लेखिका: Marcus Baldwin
रचनाको मिति: 21 जून 2021
अपडेट मिति: 24 जनवरी 2025
Anonim
Telaprevir (Incivek)
उपावेदन: Telaprevir (Incivek)

सन्तुष्ट

अक्टुबर १,, २०१ after पछि संयुक्त राज्य अमेरिकामा टेलाप्रेवीर अब उपलब्ध छैन। यदि तपाईं हाल टेलेप्रेपिर लिइरहनु भएको छ भने, अर्को डाक्टरमा स्विच गर्न छलफल गर्न तपाईंले डाक्टरलाई बोलाउनु पर्छ।

Telaprevir गम्भीर वा जीवन-धम्की छाला प्रतिक्रिया हुन सक्छ। तपाईंको चिकित्सकलाई अहिले नै कल गर्नुहोस् वा आपतकालीन चिकित्सा उपचार खोज्नुहोस् यदि तपाईंले निम्न लक्षणहरू मध्ये कुनै अनुभव गर्नुभयो भने: छालामा दाग, छाला, वा घाउ; खुजली ज्वरो; अनुहारको सूजन; मुखमा घाउहरू वा रातो, सूजिएको, खुजली, वा आँसू आँखा। तपाईंको डाक्टरले telaprevir (र सम्भवतः केहि अन्य औषधीहरू) लिन रोक्न भन्न सक्दछ यदि तपाईंसँग छाला परिवर्तन भएको छ भने; तपाईंको औषधि लिन रोक्नुहोस् जब सम्म तपाईंको डाक्टरले त्यसो गर्न भन्दैन। यदि तपाइँको डाक्टरले छाला परिवर्तनको कारण telaprevir लिन रोक्न भन्यो भने, तपाइँले फेरि लिनु हुँदैन।

टेलप्रेपवीर दुई अन्य औषधीहरू (रिबाभिरिन [कोपेगस, रेबेटोल]) र पेगिनेटरफेरोन अल्फा [पेगासिस] सँग प्रयोग गर्दछ जुन लामो अवस्थाका लागि हेपेटाइटिस सी (कलेजोलाई हानी पुर्‍याउने भाइरल इन्फेक्सन) को उपचार गर्नका लागि प्रयोग गरिएको छ जसलाई यो अवस्थाको लागि उपचार गरिएको छैन वा जसको अवस्थालाई ribavirin र peginterferon अल्फा एक्लै सफलतापूर्वक उपचार गर्न सकिएन। टेलेप्रेवीर प्रोटीस इनहिबिटर भनिने औषधीहरूको वर्गमा छ। यसले शरीरमा हेपेटाइटिस सी भाइरस (HCV) को मात्रा घटाएर कार्य गर्दछ। Telaprevir अन्य व्यक्तिहरुमा हेपेटाइटिस सी को प्रसार रोक्न सक्दैन।


Telaprevir एक ट्याब्लेट को रूप मा मुखबाट लिन आउँछ। यो दिनको दुई पटक लिन्छ (हरेक १० देखि १ to घण्टा)। तपाईंले खाना खानुहुन्छ वा स्नैक्स खानुपर्दछ जसमा टेलाप्रेवीर लिनु अघि minutes० मिनेट भित्रमा २० ग्राम फ्याट समावेश हुन्छ। खानाको उदाहरणहरू (नियमित संस्करणहरू, कम फ्याट वा ननफ्याट उत्पादनहरू होइनन्) जुन टेलाप्रेवीरको साथ लिन सक्दछन्: क्रीम चीज, १/२ कप नट, table चम्मच बदाम बटर, १ कप आइसक्रीम, २ औंस अमेरिकी वा चेडरको साथ बगेल। चीज, २ औंस आलु चिप्स, वा १/२ कप ट्रेल मिक्स। तपाईको डाक्टरलाई अन्य खानाका उदाहरणका लागि सोध्नुहोस् जुन २० ग्राम फ्याट हुन्छ जुन तपाई टेलेप्रेवीर लिनुहुँदा खान सक्नुहुन्छ। खाना बिना telaprevir नलिन। प्रत्येक दिनको उही समयको वरिपरि टेलेप्रेवीर लिनुहोस्। तपाईको प्रिस्क्रिप्शन लेबलमा निर्देशनहरूको ध्यानपूर्वक अनुसरण गर्नुहोस्, र तपाईको डाक्टर वा फार्मासिष्टलाई कुनै कुरा बुझाउन को लागी बुझ्नुहोला निर्देशनको रूपमा ठ्याक्कै telaprevir लिनुहोस्। यसलाई कम वा कम लिनुहोस् वा यसलाई तपाइँको डाक्टरले तोक्ने भन्दा बढि लिनुहोस्।

ट्याब्लेटहरू पूरै निल्नुहोस्; विभाजन, कुचुर, वा तिनीहरूलाई चबाने नगर्नुहोस्। यदि तपाईं सम्पूर्ण ट्याब्लेटहरू निल्न सक्नुहुन्न भने, आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।


Telaprevir लिन जारी राख्नुहोस्, यदि तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भने। टेलेप्रेवीरलाई पेगिनेटरफेरोन अल्फा र रिबाविरिनसँग मिसाएर लिनुपर्दछ, सामान्यतया १२ हप्ताका लागि। टेगेप्रेफरको उपचार समाप्त भएपछि पेगिनेटरफेरोन अल्फा र ribavirin सामान्यतया जारी राखिन्छ। Telaprevir, peginterferon alpha, वा ribavirin लिन रोक्नुहोस्, जब सम्म तपाईको डाक्टरले त्यसो गर्न नदेखीएको थियो।

तपाईंको चिकित्सक वा फार्मासिष्टले तपाईंलाई निर्माताको बिरामी सूचना पाना (औषधि गाइड) दिनेछ जब तपाईं टेलेप्रेयरको साथ उपचार सुरु गर्नुहुन्छ र प्रत्येक पटक तपाईले आफ्नो पर्चे भर्नुहुन्छ। जानकारी ध्यानपूर्वक पढ्नुहोस् र तपाईंको डाक्टर वा फार्मासिष्टलाई सोध्नुहोस् यदि तपाईंलाई केहि प्रश्नहरू छन्। तपाईं फूड एन्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) वेबसाइट (http://www.fda.gov/Drugs/DrugSafety/ucm085729.htm) वा निर्माता गाइड प्राप्त गर्न निर्माताको वेबसाइट पनि हेर्न सक्नुहुन्छ।

यो औषधि अन्य प्रयोगहरूको लागि सिफारिस गर्न सकिन्छ; थप जानकारीको लागि आफ्नो डाक्टर वा फार्मासिष्टलाई सोध्नुहोस्।

Telaprevir लिनु अघि,

  • तपाईको डाक्टर र फार्मासिष्टलाई बताउनुहोस् यदि तपाईलाई टेलेप्रेवीर, रिबाविरिन (कोपेगस, रेबेटोल), पेगिनेटरफेरोन अल्फा (पेगासिस), कुनै पनि अन्य औषधिहरू, वा टेलेप्रेवीर ट्याब्लेटमा रहेका कुनै पनि सामग्रीबाट एलर्जी छ। तपाईंको फार्मासिष्टलाई सोध्नुहोस् वा सामग्रीहरूको सूचीको लागि औषधि गाइड जाँच गर्नुहोस्।
  • आफ्नो चिकित्सकलाई बताउनुहोस् यदि तपाईं निम्न औषधी वा हर्बल उत्पादनहरू मध्ये कुनै लिदै हुनुहुन्छ: अल्फुजोसिन (Uroxatral); carbamazepine (Carbatrol, Epitol, Equetro, Tegretol, Teril); cisapride (प्रोपुलिसिड) (संयुक्त राज्यमा अब उपलब्ध छैन); एर्गोट औषधिहरू जस्तै डायहाइड्रोअर्गोटामाइन (D.H.E. 45 45, Migranal), ergotamine (एर्गगोमर, Cafergot मा, मिर्गर्गटमा), एर्गोनोभिन, र methylergonovine (मेथर्जिन); lovastatin (Altoprev, Mevacor, सल्लाहकार मा); मिडाजोलम मुखले लिन्छ; फेनोबार्बिटल, फेनिटोइन (डिलान्टिन, फेनिटेक); पिमोजाइड (ओराप); ifampin (Rifadin, Rimactane, Rifamate मा, Rifater मा); sildenafil (केवल Revatio ब्रान्ड फोक्सो रोग को लागी प्रयोग गरीन्छ); सिम्वास्टाटिन (जोकर, सिमकोरमा, भिटोरिनमा); सेन्ट जोन वर्ट; ट्राइजोलाम (हलिसियन); र tadalafil (केवल Adcirca ब्रान्ड फोक्सो रोग को लागी प्रयोग गरीन्छ)। तपाईका डाक्टरले सायद तपाईलाई टेलेप्रेभियर नलगाउन भनेका छन् यदि तपाईले यी औषधिहरू मध्ये एक वा बढी लिई रहनु भएको छ।
  • तपाईको डाक्टर र फार्मासिष्टलाई बताउनुहोस् कि अरू केहि प्रिस्क्रिप्शन र गैर-प्रिस्क्रिप्शन औषधि, भिटामिन, र पोषण पूरकहरू लिइरहनु भएको छ वा लिनु भएको छ। निम्नलिखित मध्ये कुनै पनि उल्लेख गर्न निश्चित गर्नुहोस्: अल्पप्राजोलम (नीरवम, झ्यानाक्स); एंटीकोआगुलेन्ट्स ('रक्त पातलो') जस्तै warfarin (Coumadin, Jantoven); एन्ट्राकोनाजोल (ओन्मेल, स्पोरानक्स), केटोकोनाजोल (निजोरल), पोसाकोनाजोल (नोक्साफिल), वा भोरिकोनाजोल (भिफेन्ड) जस्ता एन्टिफंगल औषधिहरू; bosentan (Tracleer); बुडेसोनाइड (पल्मिकोर्ट, राइनकोर्ट, सिम्बिकोर्टमा); क्याल्शियम च्यानल ब्लकरहरू जस्तै एम्लोडिपाइन (नोरभास्क, एम्टर्निडेमा, टेकमलोमा), डिल्तिआजेम (कार्डिसेम, कार्टिया एक्सटी, डिलाकोर, डिल्तज्याक, डिल्ट-सीडी, टियाजाक, ताज्टिया एक्सटी, अन्य), फेलोडाइपिन (प्लीन्डिल), निकार्डिपिन (कार्डिन), (अफेदिताब सीआर, अदलाट, प्रोकार्डिया), निसोल्डिपिन (सुलर), र भेरापामल (कालान, कोभेरा, भेरेला, टार्कामा); केही कोलेस्ट्रॉल घटाउने औषधिहरू जस्तै एटोरवास्टाटिन (लिपिटर, क्याड्युटमा, लिपट्रुसेटमा), फ्लुभास्ट्याटिन (लेस्कोल), पिटावास्टाटिन (लिभालो), प्रवास्टाटिन (प्रावाचोल), र रोसुवाटाटिन (क्रिस्टर); क्लेरिथ्रोमाइसिन (Biaxin, Prevpac मा); कोल्चिसिन (Colcrys, Col-probenecid मा); डिगोक्सिन (ल्यानोक्सिन); efavirenz (Sustiva, Atripla मा); एरिथ्रोमाइसिन (E.E.S., E-Mycin, अरु); एसिटालोप्राम (लेक्साप्रो); फेन्टानेल (सार, अक्टिक, डुरजेसिक, फेंटोरा, लाजान्डा, सब्सिजे); fluticasone (सल्लाह मा, Flonase, फ्लोभन्ट); हार्मोन रिप्लेसमेन्ट थेरापी (HRT); इम्युनोसप्रेसन्ट्स जस्तै साइक्लोस्पोरिन (गेन्ग्राफ, नियोरल, स्यान्डिमुन), सिरोलिमस (रापामुने), वा ट्याक्रोलिमस (प्रोग्राफ); इरेक्टाइल डिसफंक्शन (ED) को लागि औषधीहरू जस्तै सिल्डेनाफिल (Viagra), tadalafil (Cialis), वा vedaafil (Levitra, Staxyn); अनियमित मुटुको धड्कनको लागि औषधिहरू जस्तै एमिओडेरोन (कोर्डेरोन, पेसेरोन), फ्लेकाइनाइड, लिडोकेन (लिडोडर्म, लिडोपेन, जाइलोकेन), प्रोपाफेनोन (रिद्मोल), वा क्विनिडाइन; मेथाडोन (डोलोफिन, मेथाडोज); मिडाजोलम इंजेक्शन; मौखिक गर्भ निरोधक ('जन्म नियन्त्रण गोलियां'); डेक्सामेथासोन, मेथिलिप्रेडनिसोलोन (डेपो-मेड्रोल, मेडरोल, सोलु-मेड्रोल), र प्रेडनिसोन (रायोस) जस्ता मौखिक स्टेरोइडहरू; रिप्याग्लिनाइड (प्रान्डिन, प्रान्डिमेटमा); ribabutin (Mycobutin); रिटोनाभिर (नर्भिर, कलेत्रामा) अन्य एचआईभी प्रोटीज अवरोधकर्ताहरू जस्तै एटाजानाविर (रियाताज), डरुनाविर (प्रेजिस्टा), फोसम्प्रेनाविर (लेक्सिवा), र लोपेनाविर (कालेत्रमा) को साथ प्रयोगको लागि प्रयोग गरियो; salmeterol (Serevent, सल्लाह मा); टेलिथ्रोमाइसिन (केटेक); टेनोफोभिर (वीरेड, अत्रिपलामा, स्ट्रिबिल्डमा, त्रुवडामा); trazodone (Oleptro); र zolpidem (अम्बियन, Edluar, Intermezzo, Zolpmist)। तपाइँको डाक्टरले तपाइँको औषधिहरूको खुराक परिवर्तन गर्न वा साइड इफेक्टको लागि होशियारीपूर्वक अनुगमन गर्न आवश्यक पर्दछ। धेरै अन्य औषधीहरूले पनि टेलेप्रेवीरसँग कुराकानी गर्न सक्दछन्, त्यसैले तपाईको डाक्टरलाई तपाईले लिनुहुने सबै औषधिहरू, यो सूचीमा नदेखिने सबैको बारेमा बताउन निश्चित हुनुहोस्।
  • आफ्नो अ doctor्ग प्रत्यारोपण छ भने आफ्नो डाक्टर बताउनुहोस्। साथै तपाईको डाक्टरलाई भन्नुहोस् यदि तपाईलाई एनीमिया (वा रगतमा रातो रक्त कोशिकाको शरीरमा बाँकी अक्सिजन बोक्न पर्याप्त मात्रामा छैन), गाउट (रगतमा यूरिक एसिडको उच्च स्तरको कारण हुने जोड्ने पीडाको आक्रमण) भएको छ भने, मानव इम्युनोडेफिशियन्सी भाइरस (एचआईभी), तपाईको प्रतिरक्षा प्रणालीको समस्या, हेपेटाइटिस बी (HBV) वा हेपाटाइटिस सी बाहेक अन्य कलेजो रोग।
  • यदि तपाईं शल्य चिकित्सा गरिरहनु भएको छ भने, दन्त शल्य चिकित्सा सहित, आफ्नो डाक्टर वा दन्तचिकित्सकलाई बताउनुहोस् कि तपाईं टेलेप्रेवीर लिदै हुनुहुन्छ।
  • तपाईको डाक्टरलाई भन्नुहोस् यदि तपाई गर्भवती हुनुहुन्छ, गर्भवती हुने योजना गर्नुहोस्, वा सम्भवतः गर्भवती हुन सक्नुहुन्छ। यदि तपाईं पुरुष हुनुहुन्छ भने, तपाईंको साथीलाई गर्नुहोला यदि तपाईंको साथी गर्भवती छ भने, गर्भवती हुने योजना बनाउँछ, वा सम्भवतः गर्भवती हुन सक्छ। तेलाप्रेवीरलाई ribavirin साथ लिनु पर्छ, जसले भ्रुणलाई हानी पुर्‍याउन सक्छ। तपाईं यी दुई औषधिहरू संग आफ्नो उपचारको समयमा र तपाईंको उपचार पछि months महिना को लागी तपाइँ वा तपाइँको पार्टनर मा गर्भावस्था रोक्न दुई नियन्त्रण जन्म को उपयोग गर्नु पर्छ। तपाईको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् कि कुन विधिहरू तपाईले प्रयोग गर्नुपर्दछ; हार्मोनल गर्भ निरोधकहरू (जन्म नियन्त्रण गोलिहरू, प्याचहरू, इम्प्लान्टहरू, घण्टीहरू, वा इन्जेक्सन) ले यी औषधी लिइरहेका महिलाहरूमा र उपचार पछि २ हप्ता सम्म राम्रो काम गर्न सक्दैनन्। तपाई वा तपाईको पार्टनरलाई तपाईको उपचारको लागी प्रत्येक महिना र तपाईको उपचार पछि for महिनाको लागी गर्भावस्थाका लागि परीक्षण गर्नु पर्छ यदि तपाईं वा तपाईंको साथी गर्भवती हुनुहुन्छ यी औषधीहरू लिने बेलामा, तुरून्त तपाईंको डाक्टरलाई कल गर्नुहोस्।
  • यदि तपाइँ स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्।

यस औषधिसँग तपाईंको उपचारको क्रममा पर्याप्त तरल पदार्थ पिउन विशेष ध्यान दिनुहोस्।


जब सम्म तपाइँको डाक्टरले तपाईलाई अन्य कुरा नगरेमा, तपाइँको सामान्य खाना जारी राख्नुहोस्।

यदि तपाईंले हराएको डोज याद गर्नुभयो जुन it घण्टा भित्रमा तपाईंले लिनु भएको थियो भने, मिसिएको डोज खानुहोस् खाना वा खाना (लगभग २० ग्राम फ्याट युक्त) सँग। यद्यपि, यदि तपाइँ dose घण्टा भन्दा बढी समय लिनुभयो भने तपाइँले डोज लिनु भएको थियो, मिस डोज छोड्नुहोस् र तपाइँको नियमित खुराक तालिकासँग जारी राख्नुहोस्। एक छुटेको को लागी एक डबल खुराक नलिन।

Telaprevir साइड इफेक्ट पैदा हुन सक्छ। तपाईंको डाक्टरलाई बताउनुहोस् यदि यी मध्ये कुनै पनि लक्षण गम्भीर छ वा टाढा जाँदैन भने:

  • मतली
  • बान्ता
  • पखाला
  • स्वाद क्षमता मा परिवर्तन
  • खुजली
  • बवासीर
  • असुविधा, जलिरहेको वा गुदाद्वार को वरिपरि खुजली

केही साइड इफेक्ट गम्भीर हुन सक्छ। यदि तपाईं यी लक्षणहरू मध्ये कुनै वा महत्त्वपूर्ण चेतावनी खण्डमा सूचीबद्ध यी मध्ये कुनै पनि अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्त आफ्नो डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् वा आपतकालीन चिकित्सा उपचार प्राप्त गर्नुहोस्।

  • फिक्का छाला
  • चक्कर
  • सास फेर्न
  • थकान
  • कमजोरी
  • तिर्खा बढ्यो
  • गाढा रंगको मूत्र
  • सुख्खा मुख
  • पेशाब आवृत्ति वा राशि घटाइयो
  • खान गाह्रो हुन्छ वा गम्भीर बान्ता वा पखाला हुन्छ।

Telaprevir अन्य साइड इफेक्ट पैदा हुन सक्छ। तपाइँको डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाइँ यस औषधि लिने बेलामा कुनै असामान्य समस्याहरु छन्।

यदि तपाईंले गम्भीर साइड इफेक्ट अनुभव गर्नुभयो भने, तपाईं वा तपाईंको डाक्टरले फूड एण्ड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशनको (एफडीए) मेडवाच एडभर्स इभेन्ट रिपोर्टि program प्रोग्राम अनलाइन (http://www.fda.gov/Safety/MedWatch) वा फोन द्वारा रिपोर्ट पठाउन सक्नुहुनेछ। 1-800-332-1088)।

यो औषधि कन्टेनरमा राख्नुहोस् यो भित्र आयो, कडा बन्द, र बच्चाहरूको पहुँच बाहिर। यसलाई कोठाको तापक्रममा भण्डार गर्नुहोस् र अधिक ताप र ओसबाट टाढा (बाथरूममा होइन)।

सबै औषधीहरू दृष्टि र बच्चाको पहुँचबाट टाढा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ किनकि धेरै कन्टेनरहरू (जस्तै साप्ताहिक पिल दिमाग राख्नेहरू र आँखा झर्ने, क्रीम, प्याचहरू, र इनहेलरका लागि) बच्चा प्रतिरोधी हुँदैनन् र साना बच्चाहरूले सजिलैसँग खोल्न सक्छन्। साना बच्चाहरूलाई विषाक्तताबाट जोगाउन, सधैं सुरक्षा क्याप्सहरू लक गर्नुहोस् र तुरुन्तै एक सुरक्षित स्थानमा औषधि राख्नुहोस् - जुन एक हो र टाढा हो र तिनीहरूको दृश्य र पहुँचबाट टाढा छ। http://www.upandaway.org

घरपालुवा जनावर, बच्चाहरू र अन्य व्यक्तिले ती उपभोग गर्न सक्दैनन् भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न अनावश्यक औषधीहरू विशेष ढंगले फ्याँकिनु पर्छ। यद्यपि तपाईले यस औषधीलाई शौचालयमा फ्लस गर्नु हुँदैन। यसको सट्टामा, तपाइँको औषधि बेवास्ता गर्ने उत्तम तरिका भनेको औषधि टेक-ब्याक प्रोग्राम हो। तपाईंको फार्मासिष्टसँग कुरा गर्नुहोस् वा तपाईंको समुदायमा टेक-ब्याक प्रोग्रामहरूको बारेमा जान्नको लागि तपाईंको स्थानीय फोहोर / रिसाइक्लि department्ग विभागलाई सम्पर्क गर्नुहोस्। अधिक जानकारीको लागि एफडीएको सुरक्षित डिस्पोजल मेडिसिन वेबसाइटमा हेर्नुहोस् (http://goo.gl/c4Rm4p) यदि तपाईंसँग टेक-ब्याक प्रोग्राममा पहुँच छैन भने।

अधिक मात्रामा को मामला मा, विष नियन्त्रण हेल्पलाइन 1-800-222-1222 मा कल गर्नुहोस्। जानकारी https://www.poisonhelp.org/help मा पनि अनलाइन उपलब्ध छ। यदि पीडितको पतन भएको छ, दौड आएको छ, सास फेर्न समस्या भएको छ, वा ब्यूँझाउन सकिदैन, तत्काल emergency: ११ मा आपतकालिन सेवाहरू कल गर्नुहोस्।

अधिक मात्राको लक्षणमा निम्न समावेश हुन सक्छ:

  • मतली
  • पखाला
  • बान्ता
  • टाउको दुखाइ
  • भोक कम गर्नु
  • स्वादमा परिवर्तन हुन्छ

तपाइँको डाक्टर र प्रयोगशाला संग सबै भेटघाट राख्नुहोस्। तपाईंको चिकित्सकले तेलाप्रेवीरलाई तपाईंको शरीरको जवाफ जाँच गर्न निश्चित प्रयोगशाला परीक्षणहरूको आदेश दिनेछ।

अरू कसैलाई पनि तपाईंको औषधि लिन नदिनुहोस्। तपाईको फार्मासिष्टलाई कुनै पनि प्रश्न सोध्नुहोस् तपाईको प्रिस्क्रिप्शन रिफिल गर्ने बारे

तपाईले लिनु भएको प्रिस्क्रिप्सन र ननप्रिस्क्रिप्शन (ओभर-द-काउन्टर) औषधीहरूको लिखित सूची राख्नु महत्त्वपूर्ण छ, साथ साथै कुनै पनि उत्पादनहरू जस्तै भिटामिन, खनिज, वा अन्य आहार पूरकहरू। तपाईंले प्रत्येक पटक डाक्टरलाई भेट्न जानुहुन्छ वा अस्पतालमा भर्ना हुनुभयो भने तपाईंले यो सूची ल्याउनु पर्छ। आपतकालिन अवस्थामा तपाईंलाई पनि लैजान महत्त्वपूर्ण जानकारी हुन्छ।

  • Incivek®
अन्तिम संशोधित - ०२/१/201/२०१।

हाम्रो सल्लाह

यो सौन्दर्य सम्पादकको अल-टाइम मनपर्ने बहु-टास्किङ सनस्क्रिन अब बिक्रीमा छ

यो सौन्दर्य सम्पादकको अल-टाइम मनपर्ने बहु-टास्किङ सनस्क्रिन अब बिक्रीमा छ

यदि मैले यो एक पटक भनेको छु भने, मैले यो 10 हजार पटक भनेको छु: तपाईंले हरेक पटक सनस्क्रिन लगाउनु पर्छ। एकल। दिन। कुनै बहाना छैन, कुनै अपवाद छैन, जे होस् मेरा साथीहरु लाई प्राय गुनासो छ कि यो चिकना, कष...
योगका १० फाइदाहरू जसले कसरतलाई पूर्णतया खराब बनाउँछ

योगका १० फाइदाहरू जसले कसरतलाई पूर्णतया खराब बनाउँछ

यो कुनै गोप्य छैन कि योग को लाभ मात्र एक महान शरीर प्राप्त पार। नियमित तल कुकुरहरु र योद्धाहरु लाई तपाइँको जीवन को बाकी को रूपान्तरण गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको पोजिङ अभ्यासले तपाईंको जीवनलाई धेरै तरिकाम...