चम्किलो छाला र स्वस्थ कपालको लागि Acai Smoothie रेसिपी

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

Kimberly स्नाइडर, एक प्रमाणित पोषण विशेषज्ञ, smoothie- कम्पनी मालिक, र न्यूयोर्क टाइम्स सबैभन्दा धेरै बिक्रि गर्ने लेखक ब्यूटी डिटोक्स श्रृंखला smoothies र सौन्दर्य को बारे मा एक वा दुई कुरा थाहा छ। उनको ख्यातिप्राप्त ग्राहकहरु ड्रु ब्यारीमोर, केरी वाशिंगटन, र रीज विदरस्पून केहि नाम राख्न को लागी, तेसैले हामीले उसलाई बाट आउन आग्रह गर्यौं। आकार कार्यालयहरु र एक smoothie नुस्खा साझा गर्नुहोस् हामीलाई कि स्वस्थ, युवा चमक प्राप्त गर्न मद्दत गर्न।

परिणाम? यो क्रीमी, acai स्मूदी जुन डेयरी फ्री र प्राकृतिक रूपमा चिनी-रहित छ (यसले तपाईंको रगतमा चिनीको स्तर बढाउँदैन) र एन्टिअक्सिडेन्ट र एमिनो एसिडले भरिएको छ। स्नाइडर को अनुसार, यो पनी बुढेसकाल को सामना गर्न को लागी मद्दत गर्दछ र एक स्वस्थ "detox" प्रदान गर्दा स्वस्थ छाला र कपाल लाई समर्थन गर्दछ। (अर्को माथि, ५०० क्यालोरी अन्तर्गत यी १० Smoothie कटोरा व्यञ्जनहरु को जाँच गर्नुहोस्।)

सामग्री:

• Sambazon मूल Unsweetened मिश्रण Acai प्याक को १ प्याकेट
• 1 1/2 कप नारियल पानी (तपाइँ पनि गुलाबी थाई नारियल पानी को लागी हेर्न सक्नुहुन्छ)
• 1/2 कप नमिठो बदामको दूध
• 1/2 एभोकाडो
• 1 चम्मच। नरिवलको तेल

दिशा:

1. साम्बाजोनको जमेको प्याकेट तातो पानीमुनि खोल्न पाँच सेकेन्डका लागि चलाउनुहोस्, त्यसपछि आफ्नो ब्लेंडरमा छोड्नुहोस्।

2. नरिवलको पानी, बदामको दूध, एभोकाडो र नरिवलको तेल थप्नुहोस्।

3. सँगै मिलाउनुहोस् र मजा लिनुहोस्!

सिन्डर भन्छन कि तपाइँ एक केला थप्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ एक अतिरिक्त भर्न बिहान smoothie वा कोको पाउडर यो एक मिठाई smoothie मा बनाउन को लागी चाहानुहुन्छ!

तल स्नाइडर संग पूरा फेसबुक लाइभ भिडियो को जाँच गर्नुहोस्।

https://www.facebook.com/plugins/video.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2FSHAPEmagazine%2Fvideos%2F10153826776690677%2F&show_text=0

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्