अदुवाको पानी र यसलाई कसरी गर्ने भन्ने मुख्य फाइदाहरू

सन्तुष्ट

• अदुवाको पानी कसरी बनाउने
• मुख्य फाइदाहरू
• सिफारिश गरिएको रकम र contraindication
• कसरी फाईदा तीव्र गर्ने
• १। कागतीको अदुवा
• २.मीन्टको साथ अदुवा
• दालचीनी संग अदुवा
• Egg। बैंगनको साथ अदुवा

दैनिक आधारमा १ गिलास अदुवाको पानी लिनु र दिनभर कम्तिमा अर्को ०.। L ले तपाईंलाई तौल घटाउन मद्दत गर्दछ किनकि यसले शरीरको बोसो र विशेष गरी पेटको बोसोको घाटा बढाउँदछ।

अदुवा एक जरा हो जसले तपाईंलाई वजन घटाउन मद्दत गर्दछ किनभने यसले शरीरलाई डिटॉक्सिफाई गरेर आंतको कार्यप्रणाली सुधार गरी कार्य गर्दछ, जसले मेटाबोलिजमको गति बढाउन र तरल पदार्थ प्रतिधारणलाई लड्न मद्दत गर्दछ।

अदुवाको थपमा, तपाईं पानीमा निम्बू, बैंगन, दालचिनी वा काकडी थप्न सक्नुहुन्छ, किनकि ती सामग्री हुन् जसले पानीको स्लिमि effect प्रभावलाई बढाउन र सूजन रोक्न पनि योगदान गर्दछ।

अदुवाको पानी कसरी बनाउने

पानी तयार गर्न, १ लिटर चिसो पानीमा to देखि s स्लाइसहरू वा २ चम्चा अदुवाको पेस्ट थप्नुहोस्, अदुवाको स्लाइसहरू दैनिक परिवर्तन गरेर यसको लाभहरू प्राप्त गर्नुहोस्।

मुख्य फाइदाहरू

तपाईंलाई वजन घटाउन सहयोगका साथै अदुवाको पानीले शरीरका लागि अन्य थुप्रै लाभहरू पनि गर्दछ, जस्तै:

• विरोधी भड़काउने रूपमा कार्य;
• सास फेर्न सुधार गर्नुहोस् र खोकी र सासको कमीका लक्षणहरूलाई कम गर्नुहोस्;
• मतली र बान्ता रोक्नुहोस्;
• ईर्ष्या र आन्द्रा ग्याँसहरूसँग लड्नुहोस्;
• जोर्नीशोथबाट हुने पीडालाई कम गर्नुहोस्।

जोड्ने दुखाईको उपचारमा अदुवा चियाको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ वा न्यानो कम्प्रेसमा प्रभावित क्षेत्रमा प्रत्यक्ष रूपमा लागू गर्न सकिन्छ।

सिफारिश गरिएको रकम र contraindication

अदुवाको सिफारिश गरिएको रकम यसको लाभहरू प्राप्त गर्न प्रति दिन १ देखि २ ग्राम हो, जुन अदुवा पाउडरको सट्टा ताजा रूपमा प्रयोग गरिन्छ भने बढी हुन्छ।

अदुवा मान्छे को लागी contraindated हो जसले कम रक्तचाप कम र रगत पातलो गर्न, Aspirin को लागी औषधि लिन्छ, र चिकित्सा सल्लाह अनुसार gallstones को मामला मा मात्र प्रयोग गर्नु पर्छ। थप रूपमा, गर्भावस्थामा तपाईंले प्रति दिन २ ग्राम अदुवा खानु हुँदैन।

वजन घटाउन वृद्धि गर्न, पेट गुमाउने अर्को रणनीति हेर्नुहोस्।

कसरी फाईदा तीव्र गर्ने

अदुवाको साथसाथै कागतीको रस, एग्प्लान्ट स्लाइसहरू, काक्राको स्लाइस वा दालचिनी स्वाद सुधार्न र यी अन्य खाद्य पदार्थहरूको फाइदा लिनको लागि पानी थप्न सकिन्छ जसले आन्द्रा सफा गर्न र मेटाबोलिज्मको गति बढाउन पनि मद्दत गर्दछ। केहि व्यावहारिक र स्वादिष्ट व्यंजनहरू सिक्नुहोस् जुन घरमा तयार पार्न सकिन्छ:

१। कागतीको अदुवा

निम्बूले अदुवाको प्रभावलाई सम्भावित बनाउँदछ, किनकि यसले चयापचयको गति बढाउन पनि सक्षम गर्दछ, साथै कम क्यालोरी र भिटामिन सीको उच्च सांद्रता हुनुको साथै एक शक्तिशाली एन्टिआक्सीडन्ट पनि छ जसले अशुद्धताहरूलाई हटाउँछ, प्रतिरक्षा प्रणालीलाई सुदृढ पार्छ र आन्द्राको कार्यप्रणाली सुधार गर्दछ।

कसरी बनाउने: तपाईले १ लिम्बूको जुस तयार गर्नुपर्दछ, फललाई ब्लेन्डरमा पिट्न वा पानीको गिलासमा निचोर्नु पर्छ। त्यसपछि पिसाइएको अदुवाको एक चम्चा जोड्नुहोस् र राम्रोसँग मिक्स गर्नुहोस्।

२.मीन्टको साथ अदुवा

पेयलाई अझ स्फूर्तिदायी बनाउनका साथै पुदीनाको व्यापक प्रयोग संचारमा सुधार गर्नका साथै पेटको समस्या, टाउको दुख्ने र मांसपेशियोंमा हुने जलन हटाउन पनि प्रयोग गरिन्छ।

कसरी बनाउने: अदुवाको to देखि s स्लाइसहरू काट्नुहोस् र मध्यम आँचमा उमाले सम्म यो उमालिनुहोस्। त्यसपछि आधा कप पुदीना थप्नुहोस्, यसलाई चिसो हुनको लागि कुर्नुहोस् र बनाइएको चियालाई तनावमा, जुन नशामा तातो वा आइस्ड गर्न सकिन्छ।

दालचीनी संग अदुवा

दालचिनी स्वादिष्ट र सुगन्धित हुनुको अलावा रगतमा चिनी नियन्त्रण जस्ता धेरै फाइदाहरू पनि हुन्छन्, इन्सुलिन स्पाइक र हाइपरग्लिसेमिया बेवास्ता।

कसरी बनाउने: १ ठूलो चम्मच पिसाइएको अदुवा वा s स्लाइस अदुवा र १ दालचिनी स्टिक जोड्नुहोस् जुन आराममा छोड्न सकिन्छ वा ल्याउन सकिन्छ वा आगोमा नपल्याएसम्म आगोमा पार्न सकिन्छ। यो पेय चिसो लिन सकिन्छ, र दिन भर मा पियक्कड।

Egg। बैंगनको साथ अदुवा

अदुवा तौल घटाउन मद्दत गर्ने उत्तम तरिका हो, किनभने यसले मूत्रवर्धक प्रभाव पार्छ, विषाक्त पदार्थको उन्मूलनलाई सुधार गर्दछ, आन्द्राको ट्रान्जिट सुधार गर्ने र भूख घटाउनका साथै यसको संरचनामा उच्च फाइबर सामग्रीको कारण।

कसरी बनाउने: बोक्राको भुईमा १ कप कप एगप्लान्ट र २ चम्मच पिसाइएको अदुवा २ 250० मिलीलिटर पानीमा थप्नुहोस् र ब्लेन्डरमा पिट्नुहोस्, त्यसपछि निम्बूको थैलो थप्नुहोस् र प्राकृतिक वा आइसक्रीम पिउनुहोस्।

यी रेसिपीहरूमा काकडी, अनानास, गोजी बेरी र क्यामोमाइल जस्ता अन्य तरकारीहरू थपेर स्वादहरू पनि फरक पार्न सकिन्छ। स्लिमि and र डिटोक्सिफाइ effects प्रभावहरू बाहेक, तपाईंको शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्न प्रति दिन तरलताको मात्रा बढाउने उत्तम उपायहरू हुन्। दिनभर हाइड्रेसनको महत्त्व र पानीको मात्रा जाँच गर्नुहोस्।