26.2 चीजहरु तपाइँ NYC म्याराथन को बारे मा कहिल्यै थाहा हुनुहुन्न

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

खैर, मैले गरें! NYC म्याराथन आइतबार थियो, र म आधिकारिक रूपमा एक फिनिशर हुँ। मेरो म्याराथन ह्याङ्गओभर बिस्तारै तर पक्कै पनि धेरै आराम, कम्प्रेसन, आइस बाथ, र आलस्यको कारणले बन्द छ। र जब मैले सोचें कि म ठूलो दिनको लागि तयार छु, मैले निश्चित रूपमा दौडको बारेमा केही कुराहरू सिकें।

1. यो छ चर्को. त्यहाँ मानिसहरु चिच्याउने, जयजयकार गर्ने, र सम्पूर्ण बाटो चिच्याउने छन्। र त्यसपछि त्यहाँ ब्यान्डहरू बजाउँछन्, मानिसहरू गाउँछन्, र धेरै मानिसहरू चिच्याइरहेका छन्। त्यो ध्यानको दौडिरहेको अवस्थामा जान बिर्सनुहोस्- मेरो लागि, यो लगभग असम्भव थियो। मेरो शरीर मा सबै उत्तेजना को लागी (यानी लगातार पाउन्डिंग), मेरो टाउको र कान मा मात्र धेरै उत्तेजना थियो।

२. सुरु लाइन को लागी स्प्रिन्ट गर्न को लागी सबै भन्दा राम्रो तरीका हो। मलाई म्यानहट्टन बाट स्टेटन टापु सम्मको अन्तिम फेरी मा नियुक्त गरिएको थियो। तब, किनकि मैले फेरी स्टेशन मा ४५ मिनेट बाथरूम लाइन मा पर्खने निर्णय गरें, मैले लगभग सुरु लाइन को लागी बस याद गरें। त्यसैले म त्यहाँ पुग्न sprinted। र फेरी जब बस सुरु मा आइपुग्यो र हामी चेतावनी दिएका थियौं कि हामी कोरल क्लोज मिस गर्न सक्छौं। 26.2 माईल दौडनु अघि रमाईलो समय।

3. सुरक्षा जीवित र राम्रो छ। स्टार्ट लाइन काउन्टर टेररिज्म NYPD प्रहरीहरु संग सीमा थियो। एक तस्वीर को लागी मेरो इन्स्टाग्राम जाँच गर्नुहोस्।

4. Verrazano-Narrows Bridge को दृश्य AH-mazing छ। अन्य कुनै पनि विचारहरु कि महान छन्। पक्कै पनि अन्तिम रेखा बाहेक।

5. पहिलो दुई माइल को लागी एक स्ट्रिपिङ कार्य छ। मँ केहि बिन्दुहरु मा उच्च घुँडा गर्दै थिए किनकि सबै छोडिएका ज्याकेट, बनियान, र शर्ट भुइँ मा एक र दुई को दौरान। खतरा क्षेत्रहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्।

6. तपाइँ उच्च पाँच NYC मा हरेक हात हुन सक्छ। मैले गरेँ। र तब मैले खाली हातले मेरो मुखमा उर्जा चबायो। सकल।

7. फर्स्ट एभिन्यूले तपाईलाई पृथ्वीको सबैभन्दा ठूलो परेडमा हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गराउँदछ। र तपाईं तारा हुनुहुन्छ। तर त्यो अनुभूति समाप्त हुने बित्तिकै, तपाईं सेन्ट्रल पार्कमा पुग्न पर्खन सक्नुहुन्न - र त्यसपछि तपाईंले महसुस गर्नुहुन्छ कि तपाईंसँग अर्को बरो छ र त्यहाँ जानको लागि।

8. ब्रोंक्स हो सबैभन्दा खराब. ठट्टाहरू बाहेक, मैले माइल 20 देखि 26.2 बीचमा धेरै पटक रोक्ने बारे सोचें। मैले विलिस एभिन्यू ब्रिजमा आफूलाई तन्काउनु परेको थियो, जसलाई रिस र पीडाको पुल भनिन्छ, किनभने मेरा खुट्टाहरू आँधीबेहरीमा थिचिरहेका थिए।

9. लगभग ब्रुकलिन को सम्पूर्ण खिंचाव एक स्थिर झुकाव छ। त्यो रमाइलो आश्चर्य थियो।

10. तपाईंले चिनेका मानिसहरूलाई तपाईंको लागि खुशी देखाउन गाह्रो छ। मलाई पाठ्यक्रमभरि तैनाथ केही व्यक्तिहरू बारे थाहा थियो, र मैले तिनीहरूमध्ये धेरैलाई देखेको थिएँ, यो केवल किनभने तिनीहरूले मलाई चिच्याए (वा एउटा अवस्थामा, मेरो धेरै दृढ मित्र सारा पाठ्यक्रममा मेरो पछि दौडे र मेरो ध्यान खिच्यो। त्यो तरिका... म यो सल्लाह दिइरहेको छैन, तर यो धेरै प्रभावकारी थियो)। जे होस् यो केवल यति अराजक छ, यो सबै भन्दा राम्रो उनीहरु लाई देखेर भरोसा गर्न को लागी छैन।

11. तपाईंको शर्टमा कुनै नाम छैन? समस्या छैन। म मेरो शर्ट मा मेरो नाम राख्न बिर्सनुभयो, तर त्यो मानिसहरु मलाई हर्षित गर्न बाट रोक्न सकेन: "हे, पिंक वेस्ट! YAAAAAAAAA।"

12. पूरै बाटोमा संगीत सुन्न बिर्सनुहोस्। के मैले उल्लेख गरें कि यो कती चर्को छ? यद्यपि मैले मेरो भोल्युमलाई सबै तरिकाले क्र्याङ्क गरेँ, तर केही बिन्दुहरूमा भीडको गर्जनमा मैले मेरो इयरबडहरूमा मेरो धुनहरू सुन्न सकिन।

13. दुई शब्दहरू: केले स्टेशनहरू। धावकहरूको भगदडमा केरा हस्तान्तरण गर्नु राम्रो विचार हो भनेर जो कोहीले केराको बोक्राको असरको बारेमा सोचेनन्। (उम, नमस्कार!) म लगभग एक पटक "केले!" अन्य धावकहरुलाई चेतावनी मा।

14. तपाइँ भीडमा रिसाउन सक्नुहुन्छ। मँ यस प्रकारको शर्मिंदा छु, तर म झुट बोल्दिनँ-म मेरा केहि प्रशंसकहरु मा एकदमै पागल भएको छु। एक पटक कसैले मलाई 24 माइल वरिपरि चिच्यायो, "तपाईं समाप्त गर्न सक्नुहुन्छ!" र मैले सोचेँ, "के म जस्तो नहुन सक्छु जस्तो लाग्छ ?? कति अशिष्ट!" अर्को बिन्दुमा, कसैले चिच्यायो, "तपाईंले यो पाउनुभयो!" जब म साँच्चै संघर्ष गरिरहेको थिएँ, र म जस्तै थिए, "हे, तपाइँ २.2.२ माईल दौडने कोसिस गर्नुहोस् र हेर्नुहोस् यदि तपाइँले यो पाउनुभयो!"

१५. इन्धन र हाइड्रेटि of को महत्व लाई धेरै जोड दिन सकिदैन। दौडको दिनमा मैले यो महारत हासिल गरेको बताउन पाउँदा म खुसी छु। मैले पहिलो पाँच माइल पछि गेटोरेड र पानीको पहिलो चुस्की पिउन थालें। तब मैले आधा बाटो चिह्न को आसपास ऊर्जा chews खायो र लगभग माईल मा २१ को बारे मा। म पूरै बाटो हाइड्रेटेड र पनि दौड को अन्त्य मा Gatorade को केहि कप मा मिश्रित। र जब मैले समाप्त गरें, मलाई साँच्चै भोक लागेन।

१.. आमा प्रकृति फोन गर्न सक्नुहुन्छ। मास्टर हाइड्रेटर र फ्युलर हुनुको एउटै समस्या: मैले 22 माइलमा पिसाब गर्नु परेको थियो। कुनै पनि अन्य स्मार्ट म्याराथन धावकहरू जस्तै, मैले देखेको अन्तिम बाथरुम फेला पार्न पछाडि फर्कें किनभने मलाई अर्को कहिले हुन्छ भन्ने निश्चित थिएन। यदि तपाइँ दौडमा पछि चिन्ता हुन सक्छ र तपाइँ बाथरूम देख्नुहुन्छ भने, रोक्न लाज नगर्नुहोस्। तपाईंले आफूलाई 10 मिनेट बचाउन सक्नुहुन्थ्यो जुन मैले परिस्थिति गम्भीर भएको बेला फेला पार्न प्रयास गरें।

१.. केहि बिन्दुहरुमा तपाइँलाई लाग्नेछ कि तपाइँ एक कमिला फार्म बाट बाहिर चल्दै हुनुहुन्छ। NYC म्याराथन, NYC मा अरु सबै कुरा जस्तै, धेरै मानिसहरु एक ठाउँ मा बाँच्न को लागी प्रदान गर्दछ। पसीना मात्र राम्रो बनाउँछ।

१.. केहि मानिसहरु १३ माइल बाट हिडिरहेका छन्। सबैजना एक समय हराउन त्यहाँ छैनन्। यो कमिला खेत प्रभाव एक रोमाञ्चक चुनौती बनाउँछ। (सायद उनीहरु हिड्ने लेन बनाउन सक्थे?)

19. दर्शकहरु मात्र चलिरहेको puns संग यति रचनात्मक प्राप्त गर्न सक्छन्। सबैभन्दा सामान्य चिन्ह "तपाईले यति धेरै ASSphalt लात मार्दै हुनुहुन्छ!" को केहि भिन्नता थियो।

20. तपाइँलाई लाग्छ कि तपाइँ सकियो। तर तिमी छैनौ। यो अर्को दुई माइल को बारे मा केन्द्रीय पार्क बाट बाहिर एक पटक तपाइँ समाप्त पार गर्न को लागी हो। वा कम्तिमा यो लामो लाग्छ। त्यहाँ कुनै वास्तविक तरीका छ कि तपाइँ निराशा को भावना को वर्णन गर्न को लागी जब दौड क्षेत्र बाट बाहिर जान को लागी फिनिश लाइन बाट हिड्ने (वा क्रल) को लागी कोशिश गरीरहनु भएको छ र तपाइँका प्रिय साथीहरु वा परिवार जो तपाइँलाई घर लैजान सहमत भएका छन्। मँ खुसी थिएँ मैले मेरो हिड्ने जुत्ता लगाएँ।

21. चिकित्सा पाल मक्का हो। मलाई हिँड्न समस्या भएकोले मैले समाप्त गरेपछि मलाई मेडिकल टेन्टमा लगियो। यो समस्या को गम्भीर छैन, तर ऐंठन शहर मेरो बाछो र hamstrings मा बसोबास थियो। जब मैले औषधी पाल पाए, तिनीहरूले मलाई तातो कोकोआ, तरकारी सूप, र मसाज दिए, र यो स्वर्ग थियो।

22. त्यहाँ कुनै क्याबहरू छैनन्-कहीं छैन। न्यूयोर्क शहर मा हरेक अन्य परिदृश्य जस्तै जब तपाइँ साँच्चै एक ट्याक्सी को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ, जब तपाइँ दौड पछि हिड्न को लागी शारीरिक रूप मा असमर्थ हुनुहुन्छ, त्यहाँ कोहि हुनेछैन। मानसिक रूप बाट सबवे (र सीढीहरु संलग्न) को लागी तयार हुनुहोस्।

२३. किनकि यो न्यूयोर्क हो, तपाइँ २.2.२ माईल को शीर्ष मा धेरै हिड्नुहुनेछ। म त्यो दिन कुल मा ३३ माईल दौड-स्ल्याश हिँडे। मलाई लाग्छ मेरो Fitbit सम्पूर्ण कुरामा खुशीको साथ विस्फोट गर्न तयार थियो।

24. तपाईं सेलिब्रेटीहरू भन्दा कति छिटो (वा होइन-त्यो-धेरै-ढिलो) हुनुहुन्छ हेरेर आफ्नो आत्म-मूल्य मापन गर्न सक्नुहुन्छ। म भन्दा छिटो छु पामेला एन्डरसन, तर भन्दा pokier बिल रान्सिक। (तर केही मिनेट मात्रै!)

25. र तपाइँ दौड सप्ताहांत र निम्न हप्तामा एक स्टार जस्तै महसुस गर्नुहुनेछ। गम्भीरतापूर्वक, सगाई, एक बच्चा भएको, वा पट्टी पार गर्न बिर्सनुहोस्: यदि तपाइँ NYC म्याराथन गर्नुहुन्छ, तपाइँ संसारमा सबै माया महसुस गर्नुहुन्छ र धेरै बधाई पाउनुहुन्छ चाहे तपाइँ कती छिटो दौडिनुभयो।

26. न्यूयोर्क मात्र महान छन्। जे होस् शोर भारी थियो र म पागल र तर्कहीन र कहिले काहिँ क्रोधित लागे, त्यहाँ अनगिन्ती मानिसहरु थिए जसले मलाई पाँच बरोहरु मार्फत धकेले। केटा को लागी एक विशेष चिच्याउने जो मेरो लागी एक रिकभरी झोला फिर्ता मा फिर्ता लिईयो जब म यसलाई लिन हिंड्न सक्दिन र तब मेरो लागी मेरो पानी को बोतल खोल्यो। तिमी मेरो नायक हौ।

२६.२। दुई माइल को एक दशांश सबै जीवन मा सबै भन्दा कष्टप्रद दूरी हो। म उनीहरूले २६ माइलको मार्करलाई मत दिन्छु। गम्भीरतापूर्वक, यो यस्तो छेडछाड हो। मैले यसलाई टाढा बाट फिनिश लाइन को लागी गल्ती गरे, र ओह व्यापक दु: ख जुन मलाई माथी धोईयो जब मेरो आँखा फोकस भयो र मैले महसुस गरे कि मसंग अरु २.२ माईल टाढा छ!

पछिका दिनहरु को लागी, म यो जस्तै देखिन्थे। तर अब म एक्शन मा फर्किएको छु। शाब्दिक। म हिजो राती एक XTend Barre कक्षा मा गए, मेरो पहिलो वास्तविक कसरत आइतवार पछि। यदि तपाइँले यो कहिल्यै प्रयास गर्नुभएको छैन भने, यो एक विशिष्ट ब्यारे वर्ग जस्तै छैन। यो एक कुल-शरीर विस्फोट हो जसमा गम्भीर मांसपेशी जलन समावेश छ। मेरो खुट्टा काँपिरहेको थियो, बिन्ती गर्दै, "किन? पहिले नै? तपाइँ गम्भीर हुन सक्नुहुन्न।" तर मँ को माध्यम बाट धकेलिएको छ र भव्य महसुस (एक दुखाइ-धेरै राम्रो तरिका मा)। र जब दौड समाप्त हुन सक्छ, म अझै पनी टीम USA धीरज संग कोष उठाउँदै छु। हाम्रो बेल्ट अन्तर्गत एक मैराथन संग र कम 100 दिन सोची सम्म, यो दान गर्न को लागी सही समय हो। यहाँ गर्न को लागी क्लिक गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्