तपाइँको दिमाग मा: विश्व कप

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

के तपाइँ एक कट्टर अमेरिकी फुटबल कट्टरपन्थी हुनुहुन्छ? त्यस्तो लागेन। तर विश्व कप ज्वरो को एक हल्का मामला संग ती व्यक्तिहरु को लागी, खेलहरु हेर्दै तपाइँको मस्तिष्क को क्षेत्रहरु लाई तरीकाले तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्न प्रकाश पार्नेछ। विजयी वा कुचल पछि खुल्ला सीटी बाट (धेरै धेरै पोर्चुगल, तपाइँ झट्काहरु!), तपाइँको दिमाग र शरीर एक ठूलो समय खेलकुद कार्यक्रम हेर्न को लागी प्रतिक्रिया जस्तै तपाइँ एक सक्रिय सहभागी हो, एक निष्क्रिय दर्शक होइन। तपाइँ पनी क्यालोरी जलाउनुहुन्छ, अध्ययनहरु सुझाव दिन्छन्।

म्याच भन्दा पहिले

जब तपाईं ठूलो खेलको लागि तत्पर हुनुहुन्छ, तपाईंको मस्तिष्कमा 29 प्रतिशत बढी टेस्टोस्टेरोनले बाढी आउँछ, स्पेन र नेदरल्याण्ड्सको अध्ययनले देखाउँछ। (हो, महिलाहरु यो टी उछाल को अनुभव पनि, यद्यपि तिनीहरुको समग्र स्तर पुरुषहरु को तुलना मा कम हो।) जति धेरै तपाइँ म्याच को परिणाम को बारे मा ख्याल राख्नुहुन्छ, त्यति नै तपाइँको टेस्टोस्टेरोन को स्तर बढ्छ।

किन? विश्वास गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस्, यो सामाजिक स्थिति संग सम्बन्धित छ, अध्ययन coauthor Leander van der Meij, पीएचडी, Vrije विश्वविद्यालय एम्स्टर्डम को भन्छन्। किनभने तपाईं आफैलाई आफ्नो टोलीसँग सम्बद्ध हुनुहुन्छ, तिनीहरूको सफलता वा असफलता तपाईंको आफ्नै उपलब्धि र सामाजिक स्थितिको प्रतिबिम्ब जस्तो लाग्छ। जे होस् तपाइँ म्याच को परिणाम लाई प्रभावित गर्न सक्नुहुन्न, तपाइँको मस्तिष्क र शरीर तपाइँलाई तपाइँको सामाजिक स्थिति को रक्षा गर्न को लागी तैयार गरीरहेछ यदि तपाइँको केटा हार्यो, भान डेर मीज बताउँछन्।

पहिलो हाफ

जब तपाईं आफ्नो सोफा वा बारस्टूलमा बस्नुहुन्छ, इटालियन अनुसन्धानका अनुसार, तपाईंको दिमागको ठूलो भाग मैदानमा खेलाडीहरूसँगै दौडिरहेको छ र लात हानिरहेको छ। वास्तवमा, तपाइँ खेल खेल्दै गर्दा तपाइँको नूडलको मोटर कोर्टेक्समा आगो लाग्ने लगभग 20 प्रतिशत न्युरोनहरू पनि आगो लगाउँछन् जब तपाइँ खेलहरू हेर्नुहुन्छ - जस्तो कि तपाइँको मस्तिष्कको एक भागले वास्तवमा खेलाडीहरूको आन्दोलनको नक्कल गरिरहेको छ।

अझै पनी यी मोटर न्यूरॉन्स आगो को लागी यदि तपाइँसंग खेल खेल्न को लागी धेरै अनुभव छ तपाइँ देख्दै हुनुहुन्छ, स्पेन बाट एक समान अध्ययन पाउनुहुन्छ। त्यसोभए यदि तपाइँ एक पूर्व हाई स्कूल वा कलेज फुटबल खेलाडी हुनुहुन्छ, तपाइँको मस्तिष्क अन-स्क्रिन कार्य को अझ धेरै बाँचिरहेको छ। खेलको उत्तेजनाले तपाईंको एड्रेनालाईन स्तरहरू पनि बढ्दै जान्छ, जसले तपाईंलाई आफ्नो मुटु दौडिरहेको र निधारमा पसिना निस्किरहेको महसुस गर्न सक्छ भनेर व्याख्या गर्दछ, अध्ययनहरूले पत्ता लगाएको छ। उत्तेजित हर्मोनले पनि तपाईंको भोक कम गर्छ र तपाईंको मेटाबोलिज्म बढाउँछ, यूकेबाट भएको अनुसन्धानले देखाउँछ जसले तपाईंलाई खेल हेर्दा १०० क्यालोरी वा बढी जलाउन मद्दत गर्न सक्छ।

दोस्रो आधा

त्यो सबै उत्साह (र तपाइँको टीम को प्रदर्शन मा चिन्ता) कोर्टिसोल मा एक छोटो अवधिको टक्कर को लागी एक हार्मोन तपाइँको शरीर तनाव को प्रतिक्रिया मा रिलीज हुन्छ। भ्यान डेर मेइज को अनुसार, यो फेरी तपाइँ तपाइँको टीम को सफलता संग तपाइँको आत्म को भावना संग जोडिएको तरीका संग गर्नु पर्छ। "हाइपोथैलेमस-पिट्यूटरी-एड्रेनल अक्ष सामाजिक-आत्म को लागी खतरा को प्रतिक्रिया मा सक्रिय हुन्छ, र फलस्वरूप, कोर्टिसोल जारी हुन्छ," उनी भन्छन्।

तर जब तपाइँको शरीर खेल-सम्बन्धित तनावको छोटो खरीदबाट जान्छ, तपाइँको दैनिक पीसबाट व्याकुलताले मनोवैज्ञानिक संकटको थप गम्भीर रूपहरूलाई अलग गर्न मद्दत गर्न सक्छ। युनिभर्सिटी अफ अलाबामाका शोधकर्ताहरूका अनुसार, जब तपाईंको दिमागले चिन्ता लिन्छ वा "रिहर्सल" गर्छ भने तपाईंको अस्तित्वको चिन्ताको कारणले गर्दा तपाईंको तनावको स्तर खतरनाक रूपमा उच्च रहन्छ। तर विश्व कप जस्ता गतिविधिहरूले तपाईंको दिमागको ध्यान तपाईंको तनावका स्रोतहरूबाट हटाउँछ, र त्यसैले तपाईंलाई तपाईंको वास्तविक-विश्व चिन्ताहरूबाट छुटकारा दिन्छ, बामा अनुसन्धानकर्ताहरूको अनुमान छ।

अध्ययनले एक मस्तिष्क-खेल लिंक को पहिचान गरेको छ कि केहि अधिक मौलिक मा संकेत गर्दछ: तपाइँको दिमाग र शरीर खेलहरु (वा कुनै पनि रोमाञ्चक टेलिभिजन सामग्री) हेर्दा उत्तेजित हुन्छ यदि तपाइँको दैनिक जीवन अपेक्षाकृत बोरिंग छ। त्यसोभए, फायर फाइटरको तुलनामा, सांसारिक गिग भएको व्यक्तिले रोमाञ्चक खेल खेल हेर्दा उत्तेजित-सम्बन्धित हार्मोनहरूको ठूलो वृद्धिको अनुभव गर्नेछ, अलाबामा अनुसन्धानकर्ताहरू बताउँछन्।

किन? तपाइँको मस्तिष्क र शरीर उत्तेजना को लालसा, र रोमाञ्चक TV सामग्री को लागी अधिक दृढतापूर्वक प्रतिक्रिया हुन सक्छ यदि त्यो रोमांच तपाइँको सामान्य दिन बाट अनुपस्थित छ। (त्यो एउटा कारण हुन सक्छ धेरै मानिसहरु लाई प्रत्यक्ष खेल हेर्न मन पर्छ।)

खेल पछि

एक आक्रामक खेल हेर्दै तपाइँ आक्रामक र शत्रुतापूर्ण महसुस गर्न छोड्नुहुन्छ, क्यानाडा बाट एक अध्ययन देखाउँछ। टेस्टोस्टेरोन, कोर्टिसोल, र अन्य प्रतिस्पर्धा सम्बन्धी हार्मोनहरुलाई दोष दिनुहोस् तपाइँको दिमाग म्याच को समयमा बाहिर पम्पिंग थियो, उनीहरुको अध्ययनले सुझाव दिन्छ। (र पोस्ट खेल बार झगडा को लागी एक नजर बाहिर राख्नुहोस्!)

र, तपाइँको टोलीले जित्यो वा हार्यो, टफ्ट्स विश्वविद्यालयको अनुसन्धानले तपाइँको दिमागमा डोपामाइनमा वृद्धि भएको देखाउँछ - लागूपदार्थको प्रयोग र सेक्ससँग सम्बन्धित राम्रो-राम्रो हर्मोन। अध्ययन लेखकहरु भन्न सक्दैनन् किन हारेकाहरु लाई यो रमाईलो रासायनिक टक्कर प्राप्त हुन्छ, तर यो व्याख्या गर्न मा मद्दत गर्न सक्छ कि हामी सबै खेल किन हेर्दै रहन्छौं धेरैजसो टीमहरु सिजन को अन्त सम्म छोटो आउन बाध्य छन्। लामो समयसम्म, खेलकुद हेर्नाले तपाईंको मस्तिष्कको कार्यलाई पनि सुधार गर्न सक्छ। शिकागो विश्वविद्यालयका शोधकर्ताहरुले पत्ता लगाए कि, जोहरु खेल खेल्छन् वा हेर्छन्, मस्तिष्क को मोटर कोर्टेक्स मा गतिविधि बढेको प्रशंसकहरु र एथलीट को भाषा कौशल मा सुधार भयो।

शुभकामना यो सबै सीधा राख्न जबकि तपाइँ मस्तिष्क आजको खेल द्वारा खपत हुनुहुन्छ!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्