किशोर उदासीनता

सन्तुष्ट

• तपाइँको बच्चामा उदासीनता कसरी स्पट गर्ने
• आत्महत्या रोकथाम
• किशोरावस्थाको डिप्रेसनको कारण के हो?
• मस्तिष्कमा भिन्नता
• दर्दनाक प्रारम्भिक जीवन घटनाहरू
• विरासत लक्षण
• नकारात्मक सोचको ढाँचाहरू
• कसरी किशोर डिप्रेसन निदान गरिन्छ?
• किशोर डिप्रेसनको उपचार गर्दै
• औषधि
• छनौट सेरोटोनिन पुनःअपटेक इनहिबिटरहरू (एसएसआरआई)
• छनौट सेरोटोनिन र Norepinephrine Reuptake इनहिबिटरहरू (SNRIs)
• Tricyclic Antidepressants (TCAs)
• मोनोमाइन ऑक्सीडेस इनहिबिटरहरू (MAOIs)
• मनोचिकित्सा
• व्यायाम
• निन्द्रा
• सन्तुलित आहार
• अधिक क्याफिनबाट बच्नुहोस्
• रक्सीबाट अलग रहनुहोस्
• वयस्क डिप्रेसनको साथ बाँचिरहेका

किशोर डिप्रेसन भनेको के हो?

अधिक सामान्यतया किशोर उदासीनता को रूप मा संदर्भित, यो मानसिक र भावनात्मक गडबडी वयस्क डिप्रेसन भन्दा मेडिकल भन्दा फरक छैन। यद्यपि किशोरका लक्षणहरू वयस्कहरूको तुलनामा किशोरकिशोरीहरूको सामना गर्ने बिभिन्न सामाजिक र विकासात्मक चुनौतिहरूको कारणले भन्दा भिन्न प्रकारले प्रकट गर्न सक्दछन्। यसमा समावेश छन्:

• साथीहरूको दबाब
• खेलकुद
• हर्मोन स्तर परिवर्तन गर्दै
• विकासशील निकायहरू

डिप्रेसन उच्च स्तरको तनाव, चिन्ता, र सबैभन्दा खराब सम्भावित परिदृश्यहरूमा आत्महत्याको साथ सम्बन्धित छ। यसले किशोर किशोरीको लाई पनि असर गर्न सक्छ:

• व्यक्तिगत जीवन
• स्कूल जीवन
• काम जीवन
• सामाजिक जीवन
• पारिवारिक जीवन

यसले सामाजिक अलगाव र अन्य समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

डिप्रेसन यस्तो अवस्था होइन कि मानिसहरूले "बाहिरबाट" झिक्न सक्दछन् वा केवल "चियर अप" गर्न सक्छन्। यो वास्तविक चिकित्सा अवस्था हो जुन व्यक्तिको जीवनमा हरेक तरिकाले असर गर्न सक्दछ यदि यो राम्रोसँग उपचार गरिएको छैन भने।

तपाइँको बच्चामा उदासीनता कसरी स्पट गर्ने

अमेरिकी परिवार चिकित्सकमा प्रकाशित एक अध्ययनबाट अनुमान गरिएको छ कि १ percent प्रतिशत बच्चाहरू र किशोर-किशोरीहरूमा डिप्रेसनको केही लक्षणहरू छन्।

डिप्रेसनका लक्षणहरू प्रायः आमाबुबालाई भेट्न गाह्रो हुन सक्छ। कहिलेकाँही, डिप्रेसन युवावस्था र किशोर समायोजनको विशिष्ट भावनाहरूसँग अलमलमा पर्दछ।

जे होस्, डिप्रेसन भनेको बोरियत वा स्कूलमा निराश हुनु भन्दा बढी हो। अमेरिकन एकेडेमी अफ चाइल्ड एण्ड एडोलोसेन्ट साइकियट्री (एएएसीएपी) का अनुसार, किशोर डिप्रेसनका केहि लक्षणहरू समावेश छन्:

• दु: खी, चिढचिढो, वा अश्रु देखिन्छ
• भोक वा वजन मा परिवर्तन
• गतिविधिहरुमा कम रुचि तपाईको बच्चाले एक पटक रमाईलो पायो
• ऊर्जा मा कमी
• ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई
• दोषी भावना, बेकम्मा वा लाचारी
• सुत्ने बानीमा ठूला परिवर्तनहरू
• बोरियत को नियमित गुनासो
• आत्महत्या को कुरा
• साथी वा स्कूल पछि गतिविधिहरुबाट फिर्ता
• बिग्रँदै स्कूल प्रदर्शन

केहि लक्षणहरू जहिले पनि उदासीको लक्षण नहुन सक्छ। यदि तपाईंले कहिल्यै किशोरावस्थामा हुर्काउनुभएको छ भने, तपाईंलाई थाँहा छ कि भूख परिवर्तन प्राय: सामान्य हुन्छ सामान्यतया विकासको समयको बारेमा र विशेष गरी यदि तपाईंको किशोर खेलमा संलग्न छ।

अझै, तपाइँको किशोर किशोरीहरुमा स signs्केत र आनीबानी बदल्नको लागि खोज गर्दा उनीहरूलाई आवश्यक परेको बेला उनीहरूलाई मद्दत गर्न सक्छ।

आत्महत्या रोकथाम

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि कसैले आत्महत्या गर्ने वा अर्को व्यक्तिलाई चोट पुर्‍याउने तत्काल जोखिममा छ:

• 11 ११ वा तपाईंको स्थानीय आपतकालीन नम्बर कल गर्नुहोस्।
• मद्दत नआएसम्म व्यक्तिसँगै बस्नुहोस्।
• कुनै बन्दुक, चाकू, औषधि, वा अन्य चीजहरू जसले हानी गर्न सक्दछ हटाउनुहोस्।
• सुन्नुहोस्, तर न्याय नगर्नुहोस्, बहस गर्नुहोस्, धम्की दिनुहोस्, वा चिच्याउनुहोस्।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि कसैले आत्महत्या गरिरहेको छ भने, संकट वा आत्महत्या रोक्न हटलाइनबाट मद्दत लिनुहोस्। 800-273-8255 मा राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन प्रयास गर्नुहोस्।

स्रोतहरू: राष्ट्रिय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन र पदार्थ दुरुपयोग र मानसिक स्वास्थ्य सेवा प्रशासन

किशोरावस्थाको डिप्रेसनको कारण के हो?

किशोर अवसाद को कुनै ज्ञात कारण छैन। मेयो क्लिनिकका अनुसार, धेरै कारकहरूले डिप्रेसन निम्त्याउन सक्दछन्, समावेश सहित:

मस्तिष्कमा भिन्नता

अनुसन्धानले देखायो कि वयस्कहरूको दिमाग वयस्कहरूको दिमाग भन्दा संरचनात्मक फरक हुन्छ। डिप्रेसनको साथ किशोरहरूले हार्मोन भिन्नता र न्यूरोट्रान्समिटरको बिभिन्न स्तरहरू पनि लिन सक्दछ। न्यूरो ट्रान्समिटरहरू दिमागमा मुख्य केमिकलहरू हुन् जसले मस्तिष्क कोषहरू कसरी एक अर्कासँग कुराकानी गर्दछन् र मुड र व्यवहार नियन्त्रित गर्न महत्वपूर्ण भूमिका खेल्छन् भनेर असर गर्दछ।

दर्दनाक प्रारम्भिक जीवन घटनाहरू

प्रायः बच्चाहरूसँग राम्रोसँग विकसित कपीing मेकानिजम छैन। एक दर्दनाक घटनाले स्थायी छाप छोड्न सक्छ। अविभावक वा शारीरिक, भावनात्मक, वा यौन दुर्व्यवहारको कमीले बच्चाको दिमागमा स्थायी प्रभाव छोड्न सक्छ जुन डिप्रेसनमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

विरासत लक्षण

अनुसन्धानले देखाउँदछ कि डिप्रेसनको जैविक घटक हुन्छ। यो आमाबुवाबाट आफ्ना बच्चाहरूमा पार गर्न सकिन्छ। डिप्रेसनको साथ एक वा बढी घनिष्ठ सम्बन्ध भएका बच्चाहरू, विशेष गरी अभिभावक, आफैंमा उदासिन हुने बढी सम्भावना हुन्छ।

नकारात्मक सोचको ढाँचाहरू

किशोरहरू नियमित रूपमा निराशावादी सोचाइमा पर्दछन्, विशेष गरी उनीहरूका अभिभावकबाट, र जसले चुनौतीहरूको सामना गर्न सट्टा असहाय महसुस गर्न सिक्छन्, यसले डिप्रेसन पनि विकास गर्न सक्दछ।

कसरी किशोर डिप्रेसन निदान गरिन्छ?

उचित उपचारको लागि, यो सिफारिश गरिन्छ कि मनोचिकित्सक वा मनोवैज्ञानिकले मनोवैज्ञानिक मूल्यांकन गर्नुहोस्, तपाईंको बच्चालाई उनीहरूको मुड्स, ब्यवहार, र विचारहरूको बारेमा प्रश्नहरूको एक श्रृंखला सोधेर।

तपाईंको किशोर किशोरीले ठूलो अवसादग्रस्त डिसआर्डरको निदान गर्नको लागि स्पेलको मापदण्ड पूरा गर्नुपर्दछ, र उनीहरूसँग कम्तिमा दुई हप्ताका लागि दुई वा बढी प्रमुख डिप्रेशन एपिसोड हुनै पर्छ। तिनीहरूको एपिसोडमा कम्तिमा निम्न लक्षणहरूको पाँच समावेश हुनुपर्छ:

• आन्दोलन वा साइकोमोटर मंदता अन्यले ध्यान दिए
• दिनको धेरैजसो उदास मुड
• सोच्न वा केन्द्रित गर्ने क्षमता घट्दै गएको छ
• सबै भन्दा बढि गतिविधिहरू
• थकान
• बेकम्मा वा अत्यधिक दोषीको भावना
• अनिद्रा वा अत्यधिक निद्रा
• मृत्यु को पुनरावृत्ति विचारहरु
• महत्वपूर्ण अनजान वजन घटाउने वा लाभ

तपाईको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरले तपाईको बच्चाको व्यवहार र मुडको बारेमा पनि प्रश्न गर्न सक्दछ। एक शारीरिक परीक्षण पनि आफ्नो भावनाहरु को अन्य कारणहरु बाहिर शासन गर्न को लागी प्रयोग गर्न सकिन्छ। केहि चिकित्सा अवस्थाले डिप्रेसनमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

किशोर डिप्रेसनको उपचार गर्दै

जसरी डिप्रेसनको कुनै एकल कारण हुँदैन, डिप्रेसन भएका सबैलाई मद्दत गर्न कुनै एकल उपचार छैन। अक्सर, सहि उपचार फेला पार्नु एउटा परीक्षण र त्रुटि प्रक्रिया हो। कुन उपचारले सब भन्दा राम्रो गर्छ भन्ने निर्धारण गर्न समय लिन सक्दछ।

औषधि

डिप्रेसनका लक्षणहरूलाई कम गर्न औषधीहरूको धेरै कक्षाहरू डिजाइन गरिएको हो। डिप्रेसन औषधीको केहि अधिक सामान्य प्रकारहरु:

छनौट सेरोटोनिन पुनःअपटेक इनहिबिटरहरू (एसएसआरआई)

सेलेक्टिभ सेरोटोनिन पुनःअपटेक इनहिबिटरहरू (एसएसआरआई) केहि सबैभन्दा सामान्य रूपमा निर्धारित एंटीडिप्रेसन्टहरू हुन्। तिनीहरू एक मनपर्दो उपचार हो किनकि उनीहरूसँग अन्य औषधीहरू भन्दा कम साइड इफेक्टहरू हुन्छन्।

एसएसआरआईहरू न्युरोट्रान्समिटर सेरोटोनिनमा काम गर्दछन्। अनुसन्धानले देखाउँदछ कि उदासिनता भएका मानिसहरूसँग न्युरोट्रान्समिटरहरूको असामान्य स्तर मूड रेगुलेसनसँग सम्बन्धित हुन सक्छ। एसएसआरआईहरू आफ्नो शरीरलाई सेरोटोनिन ग्रहण गर्नबाट रोक्दछन् ताकि यो मस्तिष्कमा अधिक प्रभावकारी रूपमा प्रयोग गर्न सक्दछ।

अमेरिकी खाद्य र औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित हालको एसएसआरआईले समावेश गर्दछ:

• citalopram (सेलेक्सा)
• एसिटालोप्राम (लेक्साप्रो)
• फ्लुओक्सेटीन (Prozac)
• फ्लुवोक्सामिन (Luvox)
• paroxetine (Paxil, Pexeva)
• सेटरलाइन (जोलोफ्ट)

एसएसआरआईको साथ रिपोर्ट गरिएको सबैभन्दा सामान्य साइड इफेक्टहरू:

• यौन समस्याहरु
• मतली
• पखाला
• टाउको दुखाई

तपाईंको चिकित्सकसँग कुरा गर्नुहोस् यदि दुष्प्रभावले तपाईंको बच्चाको जीवनको गुणस्तरमा हस्तक्षेप गर्दैछ।

छनौट सेरोटोनिन र Norepinephrine Reuptake इनहिबिटरहरू (SNRIs)

छनौट सेरोटोनिन र नोरपाइनफ्रिन पुनःअपटेक इनहिबिटरहरू (SNRIs) न्युरोट्रान्समिटर सेरोटोनिन र नोरिपाइनफ्रिनको पुनर्बीजीकरण रोक्छ, जसले मुडलाई नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। SNRIs को साइड इफेक्ट समावेश:

• मतली
• बान्ता
• अनिद्रा
• कब्ज
• चिन्ता
• टाउको दुखाई

सब भन्दा साधारण SNRIs duloxetine (Cymbalta) र venlafaxine (एफफेक्सोर) हो।

Tricyclic Antidepressants (TCAs)

एसएसआरआई र SNRIs जस्तै, tricyclic antidepressants (TCAs) निश्चित neurotransmitters को पुनःअपटेक रोक्दछ। अरूसँग नभई, TCAs ले सेरोटोनिन, नोरपिनेफ्रिन, र डोपामाइनमा काम गर्दछ।

TCAs ले अन्य antidepressants भन्दा बढी साइड इफेक्ट उत्पादन गर्न सक्छ, सहित:

• धमिलो दृष्टि
• कब्ज
• चक्कर
• सुख्खा मुख
• यौन रोग
• निन्द्रा
• तौल

टीसीएहरू विस्तारित प्रोस्टेट, जलबिन्दु, वा मुटु रोगसँग ग्रस्त व्यक्तिहरूको लागि सिफारिस गरिएको छैन, किनकि यसले गम्भीर समस्याहरू निम्त्याउन सक्छ।

सामान्यतया निर्धारित टीसीएले समावेश गर्दछ:

• amitriptyline
• amoxapine
• clomipramine (Anafranil), जुन जुनूनी - बाध्यकारी अस्वस्थता को लागी प्रयोग गरीन्छ
• desipramine (नोरप्रामिन)
• doxepin (Sinequan)
• imipramine (Tofranil)
• nortriptyline (Pamelor)
• protriptyline (Vivactil)
• trimipramine (Surmontil)

मोनोमाइन ऑक्सीडेस इनहिबिटरहरू (MAOIs)

मोनोमाइन अक्सिडेज अवरोधकर्ताहरू (एमओओआई) बजारमा एन्टीडिप्रेससको पहिलो वर्ग थिए र अब कम से कम निर्धारित छन्। यो कारणले गर्दा हो कि जटिलताहरु, प्रतिबन्धहरु, र साइड इफेक्ट को कारण तिनीहरूले हुन सक्छ।

MAOIs ले सेरोटोनिन, डोपामाइन, र norepinephrine ब्लक, तर शरीर मा अन्य रसायनहरु लाई असर गर्छ। यो कारण हुन सक्छ:

• कम रक्तचाप
• चक्कर
• कब्ज
• थकान
• मतली
• सुख्खा मुख
• हल्का टाउको

व्यक्तिले MAOI लिइरहेका छन् केहि खाद्य पदार्थ र पेय पदार्थहरू बाट जोगिनु पर्छ, सहित:

• धेरै चीज
• अचारयुक्त खाना
• चकलेट
• निश्चित मासु
• बियर, वाइन, र रक्सी मुक्त वा कम-मदिरा बियर र वाइन

साधारण MAOIs लाई समावेश गर्दछ:

• isocarboxazid (Marplan)
• फेनेलजीन (नरडिल)
• tranylcypromine (Parnate)
• सेलिसिलिन (Emsam)

तपाइँ सचेत हुनुपर्दछ कि एफडीएले एन्टीडिप्रेसस औषधिहरूको निर्माणकर्तालाई "ब्ल्याक बक्स चेतावनी" समावेश गर्न आवश्यक गर्दछ, जुन कालो बक्स भित्र अफसेट छ। चेतावनी भन्छ कि १ to देखि २ aged बर्ष उमेरका युवा वयस्कहरूमा एन्टिप्रेसप्रेसन्ट औषधिहरूको प्रयोग आत्महत्या गर्ने सोच र व्यवहारको बढ्दो जोखिमसँग सम्बन्धित छ जुन आत्महत्याको रूपमा चिनिन्छ।

मनोचिकित्सा

यो सिफारिश गरिन्छ कि तपाइँको बच्चा योग्य चिकित्सा स्वास्थ्य पेशेवर देख्न को लागी पहिले वा उही समयमा औषधी थेरापी शुरू गर्ने। धेरै प्रकारका उपचार उपलब्ध छन्:

• टक थेरापी सबैभन्दा सामान्य प्रकारको थेरापी हो र मनोवैज्ञानिकको साथ नियमित सत्रहरू समावेश गर्दछ।
• संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरपी नकारात्मक विचारहरू र भावनाहरू राम्रोसँग प्रतिस्थापन गर्न निर्देशित छ।
• साइकोडायनामिक थैरापीले तनाव वा द्वन्द्व जस्ता आन्तरिक संघर्षहरूलाई कम गर्न मद्दतको लागि व्यक्तिको साइकमा आकर्षित गर्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्दछ।
• समस्या सुल्झाइ उपचारले एक व्यक्तिलाई निश्चित जीवन अनुभवहरू मार्फत आशावादी मार्ग फेला पार्न मद्दत गर्दछ, जस्तै प्रियजन वा अन्य संक्रमणकालीन अवधिको गुमाउनु।

व्यायाम

अनुसन्धानले देखाउँदछ कि नियमित व्यायामले मस्तिष्कमा "राम्रो" महसुस गर्ने रसायनहरूको उत्पादनलाई उत्प्रेरित गर्दछ जुन मुडलाई उच्च पार्दछ। तपाइँको बच्चालाई उनीहरूले रूचि राखेको खेलमा दर्ता गर्नुहोस्, वा शारीरिक गतिविधिलाई प्रोत्साहित गर्न खेलको साथ आउनुहोस्।

निन्द्रा

निद्रा तपाईंको किशोर मुडको लागि महत्त्वपूर्ण छ। निश्चित गर्नुहोस् कि उनीहरू हरेक रात पर्याप्त निद्रा पाउँछन् र नियमित सुत्न समय तालिका अनुसरण गर्नुहोस्।

सन्तुलित आहार

यसले बोसो र चिनीमा उच्च खाद्य पदार्थहरू प्रशोधन गर्न शरीरलाई थप उर्जा लिन्छ। यी खानाले तपाईंलाई सुस्त महसुस गराउन सक्छ। तपाईंको बच्चाको लागि स्कूल लन्च प्याक गर्नुहोस् जुन विभिन्न पौष्टिक आहारहरूले भरिएका हुन्छन्।

अधिक क्याफिनबाट बच्नुहोस्

क्याफिन क्षणभरको मूड बढाउन सक्छ। यद्यपि नियमित प्रयोगले तपाईंको किशोरलाई “क्र्यास” गर्न, थकित वा तल महसुस गरेको हुन सक्छ।

रक्सीबाट अलग रहनुहोस्

रक्सी, विशेष गरी किशोरका लागि, अधिक समस्याहरू सिर्जना गर्न सक्दछ। डिप्रेसन भएका व्यक्तिहरूले रक्सी पिउनु हुँदैन।

वयस्क डिप्रेसनको साथ बाँचिरहेका

डिप्रेसनले तपाईंको बच्चाको जीवनमा गहिरो प्रभाव पार्न सक्छ र किशोर किशोरीहरूसँग सम्बन्धित कठिनाइहरूलाई मात्र जोड्न सक्छ। वयस्क उदासीनता हाजिर हुनुको लागि सधैं सजिलो अवस्था हुँदैन। यद्यपि उचित उपचारको साथ तपाईंको बच्चाले उनीहरूलाई आवश्यक मद्दत लिन सक्छ।