मेरो पेटको फुलेको कारणले के हो, र म यसलाई कसरी व्यवहार गर्दछु?
सन्तुष्ट
- तपाई किन फुलेको महसुस गर्नुहुन्छ?
- ग्यास र हावा
- चिकित्सा कारणहरू
- गम्भीर कारणहरू
- ब्लोटिंग रोकथाम वा राहतका लागि उपचारहरू
- जीवनशैली परिवर्तनहरू
- मसाज
- औषधी
- जब डाक्टरलाई भेट्ने
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
पेट पेट फुल्ने हुन्छ जब जठरांत्र (GI) पथ एयर वा ग्यासले भरिन्छ। धेरै व्यक्ति फुलेको पेट, पूर्ण कडा, वा पेट मा सूजनको रूपमा वर्णन गर्दछ। तपाईको पेट पनि फुलेको (डिस्टेन्ड), कडा र पीडादायी हुन सक्छ। फोहोर अक्सर सँगै आउँछ:
- पीडा
- अत्यधिक ग्यास (पेट फूलना)
- बारम्बार पड्काउने वा डच्चाउँदा
- उदर rumbling वा gurgles
पेटमा ब्लोटिंगले तपाईंको काम गर्ने क्षमतालाई सामाजिक वा मनोरन्जन गतिविधिहरूमा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। ब्लोट र बच्चाहरू दुबैमा ब्लोटिंग सामान्य छ।
तपाई किन फुलेको महसुस गर्नुहुन्छ?
ग्यास र हावा
ग्यास फुलेको सबैभन्दा सामान्य कारण हो, विशेष गरी खाए पछि। ग्याँस पाचन पथमा निर्माण हुन्छ जब अनावश्यक खाना बिग्रन्छ वा जब तपाईं हावा निल्नुहुन्छ। सबैले हावा निल्छन जब उनीहरू खाउँदछन् र पिएछन्। तर केहि व्यक्तिले अरू भन्दा बढी निल्न सक्छन्, विशेष गरी यदि तिनीहरू:
- खाने वा धेरै छिटो पिउने
- च्युइंग गम
- धुम्रपान
- छाडा दाँत लगाउने
बर्पिंग र पेट फूलिने दुई तरिका हो निगल हावाले शरीर छोड्दछ। पेट ढिलाइ हुँदा खाली पेट (ढिलो ग्यास ढुवानी) ग्यास जम्मा हुनुको साथै पनि ब्लोटिंग र पेटको हड्ताल उत्पन्न हुन सक्छ।
चिकित्सा कारणहरू
फुलेको अन्य कारणहरू चिकित्सा अवस्थाको कारण हुन सक्छ। यसमा समावेश छन्:
- इरिटेल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS)
- आन्द्रावत पेट, जस्तै अल्सरेटिव कोलाइटिस वा क्रोहनको रोग
- अन्य कार्यात्मक जठरांत्र संबंधी विकार (FGIDs)
- ईर्ष्या
- खाना असहिष्णुता
- तौल
- हार्मोनल फ्लक्स (विशेष गरी महिलाका लागि)
- जिआर्डियासिस (आन्द्रा परजीवी संक्रमण)
- एरोरेक्सिया नर्भोसा वा बुलिमिया नर्भोसा जस्ता खानाहरूका विकारहरू
- मानसिक स्वास्थ्य कारकहरू जस्तै तनाव, चिन्ता, उदासीनता, र अधिक
- केहि औषधिहरु
यी सर्तहरूले ग्यास र ब्लोटिंगमा योगदान पुर्याउने कारकहरू निम्त्याउँछन्, जस्तै:
- जीआई ट्रयाक भित्र ब्याक्टेरियाको अत्यधिक वृद्धि वा अभाव
- ग्यास जम्मा
- बदलिएको पेटको गतिशीलता
- बिग्रेको ग्यास ट्रान्जिट
- असामान्य पेट रिफ्लेक्स
- नेत्रहीन अतिसंवेदनशीलता (साना वा सामान्य शरीर परिवर्तनमा फुलेको महसुस)
- खाना र कार्बोहाइड्रेट मालाब्सोरप्शन
- कब्ज
गम्भीर कारणहरू
पेटमा ब्लोटिंग पनि धेरै गम्भीर अवस्थाको लक्षण हुन सक्छ, सहित:
- क्यान्सर (उदाहरणका लागि डिम्बग्रंथि क्यान्सर), कलेजो रोग, मृगौला असफलता, वा कन्जेस्टिभ हृदय विफलता को परिणामको रूपमा पेट गुहा (जलोदर) मा पैथोलोगिक तरल पदार्थ संचय।
- celiac रोग, वा ग्लुटन असहिष्णुता
- अग्न्याशय अपर्याप्तता, जो पाचन बिग्रेको छ किनभने पन्क्रियासले पर्याप्त पाचन एंजाइमहरू उत्पादन गर्न सक्दैन
- पेटको गुहामा ग्याँस, सामान्य GI पथ ब्याक्टेरिया, र अन्य सामग्रीको भाग्यको साथ GI पथ को छिद्र
ब्लोटिंग रोकथाम वा राहतका लागि उपचारहरू
जीवनशैली परिवर्तनहरू
धेरै जसो केसहरुमा, पेट पेट फुल्ने लक्षणहरु लाई कम गर्न वा रोक्न सकिन्छ केहि सरल जीवनशैली परिवर्तन अपनाएर वजन कम गर्नु, यदि तपाई अत्यधिक वजन गर्नुहुन्छ भने।
धेरै हावा निगलने कम गर्न, तपाईं:
- च्युइंग गमबाट बच्नुहोस्। च्युइंग गमले तपाईंलाई थप हावा निल्न सक्छ, जसले पछि फलफूलमा फस्न सक्छ।
- कार्बोनेटेड पेयहरूको तपाईंको सेवन सीमित गर्नुहोस्।
- ग्यास पैदा गर्ने खाद्य पदार्थहरू हटाउनुहोस्, गोभी परिवारमा यस्तो तरकारीहरू, सुकेका गेडाहरू र दालहरू।
- बिस्तारै खानुहोस् र परालको माध्यमबाट पिउनु हुँदैन।
- ल्याक्टोज फ्री दुग्ध उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस् (यदि तपाईं ल्याक्टोज असहिष्णु हुनुहुन्छ भने)।
प्रोबायोटिक्सले स्वस्थ पेट ब्याक्टेरियाहरूको पुन: प्रवर्तन गर्न पनि सहयोग पुर्याउन सक्छ। प्रोबियोटिक्सको प्रभावकारितामा अनुसन्धान मिश्रित छ। एउटा समीक्षाले पत्ता लगायो कि प्रोबायोटिक्सको एक मध्यम प्रभाव छ, 70० प्रतिशत सहमति संग यसको फ्लोटिंग राहतमा। तपाईं केफिर र ग्रीक दहीमा प्रोबायोटिक्स फेला पार्न सक्नुहुनेछ।
केफिर र ग्रीक दही को लागि अनलाइन खरीद गर्नुहोस्।
मसाज
पेटको मसाजले पेटको ब्लोटिंगलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। एक जनाले with० जनालाई हेराइका साथ हेरे र उनीहरूलाई १ minute मिनेट पेटको मसाज तीन दिनको लागि दिनको दुई चोटी निर्दिष्ट गर्यो। परिणामहरूले देखाए कि मसाजले उदासीनता, चिन्ता, कल्याण, र पेटमा ब्लोटिंग लक्षणहरू देखाए।
औषधी
तपाईंको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस् यदि जीवनशैली परिवर्तन र आहार हस्तक्षेप पेट पेट फूलन राहत छैन। यदि तपाइँको डाक्टरले तपाइँको फुलेको लागि एक चिकित्सा कारण फेला पार्छ भने, तिनीहरूले चिकित्सा उपचार सिफारिस गर्न सक्छन्। उपचारको लागि एन्टिबायोटिक, एन्टिस्पास्मोडिक्स, वा एन्टीडिप्रेससन्टहरू आवश्यक पर्दछ, तर यो तपाईंको अवस्थामा पनि निर्भर गर्दछ।
जब डाक्टरलाई भेट्ने
निम्न लिखित कुनै पनि सँगै ब्लोटिंग भएमा डाक्टरसँग परामर्श लिनुहोस्।
- गम्भीर वा लामो समयसम्म पेट दुख्ने
- मलमा रगत, वा गाढा, ट्यारी देखिने मलहरू
- उच्च fevers
- पखाला
- बिग्रने ईर्ष्या
- बान्ता
- अव्यवस्थित वजन घटाउने
रोचक लेखहरू
कामेच्छा बढाउन के गर्ने
