अचिलिस टेन्डन फुट्ने - देखभाल पछि

अचिलिस टेंडनले तपाईंको बछारको मांसपेशीहरूलाई तपाईंको हड्डीमा जोड्छ। ती दुबै साथ मिलेर तपाईको कुर्कुच्चा जमीनबाट बाहिर निकाल्न र तपाइँको औंलाहरूमा माथि जान मद्दत गर्दछ। जब तपाईं हिड्नुहुन्छ, दौडिनुहुन्छ र जम्प गर्नुहुन्छ तपाईं यी मांसपेशीहरू र तपाईंको एचिल्स टन्डन प्रयोग गर्नुहुन्छ।

यदि तपाईंको एचीलिस टेंडन धेरै टाढासम्म फैलिएको छ भने, यो च्यात्न वा फुट्न सक्दछ। यदि यो हुन्छ भने, तपाईं:

• एक स्न्यापि,, क्र्याकिंग, वा पपिंग आवाज सुन्नुहोस् र तपाईंको खुट्टा वा टाउकोको पछाडि तीव्र दुखाई महसुस गर्नुहोस्।
• तपाईंको खुट्टा हिड्नको लागि वा सीढ़िहरूमा जान समस्या छ
• आफ्नो औंलामा उभिन गाह्रो छ
• तपाईंको खुट्टा वा खुट्टामा चोट वा सूजन छ
• तपाईको खुट्टाको पछाडी भाँडामा हिट भएको जस्तो लाग्छ

सम्भवतः तपाईको चोटपटक लागी आएको छ जब:

• अचानक तपाईंको खुट्टा भुइँबाट धकेल्नुहोस्, हिंड्नबाट दौडिनको लागि, वा माथि हिंड्नको लागि
• फ्याँकियो र खसे, वा अर्को दुर्घटना भयो
• टेनिस वा बास्केटबल जस्ता खेल खेल्नुभयो, धेरै रोक्ने र तीव्र मोडको साथ

धेरै चोटि शारीरिक परीक्षणको समयमा निदान गर्न सकिन्छ। तपाईलाई एमआरआई स्क्यान चाहिन सक्छ कि तपाईको कस्तो प्रकारको अचिलिस टेन्डन फाडिएको छ। एक एमआरआई एक प्रकारको इमेजिंग टेस्ट हो।

• आंशिक च्यात्नुको मतलब कम्तिमा कण्डराको केहि अझै पनि ठीक छ।
• पूर्ण आँसुको मतलब तपाईको कण्डरा पूर्ण रूपमा टुक्रिएको छ र दुई पक्षहरू एक अर्कामा संलग्न छैनन्।

यदि तपाईंसँग पूरा आँसु छ भने, तपाईंलाई आफ्नो कन्डरा मर्मत गर्न शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्न सक्छ। तपाइँको डाक्टर तपाइँ संग शल्य चिकित्सा को पेशेवर र विपक्ष मा छलफल हुनेछ। शल्यक्रिया गर्नु भन्दा पहिले, तपाईं एउटा विशेष बुट लगाउनुहुनेछ जसले तपाईंको तल्लो खुट्टा र खुट्टा सार्नबाट बचाउँछ।

आंशिक आँसुको लागि:

• तपाईंलाई शल्यक्रियाको आवश्यकता पर्न सक्छ।
• शल्य चिकित्साको सट्टामा, तपाईले एक splint वा बुट लगाउन को लागी करीव weeks हप्ताको लागि हुन सक्छ। यस समयमा, तपाईंको कण्डरा पछाडि सँगै बढ्दछ।

यदि तपाईं सँग एक खुट्टा कोष्ठक, splint, वा बुट छ भने, यो तपाईं आफ्नो खुट्टा सार्नबाट बचाउँछ। यसले थप चोटपटक रोक्न सक्छ। तपाईका डाक्टरले यो ठीक छ भनिरहे पछि तपाई हिंड्न सक्नुहुन्छ।

सुन्नि कम गर्न:

• तपाईंले यसमा चोटपटक लाग्ने बित्तिकै क्षेत्रमा बरफ प्याक राख्नुहोस्।
• तकियाहरू प्रयोग गर्नुहोस् तपाईंको खुट्टा तपाईंको मुटुको स्तर भन्दा माथि उठाउनको लागि जब तपाईं सुत्नुहुन्छ।
• आफ्नो खुट्टा माथि राख्नुहोस् जब तपाईं बसिरहनुभएको छ।

तपाइँ आईबुप्रोफेन लिन सक्नुहुन्छ (जस्तै एडभिल वा मोट्रिन), नेप्रोक्सेन (जस्तै एलेभ वा नेप्रोसिन), वा एसिटामिनोफेन (जस्तो कि टायलनोल जस्ता)।

सम्झना:

• तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई मुटु रोग, कलेजो रोग, उच्च रक्तचाप, किडनी रोग, वा पेटमा अल्सर वा रक्तस्राव भएको छ भने।
• धूम्रपान छोड्ने बारे विचार गर्नुहोस् (धूम्रपानले शल्यक्रिया पछि स्वास्थ्यलाई असर गर्न सक्छ)।
• १२ बर्ष मुनिका बच्चाहरूलाई एस्पिरिन नदिनुहोस्।
• बोतल वा तपाईंको प्रदायक द्वारा सिफारिस गरिएको खुराक भन्दा बढि पेन किलर लिनुहोस्।

केहि बिन्दुमा तपाई पुन: स्वास्थ्यको रूपमा, तपाइँको प्रदायकले तपाइँको हिललाई सार्न सुरू गर्न अनुरोध गर्दछ। यो तपाईको चोटपटक पछि २ देखि weeks हप्ता सम्ममा वा लामो रूपमा। हप्ता सम्म हुन सक्छ।

शारीरिक थेरापीको सहायताले धेरै मानिसहरू activity देखि months महिनामा सामान्य गतिविधिमा फर्कन सक्दछन्। शारीरिक उपचारमा, तपाईले आफ्नो बछीका मांसपेशीहरू अझ बलियो बनाउन र तपाईको एचिल्स टन्डनलाई बढी लचिलो बनाउन अभ्यासहरू सिक्नुहुनेछ।

जब तपाईं आफ्नो बाछोको मांसपेशिहरू तन्नुहुन्छ, यति बिस्तारै गर्नुहोस्। साथै, बाउन्स वा धेरै बल प्रयोग नगर्नुहोस् जब तपाईं आफ्नो खुट्टा प्रयोग गर्नुहुन्छ।

तपाईले निको पार्नुभएपछि तपाई फेरि तपाईको एचिलिस टेन्डनलाई चोट पुर्‍याउन ठूलो जोखिममा हुनुहुन्छ। तपाइँले गर्न आवश्यक हुनेछ:

• राम्रो व्याकुलतामा रहनुहोस् र कुनै व्यायाम गर्नु अघि तन्नुहोस्
• उच्च एडीको जुत्ता बेवास्ता गर्नुहोस्
• तपाइँ प्रदायकलाई सोध्नुहोस् कि यदि तपाइँ टेनिस, रैकेटबल, बास्केटबल, र अन्य खेलहरू खेल्नको लागि ठीक छ भने जहाँ तपाइँ रोक्नुहुन्छ र सुरु गर्नुहुन्छ
• समय भन्दा अगाडि तान्न र तन्काउनको उचित मात्रा गर्नुहोस्

तपाईंको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग यी लक्षणहरू मध्ये कुनै छ भने:

• तपाईको खुट्टा, गोलीगाँठो वा खुट्टामा सूजन वा दुखाइ झनै नराम्रो हुन्छ
• खुट्टा वा खुट्टामा बैजनी र color्ग
• ज्वरो
• तपाईंको बाछो र खुट्टामा सूजन छ
• सास फेर्न वा सास फेर्न कठिनाई

तपाईंको प्रदायकलाई पनि कल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग प्रश्न वा सरोकारहरू छन् कि तपाईंको अर्को भ्रमण सम्म प्रतीक्षा गर्न सक्दैन।

हिल कोर्ड टियर; क्याल्कनेल टेंडन फुट्ने

गुलाब एनजीडब्ल्यू, हरित टीजे। खुट्टा र खुट्टा इन: वालस आरएम, हकबर्गर आरएस, गौशे-हिल एम, ईडीहरू। रोजेनको आपतकालीन चिकित्सा: अवधारणा र क्लिनिकल अभ्यास। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या 51१

Sokolove PE, बार्नेस DK। एक्स्टेन्सर र फ्लेक्सर टेन्डनको हात, कलाई र खुट्टामा चोटहरू छन्। मा: रोबर्ट्स जेआर, कस्टोलो सीबी, थॉमसेन टीडब्ल्यू, ईडीहरू। रोबर्ट्स र हेजेज क्लिनिकल प्रक्रियाहरू आपतकालिन चिकित्सा र एक्यूट केयरमा। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 48।

• हिल चोटपटक र विकार