बच्चालाई months महिनामा खुवाइन्छ
सन्तुष्ट
- खाना कस्तो हुनु पर्छ
- --महिनाको बच्चाको लागि मेनू
- पूरक आहार को लागि व्यंजनहरु
- १. तरकारी क्रीम
- २. केरा प्यूरी
तपाइँको बच्चालाई months महिनामा खुवाउँदा, तपाइँ मेनूमा नयाँ खानाको सुरूवात गर्नुपर्दछ, फीडिंगको साथमा, चाहे प्राकृतिक वा सूत्रमा। यसप्रकार, यो यस्तो अवस्थामा हो जब तरकारीहरू, फलफूल र दलिया जस्ता खानाहरू आहारमा थप्नुपर्दछ, प्यूरीज, ब्रोथ, सूप वा सानो स्नैक्सको स्थिरतासँगै निल्छ र पचाउन सजिलो हुन्छ।
बच्चाको मेनूमा नयाँ खानाको परिचय दिनुहुँदा, खानाको एलर्जी वा संवेदनशीलताको पहिचान गर्न सहयोग पुर्याउन प्रत्येक नयाँ खानालाई एक्लै परिचय गराउनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ, परिवारलाई पेटको दुखाइ, पखाला वा कैद जस्ता समस्याहरूका कारणहरू थाहा दिन। आदर्श भनेको नयाँ खानालाई प्रत्येक days दिनमा आहारमा प्रस्तुत गरिन्छ, जसले बच्चाको अनुकूलनलाई नयाँ खानाको स्वाद र बनावटमा पनि सजिलो बनाउँदछ।
--महिनाको बच्चाको खाना परिचयमा सहयोग पुर्याउन, यो BLW विधि प्रयोग गर्न पनि सम्भव छ जहाँ बच्चा एक्लै र आफ्नै हातले खान शुरू गर्दछ, जसले असंख्य लाभहरू ल्याउँछ, जस्तै बनावट सिक्ने, आकारहरू र नाचुरामा स्वादहरू। तपाइँको बच्चाको तालिकामा कसरी BLW विधि लागू गर्ने हेर्नुहोस्।
खाना कस्तो हुनु पर्छ
परिचय सुरू गर्ने उत्तम तरिका भनेको फिड हो, यो बच्चाका लागि तीन सबैभन्दा उत्तम तरीकाहरू हुनुपर्दछ, जस्तै:
- तरकारी सूप, ब्रोथ वा प्यूरीहरू: तिनीहरू भिटामिन, खनिज र फाइबरमा धनी छन् जुन बच्चाको सही विकासको लागि आवश्यक हुन्छ। तरकारीहरुका केहि उदाहरणहरु दिन सकिन्छ कि कद्दू, आलु, गाजर, मीठ आलु, zucchini, फूलगोभी, chayote र प्याज।
- शुद्ध र फल दलिया: बिहान वा दिउँसो स्न्याक्सको लागि काटेको वा मास्ड फलहरू बच्चालाई दिइनुपर्दछ, र पकाएको फलहरू पनि दिन सकिन्छ, तर सधैं चिनी थपे बिना। बच्चाको ठोस आहार सुरू गर्न केहि राम्रा फलहरू स्याउ, नाशपाती, केरा र पपीया, अमरुद र आम हुन्।
- पोरीज: पोर्ब्रेज केवल खाद्य परिचयमा थप्न सकिन्छ जब बाल रोग विशेषज्ञ वा पोषण विशेषज्ञको निर्देशन अनुसार बनेको हुन्छ, लेबलमा संकेत गरिएको कमजोर पारिए पछि। मकै, चामल, गहुँ र कासावा जस्ता स्रोतहरूको प्रयोग गरेर सिरेयल दलिया, पिठो र स्टार्च दिन सकिन्छ। थप रूपमा, कसैले बच्चालाई ग्लुटन दिनबाट बच्नु हुँदैन, किनकि ग्लुटनको सम्पर्कले भविष्यमा खाना पचाउन नसक्ने सम्भावना कम गर्दछ।
यो स्वाभाविक हो कि पहिलो ठोस खानामा बच्चाले थोरै नै खान्छ, किनकि यसले अझै खाना निल्न र नयाँ स्वाद र बनावट बसाउने क्षमता विकास गर्दैछ। यसैले प्राय: आमाको दूध वा बोतलको साथ पूरकको भोजन आवश्यक हुन्छ, र बच्चाले आफूले चाहेको भन्दा बढी खान नपरोस् भनेर महत्त्वपूर्ण छ।
थप रूपमा, बच्चालाई १० पटक खाना खानुपर्दछ, पूर्ण रूपमा स्वीकार गर्नु अघि।
--महिनाको बच्चाको लागि मेनू
छ महिनाको बच्चाको खाना तालिका सुरू गर्दा, कसैले फल र तरकारीहरूको राम्रो स्वच्छताको महत्त्वलाई ध्यानमा राख्नु पर्छ, थप रूपमा खाना बच्चा जन्माउने र प्लास्टिकको चम्चामा पनि प्रदान गरिनुपर्दछ, ताकि पोषकहरू हराउँदैनन् र दुर्घटनाहरू हुन्छन्, बच्चाको मुखमा चोट पुर्याउने झैँ।
यहाँ days महिनाको बच्चाको खाना दिनचर्याको लागी तीन दिनका लागि मेनूको उदाहरण छ।
खाना | दिन 1 | दिन २ | दिन। |
ब्रेकफास्ट | स्तन दुध वा बोतल। | स्तन दुध वा बोतल। | स्तन दुध वा बोतल। |
बिहानको खाजा | केरा र स्याउको साथ फल प्यूरी। | तरबूज सानो टुक्रा मा काटियो। | आम पोप |
भोजन | तरकारी प्यूरी मिठो आलु, कद्दू र फूलगोभी संग। | Zucchini र ब्रोकोली र मटरको साथ तरकारी प्यूरी। | सिमी र गाजरको साथ तरकारी प्यूरी। |
दिउँसो खाजा | आमलाई स-साना टुक्रा पार। | मकै दलिया | अमरूद दलिया |
बेलुकाको खाना | गहुँ दलिया। | आधा सुन्तले | चामल दलिया। |
रातको खाना | स्तनको दूध वा कृत्रिम दुध। | स्तनको दूध वा कृत्रिम दुध। | स्तनको दूध वा कृत्रिम दुध। |
बाल रोग विशेषज्ञहरूले सिफारिस गर्छन् कि खाना पछि, मीठो होस् वा नुनिलो, बच्चालाई थोरै पानी दिनुहोस्, यद्यपि यो स्तनपान पछि आवश्यक छैन।
यसका साथै यो कुरा पनि याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि विशेष स्तनपान केवल months महिनाको मात्र हो, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) सिफारिश गर्दछ कि स्तनपान कम्तिमा २ बर्ष उमेरसम्म होस्, यदि बच्चाले दुध अनुरोध गर्दछ भने, र यो प्रस्ताव गर्न सम्भव छ, यो अस्वीकार गरिएको छैन, जबसम्म दैनिक खाना खाइन्छ।
पूरक आहार को लागि व्यंजनहरु
Two-महिनाको बच्चालाई दिन सकिने दुई सरल विधिहरू:
१. तरकारी क्रीम
यस नुस्खाले me खाद्यान्न उत्पादन गर्दछ, निम्न दिनहरूमा प्रयोगको लागि स्थिर गर्न सम्भव भएको कारण।
सामग्रीहरू
- Sweet० ग्राम मीठो आलु;
- 100 zucchini को जी;
- १०० गाजर;
- २०० एमएल पानी;
- १ चम्मच तेल भने;
- १ चुटकी नुन।
तयारी मोड
आलु र गाजरलाई छाँट्नुहोस् र धुनुहोस्। Zucchini धुनुहोस् र स्लाइसमा काट्नुहोस्। त्यसपछि २० मिनेट को लागी उमालेको पानी प्यानमा सबै सामग्री राख्नुहोस्। खाना पकाएपछि, सब्जीहरूलाई काँटाले माछा पार्ने सल्लाह दिइन्छ, किनकि ब्लेन्डर वा मिक्स प्रयोग गर्दा पोषक तत्वहरूको हानी हुन सक्छ।
२. केरा प्यूरी
यो प्यूरी बिहान र दिउँसो खाजाको रूपमा, वा नुनिलो खाना पछि मिठाईको रूपमा प्रस्तुत गर्न सकिन्छ।
सामग्रीहरू
- १ केरा;
- २ मिठाई चम्मच शिशुको दूध (कि त पाउडर वा तरल)।
तयारी मोड
केरा धुनुहोस् र छीलो। टुक्राहरूमा काट्नुहोस् र शुद्ध नभएसम्म गूंध्नुहोस्। त्यसपछि दुध थप्नुहोस् र राम्रो नभएसम्म मिश्रण गर्नुहोस्।
थप विवरण
मेरो जन्मदिन सूचीमा के छ? एक दमा मैत्री उपहार गाइड
