लेखिका: Gregory Harris
रचनाको मिति: 8 अप्रिल 2021
अपडेट मिति: 18 नभेम्बर 2024
Anonim
What is Pregabalin?   London Pain Clinic
उपावेदन: What is Pregabalin? London Pain Clinic

सन्तुष्ट

प्रेगबालिन क्याप्सुल, मौखिक समाधान (तरल), र विस्तारित रिलीज (लामो अभिनय) ट्याब्लेटहरू न्यूरोपैथिक पीडा कम गर्न प्रयोग गर्दछन् (क्षतिग्रस्त नर्भाहरूबाट पीडा) जुन तपाईंको बाहु, हात, औंलाहरू, खुट्टा, खुट्टा, वा औंलाहरूमा देखा पर्दछ यदि मधुमेह र पोस्टहेर्पेटिक न्यूरल्जिया (पीएचएन; जलिरहेको, छुराउने पीडा वा दुखाइ जो दादहरूको आक्रमण पछि महिनौं वा वर्षसम्म रहन सक्छ)। प्रीगाबालिन क्याप्सूल र मौखिक समाधान पनि मेरुदण्डको चोटपटक पछि हुने न्यूरोपैथिक पीडा कम गर्न र फाइब्रोमाइल्जियाको उपचार गर्न (लामो समयसम्म चल्ने अवस्थाले पीडा, मांसपेशीहरू कठोरता र कोमलता, थकान, र निदाउन वा निदाउन गाह्रो हुन सक्छ) को लागि प्रयोग गरिन्छ। । वयस्कहरू र १ महिना र सो भन्दा माथिका बच्चाहरूलाई केहि प्रकारको दौरा उपचार गर्नको लागि अन्य औषधीहरूको साथसाथै प्रिगाबालिन क्याप्सूल र मौखिक समाधान प्रयोग गरिन्छ। प्रेगाबालिन औषधीहरूको वर्गमा हुन्छ जसलाई एन्टिकोनभल्सेन्ट्स भनिन्छ। यसले दुखाई स damaged्केतहरूको स decre्ख्या घटाएर कार्य गर्दछ जुन शरीरमा क्षतिग्रस्त नसहरू द्वारा पठाइन्छ।

Pregabalin एक क्याप्सूल, मौखिक समाधान, र एक विस्तारित-रिलीज ट्याब्लेट को रूप मा मुखले लिन आउँछ। Pregabalin क्याप्सुल र मौखिक समाधान दिनको दुई वा तीन पटक खाना बिना वा बिना लिन्छन्। Pregabalin विस्तारित-रिलीज ट्याब्लेटहरू प्राय: एक पटक साँझको खाना पछि एक पटक लिन्छन्। प्रत्येक दिन वरिपरि उही समय (हरू) मा Pregabalin लिनुहोस्। तपाईको प्रिस्क्रिप्शन लेबलमा निर्देशनहरूको ध्यानपूर्वक अनुसरण गर्नुहोस्, र तपाईको डाक्टर वा फार्मासिष्टलाई कुनै कुरा बुझाउन को लागी बुझ्नुहोला


विस्तारित-रिलीज ट्याब्लेटहरू निल्नुहोस् सम्पूर्ण; काट्ने, चर्ने वा काट्ने नगर्नुहोस्।

तपाइँको डाक्टर शायद तपाइँ pregabalin को एक कम खुराक मा शुरू गर्दछ र बिस्तारै उपचार को पहिलो हप्ता को लागी तपाइँको खुराक वृद्धि हुन सक्छ।

Pregabalin जस्तै निर्देशन अनुसार लिनुहोस्। Pregabalin बानी गठन हुन सक्छ। ठूलो डोज नलिन, यसलाई अधिक मात्रामा लिनुहोस्, वा यसलाई लामो समयको लागि तपाईंको डाक्टरले तोकेको भन्दा लिनुहोस्।

Pregabalin ले तपाइँका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्न सक्छ तर तपाइँको अवस्थालाई निको पार्दैन। तपाइँले प्रिगेबालिनको पूर्ण लाभ महसुस गर्नुभन्दा पहिले यसले केही हप्ता वा सो लिन सक्दछ। प्रिग्याबालिन लिन जारी राख्नुहोस् यदि तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भने पनि। तपाईको डाक्टरसँग कुरा नगरी प्रिगेबालिन लिन नखोज्नुहोस्, तपाईले ब्यबहार वा मुडमा असामान्य परिवर्तनहरू जस्तो साइड इफेक्ट पनि अनुभव गर्नुभयो भने। यदि तपाईंले अचानक प्रिगेबालिन लिन रोक्नुभयो भने, तपाईं फिर्ती लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ, निदाउन वा निदाउन, मतली, पखाला, टाउको दुखाइ, वा दौरा सहित। तपाईको डाक्टरले तपाईको खुराक बिस्तारै कम्तिमा १ हप्तामा घटाउनेछ।


तपाईंको चिकित्सक वा फार्मासिष्टले तपाईंलाई निर्माताको बिरामी सूचना पाना (औषधि गाइड) दिनेछ जब तपाईं प्रिगाबालिनको साथ उपचार सुरु गर्नुहुन्छ र प्रत्येक पटक जब तपाईं आफ्नो पर्चे भर्नुहुन्छ। जानकारी ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र तपाईंको डाक्टर वा फार्मासिष्टलाई सोध्नुहोस् यदि तपाईंलाई केहि प्रश्नहरू छन्। तपाईं खाना र औषधि प्रशासन (एफडीए) वेबसाइट (http://www.fda.gov/Drugs) वा निर्माता गाइड प्राप्त गर्न निर्माताको वेबसाइट भ्रमण गर्न सक्नुहुनेछ।

यो औषधि अन्य प्रयोगहरूको लागि सिफारिस गर्न सकिन्छ; थप जानकारीको लागि आफ्नो डाक्टर वा फार्मासिष्टलाई सोध्नुहोस्।

Pregabalin लिनु अघि,

  • आफ्नो चिकित्सक र फार्मासिष्टलाई बताउनुहोस् यदि तपाईंलाई प्रिगेबालिन, कुनै अन्य औषधी, वा Pregabalin तयारीमा कुनै पनि सामग्रीबाट एलर्जी छ। अवयवहरूको सूचीको लागि तपाईंको फार्मासिष्टलाई सोध्नुहोस्।
  • तपाईको डाक्टर र फार्मासिष्टलाई बताउनुहोस् कि अरू केहि प्रिस्क्रिप्शन र नॉनप्रस्क्रिप्शन औषधी, भिटामिन, पोषण पूरक, र हर्बल उत्पादनहरू तपाईले लिइरहनु भएको छ वा लिनु भएको छ भनेर भन्नुहोस्। निम्नलिखित मध्ये कुनै पनि उल्लेख गर्न निश्चित गर्नुहोस्: एंजियोटेंसिन रूपान्तरण एन्जाइम (एसीई) अवरोधकर्ताहरू जस्तै बेनाजिप्रिल (लोट्रिनमा लोट्रलमा), क्यापोप्रिल (क्यापोटेन, क्यापोजिडमा), इनालाप्रिल (भासोटिक, भसेरेटिक, लेक्सीसेलमा), फोसिनोप्रिल (मोनोप्रिल), लिसिनोप्रिल (प्रिन्भिल, जेस्ट्रिल, प्रिन्जाइड, जेस्टोरिटिक), मोएक्सिप्रिल (युनिभ्याक, युनिरेटिकमा), पेरिन्डोप्रिल (एक्सेन), क्विनाप्रिल (एकुप्रिल, एक्युरेटिकमा, क्विनेरेटिकमा), रामीप्रिल (अल्टास), र ट्रान्डोलाप्रिल (माविक, तारकामा); antidepressants; एन्टीहिस्टामाइन्स; चिन्ताको लागि औषधीहरू सहित लोराजेपाम (अटिभन); मानसिक रोग वा दौरा लागि औषधी; डायबेटिसका लागि केहि औषधिहरू जस्तै पियोग्लिटोजोन (एक्टो, डुएटेक्टमा) र रोसग्लिटाजोन (एभान्डिया, अवान्द्रेलमा, अवान्डामेट); ओपिओइड (मादक पदार्थ) दुखाइ उपचार सहित हाइड्रोकोडोन (हाइड्रोसेट, विकोडिनमा, अन्य), मोर्फिन (अविनजा, कादियन, एमएसआईआर, अन्य), वा अक्सीकोडोन (ओक्सीकोन्टिन, पर्कोसेटमा अन्य); शामक निद्रा गोलीहरु; र tranquilizer। तपाइँको डाक्टरले तपाइँको औषधिहरूको खुराक परिवर्तन गर्न वा साइड इफेक्टको लागि होशियारीपूर्वक अनुगमन गर्न आवश्यक पर्दछ।
  • तपाईंको डाक्टरलाई बताउनुहोस् यदि तपाईं पिउनुहुन्छ वा कहिले धेरै मात्रामा रक्सी पिउनुहुन्छ, सडकको औषधि प्रयोग गर्नुहुन्छ वा प्रयोग गर्नुभएको छ, वा औषधीको अधिक मात्रामा प्रयोग गर्नुहुन्छ। तपाईको डाक्टरलाई भन्नुहोस् यदि तपाईसँग आँखा, अनुहार, ओठ, जिब्रो, वा घाँटीको सूजन छ वा छ भने; दृष्टि समस्याहरु; मुटुको असफलता रक्तस्राव समस्या वा प्लेटलेटको एक कम संख्या (रगत कोठो को लागी रक्त कोषको प्रकार) तपाईको रगत, वा फोक्सो, मुटु, वा मिर्गौला रोग।
  • यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा यदि तपाईं वा तपाईंको साथीले गर्भवती हुने योजना बनाउनु भएको छ भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्। यदि तपाइँ स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ भने पनि डाक्टरलाई भन्नुहोस्। यदि तपाईं वा तपाईंको पार्टनर गर्भवती बन्नुहुन्छ जब तपाईं प्रिगेबालिन लिँदै हुनुहुन्छ, आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्। प्रेगाबालिनाले पुरुष जनावरहरूमा प्रजनन क्षमता घटाएको छ र औषधीको उपचार गरिएको पुरुष र महिला जनावरहरूको सन्तानमा जन्म दोषहरू भएको छ। त्यहाँ pregabalin मानवमा यी समस्या पैदा गर्दछ भने भन्न पर्याप्त जानकारी छैन।
  • यदि तपाईं शल्य चिकित्सा गरिरहनु भएको छ भने, दन्त शल्यक्रिया सहित, डाक्टर वा दन्तचिकित्सकलाई बताउनुहोस् कि तपाईं pregabalin लिदै हुनुहुन्छ।
  • तपाईंलाई थाहा हुनुपर्दछ कि प्रिगाबालिनले तपाईंलाई चक्कर वा नीरस बनाउन सक्छ। कार अपरेटि machinery मशिनरी ड्राइभ नगर्नुहोस्, वा अन्य खतरनाक गतिविधिहरू नगर्नुहोस् जबसम्म तपाईंलाई थाहा हुँदैन यो औषधीले तपाईंलाई कसरी असर गर्छ। तपाईका डाक्टरलाई सोध्नुहोस् जब तपाई यी गतिविधिहरु गर्न सक्नुहुन्छ।
  • Pregabalin लिँदा रक्सी पिउनुहुन्न। रक्सी यस औषधिले निम्त्याएको तन्द्रामा थप गर्न सक्छ।
  • तपाईंलाई थाहा हुनुपर्दछ कि तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य अप्रत्याशित तरीकामा परिवर्तन हुन सक्दछ र तपाईं आत्महत्या गर्न सक्नुहुन्छ (आफैंलाई हानी पुर्‍याउने वा मार्ने सोच्ने योजना बनाउँदै वा त्यसो गर्ने प्रयास गर्दै) जब तपाईं मिर्गी, मानसिक रोग, वा अन्य सर्तहरूको उपचारको लागि Pregabalin लिईरहनु भएको छ। वयस्कहरू र बच्चाहरूको एक सानो स number्ख्या and बर्ष र अधिक उमेरका (करीव 500०० मानिसहरू मध्ये १) जसले क्लिनिकल अध्ययनको दौरान विभिन्न सर्तहरूको उपचार गर्न प्रेगबालिन जस्ता एन्टिकोनभल्सेन्ट लिन्छन् उनीहरूको उपचारको क्रममा आत्महत्या भयो। यी व्यक्तिहरूमध्ये केहीले आत्महत्या गर्ने विचारहरू र ब्यवहार विकास गरे जसरी उनीहरूले औषधी खान शुरू गरे पछि १ हप्ता सम्म। त्यहाँ एक जोखिम छ कि तपाईं आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यमा परिवर्तन अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ यदि तपाईं प्रिन्गाबालिन जस्ता एन्टिकोनभल्सेन्ट औषधी लिनुहुन्छ भने, तर त्यहाँ यस्तो जोखिम पनि हुन सक्छ कि यदि तपाईं आफ्नो मानसिक स्वास्थ्यमा परिवर्तनहरू अनुभव गर्नुहुन्छ यदि तपाईंको अवस्थाको उपचार गरिएको छैन भने। तपाईं र तपाईंको चिकित्सकले निर्णय लिने छ कि एन्टिन्कवाल्सेन्ट औषधि लिने जोखिमहरू औषधि नलिनको जोखिम भन्दा बढी छ कि छैन। तपाईं, तपाईंको परिवार, वा तपाईंको हेरचाहकर्ताले तुरुन्तै तपाईंको डाक्टरलाई कल गर्नु पर्छ यदि तपाईंले तलका कुनै लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने: आतंक हमला; आन्दोलन वा बेचैनी; नयाँ वा बिग्रँदै गएको चिज, चिन्ता, वा उदासीनता; खतरनाक आवेगमा अभिनय; पतन वा निदाउन कठिनाई; आक्रामक, क्रोधित, वा हिंसात्मक व्यवहार; उन्माद (उन्माद, असामान्य उत्तेजित मूड); कुरा गर्दै वा आफैलाई चोट पुर्‍याउने वा तपाईंको जीवनको अन्त्य गर्ने चाहानाको बारेमा सोच्दै; साथी र परिवारबाट फर्किए; मृत्यु र मर्न संग व्यस्त; बहुमूल्य सम्पत्ति दिने; वा व्यवहार वा मुडमा कुनै अन्य असामान्य परिवर्तनहरू। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईको परिवार वा हेरचाहकर्ताले जान्दछ कि कुन लक्षणहरू गम्भीर हुन सक्छ ताकि तिनीहरूले चिकित्सकलाई कल गर्न सक्छन् यदि तपाई आफैले उपचार खोज्न असमर्थ हुनुभयो भने।

जब सम्म तपाइँको डाक्टरले तपाईलाई अन्य कुरा नगरेमा, तपाइँको सामान्य खाना जारी राख्नुहोस्।


यदि तपाईं क्याप्सूल वा मौखिक समाधान लिइरहनु भएको छ र एक डोज लिन बिर्सनुभयो र केहि घण्टा पछि सम्झनुभयो भने, मिस गरिएको डोज मात्र याद गरेपछि याद गर्नुहोस्। यद्यपि, यदि यो अर्को खुराकको लागि लगभग समय हो भने, छुटेको खुराक छोड्नुहोस् र तपाईंको नियमित खुराक तालिका जारी राख्नुहोस्। एक छुटेको को लागी एक डबल खुराक नलिन।

यदि तपाईं विस्तारित-रिलीज ट्याब्लेटहरू लिइरहनु भएको छ र साँझको खाना पछि एक डोज लिन बिर्सनुभयो भने, खाजा खाएपछि सुत्नेभन्दा पहिले छुटेको खुराक लिनुहोस्। यदि तपाईं सुत्नु भन्दा पहिले डोज लिन मिस गर्नुभयो भने, ब्रेकफास्टको भोलिपल्ट तपाईंको खुराक लिनुहोस्। यदि तपाईं बिहानको खाजा पछि डोज खान छोड्नुभयो भने, एक साँझको खाना पछि सामान्य समयमा तपाईंको खुराक लिनुहोस् र तपाईंको नियमित खुराक तालिका जारी राख्नुहोस्। एक छुटेको को लागी एक डबल खुराक नलिन।

Pregabalin ले साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। तपाईंको डाक्टरलाई बताउनुहोस् यदि यी मध्ये कुनै पनि लक्षण गम्भीर छ वा टाढा जाँदैन भने:

  • थकान
  • चक्कर
  • टाउको दुखाइ
  • सुख्खा मुख
  • मतली
  • बान्ता
  • कब्ज
  • ग्यास
  • फूलेको
  • ’’ उच्च ’’ वा उन्नत मुड
  • बोली समस्याहरु
  • ध्यान केन्द्रित गर्न वा ध्यान दिन कठिनाई
  • सम्झन वा बिर्सिन गाह्रो
  • चिन्ता
  • समन्वयको अभाव
  • सन्तुलन वा अस्थिरताको कमी
  • अनियन्त्रित हल्लाउने वा शरीरको कुनै भागको झटका
  • मांसपेशी जुम्ल्याहा
  • कमजोरी
  • भोक बढ्यो
  • तौल
  • ढाड दुख्नु

केही साइड इफेक्ट गम्भीर हुन सक्छ। यदि तपाईंले यी कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्:

  • धमिलो दृष्टि, डबल दृष्टि, वा अन्य दृष्टिमा अन्य परिवर्तनहरू
  • पित्ती
  • दाग
  • खुजली
  • छाला
  • आँखा, अनुहार, घाँटी, मुख, ओठ, gums, जिब्रो, टाउको वा घाँटी को सूजन
  • हतियार, हात, खुट्टा, टाउको, वा तल्लो खुट्टा को सूजन
  • सास फेर्न
  • घरघर निकाल्ने
  • मांसपेशी दुख्ने, कोमलता, घाउ, वा कमजोरी, विशेष गरी यो ज्वरो संग आउँछ भने
  • छातीको दुखाइ
  • सास फेर्न गाह्रो; निलो-छाला छाला, ओठ, वा औंलाहरू; भ्रम; वा चरम निन्द्रा

यदि तपाईंलाई मधुमेह छ भने, तपाईंले जान्नु पर्छ कि प्रिगाबालिनले जनावरहरूमा छालाको घाउ भएको छ। प्रिगेबालिन लिने बेलामा तपाईंको छालामा थप ध्यान दिनुहोस्, र यदि तपाईंलाई कुनै घाउ, रातो, वा छाला समस्या छ भने डाक्टरलाई बताउनुहोस्।

Pregabalin ले अन्य साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। तपाइँको डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाइँ यस औषधि लिने बेलामा कुनै असामान्य समस्याहरु छन्।

यदि तपाईंले गम्भीर साइड इफेक्ट अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईं वा तपाईंको डाक्टरले फूड एण्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशनको (एफडीए) मेडवाच एडभर्स इभेन्ट रिपोर्टि program प्रोग्राम अनलाइन (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) वा फोन द्वारा रिपोर्ट पठाउन सक्नुहुनेछ। 1-800-332-1088)।

यो औषधि कन्टेनरमा राख्नुहोस् यो भित्र आयो, कडा बन्द, र बच्चाहरूको पहुँच बाहिर। यसलाई कोठाको तापक्रममा भण्डार गर्नुहोस् र अधिक ताप र ओसबाट टाढा (बाथरूममा होइन)।

सबै औषधीहरू दृष्टि र बच्चाको पहुँचबाट टाढा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ किनकि धेरै कन्टेनरहरू (जस्तै साप्ताहिक पिल दिमाग राख्नेहरू र आँखा झर्ने, क्रीम, प्याचहरू, र इनहेलरका लागि) बच्चा प्रतिरोधी हुँदैनन् र साना बच्चाहरूले सजिलैसँग खोल्न सक्छन्। साना बच्चाहरूलाई विषाक्तताबाट जोगाउन, सधैं सुरक्षा क्याप्सहरू लक गर्नुहोस् र तुरुन्तै एक सुरक्षित स्थानमा औषधि राख्नुहोस् - जुन एक हो र टाढा हो र तिनीहरूको दृश्य र पहुँचबाट टाढा छ। http://www.upandaway.org

घरपालुवा जनावर, बच्चाहरू र अन्य व्यक्तिले ती उपभोग गर्न सक्दैनन् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न अनावश्यक औषधीहरू विशेष ढंगले फ्याँकिनु पर्छ। यद्यपि तपाईले यस औषधीलाई शौचालयमा फ्लस गर्नु हुँदैन। यसको सट्टामा, तपाइँको औषधि बेवास्ता गर्ने उत्तम तरिका भनेको औषधि टेक-ब्याक प्रोग्राम हो। तपाईंको फार्मासिष्टसँग कुरा गर्नुहोस् वा तपाईंको समुदायमा टेक-ब्याक प्रोग्रामहरूको बारेमा जान्नको लागि तपाईंको स्थानीय फोहोर / रिसाइक्लि department्ग विभागलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। अधिक जानकारीको लागि एफडीएको सुरक्षित डिस्पोजल मेडिसिन वेबसाइटमा हेर्नुहोस् (http://goo.gl/c4Rm4p) यदि तपाईंसँग टेक-ब्याक प्रोग्राममा पहुँच छैन भने।

अधिक मात्रामा को मामला मा, विष नियन्त्रण हेल्पलाइन 1-800-222-1222 मा कल गर्नुहोस्। जानकारी https://www.poisonhelp.org/help मा पनि अनलाइन उपलब्ध छ। यदि पीडितको पतन भएको छ, दौड आएको छ, सास फेर्न समस्या भएको छ, वा ब्यूँझाउन सकिदैन, तत्काल emergency: ११ मा आपतकालिन सेवाहरू कल गर्नुहोस्।

तपाइँको डाक्टर र प्रयोगशाला संग सबै भेटघाट राख्नुहोस्। तपाईंको चिकित्सकले प्रिग्याबालिनको लागि तपाईंको शरीरको जवाफ जाँच गर्न निश्चित प्रयोगशाला परीक्षणहरूको आदेश दिन सक्दछ।

अरू कसैलाई पनि तपाईंको औषधि लिन नदिनुहोस्। तपाईको फार्मासिष्टलाई कुनै पनि प्रश्न सोध्नुहोस् तपाईको प्रिस्क्रिप्शन रिफिल गर्ने बारे

तपाईले लिनु भएको प्रिस्क्रिप्सन र ननप्रिस्क्रिप्शन (ओभर-द-काउन्टर) औषधीहरूको लिखित सूची राख्नु महत्त्वपूर्ण छ, साथ साथै कुनै पनि उत्पादनहरू जस्तै भिटामिन, खनिज, वा अन्य आहार पूरकहरू। तपाईंले प्रत्येक पटक डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ वा अस्पतालमा भर्ना हुनुभयो भने तपाईंले यो सूची ल्याउनु पर्छ। आपतकालिन अवस्थामा तपाईंलाई पनि लैजान महत्त्वपूर्ण जानकारी हुन्छ।

  • Lyrica®
  • Lyrica CR®
अन्तिम संशोधित - ०//१//२०२०

साइटमा लोकप्रिय

एक सुन्दर सनलेस ट्यान को लागी, यी स्वस्थ छाला फूड्स खाओ

एक सुन्दर सनलेस ट्यान को लागी, यी स्वस्थ छाला फूड्स खाओ

के तपाइँ साँच्चै लोशन वा सैलुन भ्रमण बिना एक प्राकृतिक देखिने unle तन पाउन सक्नुहुन्छ? विज्ञान हो भन्छ! एक भर्खरको अध्ययन को अनुसार, एक सुनको ट्यान प्राप्त गर्न को लागी तपाइँको सुपरमार्केट को उत्पादन ...
बल मा तपाइँको नयाँ शरीर पाउनुहोस्

बल मा तपाइँको नयाँ शरीर पाउनुहोस्

फिटनेस संसार ब्यालिस्टिक भएको छ। स्थिरता बल - जसलाई स्विस बल वा फिजियोबल पनि भनिन्छ - यति लोकप्रिय भएको छ कि यो योग र पिलेट्स देखि शरीर मूर्तिकला र कार्डियो सम्मको कसरतमा समावेश गरिएको छ।प्रेम सम्बन्ध...