१२ लोकप्रिय वजन घटाउने पिलहरू र पूरकहरू समीक्षा गरियो
सन्तुष्ट
- १. गार्सिनिया कम्बोगिया एक्स्ट्र्याक्ट
- २.हाइड्रोक्सीकट
- C. क्याफिन
- Or. ओर्लिस्टेट (Alli)
- Ras. रास्पबेरी केटोन्स
- Green. हरियो कफी बिन निकासी
- Gl. ग्लुकोमानन
- Me. Meratrim
- Green। हरियो चिया निकासी
- १०. कन्जुगेटेड लिनोलिक एसिड (CLA)
- ११. फोर्सकोलिन
- १२. बिटर ऑरेंज / Synephrine
- पर्चेको औषधि
- गृह सन्देश लिनुहोस्
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
त्यहाँ बाहिर धेरै फरक वजन समाधान छन्।
यसले सबै प्रकारको गोली, ड्रग्स र प्राकृतिक पूरकहरू समावेश गर्दछ।
यिनीहरूले तपाईंलाई तौल घटाउन मद्दतको लागि दावी गरिएको छ, वा कम्तिमा यसलाई अन्य विधिहरूसँग मिलेर तौल घटाउन सजिलो बनाउँदछ।
ती मध्ये एक वा बढी यी संयन्त्रहरूको माध्यमबाट काम गर्ने झुकाव छ:
- भोक कम गर्नुहोस्, तपाईंलाई अधिक पूर्ण महसुस गराउन ताकि तपाईं खानु थोरै क्यालोरी
- शोषण घटाउनुहोस् पोषण को जस्तै बोसो, तपाईं बनाउने भित्र लिनु थोरै क्यालोरी
- फ्याट बर्न बढाउनुहोस्, तपाईंलाई बनाउँदै जलाउनु अधिक क्यालोरी
यहाँ १२ सबैभन्दा लोकप्रिय वजन घटाउने गोली र पूरकहरू छन्, विज्ञान द्वारा समीक्षा गरिएको।
१. गार्सिनिया कम्बोगिया एक्स्ट्र्याक्ट
गार्सिनिया क्याम्बोगिया २०१२ मा डा। ओज कार्यक्रममा प्रदर्शित भएपछि विश्वव्यापी रूपमा लोकप्रिय भयो।
यो एउटा सानो, हरियो फल हो, कद्दूको आकारको।
फलको छालामा हाइड्रोक्सीसिट्रिक एसिड (एचसीए) हुन्छ। यो गार्सिनिया क्याम्बोगिया एक्स्ट्र्याक्टमा सक्रिय घटक हो, जुन डाइट पिलको रूपमा मार्केटिंग हुन्छ।
यसले कसरी काम गर्दछ: पशु अध्ययनहरूले देखाउँदछ कि यसले शरीरमा फ्याट उत्पादन गर्ने इन्जाइमलाई रोक्न सक्छ र सेरोटोनिनको स्तर बढाउँदछ, सम्भावित रूपमा तृष्णालाई कम गर्न मद्दत गर्दछ (१,)।
प्रभावकारीता: १ 130० व्यक्तिको साथ गरिएको एउटा अध्ययनले गार्सिनियालाई डमीको गोलीको तुलनामा तुलना गरे। समूहहरू ()) को बीचमा तौल वा शरीरको फ्याट प्रतिशतमा कुनै भिन्नता थिएन।
२०११ को समीक्षा जसले गार्सिनिया क्याम्बोगियामा १२ अध्ययनलाई हेरेका थिए त्यसले पत्ता लगाए कि औसतन, यसले केही हप्ता ()) मा लगभग २ पाउण्ड (०.8888 केजी) वजन घटायो।
साइड इफेक्ट: त्यहाँ गम्भीर साइड इफेक्टको कुनै रिपोर्टहरू छैनन्, तर हल्का पाचन समस्याहरूको केहि रिपोर्टहरू।
तल लाइन:जे होस् गार्सिनिया क्याम्बोगियाले हल्का वजन घटाउन सक्छ, प्रभावहरू यति थोरै हुन्छन् कि उनीहरू सायद सजिलै देखिन पनि सक्दैनन्।
२.हाइड्रोक्सीकट
Hydroxycut एक दशक भन्दा बढी को लागी गरीएको छ, र वर्तमान मा विश्व मा सबैभन्दा लोकप्रिय वजन घटाउने पूरक हो।
त्यहाँ बिभिन्न प्रकारहरू छन्, तर सबै भन्दा साधारणलाई साधारणतया "हाइड्रोक्सीकट" भनिन्छ।
यसले कसरी काम गर्दछ: यसले धेरै सामग्रीहरू समावेश गर्दछ जुन वजन घटाउन मद्दत गर्दछ, क्याफिन र केही बोटका अर्कहरू सहित।
प्रभावकारीता: एउटा अध्ययनले देखायो कि यसले month महिना अवधि ()) मा २१ एलबीएस (.5 ..5 केजी) वजन घटायो।
साइड इफेक्ट: यदि तपाईं क्याफिन संवेदनशील हुनुहुन्छ भने, तपाईं चिन्ता, उदासिनता, कम्पनिका, मतली, पखाला र चिड़चिलोपन अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।
तल लाइन:दुर्भाग्यवश, यस पूरकमा केवल एउटा अध्ययन छ र लामो अवधिको प्रभावकारितामा कुनै डाटा छैन। थप अनुसन्धान आवश्यक छ।
C. क्याफिन
क्याफिन संसारमा सब भन्दा बढी खपत हुने मनोवैज्ञानिक पदार्थ हो ()।
यो कफी, हरियो चिया र गाढा चकलेटमा स्वाभाविक रूपमा फेला पर्यो, र धेरै प्रशोधन गरिएको खाद्य पदार्थ र पेय पदार्थहरूमा थपियो।
क्याफिन एक चर्चित मेटाबोलिज्म बूस्टर हो, र प्रायः व्यावसायिक वजन घटाउने परिशिष्टमा थपिन्छ।
यसले कसरी काम गर्दछ: छोटो अवधिको अध्ययनले देखायो कि क्याफिनले ab-११% ले मेटाबोलिज्म बढाउन सक्छ, र फ्याट बर्नलाई २%% (,, fat, १०) सम्म बढाउँदछ।
प्रभावकारीता: त्यहाँ केहि अध्ययनहरू पनि देखाउँछन् जुन क्याफिनले मानवमा हल्का वजन घटाउन सक्छ (,)।
साइड इफेक्ट: केही व्यक्तिहरूमा, क्याफिनको उच्च मात्राले चिन्ता, अनिद्रा, चिन्ता, चिडचिड, मतली, पखाला र अन्य लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ। क्याफिन पनि लत छ र तपाइँको निद्रा को गुणस्तर कम गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यहाँ क्याफिनको साथ पूरक वा गोली लिने वास्तवमा आवश्यक छैन। उत्तम स्रोतहरू गुणस्तरीय कफी र ग्रीन चिया हुन्, जसमा एन्टिआक्सिडन्टहरू र अन्य स्वास्थ्य लाभहरू पनि छन्।
तल लाइन:क्याफिनले मेटाबोलिजमलाई बढावा दिन र छोटो अवधिमा फ्याट बर्न बढाउन सक्छ। यद्यपि प्रभावलाई सहनशीलता तुरुन्तै विकास हुन सक्छ।
Or. ओर्लिस्टेट (Alli)
ओर्लिस्ट्याट एक फार्मास्यूटिकल ड्रग हो, ओली नामको काउन्टरमा बेची, र Xenical को रूपमा प्रिस्क्रिप्सन अन्तर्गत।
यसले कसरी काम गर्दछ: यो वजन घटाउने गोली पेटमा फ्याट को ब्रेकडाउन रोक्न काम गर्दछ, तपाईं बोसो कम क्यालोरी लिन।
प्रभावकारीता: ११ अध्ययनको एक ठूलो समीक्षाका अनुसार, ओर्लिस्टाटले डमी गोली () को तुलनामा p पाउण्ड (२.7 केजी) ले वजन घटाउन सक्छ।
अन्य लाभहरू: ओर्लिस्टाट रक्तचाप थोरै कम देखाइएको छ, र टाइप २ डायबिटीज हुने जोखिम एक अध्ययनमा (,) 37 37% ले कम गरेको छ।
साइड इफेक्ट: यो औषधिको धेरै पाचन साइड इफेक्टहरू छन्, छाडा, तेल मल, पेट फूलन, लगातार आंत्र आन्दोलनहरू जुन नियन्त्रण गर्न गाह्रो छ, र अन्य। यसले फ्याट-घुलनशील भिटामिनको कमीमा पनि योगदान पुर्याउन सक्छ, जस्तै भिटामिन ए, डी, ई र के।
ओर्डिस्टेट लिने बेलामा कम फ्याट डाइट पछ्याउन सुझाव दिइन्छ, साइड इफेक्टहरू कम गर्नका लागि।
चाखलाग्दो कुरा के छ भने, कम कार्ब डाइट (ड्रग्स बिना) दुबै ओर्लिस्टाट र कम फ्याट डाइट संयुक्त (१)) को रूपमा प्रभावकारी देखाइएको छ।
तल लाइन:ओलिलिस्टाट, जसलाई अल्ली वा जेनेिकल पनि भनिन्छ, तपाईंले आहारबाट लिने फ्याटको मात्रा कम गर्न र तौल घटाउन मद्दत गर्दछ। यसका धेरै साइड इफेक्टहरू छन्, जसमध्ये केही अत्यधिक अप्रिय छन्।
Ras. रास्पबेरी केटोन्स
रास्पबेरी केटोन रास्पबेरीमा फेला पारिने पदार्थ हो, जुन तिनीहरूको छुट्टै गन्धका लागि जिम्मेवार हुन्छ।
रास्पबेरी केटोन्सको सिंथेटिक संस्करण एक वजन घटाउने पूरकको रूपमा बेचिन्छ।
यसले कसरी काम गर्दछ: मुसाबाट पृथक बोसो कोशिकामा, रास्पबेरी केटोन्सले बोसोको खण्डन बढाउँदछ र एडिपोनेक्टिन भनिने हार्मोनको स्तर बढाउँदछ, जुन वजन घट्ने () लाई सम्बन्धित छ भन्ने विश्वास गरिन्छ।
प्रभावकारीता: मानवमा रास्पबेरी केटोन्सको बारेमा एक अध्ययन गरिएको छैन, तर एउटा ठूलो मुसा प्रयोग गर्ने मुसा अध्ययनले देखाए कि उनीहरूले वजन घटाए ()।
साइड इफेक्ट: तिनीहरूले तपाईंको पल्पलाई रास्बेरी जस्तो गन्ध दिन सक्छ।
तल लाइन:त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि रास्पबेरी केटोन्सले मानवमा तौल घटाउँदछ, र मुसा अध्ययनले यसलाई काममा देखाउँदछ विशाल डोज प्रयोग गर्दछ।
Green. हरियो कफी बिन निकासी
ग्रीन कफि सिमीहरू सामान्य सामान्य कफमा पोखिन्छ जुन भुलेको छैन।
तिनीहरूमा दुई पदार्थहरू छन् जो वजन घटाउन, क्याफिन र क्लोरोजेनिक एसिडको साथ सहयोगका लागि विश्वास गर्छन्।
यसले कसरी काम गर्दछ: क्याफिनले फ्याट बर्नलाई बढाउन सक्छ, र क्लोरोजेनिक एसिडले पेटमा कार्बोहाइड्रेट बिच्छेद गर्न सक्छ।
प्रभावकारीता: धेरै मानवीय अध्ययनहरूले देखाए कि हरियो कफी बीन निकासी मान्छे वजन (,) कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।
Studies अध्ययनको समीक्षाले पत्ता लगायो कि पूरक व्यक्तिले bo..4 बढी पाउन्ड (२. kg किलोग्राम) प्लेसबो भन्दा कम गुमाउँदछ, एक डमी गोली ()।
अन्य लाभहरू: हरियो कफी बीन निकासी रक्त शर्करा को स्तर कम गर्न, र रक्तचाप कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो एन्टिआक्सिडन्ट्स (,,,,) मा पनि उच्च छ।
साइड इफेक्ट: यो क्याफिन जस्तै उही साइड इफेक्ट हुन सक्छ। यसमा रहेको क्लोरोजेनिक एसिडले पखाला पनि निम्त्याउन सक्छ, र केही मानिसहरूलाई हरियो कफी बीन्सको लागी एलर्जी हुन सक्छ।
तल लाइन:हरियो कफी बीन निकासी को लागी हल्का वजन कम हुन सक्छ, तर दिमागमा राख्नुहोस् कि धेरै अध्ययन उद्योग प्रायोजित थिए।
Gl. ग्लुकोमानन
ग्लुकोमानन हात्ती यामको जरामा पाइने फाइबरको एक प्रकार हो, यसलाई कोन्जाक पनि भनिन्छ।
यसले कसरी काम गर्दछ: ग्लुकोमानन पानी अवशोषित गर्दछ र जेल जस्तै हुन्छ। यो तपाईंको पेटमा "बस्छ" र पूर्णता को भावना लाई बढवा दिन्छ, तपाईलाई कम क्यालोरी (२ 27) खान मद्दत गर्दछ।
प्रभावकारीता: तीन मानव अध्ययनले देखायो कि ग्लुकोमान्नन, एक स्वस्थ आहारको साथ, मानिसहरूलाई -10-१० पाउन्ड (6.6--4. kg केजी) weight हप्तामा वजन घटाउन मद्दत गर्दछ ()।
अन्य लाभहरू: ग्लुकोमानन एक फाइबर हो जसले आन्द्रामा मैत्री ब्याक्टेरियाहरूलाई खुवाउन सक्छ। यसले रगतमा चिनी, रगत कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइड्सलाई कम गर्न सक्छ, र कब्ज (,,) विरुद्ध धेरै प्रभावकारी हुन्छ।
साइड इफेक्ट: यसले ब्लोटि।, पेट फूलन र नरम मल पैदा गर्न सक्छ, र केहि मौखिक औषधीमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ यदि एकै समयमा लिईयो।
खाना खानु भन्दा आधा घण्टा पहिले ग्लास पानीको साथ ग्लूकोमानान लिनु महत्त्वपूर्ण छ। यदि तपाईं यसलाई प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ भने, अमेजन एक राम्रो चयन उपलब्ध छ।
तपाईं यस लेखमा ग्लुकोमान्नको उद्देश्य समीक्षा पाउन सक्नुहुन्छ।
तल लाइन: अध्ययनहरूले निरन्तर रूपमा देखाउँदछ कि फाइबर ग्लुकोमान्नन, जब स्वस्थ आहारको साथ मिल्दछ, यसले मानिसहरूलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ। यसले विभिन्न स्वास्थ्य मार्करमा सुधार ल्याउँछ।Me. Meratrim
Meratrim आहार पिल बजार मा एक सापेक्ष नयाँ आगमन हो।
यो दुई बिरुवा निकासीको संयोजन हो जसले फ्याट सेलको मेटाबोलिज्म बदल्न सक्छ।
यसले कसरी काम गर्दछ: यो दावी गरिएको छ कि यो कडा बनाउनको लागि बोसो कोशिकाको लागि गुणा गर्न, रगत प्रवाहबाट बोक्ने बोसोको मात्रा घटाउने, र भण्डार गरिएको बोसो जलाउन मद्दत गर्दछ।
प्रभावकारीता: हालसम्म केवल एउटा अध्ययन मेरात्राममा गरिएको छ। कूल १०० मोटाई व्यक्तिहरूलाई कडाई २००० क्यालोरी आहारमा राखिएको थियो, या त मेरैट्रिम वा डमी पिल ()२) को साथ।
Weeks हप्ता पछि, मेरात्राम समूहले आफ्नो कम्मरबाट ११ पाउण्ड (.2.२ केजी) तौल र 7.7 इन्च (११..9 सेमी) गुमायो। उनीहरूको जीवनको गुणस्तर पनि सुधारिएको थियो र रगतमा चिनी, कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइड्स घटाइएको थियो।
साइड इफेक्ट: कुनै साइड इफेक्ट रिपोर्ट गरिएको छैन।
Meratrim को विस्तृत समीक्षाको लागि, यो लेख पढ्नुहोस्।
तल लाइन:एउटा अध्ययनले देखायो कि मेराट्रिमले तौल घटाउनुका साथै अन्य स्वास्थ्य लाभ पनि भएको थियो। जहाँसम्म, अध्ययन उद्योग प्रायोजित थियो र अधिक अनुसन्धान आवश्यक छ।
Green। हरियो चिया निकासी
हरियो चिया निकासी धेरै वजन घटाउने पूरक मा एक लोकप्रिय घटक हो।
यो किनभने धेरै अध्ययनहरूले यसमा मुख्य एन्टीआक्सीडन्ट, ईजीसीजी देखाएको छ, फ्याट जलेर मद्दत गर्न।
यसले कसरी काम गर्दछ: हरियो चिया निकासीले नोरेपाइनफ्रिनको गतिविधि बढाउने विश्वास गरिन्छ, हर्मोन जसले तपाईंलाई फ्याट बर्न मद्दत गर्दछ () 33)।
प्रभावकारीता: धेरै मानवीय अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि हरियो चिया निकासीले बोसो जलेको बढाउन सक्छ र मोटो घाटा निम्त्याउन सक्छ, विशेष गरी पेट क्षेत्रमा (,,,) 37)।
साइड इफेक्ट: हरियो चिया निकासी सामान्यतया राम्रोसँग सहन गरिन्छ। यसले केही क्याफिन समावेश गर्दछ, र क्याफिन संवेदनशील मानिसहरूमा लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।
थप रूपमा, हरियो चिया पिउँदा सबै स्वास्थ्य लाभहरू पनि ग्रीन चिया निकासीमा लागू हुन्छन्।
तल लाइन: हरियो चिया र हरियो चिया निकासी ले थोरै बोसो जलेर बढाउन सक्छ, र तपाईं पेट को बोसो गुमाउन मद्दत गर्न सक्छ।१०. कन्जुगेटेड लिनोलिक एसिड (CLA)
कन्जुगेटेड लिनोलिक एसिड, वा CLA वर्षौंको लागि लोकप्रिय बोसो घाटा पूरक हो।
यो एक "स्वस्थ" ट्रान्स फ्याट्स मध्ये एक हो, र स्वाभाविक रूपमा केहि चिल्लो जनावरको खानाहरू जस्तै चीज र माखनमा फेला पर्दछ।
यसले कसरी काम गर्दछ: CLA ले भोक कम गर्न, मेटाबोलिज्म बढावा र शरीरको फ्याट (,) को बिरामीलाई उत्तेजित गर्न सक्छ।
प्रभावकारीता: १ different विभिन्न अध्ययनहरूको प्रमुख समीक्षामा, सीएलएले week महिनासम्म () मा प्रति हप्ता ०.। पाउण्ड (०.० किलोग्राम) वजन घटायो।
२०१२ को अर्को समीक्षाको अध्ययन अनुसार, CLA ले तपाईंलाई एक डमी गोली () को तुलनामा लगभग l lbs (१.3 केजी) वजन घटाउन सक्छ।
साइड इफेक्ट: सीएलएले विभिन्न पाचन साइड इफेक्टहरू पैदा गर्न सक्दछ, र लामो अवधिमा हानिकारक प्रभावहरू हुन सक्छ, फ्याटि कलेजो, ईन्सुलिन प्रतिरोध र बढि सूजनमा सम्भावित योगदान गर्दछ।
तल लाइन:CLA एक प्रभावी वजन घटाउने पूरक हो, तर यसले लामो अवधिको लागि हानिकारक प्रभाव पार्न सक्छ। वजन घटाउन को सानो राशि जोखिम लायक छैन।
११. फोर्सकोलिन
फोर्सकोलिन टकसाल परिवारमा एक बोटबाट एक निकासी हो, वजन कम गर्न को लागी प्रभावकारी भएको दाबी।
यसले कसरी काम गर्दछ: यो सीएएमपी भनिने कोषहरू भित्र रहेको एक कम्पाउन्डको स्तर बढाउने विश्वास गरिन्छ, जसले फ्याट बर्नलाई उत्तेजित गर्न सक्छ ()।
प्रभावकारीता: Over० अधिक वजन र मोटा पुरुषहरूमा गरिएको एउटा अध्ययनले देखायो कि फोर्सकोलिनले शरीरको बोसो घटायो र मांसपेशीहरूको बृद्धि बढायो, जबकि शरीरको वजनमा कुनै प्रभाव पर्दैन। २ over अधिक वजन महिलामा अर्को अध्ययनले कुनै प्रभाव फेला पारेन (, 43,)
साइड इफेक्ट: यस परिशिष्टको सुरक्षामा धेरै सीमित डाटा, वा साइड इफेक्टको जोखिम छ।
तल लाइन:Forskolin मा दुई सानो अध्ययनले विवादास्पद परिणाम देखाए। अधिक अनुसन्धान नगरेसम्म यो पूरकबाट बच्न उत्तम हो।
१२. बिटर ऑरेंज / Synephrine
कडित सुन्तला भनिने एक प्रकारको सुन्तलामा कम्पाउन्ड synephrine हुन्छ।
Synephrine एफेड्रिनसँग सम्बन्धित छ, जुन विभिन्न वजन घटाउने औषधि फॉर्म्युलेसनमा लोकप्रिय घटकको रूपमा प्रयोग गरिन्थ्यो।
यद्यपि एफडीएले इफेड्रिनलाई तौल घटाउने कम्पोनेन्टको रूपमा प्रतिबन्धित गरिएको छ किनभने गम्भीर साइड इफेक्टहरूको कारण।
यसले कसरी काम गर्दछ: Synephrine ले एफेड्रिनको साथ यस्तै संयन्त्रहरू साझा गर्दछ, तर कम शक्तिशाली छ। यसले भूख कम गर्न र फ्याट बर्न () लाई उल्लेख्य रूपमा बढाउन सक्छ।
प्रभावकारीता: Synephrine मा धेरै कम अध्ययनहरू गरिएको छ, तर एफेड्रिन धेरै अध्ययन () मा महत्वपूर्ण छोटो अवधिको वजन घटाउने देखाएको छ।
साइड इफेक्ट: एफेड्रिन जस्तै, synephrine का हृदयसँग गम्भीर साइड इफेक्ट हुन सक्छ। यो पनि लत हुन सक्छ।
तल लाइन:Synephrine एक पर्याप्त शक्तिशाली उत्तेजक हो, र छोटो अवधिमा वजन वजन को लागी संभवतः प्रभावी। जे होस्, साइड इफेक्ट गम्भीर हुन सक्छ, त्यसैले यो मात्र अत्यधिक सावधानीका साथ प्रयोग गर्नुपर्छ।
पर्चेको औषधि
थप रूपमा, त्यहाँ धेरै पर्चेको वजन घटाउने गोलीहरू छन् जुन प्रभावकारी देखाइएको छ।
सब भन्दा साधारण व्यक्तिहरू कन्टेराभ, फेन्टरमाइन र Qsymia हुन्।
भर्खरको २०१ review समीक्षा अध्ययनका अनुसार, पर्चेको तौल घटाउने पिलहरू पनि काम गर्दैनन् र तपाईंले आशा गर्नुहुन्छ।
औसतमा, तिनीहरूले तपाईंलाई एक डमी गोली () 47) को तुलनामा शरीरको वजनको--9% सम्म गुम्न मद्दत गर्न सक्छन्।
दिमागमा राख्नुहोस् कि यो केवल जब हो संयुक्त एक स्वस्थ वजन घटाउने आहार संग। तिनीहरू आफैंमा प्रभावहीन छन्, र मोटाई को लागि मुश्किल समाधान।
उनीहरूका धेरै साइड इफेक्टहरू उल्लेख नगरी।
BELVIQ को साथफेब्रुअरी २०२० मा, खाद्य र औषधि प्रशासन (एफडीए) अनुरोध गर्यो कि वजन घटाउने औषधि लोरेकेसिन (बेलविक) लाई अमेरिकी बजारबाट हटाइयो। यो प्लेसबोको तुलनामा बेलभिक लिने व्यक्तिहरूमा क्यान्सरका केसहरूको संख्या बढेको कारण हो। यदि तपाईं सिफारिस गर्नुहुन्छ वा Belviq लिदै हुनुहुन्छ भने, लागूपदार्थ सेवन गर्न रोक्नुहोस् र तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग वैकल्पिक वजन व्यवस्थापन रणनीतिहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।फिर्तीको बारेमा र यहाँ जान्नुहोस्।
गृह सन्देश लिनुहोस्
१२ मध्ये, यी स्पष्ट विजेताहरू हुन्, उनीहरूको ब्याक अपको सब भन्दा बलियो प्रमाणका साथ:
- तौल घट्नु: ग्लुकोमानन, सीएलए र ओर्लिस्ट्याट (Alli)
- बढेको बोसो जलाउने: क्याफिन र हरियो चिया निकासी
जे होस्, मलाई अप्रसिद्ध साइड इफेक्टका कारण ओर्लिस्टेटको बिरूद्ध सल्लाह गर्नुपर्दछ, र सीएलए बिरूद्ध मेटाबोलिक स्वास्थ्यमा हानिकारक प्रभावहरूको कारण।
यसले हामीलाई ग्लुकोमानन, हरियो चिया एक्स्ट्र्याक्ट र क्याफिनको साथ छोड्दछ।
यी पूरक हुन सक्छ उपयोगी, तर प्रभावहरू उत्तम मा विनम्र छन्।
दुर्भाग्यवस, कुनै पूरक वा गोली वास्तवमा काम गर्दछ कि वजन वजन को लागि।
तिनीहरूले तपाइँको मेटाबोलिज्मलाई केहि नज दिन सक्छन् र तपाइँलाई केहि पाउन्ड गुमाउन मद्दत गर्दछ, तर त्यो जहाँ यो समाप्त हुन्छ, दुर्भाग्यवश।
कार्ब्स काट्नु र अधिक प्रोटीन खान अझै पनि उत्तम तौल घटाउनका लागि उत्तम तरिकाहरू छन्, र सबै डाइट पिलियडहरू भन्दा राम्रोसँग काम गर्ने।
पढ्न निश्चित हुनुहोस्
खोपडीमा सोरायसिस: यो के हो र मुख्य उपचारहरू
