फिटनेस निजीकृत गर्न 5 उच्च टेक तरिकाहरू

सन्तुष्ट

• IRL प्रशिक्षक २.०
• भर्चुअल प्रशिक्षकहरू
• IRL/भर्चुअल हाइब्रिड प्रशिक्षक
• प्रतिनिधि काउन्टर
• वास्तवमै पहिरन योग्य टेक
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

आजकल, जिममा जानु र व्यक्तिगत प्रशिक्षकलाई अनुरोध गर्नु भनेको तपाईंले आफ्नो "मेनू" ड्रअरबाट निकालेको दाग भएको कागज मेनुबाट टेक-आउट अर्डर गर्न कल गर्नु जस्तै हो। गियर गर्न को लागी तपाइँको व्यक्तिगत प्रशिक्षक Skyping बाट कार्यहरु एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक जस्तै, त्यहाँ तरिकाहरु को तपाइँको १: १ मा प्राप्त गर्न को लागी टन छन्। (तपाईं यहाँ "Skyper-cise" मा हाम्रो लिने बारे थप पढ्न सक्नुहुन्छ।)

"एक उत्कृष्ट प्रशिक्षकले उच्च गुणस्तरको कसरत प्रदान गर्न सक्छ चाहे त्यो भर्चुअल होस् वा व्यक्तिगत रूपमा," निक क्लेटन, प्रमाणित शक्ति र कन्डिसन विशेषज्ञ र राष्ट्रिय बल र कन्डिसनिङ एसोसिएसनका लागि व्यक्तिगत प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रबन्धक भन्छन्। तर, होशियारीका साथ अगाडि बढ्नुहोस्: "केहि यन्त्रहरुले तपाइँलाई प्रतिक्रिया दिन्छन् कि तपाइँ जान्दछन् कि तपाइँ सुधार गर्दै हुनुहुन्छ र भविष्यका सत्रहरु मा पार गर्ने लक्ष्य प्रदान गर्दछ, जुन महत्वपूर्ण छ," उनी भन्छन्, "तर, त्यहाँ केहि उन्नत अनुप्रयोगहरु र टेक्नोलोजी बाहिर छन्। अब धेरै भन्दा धेरै मानिसहरु लाई चाहिन्छ र प्रक्रिया लाई जटिल बनाउँछ। "

साथै, सजग रहनुहोस् कि त्यहाँ कुनै एक आकार फिट सबैको लागी सबै विकल्प छ। "म सिफारिश गर्दछु कि ग्राहकहरु 'टेस्ट ड्राइभ' एक सेवा वा प्रशिक्षकहरु को संख्या मा एक निर्णय गर्नु अघि," उनी भन्छन्। अर्को शब्दमा, सही फिट फेला पार्न महत्त्वपूर्ण छ। यहाँ विचार गर्न को लागी केहि विकल्पहरु छन्।

IRL प्रशिक्षक २.०

Corbis छविहरु

FindYourTrainer एक एप हो कि तपाइँ प्रशिक्षकहरु लाई बुक गर्न को लागी अनुमति दिन्छ-पनी अनन्य (पढ्नुहोस्: pricey) क्लबहरुमा तपाइँ अन्यथा एक-मा आधार मा प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न। त्यसोभए तपाइँ अझै पनी जिम को लागी schlep हुनुहुन्छ, तर तपाइँ तपाइँको जिम को "द्वारपाल" ("एड मा मंगलवार १० मा तपाइँलाई प्रशिक्षित गर्न को लागी उपलब्ध छ।") तर यहाँ ठूलो बिक्री छ: तपाइँ पनी ५० प्रतिशत सम्म यी सत्र स्कोर गर्न सक्नुहुन्छ! हो, यो मात्र NYC मा मात्र उपलब्ध छ, तर कम्पनी अन्य शहरहरु (उनीहरु सैन फ्रान्सिस्को, शिकागो, बोस्टन, डलास, र ला मा विचार गरीरहेछन्) लाई विस्तार गर्ने योजना छ।

भर्चुअल प्रशिक्षकहरू

लिफ्ट डिजिटल

लिफ्ट डिजिटल तपाइँ कहीं पनी, कुनै पनी एक ट्रेनर को लागी पहुँच प्रदान गर्दछ। (अल्टिमेट होटल कोठा कसरत प्रयास गर्नुहोस्।) साइटमा एक प्रशिक्षकसँग भेटघाट बुक गर्नुहोस् (सत्रहरू $ 50 बाट सुरु हुन्छन् र तपाईं यहाँ एक-अफहरू पनि बुक गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले अगाडि आठ-प्याक सत्रहरूको लागि तपाईंको सम्पूर्ण पेचेक गर्न आवश्यक पर्दैन। !), उनीहरुलाई भन्नुहोस् कि कुन उपकरण र अन्तरिक्ष बाधाहरु तपाइँ संग काम गरीरहनुभएको छ र उनीहरु बाँकी छन्। आफ्नो भर्चुअल फेस-टु-फेस सत्रमा लग इन गर्न आफ्नो iPad प्रयोग गर्नुहोस्।

IRL/भर्चुअल हाइब्रिड प्रशिक्षक

Corbis छविहरु

GAINFitness द्वारा लाभ व्यक्तिगत प्रशिक्षण तपाइँ दुबै संसार को सबै भन्दा राम्रो दिन्छ। तपाइँ व्यक्ति मा एक प्रशिक्षक संग कम्तिमा एक महिना मा एक पटक भेट्नुहुनेछ, तर तपाइँ उनीहरु बाट कसरत योजनाहरु एक-मा-एक सत्र को बीच मा तपाइँको आफ्नै मा गर्न पाउनुहुनेछ। सँगैको एपले तपाईंलाई तिनीहरूसँग 24/7 अन्तरक्रिया गर्न अनुमति दिन्छ, तिनीहरूले तपाईंको प्रगति ट्र्याक गर्न सक्षम छन् (र तपाईंले आफ्नो सत्र छोड्नुभयो भने तिनीहरूले थाहा पाउनेछन्!) र योजनामा ​​प्रतिक्रिया, सुझावहरू र ट्वीकहरू प्रदान गर्न सक्छन्। ओह, र लागत नराम्रो पनि छैन। मूल्य को लागी तपाइँ सम्भवतः एक फैंसी जिम ($ १०)) मा एक सत्र को लागी तिर्न चाहानुहुन्छ, तपाइँ यो सेवा को एक महिना को लायक पाउनुहुन्छ।

प्रतिनिधि काउन्टर

Moov

Moov एउटा यन्त्र हो (तपाईले यसलाई आफ्नो नाडी वा खुट्टामा लगाउन सक्नुहुन्छ) जसले बल तालिमको बेला तपाइँको प्रतिनिधिहरू गणना गर्दछ, र तपाइँको आन्दोलनलाई निगरानी गर्न र तपाइँलाई वास्तविक प्रतिक्रिया दिन सक्छ (अर्थात, यसले तपाइँलाई बताउन सक्छ कि तपाइँ बलमा धेरै कडा अवतरण गर्दै हुनुहुन्छ। तपाइँको खुट्टा जब दौड वा तपाइँ रूख मुद्रा मा पment्क्तिबद्धता बाहिर हुनुहुन्छ।) हो, यो एक वास्तविक व्यक्ति हैन (तर यो पनि मात्र $ 69 हो!), त्यसैले पछाडि सीट नलगाउनुहोस् र यो सबै काम गर्न दिनुहोस् (मा अन्य शब्दहरु, प्रतिक्रिया को उपयोग गर्नुहोस् जस्तै तपाइँ डाटा प्रतिक्रिया सुत्नुहुनेछ-यो रोचक छ र तपाइँलाई मद्दत गर्न सक्छ, तर यो सबै अन्त्य सबै मार्गदर्शन हुन नदिनुहोस्।)

वास्तवमै पहिरन योग्य टेक

Corbis छविहरु

ब्रेसलेट होइन। क्लिप होइन। हामी कपडाको कुरा गर्दैछौं। एथोस "कोर" (पोड आकारको यन्त्र) सँगको प्यान्ट वा माथिमा छोड्नुहोस्, र भोइला! एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक मा तपाइँको व्यक्ति कि प्रतिनिधि गणना भन्दा बाहिर जान्छ वास्तव मा तपाइँ लाई बताउन को लागी तपाइँको मांसपेशिहरु मा सक्रिय छन्, भन्नुहोस्, एक बाइसेप्स कर्ल। तेसैले, यदि तपाइँको फारम गरीब छ र तपाइँ "सही" मांसपेशिहरु को पर्याप्त प्रयोग गरीरहनुभएको छैन, तपाइँ त्यो (सँगै अनुप्रयोगमा) देख्न सक्नुहुन्छ र यसलाई सही गर्न सक्नुहुन्छ। ("कोर" $ 199 हो र कपडा $ 99 मा शुरू हुन्छ।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्