प्रसवोत्तर दौड को बारे मा मलाई अचम्म लाग्ने 7 चीजहरु

सन्तुष्ट

• म आश्चर्यचकित थिए कि कति लामो समय लाग्यो यो फेरि सहज महसुस गर्न को लागी।
• म चकित थिएँ कती गाह्रो थियो दौडने समय खोज्न को लागी।
• म छक्क परें कि मेरो प्राथमिकताहरु धेरै तुरुन्तै सारियो।
• म चकित थिएँ कती धेरै म एक घुमक्कड संग दौडने माया गर्न थाले।
• म आश्चर्यचकित थिए कि मेरो गति कति सानो छ।
• म छक्क परें कि मैले मूलतया स्क्वायर वनबाट सुरु गर्नुपर्‍यो।
• म अचम्म मान्दछु मेरो लक्ष्य मात्र फरक पर्दैन।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

म आश्चर्यचकित थिए कि कति लामो समय लाग्यो यो फेरि सहज महसुस गर्न को लागी।

न्यू प्रोभिडेन्स, NJ बाट दुई आमा एशले फिज्जारोटी भन्छिन्, "मलाई आठ महिनाको प्रसवपछी नआएसम्म म आफैं जस्तो लागेन।"

म चकित थिएँ कती गाह्रो थियो दौडने समय खोज्न को लागी।

"एक बच्चा हुनु भन्दा पहिले, दौडनु मेरो दिन को पहिलो प्राथमिकता हुनेछ," जर्सी सिटी, NJ बाट एककी आमा क्रिस्टन डिएट्ज भन्छिन्। "अब, यो प्राय: अगाडि धकेलिएको हुन्छ र गर्न को लागी तल सूची तल, र थकावट सामान्यतया केहि माईल मा प्राप्त गरी जीत हुन्छ।"

म छक्क परें कि मेरो प्राथमिकताहरु धेरै तुरुन्तै सारियो।

"मलाई थाहा थियो कि मेरो प्राथमिकताहरू परिवर्तन हुनेछन्, र बच्चा हुर्काउँदा मेरो जीवन सम्भव भएसम्म राम्रो हुन्छ, त्यसैले मैले दौडने र तालिम दिने मेरो उत्प्रेरणामा कमी आउने अपेक्षा गरें," वर्सेस्टर, एमए (एक साथ)की आमा लरेन कोन्की भन्छिन्। बाटोमा दोस्रो बच्चा!) "तर जब सम्म म सम्झन सक्छु, म त्यो प्रतिस्पर्धी आगो को गहिरो भित्र भस्म भएको छु। त्यसैले म ईमान्दारिता को प्रकार को आशा गर्दछु कि मँ लगभग त्यहीं बाट उठाउन चाहन्छु जहाँ बाट छुटेको छु। तब मेरी छोरी को जन्म भयो, र अचानक त्यो सब तालिमको समयतालिका र गति र PRs को लागी कष्टदायी समय अब ​​उति महत्त्वपूर्ण देखिएन। यो म को हुँ, हो, र दौडने मेरो जीवनमा सधैं हुनेछ। तर यसले मलाई प्रयोग गरे जस्तै परिभाषित गर्दैन। लाई। "

म चकित थिएँ कती धेरै म एक घुमक्कड संग दौडने माया गर्न थाले।

"म हप्तामा केही पटक मात्र बाहिर निस्किरहेको भए पनि - जुन म बच्चा जन्माउनु अघि दौडिएको भन्दा कम हो - म अहिले मेरो दौडमा धेरै रमाइलो गर्छु, चाहे म एक्लै दौडिरहेको छु वा स्ट्रलरसँग" डाइट्ज भन्छन्। "म एक घुमक्कड संग दौडन शुरू गर्नु अघि, मँ राखे कि म यसलाई कहिल्यै प्रयोग गर्दैन। दौड सधैं थियो मेरो समय-मेरो समय बच्चासँग दिनभर घरमा बस्दा डिकम्प्रेस गर्ने समय। तर म धेरै आश्चर्यचकित भएको छु कि मँ मेरो छोरालाई घुमक्कडमा राख्न र उसको साथमा दौडन मन पराउँछु। पक्का, यो गाह्रो छ र हामी लगभग उस्तै माइलेज कभर गर्दैनौ यदि म एक्लै दौडिरहेको थिएँ, तर उनीसंग मेरो मनपर्ने गतिविधिहरु मध्ये एक साझा गर्न सक्षम हुनु धेरै इनामदायी भएको छ। " घुमक्कड रमाईलो-तपाइँ र तपाइँको सानो को लागी।)

म आश्चर्यचकित थिए कि मेरो गति कति सानो छ।

"गर्भावस्था भन्दा पहिले, म सधैं एक छिटो विभाजन वा नयाँ पीआर को लागी लक्षित थिए," एरिका सारा रीज, लेहिग भ्याली, PA बाट एक आमा भन्छिन्। "मेरो छोरो जन्मेपछि, त्यसले कुनै फरक पारेन। म एउटा धेरै दर्दनाक जन्मको अनुभवबाट गुज्रिरहेको थिएँ, र सबै कुरा यो थियो कि म निको भएँ र मेरो छोरो स्वस्थ थियो। अहिले पनि ऊ 18 महिनाको छ, मसँग यस्तो छ। मेरो दौड मा फरक परिप्रेक्ष्य। यो मेरो गति वा PRs को बारे मा छैन-यो केहि ताजा हावा को लागी बाहिर, केहि 'मलाई' समय प्राप्त गर्न को लागी, र म र मेरो परिवार को लागी बलियो हुन को लागी हो। "

म छक्क परें कि मैले मूलतया स्क्वायर वनबाट सुरु गर्नुपर्‍यो।

कोन्की भन्छिन्, "मेरो धेरै जसो गर्भावस्था को दौडना को बावजूद-र यो छोड्नु परे पछि पनि सक्रिय रहनु-मैले त्यो समय र पछि निको हुने क्रममा धेरै फिटनेस गुमाएँ।" "मैले मूल रूपले मेरो शरीरलाई फेरी दौड्न को लागी तालिम दिनु परेको थियो। ती पहिलो चरणहरु अप्ठ्यारो र बेकार थिए। मलाई मेरो आफ्नै शरीर मा एक कपटी जस्तै लाग्यो। यो निराशाजनक र अविश्वसनीय रूपले नम्र हुन सक्छ, तर यदि तपाइँ यसको साथ रहनुभयो भने, चीजहरु अन्ततः मा पर्छन्। ठाउँ। एक पटक तपाइँ कूबडमा पुग्नुभयो, तपाइँ आफैंलाई एक तरलता र तपाइँ संग पहिले भन्दा धेरै गति संग चलिरहेको पाउन सक्नुहुन्छ। " (यहाँ आठ चीजहरू छन् जुन तपाईले अपेक्षा गरिरहनु भएको बेला तपाईले आशा गर्न सक्नुहुन्न - र दौडिरहेको छ।)

म अचम्म मान्दछु मेरो लक्ष्य मात्र फरक पर्दैन।

न्यूयोर्क, न्यूयोर्ककी एक आमा एबी बेल्स भन्छिन्, "सी-सेक्शन भएको बावजुद, मैले बच्चा जन्माएको एक बर्ष भित्रै म्याराथन दौडन्छु भन्ने लाग्यो।" "तर मैले क्यालेन्डरमा सोचे भन्दा धेरै लामो समयसम्म दौड गर्न सकेन। मेरो रिकभरीमा त्यस्तो दबाब थिएन। मलाई थाहा थियो कि मेरो शरीरलाई कुनै पनि कुरा भन्दा बढी आराम चाहिन्छ - म एक भौतिक चिकित्सक हुँ, र म एक महिला को शरीर मा गर्भावस्था को असरहरु लाई राम्ररी जान्दछु। म छोटो अवधिको लाभ को लागी दीर्घकालीन चोट को जोखिम को बारे मा थिएन। म पनि मेरो छोरा र एक परिवार को रूप मा हाम्रो समय को आनन्द को आसपास को आसपास हुन चाहन्थें। दौड वा अरु केहि मेरो लागी प्राथमिकता हुन चाहन्न, त्यसैले मैले केहि समय को लागी दौड संग सम्बन्धित लक्ष्यहरु लाई त्यागें। (बाँकी दिन अँगालो हाल्नुहोस्! यहाँ एक धावकले यसलाई कसरी माया गर्न सिक्यो।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्