तपाईंको नयाँ हिप संयुक्तको ख्याल राख्दै

तपाईको हिप प्रतिस्थापन सर्जरी पछि, तपाई सावधान हुनु पर्छ तपाई कसरी आफ्नो हिप सार्नुहुन्छ। यो लेखले तपाइँलाई तपाइँको नयाँ हिप संयुक्त को देखभाल गर्न के जान्नु पर्छ भनेर बताउँछ।

तपाईको हिप प्रतिस्थापन सर्जरी पछि, तपाइँ सावधान हुनुपर्दछ कसरी तपाइँ आफ्नो हिपलाई सार्नुहुन्छ, विशेष गरी शल्यक्रिया पछि पहिलो केही महिनाको लागि। समय मा, तपाइँ गतिविधि को तपाइँको पछिल्लो स्तर मा फर्कन को लागी सक्षम हुनु पर्छ। तर, तपाई आफ्ना दैनिक गतिविधिहरू पनि गर्दा, तपाई सावधानीपूर्वक अघि बढ्नु आवश्यक हुन्छ ताकि तपाईको हिप बिच्छेद नगर्नुहोस्।

तपाईंले आफ्नो नयाँ हिपलाई बलियो बनाउन व्यायाम सिक्नुपर्नेछ।

तपाइँ शल्य चिकित्साबाट पूर्ण रूपले निको भएपछि, तपाईले डाउनहिल स्की वा सम्पर्क खेलहरू गर्नुहुन्न, जस्तै फुटबल र फुटबल। तपाईं कम प्रभाव गतिविधिहरू गर्न सक्षम हुनुपर्दछ, जस्तै पैदल यात्रा, बागवानी, पौडी खेल्ने, टेनिस खेल, र गोल्फिंग।

तपाईंले गर्नुहुने कुनै पनि गतिविधिका लागि केहि सामान्य नियमहरू:

• जब तपाईं बसिरहनुभएको, उभिरहेको, वा ढल्नुभएको छ भने आफ्ना खुट्टा र गोलीगाँठाहरू पार नगर्नुहोस्।
• आफ्नो कम्मरबाट धेरै टाढा न घुम्नुहोस् वा कम्मरको पछिल्लो खुट्टा माथि तान्नुहोस्। यस झुकावलाई हिप फ्लेक्सन भनिन्छ। Ip ० डिग्री (दायाँ कोण) भन्दा ठूलो हिप फ्लेक्सनबाट बच्नुहोस्।

जब तपाईं लुगा लगाइदै हुनुहुन्छ:

• उठेर लुगा नलगाउनुहोस्। कुर्सी वा तपाईंको ओछ्यानको किनारमा बस्नुहोस्, यदि यो स्थिर छ।
• तपाईं झर्दै गर्दा नहुनुहोस्, तपाईंको खुट्टा, वा तपाईंको खुट्टा क्रस गर्नुहोस्।
• सहयोगी उपकरणहरू प्रयोग गर्नुहोस् ताकि तपाईं धेरै नहुनुहोस्। एक जुत्ता, लामो ह्यान्डल गरिएको जुत्ता हर्न, लोचिक जुत्ता लेसहरू, र एक जुत्ता तपाईं आफ्नो मोजा मा राख्न मद्दत को उपयोग गर्नुहोस्।
• जब तपाईं लुगा लिदै हुनुहुन्छ, पहिले शल्यक्रिया भएको खुट्टामा प्यान्ट, मोजा वा pantyhose राख्नुहोस्।
• जब तपाईं कपडा लगाउँनुहुन्छ, तपाईंको सर्जरी साइडबाट अन्तिममा कपडा हटाउनुहोस्।

जब तपाईं बसिरहनु भएको छ:

• एकै पटक 30० देखि minutes० मिनेट भन्दा बढि उस्तै स्थितिमा बस्न प्रयास गर्नुहोस्
• तपाईंको खुट्टा करीव inches इन्च (१ 15 सेन्टिमिटर) दूरी राख्नुहोस्। तिनीहरूलाई सबै बाटो एकसाथ नराख्नुहोस्।
• आफ्नो खुट्टा पार नगर्नुहोस्।
• तपाईंको खुट्टा र घुँडा सीधा अगाडि बढाइएको, बाहिर वा बाहिर नलगाउनुहोस्।
• एक सीधा पछाडि र आर्मरसेस्टहरू सहित फर्म कुर्सीमा बस्नुहोस्। नरम कुर्सीहरू, दलाल कुर्सीहरू, मल, वा सोफेहरू वेवास्ता गर्नुहोस्।
• ज्यादै कम कुर्सीहरू त्याग्नुहोस्। तपाईको हिपहरू तपाईको घुँडा भन्दा माथि हुनुपर्दछ जब तपाईं बसिरहनु भएको छ। यदि तपाईंलाई छ भने तकियामा बस्नुहोस्।
• कुर्सीबाट माथि उठ्दा, कुर्सीको किनारा तर्फ स्लाइड गर्नुहोस्, र कुर्सीको पाखुरा वा तपाईंको वाकर वा समर्थनको लागि बैसा प्रयोग गर्नुहोस्।

जब तपाईं नुहाउनुहुन्छ वा नुहाउँदै हुनुहुन्छ:

• तपाईं चाहानुहुन्छ भने तपाईं नुहाउन सक्नुहुन्छ। तपाईं पनि विशेष टब सीट वा स्नानमा बस्नको लागि स्थिर प्लास्टिक कुर्सी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• टब वा शावर फ्लोरमा रबर मैट प्रयोग गर्नुहोस्। बाथरूमको भुइँ सुक्खा र सफा राख्नुहोस्।
• तपाईं नुहाउँदै गर्दा बnd्ग, स्क्वाट, वा केहि पनि नपुग्नुहोस्। धुनेको लागि लामो ह्यान्डलको साथ शावर स्पन्ज प्रयोग गर्नुहोस्। कसैलाई तपाइँको लागि स्नान नियन्त्रण परिवर्तन गर्नुहोस् यदि तिनीहरू पुग्न गाह्रो छ। कसैलाई तपाईंको शरीरको अ wash्गहरू धुनुहोस् जुन तपाईंलाई पुग्न गाह्रो छ।
• नियमित बाथटबको तल बस्नुहोस्। यो सुरक्षित रूपमा उठ्न धेरै गाह्रो हुनेछ।
• यदि तपाईलाई शौचालय प्रयोग गरीरहेको छ भने तपाईको घुँडा टेकिने सिट प्रयोग गर्नुहोस् जब तपाई शौचालय प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ।

जब तपाईं सीढीहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ:

• जब तपाईं माथि जाँदै हुनुहुन्छ, पहिले आफैंको खुट्टाको साथ पाउनुहोस् जुन शल्यक्रिया थिएन।
• जब तपाईं तल जाँदै हुनुहुन्छ, शल्यक्रिया भएको पक्षमा तपाईंको खुट्टाको साथ पहिलो चरण।

जब तपाईं ओछ्यानमा सुत्नुहुन्छ:

• तपाइँको नयाँ हिपको छेउमा वा पेटमा नुन। यदि तपाईं अर्को तर्फ सुतिरहेको छ भने, आफ्नो फिलाको बीचमा तकिया राख्नुहोस्।
• एक विशेष अपहरणकर्ता तकिया वा स्प्लिन्ट तपाइँको हिपलाई उचित पign्क्तिबद्ध गर्न राख्न प्रयोग गर्न सकिन्छ।

जब तपाईं कारमा चढ्दै हुनुहुन्छ वा सवारी गर्दै हुनुहुन्छ:

• सडक तहबाट कारमा जानुहोस्, कर्ब वा ढोकाबाट होइन।
• कार सीट धेरै कम हुनु हुँदैन। यदि तपाईंलाई आवश्यक छ भने तकियामा बस्नुहोस्। तपाईं कारमा जानु भन्दा पहिले, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाईं सजिलै सिट सामग्रीमा स्लाइड गर्न सक्नुहुन्छ।
• लामो कार सवारी तोड्नुहोस्। रोक्नुहोस्, बाहिर निस्कनुहोस्, र हरेक २ घण्टा हिंड्नुहोस्।

ड्राइभ नगर्नुहोस् जबसम्म तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले ठीक छ भन्दैनन्।

जब तपाईं हिड्दै हुनुहुन्छ:

• तपाईंको बैसाउने वा वाकर प्रयोग गर्नुहोस् जब सम्म तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई यो रोक्न ठिक छ भनेर भन्दैन।
• तपाईको डाक्टर वा शारीरिक चिकित्सकले तपाईको हिपमा शल्यक्रिया गर्नु ठीक छ भनेर मात्र बताउनु भयो।
• जब तपाईं घुम्दै हुनुहुन्छ सानो कदमहरू लिनुहोस्। पिभोट नगर्न प्रयास गर्नुहोस्।
• Nonskid तलवा संग जुत्ता लगाउन। चप्पल लगाउनबाट जोगिनुहोस् किनभने त्यसले तपाईंलाई खस्याउन सक्छ। बिस्तारै जानुहोस् जब तपाईं गीला सतहहरू वा असमान मैदानमा हिड्दै हुनुहुन्छ।

हिप आर्थ्रोप्लास्टी - सावधानी; हिप प्रतिस्थापन - सावधानी; ओस्टियोआर्थराइटिस - हिप; ओस्टियोआर्थराइटिस - घुडा

Cabrera JA, Cabrera AL। कुल हिप प्रतिस्थापन। मा: फ्रन्टेरा डब्ल्यूआर, सिल्वर जेके, रिजो टीडी, ईडीहरू। शारीरिक चिकित्सा र पुनर्वास को आवश्यक। तेस्रो संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्या।

Harkess JW, क्रोकारेल जेआर। हिपको आर्थ्रोप्लास्टी मा: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds। क्याम्पबेल अपरेटिव ओर्थोपेडिक्स। १th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या।

• हिप संयुक्त प्रतिस्थापन

• वयस्कहरूको लागि बाथरूम सुरक्षा
• तपाईंको घर तयार पार्दै - घुँडा वा हिप सर्जरी
• हिप वा घुँडा प्रतिस्थापन - पछि - तपाइँको डाक्टरलाई के सोध्ने
• हिप वा घुँडा प्रतिस्थापन - पहिले - तपाइँको डाक्टरलाई के सोध्ने
• हिप प्रतिस्थापन - डिस्चार्ज
• झरना रोक्दै - तपाईंको डाक्टरलाई के सोध्ने

• हिप प्रतिस्थापन