स्कूलमा व्यायाम र दम

कहिलेकाँही व्यायामले दमको लक्षणहरू उत्पन्न गर्दछ। यसलाई व्यायाम-प्रेरित दम (EIA) भनिन्छ।

ई.आई.ए. को लक्षणहरू खाँसी, घरघराहट, तपाईंको छातीमा जकडिएको भावना, वा सास फेर्न हो। धेरै चोटि, यी लक्षणहरू तपाइँ व्यायाम रोक्ने बित्तिकै सुरु हुन्छ। केही व्यक्तिहरुमा व्यायाम सुरु गरे पछि लक्षणहरु हुन सक्छ।

व्यायाम गर्दा दमका लक्षणहरू हुनुको मतलब विद्यार्थीले व्यायाम गर्न सक्दैन वा गर्नुहुन्न भन्ने होइन। छुट्टीमा भाग लिनु, शारीरिक शिक्षा (PE), र स्कूल पछिको खेल सबै बच्चाहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ। र दमको बच्चाहरू साइड लाइनमा बस्नु हुँदैन।

स्कूल कर्मचारी र प्रशिक्षकहरूले तपाइँको बच्चाको दम ट्रिगरहरू थाहा पाउनुपर्दछ, जस्तै:

• चिसो वा सुख्खा हावा। नाकबाट सास फेर्दा वा स्कार्फ वा मुखमा मास्क लगाएर सहयोग पुर्‍याउँछ।
• प्रदूषित हावा।
• ताजा माउन्ड क्षेत्रहरू वा ल्यानहरू।

दमको विद्यार्थीले व्यायाम गर्नु अघि न्यानो हुनु पर्छ र पछि शान्त हुनु पर्छ।

विद्यार्थीको दम क्रिया योजना पढ्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि स्टाफ सदस्यहरूलाई थाहा छ कि यो कहाँ राखिएको छ। अभिभावक वा अभिभावकको साथ कार्य योजना छलफल गर्नुहोस्। कस्तो प्रकारको गतिविधिहरू विद्यार्थीले गर्न सक्दछन् र कति दिनको लागि पत्ता लगाउनुहोस्।

शिक्षकहरू, कोचहरू, र अन्य स्कूल स्टाफहरूले दमको लक्षणहरू थाहा पाउनु पर्छ र यदि विद्यार्थीलाई दमको हमला भयो भने के गर्ने। विद्यार्थीलाई दमको कार्य योजनामा ​​सूचीबद्ध औषधी लिन सहयोग गर्नुहोस्।

PE मा भाग लिन विद्यार्थीलाई प्रोत्साहन दिनुहोस्। दम आक्रमणबाट बचाउन मद्दत गर्न, PE गतिविधिहरू परिमार्जन गर्नुहोस्। उदाहरण को लागी, चलिरहेको प्रोग्राम यस तरीकाले सेट अप हुन सक्छ:

• सम्पूर्ण दूरी हिड्नुहोस्
• दूरीको भाग चलाउनुहोस्
• वैकल्पिक दौड र हिंडाई

केहि व्यायामले दम लक्षणहरू ट्रिगर गर्न कम सम्भावना हुन सक्छ।

• पौंडी अक्सर राम्रो विकल्प हुन्छ। न्यानो, चिसो हावाले लक्षणहरू टाढा राख्छ।
• फुटबल, बेसबल, र अन्य खेलहरू जुन निष्क्रियता अवधि हुन्छ अस्थमा लक्षणहरू ट्रिगर गर्न कम सम्भावना हुन्छ।

गतिविधिहरू जुन अधिक तीव्र र स्थिर हुन्छन्, जस्तै दौड, बास्केटबल, र फुटबलको लामो अवधि, दम लक्षणहरू ट्रिगर गर्न बढी सम्भावना हुन्छ।

यदि दमको एक्शन योजनाले विद्यार्थीलाई व्यायाम गर्नु अघि औषधि लिनको लागि निर्देशन दिन्छ भने, विद्यार्थीलाई त्यसो गर्न सम्झाउनुहोस्। यसमा छोटो-अभिनय र लामो-अभिनय औषधि समावेश हुन सक्छ।

छोटो-अभिनय, वा द्रुत राहत, औषधि:

• व्यायाम हुनुभन्दा १० देखि १ minutes मिनेट लिन्छन्
• Hours घण्टा सम्म मद्दत गर्न सक्छ

लामो-अभिनय इनहेल्ड औषधिहरू:

• व्यायाम अघि कम्तिमा minutes० मिनेट प्रयोग गरिन्छ
• १२ घण्टा सम्म

बच्चाहरूले स्कूल अगाडि लामो-अभिनय औषधि लिन सक्छन् र तिनीहरूले दिनभर मद्दत गर्दछ।

दम - व्यायाम स्कूल; व्यायाम - प्रेरित दमा - स्कूल

बर्गस्ट्रम जे, कुर्थ एम, हीमान बीई, एट अल। क्लिनिकल प्रणाली सुधार वेबसाइट को लागी संस्थान। स्वास्थ्य सेवा मार्गनिर्देशन: दमको निदान र व्यवस्थापन। ११ औं संस्करण। www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf। अपडेट गरिएको डिसेम्बर २०१ Updated। पहुँच गरिएको फेब्रुअरी,, २०२०।

Brannan JD, Kaminsky DA, हालस्ट्रान्ड TS। व्यायाम प्रेरित ब्रोंकोकन्स्ट्रिकशनको साथ बिरामीलाई दृष्टिकोण। मा: बर्क्स AW, होल्गेट ST, O'Hehir RE, एट अल, eds। मिडल्टनको एलर्जी: सिद्धान्तहरू र अभ्यास। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या। 54।

विश्वनाथन आरके, बस्से डब्ल्यूडब्ल्यू। किशोर र वयस्कहरूमा दमको प्रबन्ध। मा: बर्क्स AW, होल्गेट ST, O'Hehir RE, एट अल, eds। मिडल्टनको एलर्जी: सिद्धान्तहरू र अभ्यास। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: 52२

• दम
• दम र एलर्जी स्रोतहरू
• बच्चाहरूमा दम

• दम र स्कूल
• दम - बच्चा - डिस्चार्ज
• दम - नियन्त्रण औषधि
• बच्चाहरूमा दम - तपाईको डाक्टरलाई के सोध्ने
• दम - द्रुत राहत औषधि
• व्यायाम प्रेरित ब्रोंकोकन्स्ट्रिकेशन
• एक नेबुलाइजर कसरी प्रयोग गर्ने
• कसरी ईन्हेलर प्रयोग गर्ने - कुनै स्पेसर छैन
• कसरी ईन्हेलर प्रयोग गर्ने - स्पेसरको साथ
• कसरी तपाईंको शिखर प्रवाह मीटर प्रयोग गर्ने
• शिखर प्रवाहलाई बानी बनाउनुहोस्
• दम आक्रमणको संकेत
• दम ट्रिगरबाट टाढा रहनुहोस्

• बच्चाहरूमा दम