तपाईंको शरीरलाई डिटोक्स गर्न 5 खानाहरू

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

सुस्त, थकित, र फुलिएको महसुस गरेर बिरामी हुनुहुन्छ? त्यो तातो बोडलाई पुरानो आकारमा प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ? खैर, एक डिटक्स तपाईंको लागि हुन सक्छ, लेखक र शेफ क्यान्डिस कुमाई भन्छन्। यदि तपाइँ अझै पनी एक detox लाई पुरा तरिकाले प्रतिबद्ध गर्न को लागी तैयार हुनुहुन्न, तपाइँ अझै पनी मद्दत को लागी तपाइँको आहार परिमार्जन गर्न को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँको वर्तमान आहार बाट carbs, शराब, डेयरी, चीनी, र क्याफिन काट्ने कोसिस गर्नुहोस्, र यी शीर्ष पाँच खाद्य पदार्थ मा जोड्न को लागी पूरै नवीकरण गर्न को लागी शुरू गर्नुहोस्:

चिया: चियाको पातमा रहेको पोलिफेनोलले शरीरलाई स्वाभाविक रुपमा डिटॉक्सिफाई गर्न मद्दत गर्दछ, जबकि लोकप्रिय हर्बल "डिटोक्स" चियामा विशेष विषाक्तता र सफाई गुणहरु संग जडी बूटीहरुको मिश्रण हुन्छ। हर्बल र detoxification चाय सामान्यतया क्याफिन बोक्ने गर्दैनन्।

गोभी: एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक जुन शरीरमा अतिरिक्त तरल पदार्थहरू बाहिर निकाल्न मद्दत गर्न प्रयोग गरिन्छ, बन्दाबी लगभग 92 प्रतिशत पानीले बनेको हुन्छ। तपाईंले सम्भवतः कुनै पनि चीज भन्दा बढी क्यालोरीहरू चपाउने बन्दागोभी जलाउनुहुनेछ। यो सी, के, ई, ए, र फोलिक एसिड सहित धेरै आहार फाइबर, खनिज, र भिटामिन को एक सही स्रोत को लागी जानिन्छ।

लसुन: Ahhh हो, शताब्दी को superfood, एक उल्लेख छैन कि तपाइँ तपाइँको पहिलो वा दोस्रो तातो मिति मा उपभोग गर्न चाहनुहुन्न। त्यसोभए डेटिङको लागि लसुन बहिष्कार गर्नुहोस्, तर यसलाई उत्कृष्ट स्ल्यामिन डिटोक्सको लागि समावेश गर्नुहोस्। लसुनले तपाइँको नराम्रो कोलेस्टेरोल लाई कम गर्न, हृदय रोग लाई रोक्न र तनाव कम गर्न मा पनि मद्दत गर्न सक्छ।

हरियो: यी बिरुवा आधारित खाद्य पदार्थ मा क्लोरोफिल हानिकारक पर्यावरण विषाक्त पदार्थहरु को शरीर बाट छुटकारा पाउँछ, साथ साथै detoxification मा कलेजो लाई सहायता गर्दछ। रगत सफा गर्ने र प्राकृतिक एन्टिबायोटिक, यसले रगतको बोसो पनि घटाउँछ, रगतलाई पातलो बनाउँछ र रक्तचाप कम गर्छ।

पानी: के तपाई छक्क हुनुहुन्छ? बिहान, दिनभर, कुनै पनि खाना अघि, र पक्कै पनि, कसरतको समयमा र पछि, केही कपहरू तल झार्न नडराउनुहोस्। पानीले तपाईंको मृगौला र कलेजोलाई फ्लश गर्न मद्दत गर्दछ र तपाईंको शरीरलाई टाउकोदेखि खुट्टासम्म हाइड्रेट गर्दछ। साथै, यो नि: शुल्क छ! यहाँ एक खुसी र स्वस्थ नयाँ को लागी, तपाइँ सफा हुनुहुन्छ!

स्लिम डाउन गर्ने थप स्वस्थ तरिकाहरूको लागि, HeidiKlum.aol.com हेर्नुहोस्!

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्