पोस्ट कसरत रिकभरी को लागी 7 आवश्यक रणनीतिहरु
सन्तुष्ट
तपाइँको कसरत पछिको रिकभरी अवधि कसरतको रूपमा मात्र महत्त्वपूर्ण छ। यसको कारण यो हो कि तपाइँको शरीर लाई आराम को लागी मांसपेशिहरु को मरम्मत गर्न को लागी, ऊर्जा को भरपाई गर्न को लागी, र कसरत पछि दुखाइ कम गर्न को लागी पर्याप्त समय चाहिन्छ। हाम्रो दुई-महिनाको स्वस्थ जीवन शृङ्खलाको अन्तिम हप्ताको लागि, हामीले तपाईंलाई कसरत रिकभरीको गति बढाउन र जिममा फर्कँदा तपाईंको कार्यसम्पादनलाई अधिकतम बनाउन मद्दत गर्न सात वैज्ञानिक रूपमा प्रमाणित विधिहरू रेखांकित गरेका छौं।
तलको चेकलिस्ट मा, तपाइँ एक हप्ता को लायक पाउन सक्नुहुन्छ सजिलो र प्रभावकारी तरीकाहरु को गहन कसरत पछि तपाइँको शरीर लाई पुनर्स्थापना गर्न को लागी। हाइड्रेटेड रहन बाट दुखाई को ठाउँहरु लाई राहत दिन को लागी, यी सात सुझावहरु पहिले भन्दा बलियो, छिटो, र फिटर प्राप्त गर्न को लागी वास्तविक रहस्य हो।
तलको योजना प्रिन्ट गर्न क्लिक गर्नुहोस् र आफ्नो शरीरलाई आवश्यक पर्ने कुराहरू दिन सुरु गर्नुहोस्!
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनताजा प्रकाशनहरू
जब Pilates व्यायामहरू उत्तम हुन्छन् पत्ता लगाउनुहोस्
