एक्ने उपचार को लागी खाना

सन्तुष्ट

• खानाहरू जो एक्नेसँग लड्न मद्दत गर्छन्
• खाना जो एक्ने कारण गर्छन्

एक्नेको उपचारको लागि खाना माछामा प्रचुर मात्रामा हुनुपर्दछ, जस्तै सार्डिनहरू वा साल्मन, किनभने तिनीहरू ओमेगा type प्रकारको फ्याटको स्रोत हुन्, जुन एंटी-इन्फ्लेमेन्टरी हो, स्पाइन बनाउने सेबेशियस फोलिकल्सको सूजनलाई रोक्छ र नियन्त्रण गर्दछ। । ब्राजिल नट जस्ता खानाहरू पनि एक्नेसँग लड्न महत्वपूर्ण हुन्छन् किनकि ती जिंकको प्रमुख स्रोत हुन् जसले ईन्फ्लेमेन्स घटाउन मद्दत गर्नुका साथै उपचारलाई सुधार गर्दछ र छालाबाट बोसोको स्राव कम गर्दछ।

एक्नेको विरुद्ध खानुहुन्छ नतिजा देखाउन थाल्छ, सामान्यतया months महिना पछि खाने बानीमा परिवर्तन सुरु हुन्छ।

खानाहरू जो एक्नेसँग लड्न मद्दत गर्छन्

एक्ने उपचारको लागि खानाहरू:

1. Flaxseed, जैतून, canola वा गहुँ कीटाणुबाट तरकारी तेल;
2. टुना माछा;
3. कस्तूरी;
4. चामल चोकर;
5. लसुन;
6. सूर्यमुखी र कद्दूको बीज।

यी खाना बाहेक, कोको र शेलफिश एक्नेको उपचारमा मद्दतको लागि पनि राम्रो विकल्प हो किनभने उनीहरूमा तामा हुन्छ, जुन खनिज हो स्थानीय एन्टिबायोटिक क्रियासँग मिल्छ र यसले शरीरको प्रतिरक्षा प्रक्रियालाई उत्प्रेरित गर्छ, संक्रमणको प्रतिरोधात्मक क्षमता बढाउनका साथै। जीवाणुको रूपमा भाइरल

पिम्पल्सबाट छुटकारा पाउनको लागि थप खाना सुझावहरू हेर्नुहोस्:

[भिडियो]

खाना जो एक्ने कारण गर्छन्

एक्नेको सुरूवातसँग सम्बन्धित खाना भनेको छालामा फ्याट स facil्कलनमा सजिलो हुने खाद्य पदार्थहरू हुन्, जुन खानाहरू:

• पागल;
• चकलेट;
• दुग्ध उत्पादनहरू, जस्तै दूध, चीज र योगर्ट;
• फ्याट फूडहरू सामान्य रूपमा, जस्तै फ्राइड खाना, सॉसेज, स्नैक्स;
• रातो मासु र कुखुराको बोसो;
• मसला
• उच्च ग्लाइसेमिक अनुक्रमणिकाको साथ मिठाई वा अन्य खाद्य पदार्थ।

एक्नेको उपचारमा छालालाई अशुद्धीबाट मुक्त गर्न पनि आवश्यक पर्दछ, प्रत्येक दिन छालाको प्रकारका लागि उपयुक्त उत्पादनहरूको प्रयोग गरेर। कसरी आफ्नो छाला सफा गर्ने सिक्नको लागि: कसरी एक्नेको साथ आफ्नो छाला सफा गर्ने।

तथापि, एक्नेको उपचारमा भिटामिन एको उच्च खुराक प्रयोग गर्न आवश्यक पर्दछ, जस्तै उपचारको लागि प्रति दिन ,000००,००० भन्दा बढी आईयू, सँधै चिकित्सा सिफारिसको साथ।

एक्नेमा राम्रो घरेलु उपचार हेर्नुहोस्: पिम्पल्स (एक्ने) को लागी घरेलु उपचार