द्रुत छिटो सुधार गर्न tips सल्लाहहरू

सन्तुष्ट

• १. आराम गर्दै
• २. धेरै तरल पदार्थहरू पिउनुहोस्
• Guidance. उपचार मात्र मार्गदर्शनको साथ प्रयोग गर्नुहोस्
• Water. पानी र नुन संग गर्जलिंग
• Hum. आर्द्रता बढाउनुहोस्
• Hot. तातो पानीको बोतल प्रयोग गर्नुहोस्
• Ser. सीरमको साथ नाक लाग्ने

फ्लू भाइरसको कारण हुने एक रोग हो इन्फ्लुएन्जा, जसले घाँटी, खोकी, ज्वरो वा नाकबाट बग्ने लक्षणहरू उत्पन्न गर्दछ, जुन धेरै असहज र दैनिक जीवनमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ।

फ्लूको उपचार डाक्टरले दर्साएको औषधि प्रयोग गरेर गर्न सकिन्छ, यद्यपि लक्षणहरू छिटो छुटकारा दिने तरिकाहरू छन्, main मुख्य सुझाव:

१. आराम गर्दै

फ्लू र चिसोका लक्षणहरूलाई कम गर्न आराममा रहनु आवश्यक छ, किनकि यसले शरीरलाई रोगसँग लड्न सम्पूर्ण उर्जा प्रयोग गर्न दिन्छ। कुनै प्रकारको शारीरिक गतिविधि गर्नु जब तपाईं बिरामी हुनुहुन्छ तपाईंको शरीरको प्रतिरक्षा कम गर्दछ, तपाईंको अन्य संक्रामक एजेंटहरूको जोखिमको जोखिम बढाउँदछ, र उपचार ढिलो गर्दछ।

२. धेरै तरल पदार्थहरू पिउनुहोस्

तर फ्लुइडहरू, विशेष गरी पानी, अझ महत्त्वपूर्ण हुन्छ यदि फ्लूले ज्वरो निम्त्याउँछ भने डिहाइड्रसन हुन सक्छ। थप रूपमा, तरल पदार्थहरू, जस्तै फल जुस, चिया, भिटामिन र सूपहरू, आवश्यक पोषकहरू प्रदान गर्न सक्दछ जब कुनै व्यक्ति खाना खान असमर्थ हुन्छ।

Guidance. उपचार मात्र मार्गदर्शनको साथ प्रयोग गर्नुहोस्

यदि त्यहाँ धेरै लक्षणहरू छन् भने, डाक्टरले केहि औषधीहरू, जस्तै एस्पिरिन वा इबुप्रोफेन, लक्षणहरू र छिटो पुनःप्राप्तिको लागि सिफारिस गर्न सक्दछन्। तर आदर्श रूपमा, यी औषधीहरू एक डाक्टरको मार्गदर्शन संग मात्र प्रयोग गर्नुपर्दछ।

फ्लू को मुख्य उपायहरु जान्नुहोस्।

Water. पानी र नुन संग गर्जलिंग

पानी र नुनको साथ गर्जिंगले त्यहाँको स्रावहरू हटाउन प्रभावकारी हुनुका साथै फ्लूमा हुने गलाको तकलीफ र सुजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

Hum. आर्द्रता बढाउनुहोस्

तपाईं जहाँ हुनुहुन्छ त्यहाँ ओसको मात्रा बढाउँदै, बेडरूममा वा अध्ययन कोठामा, उदाहरणका लागि, खोकी र नाकको अस्वस्थता कम गर्न मद्दत गर्दछ। यसो गर्न कोठामा पानीको एक बाल्टिन मात्र छोड्नुहोस्।

Hot. तातो पानीको बोतल प्रयोग गर्नुहोस्

कतिपय केसहरूमा मांसपेशिको दुखाइ पनि हुन सक्छ, त्यसैले मांसपेशीहरूमा तातो पानीको झोला प्रयोग गर्दा मांसपेशिहरूको अस्वस्थता कम गर्न मद्दत गर्दछ किनकि यसले भ्यासोडिलेसनको कारण मांसपेशाहरूलाई आराम दिन मद्दत गर्दछ।

Ser. सीरमको साथ नाक लाग्ने

सीरमको साथ नाक धुनुले नाकबाट स्राव हटाउन मद्दत गर्दछ, जुन फ्लू र चिसोले बढाउँछ, र यस क्षेत्रमा अस्वस्थता कम गर्दछ, टाउको दुख्ने र साइनोसिटिसको विकासलाई रोक्छ।

छिटो फ्लूको विरूद्ध लड्न केहि सुझावहरूको लागि तलको भिडियो जाँच गर्नुहोस्।