मदिराको प्रयोग र सुरक्षित पेय

मदिराको प्रयोगमा बियर, वाइन, वा कडा मदिरा समावेश हुन्छ।

रक्सी संसारमा सबैभन्दा धेरै प्रयोग हुने औषधी पदार्थ हो।

किशोर मद्यपान

रक्सीको प्रयोग वयस्क समस्या मात्र होईन। धेरै जसो अमेरिकी हाई स्कूलका वरिष्ठले गत महिना भित्रमा मद्यपान गरेका छन्। यो तथ्यको बाबजुद हो कि संयुक्त राज्य अमेरिकामा कानुनी पिउने उमेर २१ बर्षको छ।

करीव in मध्ये १ किशोरलाई "समस्या पिउनेहरू" को रूपमा लिइन्छ। यसको मतलब यो हो कि उनीहरू:

• पियक्कड हुनुहोस्
• रक्सीको प्रयोगसँग सम्बन्धित दुर्घटनाहरू हुन्छन्
• कानून, परिवारका सदस्यहरू, साथीहरू, स्कूल, वा मदिराले गर्दा मितिहरूको साथ समस्यामा पर्नुहोस्

ALCOHOL को प्रभावहरु

मादक पेय पदार्थहरूको तिनीहरूमा रक्सीको भिन्न मात्रा हुन्छ।

• बियरमा करीव%% रक्सी हुन्छ, जबकि केही बियरसँग बढी हुन्छ।
• रक्सी सामान्यतया १२% देखि १%% रक्सी हुन्छ।
• कडा मदिरा करीव% 45% रक्सी हुन्छ।

रक्सी तपाईंको रगत प्रवाहमा छिट्टै जान्छ।

तपाईको पेटमा खाना र रकमको प्रकार परिवर्तन हुन सक्दछ कति चाँडो यो हुन्छ। उदाहरण को लागी, उच्च कार्बोहाइड्रेट र उच्च फ्याट खाना आफ्नो शरीर रक्सी अधिक बिस्तारै अवशोषित गर्न सक्छन्।

केहि प्रकारको मादक पेयहरू तपाईंको रक्त प्रवाहमा छिटो हुन्छन्। कडा पेय छिटो समाहित हुन्छन्।

रक्सीले तपाईंको सास फेर्ने दर, मुटुको दर र दिमागले कसरी राम्रोसँग काम गर्दछ। यी प्रभावहरू १० मिनेट भित्र देखा पर्दछ र peak० देखि minutes० मिनेटमा चोटी। रक्सी तपाईको रगतमा रहन्छ जबसम्म यो कलेजोले बिच्छेद गर्दैन। तपाईको रगतमा रक्सीको मात्रालाई तपाईको रगत रक्सीको स्तर भनिन्छ। यदि तपाईले कलेजोले छिटो रक्सी पिए पनि यसलाई टुक्राउन सक्छ, यो तह बढ्छ।

तपाईंको रक्सी मदिराको स्तर कानूनी रूपमा परिभाषित गर्न प्रयोग गरिएको छ तपाईं पिएका हुनुहुन्छ वा हुनुहुन्न। रगत रक्सीको लागि कानूनी सीमा सामान्यतया ०.०8 देखि ०.०१ बीचमा धेरै राज्यहरूमा पर्दछ। रगत मदिराको स्तर र सम्भावित लक्षणहरूको तल सूची छ।

• ०.०5 - अवरोधहरू कम भयो
• ०.१० - स्लोरिड स्पीच
• ०.२० - खुशी र मोटर कमजोरी
• ०.30० - भ्रम
• ०.40० - स्टुपर
• ०.50० - कोमा
• ०.60० - सास फेर्छ र मृत्यु हुन्छ

तपाईं रगत रक्सी मदिराले मातेको को कानुनी परिभाषा तल स्तरमा नशाको लक्षण हुन सक्छ। साथै, व्यक्तिहरू जसले बारम्बार रक्सी पिउँछन् उनीहरूको रगतमा अल्कोहलको मात्रा नपुगुञ्जेल लक्षणहरू हुँदैनन्।

ALCOHOL को स्वास्थ्य जोखिम

रक्सीले यसको जोखिम बढाउँछ:

• रक्सी
• झरना, डुब्ने, र अन्य दुर्घटनाहरू
• टाउको, घाँटी, पेट, कोलोन, स्तन, र अन्य क्यान्सरहरू
• हृदयघात र स्ट्रोक
• मोटर सवारी दुर्घटनाहरु
• जोखिमपूर्ण यौन व्यवहार, अनियोजित वा अनावश्यक गर्भावस्था, र यौन संक्रमित संक्रमण (एसटीआई)
• आत्महत्या र हत्या

गर्भावस्थामा रक्सी पिउँदा विकासशील बच्चालाई हानी गर्न सक्दछ। गम्भिर जन्म दोष वा भ्रुणा रक्सी सिन्ड्रोम सम्भव छ।

उत्तरदायी पियक्कड

यदि तपाईं रक्सी पिउनुहुन्छ, यो मध्यममा त्यसो गर्नु उत्तम हुन्छ। संयमको अर्थ भनेको पिउनेले तपाईंलाई मादक बनाएको छैन (वा मातिएको छ) र यदि तपाईं एक महिला हुनुहुन्छ भने प्रति दिन १ पेय भन्दा बढी पिउनुहुन्न र तपाईं पुरुष हुनुहुन्छ भने २ भन्दा बढी पिउनुहुन्न। पेयलाई १२ औन्स (350 350० मिलिलिटर) बियर, औन्स (१ 150० मिलिलिटर) वाइन, वा १. 1.5 औन्स (mill 45 मिलीलिटर) रक्सीको रूपमा परिभाषित गरिन्छ।

यहाँ जिम्मेवारीका साथ पिउने केहि तरिकाहरू छन्, यदि तपाईलाई पिउने समस्या छैन भने, रक्सी पिउनको लागि कानुनी उमेरको हो, र गर्भवती हुनुहुन्न:

• कहिल्यै रक्सी नपिनुहोस् र कार चलाउनुहोस्।
• यदि तपाईं पिउदै हुनुहुन्छ, तोकिएको ड्राइभर छ, वा वैकल्पिक घरको लागि योजना गर्नुहोस्, जस्तै ट्याक्सी वा बस।
• खाली पेट पिउनुहुन्न। स्न्याक पहिले र रक्सी पिउँदा।

यदि तपाईं ओभर-द-काउन्टर औषधि सहित औषधी लिइरहनुभएको छ भने, रक्सी पिउनु अघि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग जाँच गर्नुहोस्। रक्सीले धेरै औषधीहरूको प्रभावहरूलाई बलियो बनाउन सक्छ। यसले अन्य औषधिहरूसँग अन्तर्क्रिया गर्न पनि सक्दछ, उनीहरूलाई असर पार्ने वा खतरनाक बनाउन वा तपाईंलाई बिरामी बनाउन।

यदि रक्सी तपाईंको परिवारमा चलाउँछ भने, तपाईं आफैले यो रोग बढ्ने खतरामा हुन सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, तपाईं पूर्ण रूपमा रक्सी पिउनबाट जोगिन सक्नुहुन्छ।

आफ्नो स्वास्थ्य सेवा प्रदायक यदि कल गर्नुहोस्:

• तपाईं आफ्नो व्यक्तिगत मदिरा प्रयोग वा परिवारको सदस्यको बारेमा चिन्तित हुनुहुन्छ
• तपाईं रक्सीको प्रयोग वा समर्थन समूहहरूको बारेमा अधिक जानकारीमा रुचि राख्नुहुन्छ
• तपाईं मदिरा सेवन कम गर्न वा रोक्न असमर्थ हुनुहुन्छ, रक्सी पिउने प्रयासको बाबजुद

अन्य स्रोतहरूले समावेश गर्दछ:

• स्थानीय अल्कोहोलिक बेनामी वा अल-अनन / एलाटिन समूहहरू
• स्थानीय अस्पतालहरू
• सार्वजनिक वा निजी मानसिक स्वास्थ्य एजेन्सीहरू
• स्कूल वा काम सल्लाहकारहरू
• विद्यार्थी वा कर्मचारी स्वास्थ्य केन्द्रहरू

बियर खपत; रक्सी खपत; कडा मदिरा सेवन; सुरक्षित पिउने; किशोर पिउने

अमेरिकी मनोचिकित्सक वेबसाइट। पदार्थ सम्बन्धित र लत बिरामी। मा: अमेरिकी मनोचिकित्सक संघ। मानसिक विकारहरूको डायग्नोस्टिक र सांख्यिकीय म्यानुअल। 5th औं एड। अर्लिtonटन, VA: अमेरिकी मनोचिकित्सक प्रकाशन। २०१:: 1 48१-9090०

रोग नियन्त्रण र रोकथाम वेबसाइटको लागि केन्द्रहरू। पुरानो रोग रोकथाम र स्वास्थ्य प्रबर्धनको लागि राष्ट्रिय केन्द्र। CDC महत्त्वपूर्ण संकेतहरू: मदिरा स्क्रीनिंग र परामर्श। www.cdc.gov/vitsigns/alالک-screening-counseling/। जनवरी ,१, २०२० अपडेट गरिएको। जून १,, २०२०

मदिरा दुरुपयोग र मदिरावाद वेबसाइट मा राष्ट्रीय संस्थान। रक्सीको स्वास्थ्यमा प्रभाव। www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health। पहुँच २ June जुन, २०२०।

मदिरा दुरुपयोग र मदिरावाद वेबसाइट मा राष्ट्रीय संस्थान। मदिरा प्रयोग विकार। www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alالک-consumption/alcohol-use-disorders। पहुँच २ June जुन, २०२०।

शेरीन के, Seikel एस, हेल एस मदिरा प्रयोग विकार। मा: Rakel RE, Rakel DP, eds। पारिवारिक चिकित्सा पुस्तक। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्या। 48।।

अमेरिकी रोकथाम सेवा टास्क फोर्स, करी एसजे, क्रिस्ट एएच, एट अल। किशोर र वयस्कहरूमा अस्वास्थ्यकर मदिराको प्रयोग घटाउनका लागि स्क्रीनिंग र व्यवहार परामर्श हस्तक्षेप: युएस प्रिभेन्टिभ सर्बस टास्क फोर्स सिफारिस कथन। जामा। २०१;; 20२० (१)): १999999-१-1 ०।। PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/।