आईपीएफको साथ तपाईंको भविष्यको लागि योजना बनाउँदै: अब लिने कदमहरू

सन्तुष्ट

• संगठित हुनुहोस्
• सक्रिय रहनुहोस्
• धूम्रपान छोड्नुहोस्
• IPF को बारेमा अधिक खोज्नुहोस्
• तपाईको तनाव कम गर्नुहोस्
• भावनात्मक समर्थन खोज्नुहोस्
• तपाईंको उपचारको शीर्षमा रहनुहोस्
• प्रगतिबाट बच्नुहोस्
• तपाईंको वित्तीय कागजात र जीवनको अन्त योजनाहरू तयार गर्नुहोस्
• जीवनको अन्तिम हेरचाह पाउनुहोस्
• टेकवे

अवलोकन

ईडिओपाथिक पल्मोनरी फाइब्रोसिस (आईपीएफ) को साथ तपाईंको भविष्य असुरक्षित लाग्न सक्छ, तर अब यो कदम चाल्नु महत्त्वपूर्ण छ जुन तपाईंको लागि सडक अगाडि सजिलो बनाउँदछ।

केहि चरणहरूमा जीवनशैली परिवर्तनहरू तुरून्त समावेश गर्दछ, जबकि अन्यले तपाईंलाई अगाडि सोच्न आवश्यक गर्दछ र सोही अनुसार तयारी गर्नुहोस्।

यहाँ आईपीएफ निदान पछि गर्न केहि विचारहरू छन्।

संगठित हुनुहोस्

संगठनले तपाईंलाई तपाईंको आईपीएफ राम्रोसँग विभिन्न तरिकाहरूमा प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंको उपचार योजना प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ, औषधि, डाक्टरको अपोइन्टमेन्टहरू, समूहका बैठकहरू, र अधिकका सहित।

तपाईंले आफ्नो शारीरिक बसोबास स्थान व्यवस्थित गर्न पनि विचार गर्नुपर्छ। तपाईको आईपीएफको प्रगतिमा तपाईंलाई वरिपरि घुम्न गाह्रो हुन सक्छ। घरमा आइटमहरू राख्नुहोस् जुन पहुँच गर्न सजिलो छ र तिनीहरूलाई तिनीहरूको तोकिएको ठाउँमा राख्नुहोस् ताकि तपाईंले तिनीहरूको लागि आफ्नो घर खोजी गर्नु पर्दैन।

अपोइन्टमेन्टहरू, उपचारहरू र सामाजिक दायित्वहरूका साथ योजनाकार प्रयोग गर्नुहोस् तपाईलाई आफ्नो उपचारहरूमा टाँसिरहन र के महत्त्वपूर्ण छ भन्ने कुरा प्राथमिकतामा मद्दत गर्न। तपाईले आफ्नो निदान भन्दा पहिले धेरै गतिविधिहरू गर्न प्रतिवद्ध हुन सक्षम हुनुहुन्न, त्यसैले तपाईको क्यालेन्डरलाई अति व्यस्त हुन नदिनुहोस्।

अन्तमा, तपाईंको चिकित्सा जानकारी व्यवस्थित गर्नुहोस् ताकि प्रियजन वा मेडिकल स्टाफले तपाईंलाई आईपीएफ प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ। तपाईंलाई समयसँगै थप मद्दतको आवश्यकता पर्न सक्छ, र संगठनात्मक प्रणालीहरू भएको ठाउँमा व्यक्तिहरूले तपाईंलाई सहयोग गर्न सजिलो बनाउँदछ।

सक्रिय रहनुहोस्

तपाईंले आईपीएफ लक्षणहरू प्रगतिको रूपमा संलग्न गराईरहनु भएको गतिविधिका संख्यामा फिर्ता जानुपर्दछ, तर तपाईंले जीवनबाट पूर्णतया पछि हट्नु हुँदैन। सक्रिय रहने तरिकाहरू पत्ता लगाउनुहोस् र तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ त्यसबाट आनन्द लिन सक्नुहुन्छ।

व्यायाम धेरै कारणका लागि लाभदायक हुन सक्छ। यसले तपाईलाई मद्दत गर्न सक्छ:

• तपाईंको शक्ति, लचिलोपन, र सर्कुलेसन सुधार गर्नुहोस्
• राती निदाउनुहोस्
• डिप्रेसन को भावनाहरु प्रबन्ध गर्नुहोस्

तपाईको व्यायाम दिनचर्या राख्न तपाईलाई समस्या हुन सक्छ यदि तपाईको लक्षणहरु बढ्यो भने। आईपीएफको साथ व्यायाम कसरी गर्ने भन्ने सल्लाह लिन डाक्टर वा तपाईको पल्मोनरी रिहेबिलिटेशन टिमसँग कुरा गर्नुहोस्।

त्यहाँ सक्रिय रहनका अन्य तरिकाहरू पनि छन् जुन शारीरिक व्यायाम समावेश गर्दैन। अरूको साथ तपाईले मन पराउनुहुने रुचि वा सामाजिक गतिविधिहरूमा संलग्न हुनुहोस्। यदि तपाईंलाई आवश्यक छ भने, एक परिचालित उपकरण प्रयोग गर्नुहोस् तपाईंलाई घरको बाहिर वा वरिपरि नेभिगेट गर्न मद्दत गर्न।

धूम्रपान छोड्नुहोस्

धुम्रपान र सेकेन्ड धुम्रपानले तपाईको सास फेर्न सक्छ IPF को साथ। यदि तपाइँ धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने, तपाइँको निदान पछि कसरी छोड्ने भनेर डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई कार्यक्रम छोड्न वा मद्दत गर्नको लागि समर्थन समूह खोज्न मद्दत गर्न सक्दछन्।

यदि साथीहरू वा परिवारका सदस्यहरू धुम्रपान गर्छन् भने, तिनीहरूलाई आफूसँग नजानु भन्नुहोस् ताकि तपाईं दोस्रो एक्सपोजरबाट बच्न सक्नुहुन्छ।

IPF को बारेमा अधिक खोज्नुहोस्

तपाईको निदान पछि, आईपीएफको बारेमा जति सक्दो सिक्नु राम्रो विचार हो। तपाइँको डाक्टरलाई तपाइँलाई केहि प्रश्नहरू सोध्नुहोस्, इन्टरनेटमा सर्तको अनुसन्धान गर्नुहोस्, वा अधिक जानकारीको लागि समर्थन समूहहरू फेला पार्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले एकत्रित गर्नुभएको जानकारी विश्वसनीय स्रोतहरूबाट छ।

केवल IPF को जीवन को अन्त मा ध्यान केन्द्रित नगर्नुहोस्। तपाइँ कसरी लक्षणहरू ब्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ र सक्दो लामो समयसम्म तपाइँको जीवनलाई सक्रिय र पूर्ण राख्नुहोस् भनेर सिक्नुहोस्।

तपाईको तनाव कम गर्नुहोस्

तपाईको आईपीएफ निदान पछि तनाव वा भावनात्मक तनाव सामान्य छ। तनाव कम गर्न र दिमागलाई सजिलो बनाउनको लागि तपाईले आराम गर्ने विधिहरूको फाइदा लिन सक्नुहुन्छ।

तनाव कम गर्ने एक तरिका मानसिकता अभ्यास गरेर हो। यो ध्यान को एक प्रकार हो कि तपाइँ वर्तमान मा ध्यान दिन आवश्यक छ। यसले तपाइँलाई नकारात्मक भावनाहरू अवरुद्ध गर्न र तपाइँको दिमागको राज्यलाई पुनःफ्रेम गर्न मद्दत गर्दछ।

एक सुझाव दियो कि माइंडफुलनेस प्रोग्रामले आईपीएफ जस्तो फेफोको अवस्था भएका मानिसहरूमा मुड र तनावलाई सकारात्मक रूपमा प्रभाव पार्न सक्दछ।

तपाईं ध्यानका अन्य प्रकारहरू पाउन सक्नुहुन्छ, सास व्यायाम, वा योग तनाव कम गर्न पनि सहयोगी।

भावनात्मक समर्थन खोज्नुहोस्

तनावका साथै आईपीएफले मानसिक स्वास्थ्य अवस्था जस्तै डिप्रेशन र चिन्ता निम्त्याउन सक्छ। एक डाक्टर, सल्लाहकार, एक प्रियजन, वा एक समर्थन समूहसँग कुराकानी गर्दा तपाईंको भावनात्मक अवस्थामा मद्दत गर्न सक्छ।

एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर संग संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी अवस्था को बारे मा आफ्नो भावनाहरु मा काम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। केहि अवस्थाहरूमा, तपाईंको डाक्टरले विशेष मानसिक स्वास्थ्य अवस्था सम्बोधन गर्न औषधीहरू सिफारिस गर्न सक्छ।

तपाईंको उपचारको शीर्षमा रहनुहोस्

आईपीएफको दृष्टिकोणलाई तपाईंको उपचार योजनामा ​​हस्तक्षेप गर्न नदिनुहोस्। उपचारहरूले तपाईंको लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत गर्दछ साथै आईपीएफको प्रगति सुस्त बनाउन सक्छ।

तपाईंको उपचार योजनामा ​​समावेश हुन सक्छ:

• तपाइँको डाक्टर संग नियमित भेट
• औषधी
• अक्सिजन थेरापी
• फुफ्फुसीय पुनर्वास
• फोक्सोको प्रत्यारोपण
• जीवनशैली परिमार्जनहरू जस्तै तपाईंको खानामा परिवर्तनहरू

प्रगतिबाट बच्नुहोस्

तपाईंको वरपरका बारे सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं वातावरणबाट टाढा रहन सक्नुहुन्छ जसले तपाईंको लक्षणहरूको गम्भीरतालाई बढाउँदछ।

तपाइँको हात धुनुहोस्, जाडो वा फ्लू भएकाहरूसँगको सम्पर्क बेवास्ता गरेर, फ्लू र निमोनियाको लागि नियमित खोपहरू लगाएर बिरामी हुने जोखिम कम गर्नुहोस्।

धुवाँ वा अन्य वायु प्रदूषकहरू रहेका वातावरणबाट टाढा रहनुहोस्। उच्च उचाइले सास फेर्न पनि कठिन हुन सक्छ।

तपाईंको वित्तीय कागजात र जीवनको अन्त योजनाहरू तयार गर्नुहोस्

तपाईको वित्तीय कागजात र जीवनको अन्तिम योजनाहरु आईपीएफ निदान पछि राख्ने प्रयास गर्नुहोस्। जब तपाईं सर्तको नतीजामा ध्यान दिन चाहानुहुन्न, यी चीजहरूको ख्याल गर्दा तपाईंलाई मानसिक शान्ति, तपाईंको उपचारको निर्देशन र तपाईंको प्रियजनहरूलाई सहयोग पुर्‍याउन सक्छ।

तपाईको वित्तीय रेकर्ड इकट्ठा गर्नुहोस् र कसैलाई जानकारी सञ्चार गर्नुहोस् जसले तपाईको मामिलाहरू व्यवस्थापन गर्दछ।

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंसँग एक पावर अफर्नी, इच्छाशक्ति, र एक अग्रिम निर्देशन छ। तपाईंको वकील को शक्ति तपाईंको चिकित्सा सेवा र वित्त को लागी निर्णय निर्माता को रूप मा सेवा गर्दछ यदि तपाईं त्यसो गर्न असक्षम हुनुहुन्छ भने। एक अग्रिम निर्देशन चिकित्सा हस्तक्षेप र हेरचाह को लागी तपाइँको इच्छा रूपरेखा हुनेछ।

जीवनको अन्तिम हेरचाह पाउनुहोस्

चिकित्सा सेवाहरू र अन्य सेवाहरूको बारेमा सिक्नु महत्त्वपूर्ण छ जुन तपाईंलाई भविष्यमा आवश्यक पर्दछ। यसले तपाइँ र तपाइँका प्रियजनहरूलाई सहयोग पुर्‍याउँन मद्दत गर्दछ किनकि तपाइँको फोक्सोको कार्य कम हुँदैछ।

उपशामक हेरचाह दर्दको प्रबन्धमा केन्द्रित छ, र जीवनको अन्त मात्र होईन। अस्पतालको देखभाल तिनीहरूका लागि उपलब्ध छ जसको बाँच्न केवल months महिना वा कम हुन सक्छ। तपाईको घर वा मेडिकल केयर सेटिंगमा तपाईले दुबै प्रकारको हेरचाह प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।

टेकवे

त्यहाँ धेरै तरिकाहरू छन् जुन तपाईं आफ्नो जीवनको गुणवत्ता व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुनेछ र चुनौतीहरूको लागि तयारी गर्नुहोस् जुन आईपीएफ निदानको अनुसरण गर्दछ।

सहयोगी जानकारीका साथ आफैंलाई सुसज्जित, व्यस्त र सक्रिय रहनु, तपाईंको उपचार योजना अनुसरण गर्दै, र तपाईंको जीवनको अन्त्यको तयारीहरू तपाईं अगाडि बढ्न सक्ने केही तरिकाहरू हुन्।

निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ आईपीएफको साथ जीवन नेभिगेट गर्नुहुँदा कुनै पनि प्रश्नहरूको बारेमा तपाइँको डाक्टर वा मेडिकल टीमलाई सोध्नुहोस्।