१ We हप्ता गर्भवती: लक्षण, सुझावहरू र अधिक

सन्तुष्ट

• तपाईंको शरीरमा परिवर्तनहरू
• तिम्रो बच्चा
• हप्ता १ Tw मा जुम्ल्याहा विकास
• १ weeks हप्ता गर्भवती लक्षण
• कार्पल टनेल सिन्ड्रोम
• शरीर दुखाइ
• छाला परिवर्तन र खुजली
• थप लक्षणहरू
• स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि यस हप्ता के गर्न चीजहरू
• जब डाक्टरलाई कल गर्ने
• तपाईं लगभग आधा बाटोमा हुनुहुन्छ

अवलोकन

१ weeks हप्ता गर्भवतीमा, तपाईं आफ्नो दोस्रो तिमाहीमा राम्रो हुनुहुन्छ। तपाईं र तपाईंको बच्चालाई के हुँदैछ यहाँ छः

तपाईंको शरीरमा परिवर्तनहरू

अहिले तपाईको पेट छिटो बढ्दैछ। तपाईको दोस्रो त्रैमासिकको बखत, तपाईले स्वस्थ तौल लाभका लागि एक महिनामा to देखि। पाउण्ड लिने योजना बनाउनुपर्दछ। यदि तपाईं आफ्नो गर्भावस्था कम वजन वा अधिक वजन शुरू गर्नुभयो, यो राशि परिवर्तन हुनेछ। यस हप्तामा तपाईंले पाउन्ड वा यस्तै कमाउनुभयो भने अचम्म नमान्नुहोस्।

तपाईंको बच्चा पनि बढि सक्रिय भइरहेको छ। ती ग्यास बुलबुले वा पुतलीहरू जुन तपाईंले पेटमा महसुस गर्नुहुन्छ तपाईंको बच्चाको पहिलो चाल हुन सक्छ, जसलाई द्रुतकरण भनिन्छ। यो लामो हुनेछैन तपाईं उनीहरूको लात र खिचाव महसुस गर्न अघि।

तिम्रो बच्चा

तपाईंको बच्चा यस हप्ता करिब 1/ १/२ ईन्च लामो छ र तौल 7 औन्सको आसपास छ। यो तपाईंको बच्चाको इन्द्रियहरूको लागि ठूलो हप्ता हो। तिनीहरूका कानहरू विकास हुन्छन् र उनीहरूको टाउकोबाट बाहिर आउँछन्। तपाईंको बच्चाले तपाईंको आवाज सुन्न सुरु गर्न सक्छ। तपाईंको बच्चाको आँखा अब अगाडि अनुहार र प्रकाश पत्ता लगाउन सक्छ।

तपाईंको बच्चाको स्नायु प्रणाली छिटो विकास गर्दैछ। माएलिन भनिने पदार्थले अब तपाईंको बच्चाको स्नायुहरूलाई कभर गर्दछ जुन एक स्नायु सेलबाट अर्को स्नायु कोशिकामा सन्देश पठाउँदछ।

धेरै महिलाहरू यस हप्ता दोस्रो त्रैमासिक अल्ट्रासाउन्डमा जान्छन् कि कसरी प्रगति हुँदैछ हेर्न र उनीहरूको बच्चाको अ organs्गहरू राम्ररी विकास भइरहेको छ भनेर निश्चित गर्न। तपाईं अल्ट्रासाउन्डको समयमा आफ्नो बच्चाको सेक्स पत्ता लगाउन पनि सक्षम हुन सक्नुहुन्छ।

हप्ता १ Tw मा जुम्ल्याहा विकास

प्रत्येक बच्चाको वजन अब लगभग औन्स छ र क्राउनदेखि रम्पसम्म 1//२ इन्च नाप्नुहोस्। फ्याट स्टोरहरू पनि अब तपाईंको शिशुको छाला भित्र जम्मा हुँदैछन्।

१ weeks हप्ता गर्भवती लक्षण

यदि तपाईंको गर्भावस्था जटिलता बिना प्रगति गर्दैछ भने, तपाईंको लक्षणहरू यस हप्ता हल्का हुन सक्छन्। तपाईं बढेको उर्जा अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, तर थकानको पनि। जब तपाई थकित महसुस गर्नुहुन्छ, छोटो निप लगाउँदा सहयोग पुग्न सक्छ। हप्ता १ during को बीचमा हुन सक्ने अन्य लक्षणहरू:

कार्पल टनेल सिन्ड्रोम

कारपल टनेल सिन्ड्रोम गर्भवती महिलाहरूमा सामान्य गुनासो हो। यो नाडीमा संकुचित स्नायुको कारणले हुन्छ र झुकाव, सुन्न, र हात र हातमा दुखाइको परिणाम दिन्छ। बत्तीस प्रतिशत गर्भवती महिलाले यी लक्षणहरू रिपोर्ट गर्छन्।

यदि तपाईं कम्प्युटरमा काम गर्नुहुन्छ भने, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको वर्कस्टेशन एर्गोनोमिक छ। तपाईंले कम्पनको लामो एक्स्पोजरबाट पनि टाढा रहनु पर्छ, जस्तै बिजली उपकरणहरू वा लन घास काट्नेहरू। एक नाडी स्पिलिन्टले पनि दर्दनाक लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

राम्रो समाचार यो छ कि प्राय जसो गर्भवती महिलाहरूमा कार्पल टनेल सिन्ड्रोम जन्म दिए पछि समाधान हुन्छ। यदि तपाईंलाई शंका छ कि तपाईंसँग कारपल टनेल सिन्ड्रोम छ भने, आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

शरीर दुखाइ

शरीर दुखाइ, जस्तै पछाडि, मुर्ति, वा जांघ दुखाई, तपाइँको दोस्रो तिमाहीको समयमा सुरू हुन सक्छ। तपाईको शरीर छिटो परिवर्तन हुँदैछ। जब तपाईंको गर्भाशय फैलिन्छ र तपाईंको पेट बाहिर धकेल्छ, तपाईंको सन्तुलन केन्द्र परिवर्तन हुनेछ। यसले शरीर दुखाइमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ। तपाईंको बच्चाको बढेको वजनले तपाईंको श्रोणि हड्डीमा अतिरिक्त दबाव पनि दिन सक्छ।

तातो वा चिसो कम्प्रेस वा मसाजले मद्दत गर्न सक्छ। यो कुरा निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले एक मालिसेज खोज्नुहुन्छ जो प्रसूतिपूर्व मसाजमा विशेषज्ञता राख्दछ र उनीहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईं कति जनासँग हुनुहुन्छ जब तपाईं अपोइन्टमेन्ट बुक गर्नुहुन्छ।

रातमा खुट्टाको क्र्याम्पहरू पनि सामान्य हुन्छन्। हाइड्रेटेड रहनुहोस् र ओछ्यान अघि तपाईंको खुट्टा फैलाउनुहोस्। यसले क्र्याम्पहरू रोक्न मद्दत गर्दछ। दिनमा व्यायाम गर्दा पनि मद्दत गर्न सक्छ।

छाला परिवर्तन र खुजली

पेट खुवाउने गर्भावस्थामा सामान्य छ। तपाईको हात वा खुट्टा पनि चिलाउन सक्छ। तातो वर्षा र खुजली वा टाईट कपडा बेवास्ता गर्नुहोस्। एक नरम मॉइस्चराइजिंग क्रीम पनि मद्दत गर्न सक्छ।

तपाईं रेखा रेखा, वा तपाईंको पेट मुनिको कालो रेखा पनि विकास गर्न सक्नुहुनेछ। यो सौम्य अवस्था हो, र सामान्यतया जन्म पछि समाधान हुन्छ।

स्ट्रेच मार्क्स सम्भवतः गर्भावस्थाको अवधिमा सबैभन्दा प्रख्यात र सामान्य छाला परिवर्तन हो जसले 90 ० प्रतिशत महिलालाई असर गर्दछ। स्ट्रेच मार्कहरू तपाइँको दोस्रो तिमाहीको बीचमा देखा पर्न सुरू गर्दछ। दुर्भाग्यवस, त्यहाँ तिनीहरूलाई रोक्न तपाईंले गर्न सक्ने थोरै छ।

सामयिक रोकथाम विधिहरूको भर्खर पत्ता लाग्यो कि कोकोआ बटर र जैतुनको तेल, सामान्यतया प्रयोग हुने सामयिक उपचार, स्ट्रेच मार्कको उपस्थिति रोक्न वा कम गर्न प्रभावकारी हुँदैन। प्रायः स्ट्रेच मार्क्स गर्भावस्था पछि बिस्तारै बिस्तारै फीड हुन थाल्छ।

थप लक्षणहरू

लक्षणहरू तपाईले आफ्नो गर्भावस्थाभरि अनुभव गर्नुभयो जस्तै ईर्ष्या, ग्यास, ब्लोटिंग, र बारम्बार पेशाब यस हप्ता जारी रहन्छ। तपाईं नाक र गम समस्याहरूको पनि अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, भीडभाड, गम सूजन, वा चक्करकोल सहित।

स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि यस हप्ता के गर्न चीजहरू

यदि तपाईंले दन्त चिकित्सकलाई हेर्नु भएको एक समय भइसक्यो भने, भ्रमणको तालिका बनाउनुहोस्। तपाईको दन्त चिकित्सकलाई भन्नुहोस् तपाई गर्भवती हुनुहुन्छ। गर्भावस्थाको हर्मोनहरूले चिढचिढ्याउन, गम खोक्राउन सक्छ। गर्भावस्थाले पीरियडोंटल रोगको जोखिम बढाउँदछ, जुन भयो। यो तपाईको दोस्रो तिमाहीको समयमा नियमित दन्त हेरचाह गर्न सुरक्षित छ, तर दन्त एक्स-रे हटाउनु पर्दछ।

यदि तपाईंसँग पहिल्यै नै छैन भने, तपाईं बाल रोग विशेषज्ञहरूको अनुसन्धान सुरू गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको बच्चाको लागि बाल रोग विशेषज्ञ छनौट गर्नु महत्त्वपूर्ण निर्णय हो, त्यसैले यो छिटो खोजी सुरु गर्नु राम्रो विचार हो। रेफरलका लागि साथीहरूलाई सोध्नु, वा स्थानीय अस्पतालमा फोन गरेर चिकित्सक रेफरल विभागको लागि सोध्नु एक राम्रो सुरूवात बिन्दु हो।

अब तपाईंको बच्चाको जन्मको लागि योजना बनाउन पनि राम्रो समय हो। यदि तपाईं बच्चा जन्माउने कक्षा लिन चाहानुहुन्छ भने, तपाईंको हेल्थकेयर प्रदायक वा अस्पताललाई सम्पर्क गर्नुहोस् जहाँ तपाईं वितरणको योजना बनाउनु भएको छ भनेर हेर्नुहोस्। बच्चा जन्माउने कक्षाले तपाईंलाई श्रम र डेलिभरीको लागि तयारी गर्न मद्दत गर्दछ, र तपाईंलाई पीडाबाट राहत र आपतकालमा के चरणहरू हुन्छ बारे सिकाउँदछ।

तपाईंको वजनलाई स्वस्थ तहमा राख्न पौष्टिक आहार खान जारी राख्नुहोस्। यसले क्याल्सियम र फलामले भरिएको खाद्य पदार्थ, र फोलिक एसिडको अधिक खाना समावेश गर्दछ, जस्तै पातहरू साग र सिट्रस फलहरू। यदि तपाईं मिठाईहरू चाहानुहुन्छ, केक वा प्रसंस्कृत मिठाईहरूको सट्टा ताजा फलहरू खानुहोस्। उच्च क्यालोरी र फ्राइड खाना बेवास्ता गर्नुहोस्। Weight० वा माथिको बीएमआईको साथ बढी वजन महिला गर्भवती मधुमेह को उच्च जोखिम।

जब डाक्टरलाई कल गर्ने

तपाईको डाक्टरलाई बोलाउनु पर्छ यदि तपाईको दोस्रो तिमाहीमा निम्न लक्षणहरू मध्ये कुनै पनि देखा पर्दछ भने:

• योनि रक्तस्राव
• गन्धको साथ योनी डिस्चार्ज वा डिस्चार्ज बढ्यो
• ज्वरो
• चिसो
• पेशाब संग दुखाई
• मध्यमदेखि गम्भीर पेल्विक क्र्याम्पि or वा तल्लो पेटको दुखाइ

यदि तपाईं आफ्नो खुट्टा, अनुहार, वा हात सुन्नि अनुभव गर्दछ, वा तपाईं फुलाउँछ वा छिटो धेरै वजन प्राप्त भने, तपाईं पनि आफ्नो डाक्टर बोलाउनु पर्छ। यो प्रिक्लेम्पसियाको प्रारम्भिक संकेत हुन सक्छ, जुन गम्भीर गर्भावस्थाको जटिलता हो जसलाई तुरुन्त मेडिकल ध्यान चाहिन्छ।

कुनै नयाँ औषधी वा हर्बल उपचार लिनु अघि तपाईंले आफ्नो चिकित्सकलाई पनि सम्पर्क गर्नुपर्नेछ।

तपाईं लगभग आधा बाटोमा हुनुहुन्छ

१ weeks हप्तामा, तपाईं आफ्नो गर्भावस्थाको लगभग आधा बाटोमै हुनुहुन्छ। आगामी हप्ताहरूमा, तपाईको पेट बढ्नेछ।