मासिकपूर्व डिस्फोरिक डिसअर्डर

प्रीमेनस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसअर्डर (पीएमडीडी) एक अवस्था हो जहाँ एक महिलामा गम्भीर उदासीन लक्षण, चिडचिड, र माहवारी अघि तनाव छ। पीएमडीडीका लक्षणहरू प्रीमेनस्ट्रुअल सिन्ड्रोम (पीएमएस) सँग देखिएका भन्दा बढी गम्भीर हुन्छन्।

पीएमएसले शारीरिक र भावनात्मक लक्षणहरूको विस्तृत श्रृंखलालाई जनाउँदछ जुन प्रायः एक महिलाले मासिक मासिक चक्र सुरु गर्नु भन्दा प्राय: to देखि ११ दिन पछि देखा पर्दछ। धेरै जसो अवस्थाहरूमा, लक्षणहरू रोकिन्छ जब, वा केही समय पछि, उनको अवधि सुरु हुन्छ।

PMS र PMDD का कारण फेला परेनन्।

महिलाको मासिक धर्म चक्रको क्रममा हुने हार्मोन परिवर्तनले भूमिका खेल्न सक्छ।

पीएमडीडीले बर्षहरूमा महिलाहरूको स small्ख्यामा प्रभाव पार्छ जब उनीहरूलाई मासिक धर्म हुन्छ।

यो अवस्थाको साथ धेरै महिलासँग:

• चिन्ता
• गम्भीर उदासी
• मौसमी स्फूर्ति विकार (SAD)

अन्य कारकहरूले भूमिका खेल्न सक्छन्:

• मदिरा वा पदार्थ दुर्व्यवहार
• थाइरोइड विकारहरू
• अधिक तौल हुनु
• विकार को ईतिहासको साथ एक आमा हुनु
• व्यायाम को अभाव

पीएमडीडीका लक्षणहरू पीएमएसको जस्तै छन्।यद्यपि तिनीहरू प्राय: धेरै गम्भीर र दुर्बल हुन्छन्। तिनीहरूले कम्तिमा पनि एक मुड सम्बन्धित लक्षण समावेश गर्दछ। लक्षणहरू मासिक रक्तस्राव हुनुभन्दा ठीक अघि हप्ताको अवधिमा देखा पर्दछ। तिनीहरू प्राय: जसो पीरियड सुरु भए पछि केहि दिनहरूमा राम्रो हुँदै जान्छ।

यहाँ साधारण PMDD लक्षणहरूको सूची छ:

• दैनिक गतिविधिहरू र सम्बन्धमा चासोको अभाव
• थकान वा कम ऊर्जा
• उदासिनता वा निराशता, आत्महत्याको सम्भाव्यता विचारहरू
• चिन्ता
• नियन्त्रण भावना बाहिर
• खाना लालसा वा द्वि घातुमान खाने
• मुड रोइरहेको बाउट्ससँग
• आतंक हमला
• अरूलाई असर गर्ने चिडचिड वा क्रोध
• सूजन, स्तन कोमलता, टाउको दुखाइ, र जोड़ वा मांसपेशिको दुखाई
• समस्या निद्रामा
• ध्यान केन्द्रित गर्न समस्या

कुनै शारीरिक परीक्षा वा प्रयोगशाला परीक्षणहरूले पीएमडीडी निदान गर्न सक्दैन। एक पूर्ण इतिहास, शारीरिक परीक्षा (एक पेल्विक परीक्षा सहित), थाइरोइड परीक्षण, र मनोरोग मूल्याation्कन अन्य सर्तहरू अस्वीकार गर्न गरिनु पर्छ।

क्यालेन्डर वा लक्षणहरूको डायरी राख्नु महिलालाई सबैभन्दा समस्याग्रस्त लक्षणहरू र समयहरू पहिचान गर्न मद्दत गर्दछ जब तिनीहरू हुन सक्ने सम्भावना हुन्छ। यो जानकारीले तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई पीएमडीडी पत्ता लगाउन र उत्तम उपचार निर्धारण गर्न मद्दत गर्दछ।

पीएमडीडी प्रबन्धन गर्नका लागि स्वस्थ जीवनशैली पहिलो चरण हो।

• सम्पूर्ण अन्नहरू, तरकारीहरू, फलफूलहरू, र थोरै वा नुन, चिनी, रक्सी, र क्याफिनको साथ स्वस्थ खानाहरू लिनुहोस्।
• PMS लक्षणहरूको गम्भीरता कम गर्न महिनाभर नियमित एरोबिक व्यायाम लिनुहोस्।
• यदि तपाईंलाई निन्द्रामा समस्या छ भने, अनिद्राको लागि औषधी लिनु अघि आफ्नो निद्रा बानी बदल्न कोशिस गर्नुहोस्।

रेकर्ड गर्न डायरी वा पात्रो राख्नुहोस्:

• तपाईलाई भएको लक्षणहरूको प्रकार
• तिनीहरू कत्ति गम्भीर छन्
• तिनीहरू कति लामो हुन्छन्

एन्टिडीप्रेसन्टहरू सहयोगी हुन सक्छन्।

पहिलो विकल्प प्रायः एक एंटीडिप्रेसन्ट हुन्छ जसलाई सेलेक्टिनिट सेरोटोनिन-रिअपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) को रूपमा चिनिन्छ। तपाइँले आफ्नो चक्रको दोस्रो भागमा एसएसआरआईहरू लिन सक्नुहुनेछ जबसम्म तपाइँको अवधि सुरु हुँदैन। तपाइँ यसलाई पूरै महिना लिन सक्नुहुनेछ। तपाईंको प्रदायकलाई सोध्नुहोस्।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरपी (CBT) या त antidepressants को सट्टा वा प्रयोग गर्न सकिन्छ। सीबीटीको बखत, तपाईंसँग मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरको साथ १० हप्ताहरूमा धेरै हप्ताहरू हुन्छन्।

अन्य उपचारहरू जसले मद्दत गर्न सक्छ:

• जन्म नियन्त्रण गोलिहरूले सामान्यतया PMS लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ। लगातार डोजिंग प्रकारहरू प्रभावकारी हुन्छन्, विशेष गरी उनीहरूमा जसमा ड्रोसपायरनोन भनिने हर्मोन हुन्छ। निरन्तर खुराकको साथ, तपाइँले मासिक अवधि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न।
• डायरेटिक्स ती महिलाहरूका लागि उपयोगी हुन सक्दछ जोसँग तरल पदार्थ प्रतिधारणबाट महत्वपूर्ण छोटो-अवधिको वजन छ।
• अन्य औषधीहरू (जस्तै डेपो-लुप्रन) अंडाशय र ओभुलेशन दबाउँछन्।
• एस्प्रिन वा आइबुप्रोफेन जस्ता दुखाइ कम गर्नेहरूलाई टाउको दुखाइ, पीठ दुख्ने, मासिक पेटका, र स्तन कोमलताका लागि सुझाव दिइन्छ।

धेरै अध्ययनहरूले देखाए कि पोषणयुक्त पूरकहरू, जस्तै भिटामिन बी,, क्याल्शियम, र म्याग्नीशियम लक्षणहरू हटाउन सहयोगी छैनन्।

उचित निदान र उपचार पछि, पीएमडीडीका साथ प्रायः जसो महिलाले आफ्ना लक्षणहरू टाढा जान्छन् वा सहन योग्य तहमा जान्छन्।

PMDD लक्षण महिलाको दैनिक जीवनमा हस्तक्षेप गर्न पर्याप्त गम्भीर हुन सक्छ। डिप्रेसन ग्रस्त महिलाहरूको चक्रको दोस्रो आधामा झन् खराब लक्षणहरू हुन सक्छन् र उनीहरूलाई औषधिमा परिवर्तन आवश्यक पर्दछ।

पीएमडीडीका साथ केहि महिलाहरूको आत्महत्याका विचारहरू छन्। उदासीनता भएका महिलाहरूमा आत्महत्या उनीहरूको मासिक चक्रको दोस्रो आधा समयमा हुने बढी सम्भावना हुन्छ।

पीएमडीडी खाना अवरोध र धुम्रपानसँग सम्बन्धित हुन सक्छ।

You 11 ११ मा कल गर्नुहोस् वा एक स्थानीय संकट लाइन तुरून्त यदि तपाईं आत्महत्या को लागी सोच छ भने।

तपाईंको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि:

• लक्षण स्वयं उपचार संग सुधार गर्दैन
• लक्षणहरूले तपाईंको दैनिक जीवनमा हस्तक्षेप गर्दछ

PMDD; गम्भीर PMS; मासिक धर्म डिसऑर्डर - डिस्फोरिक

• डिप्रेसन र मासिक चक्र

गेम्बोन जेसी। मासिक धर्म चक्र-संबंधी विकारहरू। मा: हैकर NF, Gambone JC, Hobel CJ, eds। हेकर र मूरको प्रसूति विज्ञान र स्त्री रोग विज्ञानको अनिवार्यता। छैठौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 36।।

Mendiratta V, Lentz GM प्राथमिक र माध्यमिक डिस्मेनोरिया, प्रीमेनस्ट्रुअल सिन्ड्रोम, र प्रीमेन्स्ट्रियल डिस्फोरिक डिसअर्डर: ईटियोलोजी, निदान, व्यवस्थापन। मा: लोबो आरए, गेर्शेसन डीएम, लेन्टेज जीएम, भलेआ एफए, ईडीहरू। बृहत् स्त्री रोगशास्त्र। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 37।।

नोवाक ए मूड डिसअर्डरहरू: डिप्रेसन, द्विध्रुवीय रोग, र मुड डिस्रेगुलेसन। मा: Kellerman RD, Bope ET, eds। कोनको वर्तमान थेरापी २०१ 2018। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: 5 755-765।।