टेंडिनाइटिस
टेन्डनहरू रेशम संरचना हो जुन हड्डीहरूमा मांसपेशीहरूमा सामेल हुन्छन्। जब यी टेन्डनहरू सूजन्छ वा सूजन हुन्छन्, यसलाई टेंडिनाइटिस भनिन्छ। धेरै जसो अवस्थाहरूमा टेन्डिनोसिस (टेन्डन डिजेरेसन) पनि हुन्छ।
टेंडिनाइटिस चोटपटक वा अत्यधिक प्रयोगको परिणाम स्वरूप देखा पर्न सक्छ। खेल खेल्नु एउटा सामान्य कारण हो। टेंडिनाइटिस पनि बुढेसकालको साथ देखा पर्न सक्छ किनभने टेन्डनको लोच कम हुन्छ। शरीर-व्यापी (प्रणालीगत) रोगहरू, जस्तै रुमाटोइड गठिया वा मधुमेह, ले पनि टेन्डिनाइटिस निम्त्याउन सक्छ।
टेंडिनाइटिस कुनै पनि टेन्डनमा हुन सक्छ। सामान्यतया प्रभावित साइटहरूले समावेश गर्दछ:
- कुहिनो
- हील (एचिलीस टेंडिनाइटिस)
- घुँडा
- काँध
- थम्ब
- कलाई
टेंडिनाइटिसका लक्षणहरू गतिविधि वा कारणसँग फरक हुन सक्छ। मुख्य लक्षणहरूले समावेश गर्न सक्दछ:
- प्रायः संयुक्तको छेउमा टेन्डनको साथ दुखाइ र कोमलता
- रातमा दुखाइ
- पीडा जुन आन्दोलन वा गतिविधि संगै नराम्रो हुन्छ
- बिहान कठोरता
स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले एक शारीरिक परीक्षा प्रदर्शन गर्दछ। परीक्षाको क्रममा, प्रदायकले पीडा र कोमलताका संकेतहरू हेर्दछन् जब कण्डरामा जोडिएको मांसपेशि विशेष तरिकामा सारिन्छ। त्यहाँ विशिष्ट टेन्डनहरूको लागि विशेष परीक्षणहरू छन्।
कण्डरा फुलाउन सकिन्छ र यसमा छाला तातो र रातो हुन सक्छ।
अन्य परीक्षणहरू जुन गर्न सकिन्छ:
- अल्ट्रासाउन्ड
- एक्स-रे
- एमआरआई
उपचारको लक्ष्य दुखाइ कम गर्ने र सुजन कम गर्नु हो।
प्रदायकले यसको पुनःप्राप्तिमा मद्दत गर्न प्रभावित टेन्डनलाई आराम गर्न सिफारिस गर्दछ। यो एक splint वा एक हटाउन योग्य कोष्ठक प्रयोग गरी गर्न सकिन्छ। गर्मी वा चिसो प्रभावित क्षेत्र मा लागू गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
ओभर-द-काउन्टर दुखाइ कम गर्नेहरू जस्तै NSAIDs जस्तै एस्पिरिन वा आइबुप्रोफेन, दुबै दुखाइ र सूजन कम गर्न सक्छ। टेन्डन म्यानमा स्टेरोइड ईन्जेक्सन पनि दुखाइ नियन्त्रण गर्न धेरै उपयोगी हुन सक्छ।
प्रदायकले मांसपेशिहरु र कण्डरालाई तन्काउन र सुदृढ पार्न शारीरिक उपचारको पनि सुझाव दिन सक्छ। यसले कण्डराको क्षमता ठीकसँग काम गर्ने, उपचार सुधार गर्ने, र भविष्यमा हुने चोटपटक रोक्न सक्छ।
दुर्लभ मामिलाहरूमा, कन्डराको वरिपरिबाट फुलेको टिशूहरू हटाउन शल्यक्रिया आवश्यक पर्दछ।
लक्षण उपचार र आराम संग सुधार। यदि चोट अति प्रयोगका कारण भएको हो भने, समस्या आउनबाट रोक्नको लागि काम गर्ने बानीमा परिवर्तनको आवश्यक पर्न सक्छ।
टेंडिनाइटिसको जटिलतामा समावेश हुन सक्छ:
- दीर्घकालिन जलनले फोक्सो जस्तै थप चोटपटकको जोखिम बढाउँछ
- टेन्डिनिटिस लक्षणको फिर्ती
तपाईंको प्रदायकसँग अपोइन्टमेन्टको लागि कल गर्नुहोस् यदि टेंडिनाइटिसको लक्षण देखा पर्दछ।
Tendinitis लाई रोक्न सकिन्छ:
- दोहोरिने गति र बाहु र खुट्टाको अधिक प्रयोगबाट जोगिदै।
- तपाइँको सबै मांसपेशिहरु मजबूत र लचिलो राख्दै।
- जोरदार गतिविधि अघि एक आराम गति मा व्यायाम गरिरहेको छ।
क्याल्सिक टेंडिनिटिस; बिसिपिटल टेंडिनाइटिस
टेंडन बनाम अस्थिबंधन
टेन्डोनिटिस
बीउन्डो जेजे। बर्साइटिस, टेंडिनिटिस, र अन्य पेरिएर्टिकुलर डिसअर्डरहरू र खेल चिकित्सा। मा: गोल्डम्यान एल, स्चेफर एआई, ईडीहरू। गोल्डम्यान-सेसिल औषधि। २th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: अध्या .२77।
गेइडरम्यान जेएम, क्याट्ज डी आर्थोपेडिक चोटपटकको सामान्य सिद्धान्त। इन: वालस आरएम, हकबर्गर आरएस, गौशे-हिल एम, ईडीहरू। रोजेनको आपतकालीन चिकित्सा: अवधारणा र क्लिनिकल अभ्यास। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: .२
लोकप्रिय पोष्टहरू
हिंड्ने असामान्यताहरू
