एक उन्नत स्तन क्यान्सर Caregiver बन्ने: तपाइँले के जान्नु आवश्यक छ

सन्तुष्ट

• यसलाई साझेदारी बनाएर सुरू गर्नुहोस्
• उन्नत स्तन क्यान्सरको बारेमा जान्नुहोस्
• मद्दत टोली भर्ना गर्नुहोस्
• तपाईंको आफ्नै आवश्यकताहरू पहिचान गर्नुहोस् - र तिनीहरूलाई प्रवृत्ति गर्नुहोस्
• तनावका लक्षणहरू चिन्नुहोस्
• हेरचाहकर्ता समर्थन को लागी पुग्नुहोस्

यो एक कुरा हो तपाईंले मौसमको अनुभूति गर्दा कसैको ख्याल राख्नु हुन्छ। तर यो अर्को हो तपाईंले कसैको देखभालकर्ता बन्नुहुनेछ जब उनीहरूको उन्नत स्तन क्यान्सर हुन्छ। तिनीहरूको उपचार र समग्र कल्याणमा तपाईंको ठूलो भूमिका हुन्छ। नडराउनको लागि, हामीले यो गाईड केवल तपाईंको लागि सिर्जना गरेका छौं। सुझावहरू सिक्नको लागि पढ्नुहोस् र यो सबै प्रबन्ध गर्ने तरिकाहरू फेला पार्नुहोस्।

यसलाई साझेदारी बनाएर सुरू गर्नुहोस्

यदि तपाईं प्रियजनको लागि मुख्य हेरचाहकर्ता हुनुहुन्छ भने, तपाईं यस सँगै हुनुहुन्छ। इमान्दार, खुला संचार मात्र जाने तरीका छ। तपाइँको साझेदारीलाई दायाँ खुट्टामा बन्द गर्नको लागि यहाँ केही सुझावहरू छन्:

• सोध्नु बरु के आवश्यक छ भनेर मान्नु भन्दा। यसले दुबैलाई चीजहरू सजिलो बनाउँदछ।
• प्रस्ताव मेडिकल पेपरवर्क जस्ता केही व्यावहारिक मामिलाहरूको साथ टेलह्याल्ट गर्नुहोस्, तर तिनीहरूलाई तिनीहरूको लागि चीजहरू दिनुहोस् जब तिनीहरू चाहन्छन्। उनीहरूलाई आवाश्यक भन्दा बढी आश्रित नगर्नुहोस्।
• आदर उपचार, हेरचाह, र उनीहरू को हेर्न को लागी मन पराउछन्।
• सेयर गर्नुहोस् भावनाहरु। तपाईंको प्रियजनलाई कुनै भावना महसुस नगरी उनीहरूको भावनाहरूको बारेमा कुरा गर्न अनुमति दिनुहोस्। तपाईको भावनाहरुलाई पनि साझा गर्नु महत्वपूर्ण छ। तपाईंको रिश्तेदार-बिरामी भूमिकालाई तपाईंको सम्बन्धलाई ओभरटेक गर्न नदिनुहोस्।

उन्नत स्तन क्यान्सरको बारेमा जान्नुहोस्

उन्नत स्तन क्यान्सरको साथ एक प्रियजनको हेरचाह गर्दा, यो रोगसँग आफूलाई परिचित गर्न सहयोगी हुन सक्छ। जब यो प्रगति हुन्छ, तपाईसँग केहि आशा गर्ने के हुन्छ सोच्नुहोस् जुन तपाईलाई गार्डबाट पक्रिएन।

यहाँ केहि परिवर्तनहरू छन् जुन तपाईलाई कसैलाई उन्नत क्यान्सरले देख्न सक्नुहुन्छ:

• भोकको अभाव
• तौल घट्नु
• अत्यधिक थकान
• कमजोर एकाग्रता
• बढ्दो पीडा र असुविधा

मूड स्विंग असामान्य छैन। राम्रो मुडहरू दु: ख, रीस, डर, र निराशाको साथ वैकल्पिक हुन सक्छ। तिनीहरू तपाईं र परिवारको बाँकी परिवारलाई बोझ बन्न चिन्तित हुन सक्छ।

यी सबै परिस्थितिमा सामान्य प्रतिक्रियाहरू हुन्। तर कहिलेकाँही हुन सक्छ जब तपाइँ के गर्ने बारे निश्चित हुनुहुन्न। ठिकै छ।

तपाईं एक हेरचाहकर्ता हुनुहुन्छ, तर तपाईं पनि मानव हुनुहुन्छ। तपाइँ सिद्ध हुन अपेक्षा गर्नुहुन्न। आफ्नो सहज ज्ञान ट्रस्ट गर्नुहोस् र जब तपाईंलाई आवश्यक पर्दछ मद्दतको लागि पुग्नुहोस्।

मद्दत टोली भर्ना गर्नुहोस्

तपाईं मुख्य हेरचाहकर्ता हुन सक्नुहुन्छ, तर तपाईं पक्कै पनि एक मात्र देखभालकर्ता हुनुपर्दैन। परिवार र साथीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईंलाई मद्दत चाहिन्छ। केहि प्रस्ताव हुनेछ, तर सामान्य अनुरोध सधै पार हुँदैन। तपाईंलाई के चाहिन्छ उस्तै हिज्जे र जब तपाईंलाई यो आवश्यक हुन्छ। प्रत्यक्ष हुनुहोस्।

त्यहाँ केयरिगेभिंग उपकरणहरू छन् जुन तपाईंलाई न्युनतम फडको साथ गर्न मद्दत गर्दछ।

धेरै संगठनहरूले अनलाइन हेरचाह क्यालेन्डरहरू प्रदान गर्दछ जसले अरूलाई निर्दिष्ट दिनहरू र समयहरूमा दायित्वहरू दावी गर्न दिन दिन्छ, ताकि तपाईं केहि गरेर गर्न योजना बनाउन सक्नुहुन्छ।

व्यक्तिगत आधारमा सबैलाई अद्यावधिक राख्ने कामको बचत गर्न तपाईंलाई यी साइटहरूले तपाईंलाई आफ्नै वेब पृष्ठ सिर्जना गर्न अनुमति दिन्छ। त्यसो भए तपाईले स्थिति अपडेट र फोटोहरू पोस्ट गर्न सक्नुहुनेछ। पृष्ठमा कसले पहुँच गर्ने निर्णय गर्दछ। अतिथिहरूले टिप्पणी छोड्न र मद्दत हात उधारो दिन साइन अप गर्न सक्दछन्। यो एक वास्तविक समय बचतकर्ता हुन सक्छ।

यी साइटहरू केही जाँच गर्नुहोस्:

• हेरचाह पात्रो
• CarePages
• CaringBridge
• केयर समुदाय बनाउनुहोस्
• एक समर्थन समुदाय बनाउनुहोस्

जब यो रोग बढ्दै जान्छ, घरको स्वास्थ्य देखभाल र धर्मशाला विकल्पहरूको बारेमा सोच्नुहोस् ताकि तपाईं जिम्मेवारीको साथ अभिभूत हुनुहुन्न।

तपाईंको आफ्नै आवश्यकताहरू पहिचान गर्नुहोस् - र तिनीहरूलाई प्रवृत्ति गर्नुहोस्

हेरचाह एक मायालु, पुरस्कृत कार्य हो, तर एउटा तपाईंले सायद योजना गर्नुभएको थिएन। यसले थोरै मद्दत पुर्‍याउन सुरू गर्दछ, तर तपाईंलाई थाहा पाउनु अघि पूर्ण-समय काममा परिवर्तन गर्न सक्दछ। जब तपाइँ कसैलाई उन्नत क्यान्सर छ, यसले तपाइँमा पनि भावनात्मक टोल लिन्छ।

जब तपाईं तिनीहरूको शारीरिक र भावनात्मक आवश्यकताहरूमा टेन्डर गर्दै हुनुहुन्छ, तपाईंलाई व्यवहार गर्न पनि आफ्नै भावनाहरू हुन्छन्। तपाईं कहिलेकाँही आश्चर्यचकित हुन सक्नुहुन्छ यदि तपाईं चुनौतीमा पर्नुभयो भने। तथ्य यो हो कि कसैले पनि तनाव महसुस नगरी सबै दिन, दिनदिनै यसलाई राख्न सक्दैन।

तपाईंसँग “मेरो समय” भएको अन्तिम पटक कहिले हो? यदि तपाईंको उत्तर हो कि तपाईंलाई याद छैन, वा यो महत्त्वपूर्ण छैन भने, हुनसक्छ तपाईंले पुनर्विचार गर्नुपर्दछ। यदि तपाईंले आफ्नो तनावको लागि आउटलेट फेला पार्नुभएन भने, तपाईं सायद सबैभन्दा राम्रो हेरचाहकर्ता हुन सक्नुहुन्न। यो स्वार्थी छैन, र दोषी महसुस गर्ने कुनै कारण छैन। यो ठूलो चित्रको बारेमा हो।

आफैंलाई सोध्नुहोस् तपाईलाई के चाहिएको छ, यो राम्रो किताबले घुमाएको छ वा सहरमा हिर्काइरहेको छ। यो हरेक दिन हिंड्नको लागि छोटो ब्रेक हुन सक्छ, एक साँझ बाहिर, वा सम्पूर्ण दिन सबै आफैंमा।

के महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि तपाइँले समयको यो ब्लक छनौट गर्नुभयो र यसलाई घटित बनाउनुहोस्। यसलाई तपाईंको क्यालेन्डरमा चिन्ह लगाउनुहोस् र यसलाई तपाईंको गर्नुपर्ने कार्यको सूचीको हिस्सा बनाउनुहोस्। त्यसोभए कसैलाई तपाईंको लागि कवर गर्न फेला पार्नुहोस् जब तपाईं कायाकल्प गर्नुहुन्छ।

तपाईंको ब्रेक पछि, तपाईंसँग तपाईंको प्रियजनसँग साझेदारी गर्न केही नयाँ हुनेछ।

तनावका लक्षणहरू चिन्नुहोस्

यदि तपाईं लामो समयसम्म तनावमा हुनुहुन्छ भने, तपाईं आफ्नै आफ्नै केही स्वास्थ्य समस्याहरूको साथ अन्त गर्न सक्नुहुनेछ। यहाँ तनावका केही लक्षणहरू छन्:

• टाउको दुखाइ
• अस्पष्ट पीडा
• थकान वा निद्रा कठिनाइहरू
• पेट अस्वस्थ
• लुक्ने सेक्स ड्राइव
• समस्या केन्द्रित
• चिडचिड वा उदासी

अन्य स that्केतहरू जुन तपाईं तनावग्रस्त हुनुहुन्छ:

• अन्डर- वा ओभररेटि
• सामाजिक वापसी
• प्रेरणा को अभाव
• पहिलेभन्दा धेरै धुम्रपान वा पिउने

यदि तपाईंसँग यी लक्षणहरू छन् भने यो तनाव व्यवस्थापनको बारेमा सोच्ने समय हो। विचार गर्नुहोस्:

• व्यायाम
• तपाईंको खाना सुधार गर्ने
• विश्राम प्रविधिको, जस्तै ध्यान वा योग
• साथीहरूसँग समय बिताउने र मनपर्ने गतिविधिहरूको मजा लिदै
• परामर्श वा हेरचाहकर्ता समर्थन समूहहरू

यदि तनावका शारीरिक लक्षणहरू जारी रह्यो भने, आफ्नो चिकित्सकलाई यो हातबाट बाहिर जानु अघि हेर्नुहोस्।

हेरचाहकर्ता समर्थन को लागी पुग्नुहोस्

कहिलेकाँही यसले मद्दत गर्दछ जब तपाईं त्यस्तै अवस्थामा भएको जो कोहीसँग कुरा गर्न सक्नुहुन्छ। अन्य प्राथमिक स्याहारकर्ताहरूले यसलाई अरू कोहीले नसक्ने तरीकाले पाउँदछन्। तिनीहरूले सम्भवत तपाईलाई जीवनलाई सजिलो बनाउन केहि सहयोगी संकेतहरू प्रदान गर्न सक्दछन्। समर्थन समूहहरू समर्थन प्राप्त गर्नका लागि एक उत्तम स्थान हो, तर तपाईंले चाँडै महसुस गर्नुहुनेछ कि तपाईंले केही दिन पनि सक्नुहुन्छ।

तपाईंको स्थानीय अस्पतालले तपाईंलाई एक ब्यक्तिगत हेरचाहकर्ता समर्थन समूहमा सन्दर्भ गर्न सक्दछ। यदि होईन भने, तपाईं यी संगठनहरू मार्फत अरूसँग सम्पर्क गर्न सक्नुहुनेछ:

• क्यान्सरकेयर - केयरगिभिंगले केयरग्याभर्स र प्रियजनहरूको लागि निःशुल्क, व्यावसायिक समर्थन सेवाहरू प्रदान गर्दछ, परामर्श र समर्थन समूहहरू सहित।
• केयरिगेभर एक्शन नेटवर्कले नि: शुल्क शिक्षा, साथीहरूको समर्थन, र देशभर परिवार स्याहारकर्ताहरूलाई संसाधनहरू प्रदान गर्दछ।

के तपाईंको हेरचाह सेवाहरू तपाईंलाई कामबाट समय लिन बाध्य छन्? यदि तपाईं पारिवारिक र मेडिकल छुट्टी ऐन अन्तर्गत भुक्तानी बिदाका लागि योग्य हुनुहुन्छ भनेर फेला पार्नुहोस्।