घाममा निस्कनुअघि...

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

१. तपाइँ सनस्क्रीन चाहिन्छ भले पनि तपाइँ ट्यान हुनुहुन्छ। यो याद गर्न को लागी एक सजिलो नियम हो: तपाईलाई सनस्क्रिन चाहिन्छ जुनसुकै बेला तपाइँ घाममा हुनुहुन्छ - बादलको दिनमा र पनी यदि तपाइँ तन हुनुहुन्छ - किनकि तपाइँ लगातार सूर्यको हानिकारक किरणहरु लाई उजागर गर्दै हुनुहुन्छ, त्वचा विशेषज्ञ एन्ड्रयू Kaufman भन्छन्। , MD, UCLA मा छाला विज्ञान को सहायक क्लिनिकल प्रोफेसर। यदि तपाइँ 15 मिनेट भन्दा बढी घाममा बाहिर बस्ने योजना गर्दै हुनुहुन्छ भने, SPF 30 को साथ सनस्क्रिन प्रयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्। समुद्र तटमा जानु अघि केही रंग प्राप्त गर्न, Clarins Self Tanning Spray जस्ता SPF समावेश गर्ने सेल्फ-ट्यानरहरू प्रयास गर्नुहोस्। SPF 15 ($ 20.50; clarins.com) वा Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 ($ 20; 888-BIOTHERM)। मात्र अर्को नियम याद छ, जो छ ...

२. प्रत्येक दुई घण्टामा सनस्क्रिन पुन: लागू गर्नुहोस्। कुनै पनि सनस्क्रिन पूर्णतया वाटरप्रूफ, स्वेटप्रूफ वा रबप्रूफ हुँदैन। "तपाइँले हरेक दुई घण्टामा पुन: आवेदन दिनु पर्छ यदि तपाइँको सनस्क्रिन लेबल भन्छ कि यो वाटरप्रूफ वा पानी प्रतिरोधी हो" Kaufman भन्छन्। पुन: आवेदन दिन वा घामबाट बाहिर निस्कने समय हो भनी थाहा पाउनको लागि, त्यहाँ सनस्पट ($6; sunspots.com) नामक नयाँ उत्पादन छ। यी निकल साइज पहेँलो स्टिकरहरू तपाइँ घाममा बाहिर जानु अघि सनस्क्रिन मुनि तपाइँको छालामा लागू गर्न सकिन्छ। एकपटक तिनीहरू सुन्तलामा परिणत भएपछि, यो पुन: आवेदन गर्ने समय हो। एक राम्रो allover सनस्क्रिन मूल समुद्र तट कंबल SPF 15 ($ 16.50, origins.com) हो।

3. आफ्नो खुट्टा र आफ्नो कान नबिर्सनुहोस्। केहि कारण को लागी, धेरै मानिसहरु आफ्नो खुट्टा वा कान मा सनस्क्रिन कहिल्यै लागू गर्दैनन्। तर छालाको क्यान्सर यी क्षेत्रहरुमा मात्र प्रचलित छ किनकि यो शरीर मा कहीं पनि छ। तल्लो रेखा: सूर्य को लागी उजागर सबै क्षेत्रहरु मा स्लेटर। प्रयोग गर्न सजिलो Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 ($ 5; copperstone.com) ती बारम्बार बिर्सने ठाउँहरूको लागि प्रयास गर्नुहोस्।

4. आफ्नो ओठ अतिरिक्त सुरक्षा दिनुहोस्। सत्य यो हो कि हामी मध्ये धेरै जसो हाम्रो पातलो छालाको ओठ लाई बेवास्ता गर्छौं जब यो सूर्यको किरणहरु को लागी आउँछ-हाम्रो ओठ विशेष गरी पीडादायक सनबर्न र ओठ लाईनहरु र बुढ्यौली संग सम्बन्धित झुर्रीहरु को लागी कमजोर छ। सधैं लागू गर्न को लागी सम्झनुहोस् (र कम्तिमा हरेक घण्टा reapply) एक होंठ सुरक्षा बाम जस्तै शारीरिक पसल भिटामिन ई लिप केयर एसपीएफ़ १५ ($;; -००-शरीर पसल) वा Blistex होंठ टोन एसपीएफ़ १५ ($ २; blistex.com)।

५. थाहा पाउनुहोस् कि सबै सनस्क्रिन बराबर बनाइएका छैनन्। यद्यपि अधिकांश सनस्क्रिनहरूले UVA (छालाको क्यान्सर निम्त्याउने किरणहरू) र UVB किरणहरू (सनबर्न निम्त्याउने किरणहरू) दुवैलाई रोक्छ, पक्का हुन लेबल जाँच गर्नुहोस्। एउटा छनोट गर्नुहोस् जुन फराकिलो स्पेक्ट्रम हो, यसको मतलब यसले दुबै प्रकारका किरणहरूलाई रोक्छ। बजारमा पनि नयाँ: गत वर्ष, लस एन्जलसका छाला विशेषज्ञ हावर्ड मुराद, एमडीले अनारको निकासीको साथ आफ्नो सनस्क्रिन लाइनलाई स्पाइक गरे, एक एन्टिअक्सिडेन्ट जसले सनस्क्रिनको प्रभावकारितालाई निर्माता-प्रायोजित क्लिनिकल परीक्षणहरूमा लगभग 20 प्रतिशतले बढायो। केहि अध्ययनहरु यो पनि देखाइएको छ कि एन्टिऑक्सिडेंट भिटामिन सी र ई पनि सनस्क्रिन को प्रभावकारिता बढाउन सक्छ।

तपाइँको सबैभन्दा राम्रो सनस्क्रिन शर्त: न्यूट्रोजेना यूवीए/यूवीबी सनब्लॉक एसपीएफ़ ४५ ($;; neutrogena.com), मुराद दैनिक रक्षा तेल मुक्त सनब्लक एसपीएफ़ १५ ($ २०; -3००-३३-मुराद) र एमडी स्किनकेयर पनरोक सनस्क्रिन भिटामिन सी एसपीएफ़ ३० ($ २३.५०) संग। ; mdskincare.com)।

छाला क्यान्सर अपडेट

** गम्भीर घाममा लाग्ने वास्तविक समस्या कोलम्बिया युनिभर्सिटीमा डर्मेटोलोजीका सहायक क्लिनिकल प्रोफेसर एमडी एरिक कार्टर भन्छन्, "सनबर्नले सडकमा छालाको क्यान्सर हुने जोखिमलाई धेरै बढाउँछ - विशेष गरी यदि तपाइँ गोरो छाला हुनुहुन्छ।"

कसरी रोक्ने मध्यरात र मध्यान्ह बीचको घामबाट जोगिनुहोस्। (कार्टर को चाल: तपाइँको छाया को जाँच गर्नुहोस्। यदि यो धेरै छोटो छ, यो एक खराब समय बाहिर रहन को लागी हो।) र सधैं - एसपीएफ़ संग सनस्क्रीन को एक उदार मद्दत लगाउनुहोस्।

कसरी उपचार गर्ने पोलेको छालामा कूल कम्प्रेस र एलो वा क्यालामाइन लोशन लगाउनुहोस्। तपाइँ पनि सूजन र दुखाइ कम गर्न ibuprofen लिन सक्नुहुन्छ।

Skin* छाला क्यान्सर को उपचार को लागी एक सजिलो तरीका? जननांग मौसा को उपचार को लागी एक क्रीम राम्रो संग नवीनतम छाला क्यान्सर उपचार हुन सक्छ। मेलबोर्न, अष्ट्रेलियामा आधारित छाला र क्यान्सर फाउन्डेशनका शोधकर्ताहरुले पत्ता लगाए कि जब छ हप्ता को अवधि को लागी दैनिक लागू हुन्छ, क्रीम (अष्ट्रेलिया मा Imiquimod र संयुक्त राज्य अमेरिका मा Aldara) शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली लाई सतही बेसल सेल कार्सिनोमा संग लड्न मद्दत गर्दछ जस्तो लाग्छ। - छालाको क्यान्सरको सबैभन्दा सामान्य प्रकार मध्ये एक। यदि थप अध्ययन (चलिरहेको) यो एउटै निष्कर्षमा आउँछ, क्रीम जलन, चिसो, काट्ने वा स्क्र्यापिंग जस्तै दुखाइ र आक्रामक परम्परागत उपचार को लागी एक विकल्प प्रदान गर्न सक्छ।

** बिहानको क्रिम... T4 खमीर इन्जाइम भनिने एक सामयिक यौगिकले गम्भीर घामले गर्दा हुने छालाको क्षतिको मर्मत गर्ने प्रतिज्ञा देखाएको छ। छालाको क्यान्सर विशेषज्ञ डेभिड लेफेल, एमडी, T4 द्वारा "बिहान पछि क्रीम" डब गरिएको Ps3 जीन उत्परिवर्तन बाट रोक्न को लागी काम गर्न सक्छ। उत्परिवर्तित जीन छालाको क्यान्सर भएकाहरूमा हुन्छ, तर छालाको क्यान्सर नभएकाहरूमा जीन सामान्य हुन्छ, येल विश्वविद्यालयका छालाको शल्यक्रिया र छालाको ओन्कोलोजीका प्रमुख र टोटल स्किन (हाइपेरियन, 2000) का लेखक लेफेल भन्छन्। । सिद्धान्त यो छ कि यस जीनलाई उत्परिवर्तन गर्नबाट रोकेर तपाइँ छालाको क्यान्सर हुनबाट रोक्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ। थप अनुसन्धान अझै गर्न आवश्यक छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्