3 एप्स प्राकृतिक परिवार नियोजन सजिलो बनाउन को लागी

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

गर्भनिरोधक को एक रूप हो कि मूड स्विंग्स वा नकारात्मक साइड इफेक्ट मा परिणाम छैन पाउन उत्सुक? आधारभूत मा फिर्ता जाँदै बिल्कुल तपाइँ के चाहिन्छ हुन सक्छ। (स्विच गर्न को लागी अर्को कारण? सबैभन्दा सामान्य जन्म नियन्त्रण साइड इफेक्ट बाट बच्न को लागी।)

प्राकृतिक परिवार नियोजन (NFP), लय विधि को रूप मा पनि जानिन्छ, जन्म नियन्त्रण को एक रूप हो कि तपाइँको शरीर को तापमान र गर्भाशय ग्रीवा को ट्र्याक गर्न को लागी तपाइँ गर्भवती हुने सम्भवतः महिना को दिन निर्धारण गर्न को लागी समावेश छ। यो सुन्दा जत्तिकै सजिलो छ: "प्रत्येक बिहान जब तपाईं उठ्नुहुन्छ, तपाईंले आफ्नो दैनिक बेसल शरीरको तापक्रम विशेष थर्मोमिटरको साथ लिनुहुन्छ," जेन लान्डा, एमडी, ओर्लान्डो, FL मा एक ओब-गाइन र हार्मोन विशेषज्ञ बताउँछन्। किन? तपाइँको बेसल तापमान सामान्यतया and and र degrees degrees डिग्री को बीचमा आउँछ तपाइँ ovulate भन्दा पहिले। तपाइँ ovulate पछि, तपाइँको तापमान थोरै बढ्छ, सामान्यतया एक डिग्री भन्दा कम, उनी बताउँछिन्। तपाइँ तपाइँको तापक्रम चरम भन्दा दुई देखि तीन दिन अघि गर्भवती हुने सम्भावना हुन्छ, त्यसैले धेरै महिनासम्म आफैलाई ट्र्याक गर्ने र एनएफपीलाई जन्म नियन्त्रणको रूपमा प्रयोग गर्दा ढाँचा पत्ता लगाउन आवश्यक छ, लान्डा भन्छिन्।

तपाइँले तपाइँको ग्रीवा म्यूकस पनि दैनिक जाँच गर्न आवश्यक छ, ताकि तपाइँ महिनाको अवधिमा रंग र मोटाईमा परिवर्तनहरू निगरानी गर्न सक्नुहुन्छ। (सामान्य कस्तो देखिन्छ भन्ने निश्चित छैन? 13 प्रश्नहरू तपाई आफ्नो Ob-Gyn लाई सोध्न धेरै लज्जित हुनुहुन्छ।) यहाँ के के को लागी हेरचाह गर्ने छ: एक पटक तपाईको महिनावारी समाप्त भएपछि, तपाईले धेरै दिनहरू अनुभव गर्नुहुनेछ जहाँ कुनै म्यूकस छैन - यी हुन् दिनहरु जहाँ तपाइँ गर्भवती हुने सम्भावना छैन। ओभ्युलेसन नजिकिंदै गएको अर्थ एक अण्डा निस्कन तयार हुँदैछ-तपाईँको म्यूकस उत्पादन बढ्नेछ र प्रायः स्टिकियर अनुभूतिको साथ बादल वा सेतो रंगमा परिवर्तन हुनेछ, लान्डा भन्छिन्।

महिलाहरु लाई सामान्यतया ovulation भन्दा पहिले सबैभन्दा बलगम उत्पादन, र त्यो जब स्थिरता स्पष्ट र फिसलन हुन्छ, कच्चा अण्डा सेतो जस्तै। यो यी "फिसलन दिनहरु" को समयमा हो जब तपाइँ प्राय गर्भवती हुने सम्भावना हुन्छ। यो महिनाभरि तपाईंको परिवर्तनहरू चार्ट गर्न महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले तपाईंले कहिले सेक्स गर्नु पर्छ वा नगर्नु पर्छ भन्ने बारे सचेत हुन सक्नुहुन्छ - यदि तपाईं आफ्नो उर्वर दिनहरूमा सेक्स गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ र गर्भवती हुन चाहनुहुन्न भने, कन्डम लगाउनुहोस्। , उनी थप्छिन्।

NFP स्पष्ट रूपमा जोखिम संग आउँछ। "यो साँच्चै मात्र महिलाहरु को लागी उपयुक्त छ जो बच्चा जन्माएर विनाश हुने छैन," लान्डा भन्छिन्। रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरु को रिपोर्ट छ कि NFP 24 प्रतिशत को एक असफलता दर छ, जसको अर्थ चार महिलाहरु मध्ये एक गर्भनिरोधक को रूप मा यो प्रयोग गरी गर्भवती हुन्छ। जब तपाइँ त्यो संख्यालाई IUD (0.8 प्रतिशत असफलता दर) र गोली (9 प्रतिशत असफलता दर) सँग तुलना गर्नुहुन्छ, यो स्पष्ट छ किन तपाइँको चक्र ट्र्याकिङको साथ सटीकता महत्वपूर्ण छ। (तयार रहनुहोस्! यी 5 तरिकाहरू जन्म नियन्त्रण असफल हुन सक्छ हेर्नुहोस्।)

जसरी तपाइँ देख्न सक्नुहुन्छ, NFP लाई धेरै ध्यान को आवश्यकता छ-र एक बलियो पेट-तर त्यहाँ यो सजिलो बनाउन को लागी तरिकाहरु छन्। यी अपग्रेडहरूले एडे-पुरानो जन्म नियन्त्रण विधिलाई 21 औं शताब्दीमा ल्याउँदछ, जसले तपाईंलाई आफ्नो कलम र कागजलाई रिटायर गर्न र तपाईंको प्रजनन क्षमता महिना-महिना राम्रोसँग निगरानी गर्न अनुमति दिन्छ।

डेसी

Daysy एक प्रजनन निगरानी हो कि जान्दछ र एक विशेष थर्मामीटर संग आफ्नो एप सिंक गरीएको तपाइँको मासिक धर्म चक्र ट्र्याक गर्दछ। हरेक बिहान तपाइँ आफ्नो जीभ मुनि थर्मामीटर पप आफ्नो बेसल शरीर को तापमान र Daysy को विशेष एल्गोरिथ्म अर्को २४ घण्टा को लागी तपाइँको प्रजनन स्थिति गणना गर्दछ। नियमित रूपमा आफ्नो परिणामहरू dayyView (मोनिटरको एप) सँग सिंक गरेर तपाईं सजिलैसँग आफ्नो डेटा पहुँच गर्न सक्नुहुन्छ र अतिरिक्त सुरक्षा बिना तपाईंले कुन दिन सेक्स गर्नुपर्छ र गर्नु हुँदैन भनेर हेर्न सक्नुहुन्छ। Daysy को रंग कोडि system प्रणाली यो सुपर सरल बनाउन को लागी तपाइँ कहाँ खडा हुनुहुन्छ बनाउनुहुन्छ: रातो दिन हो जब एक बच्चा को लागी योजना बनाउन को लागी, हरियो दिनहरु तपाइँ गर्भवती हुनु को बारे मा चिन्ता बिना सेक्स गर्न को लागी स्पष्ट हुनुहुन्छ, र पहेंलो दिन को मतलब अनुप्रयोग को आवश्यकता छ। कुनै पनि निष्कर्षमा पुग्नु अघि आफ्नो बारेमा थप जान्नुहोस्। (जबकि Daysy थर्मामीटर $ ३5५ मा रिटेल, नि: शुल्क dayyView अनुप्रयोग प्रजनन क्यालेन्डरिंग को लागी एक स्टैंडअलोन उपकरण को रूप मा प्रयोग गर्न सकिन्छ।)

सुराग

क्लू आईफोन र एन्ड्रोइड दुवैका लागि नि:शुल्क एप हो जसले तपाईंलाई आफ्नो महिनावारी, महिनावारीको दुखाइ, मुड, तरल पदार्थ र यौन गतिविधिको बारेमा जानकारी प्रविष्ट गरेर आफ्नो मासिक चक्रको ट्र्याक राख्न अनुमति दिन्छ। अनुप्रयोग गणना र तपाइँको आफ्नै अद्वितीय चक्र को भविष्यवाणी गर्न को लागी एक एल्गोरिथ्म को उपयोग गर्दछ, र अधिक लगातार तपाइँ तपाइँको अपडेट संग हुनुहुन्छ, अधिक सटीक तपाइँको पठन हुनेछ। Daysy को विपरीत, अनुप्रयोग तपाइँ बताउन को लागी डिजाइन गरीएको छैन जब तपाइँ हुनुहुन्छ र उपजाऊ हुनुहुन्न। तर यो व्यक्तिगत नोटहरू बचत गर्ने क्षमताको अर्थ हो कि तपाईंले प्रत्येक महिना आफ्नो शरीरमा देख्नुहुने परिवर्तनहरू ट्र्याक गर्न यो एपलाई कागजविहीन तरिकाको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

iCycleBeads

iCycleBeads ले अन्य NFP एपहरू भन्दा अलि फरक तरिकाले काम गर्छ: तपाईंले आफ्नो सबैभन्दा भर्खरको अवधिको सुरु मिति प्रविष्ट गर्नु पर्छ र iCycleBeads ले तपाईंलाई स्वतः देखाउनेछ कि तपाईं आफ्नो चक्रमा कहाँ हुनुहुन्छ, र आज प्रजनन दिन हो वा होइन भनेर देखाउनुहुनेछ। - उर्वर दिन। अनुप्रयोगले शाब्दिक रूपमा NFP बाट लेगवर्क लिन्छ किनकि यसले स्वचालित रूपमा तपाइँलाई दैनिक अपडेट पठाउँदछ, साथ साथै "अवधि अनुस्मारक" यदि तपाइँ कुनै पनी महिना मा तपाइँको चक्र शुरू मिति इनपुट गर्न बिर्सनुभयो। iCycleBeads दुबै आईफोन र एन्ड्रोइडका लागि नि: शुल्क छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्