Aloe Vera रस IBS उपचार गर्न सक्छन्?

सन्तुष्ट

• IBS को लागि एलोवेरा जूसका फाइदाहरू
• कसरी तपाईं IBS को लागि एलोवेरा जूस लिन सक्नुहुन्छ
• अनुसन्धानले के देखाउँदछ
• एलोवेरा जुसको लागि विचारहरू
• यदि तपाईं नियमित रूपमा एलोवेरा जूस लिन छनौट गर्नुहुन्छ भने, चेतावनी पनि लिनुहोस्:
• तल रेखा

एलोवेरा जुस के हो?

एलोवेरा ज्यूस एक खाना उत्पाद हो जुन एलोवेरा बिरुवाहरूको पातहरूबाट निकालिन्छ। यसलाई कहिलेकाँही एलोवेरा पानी पनि भनिन्छ।

जुसमा जेल (पल्प पनि भनिन्छ), लेटेक्स (जेल र छालाको बीचको तह) र हरियो पातका अंशहरू हुन सक्छन्। यी सबै एक साथ रस रूप मा तरलीकृत छन्। केहि रस केवल जेलबाट बनाइन्छ, जबकि अरूले पात र ल्याटेक्सलाई फिल्टर गर्छन्।

तपाईं चिकनाई, ककटेल, र रस मिश्रणहरु जस्तै खानामा एलोवेरा रस थप्न सक्नुहुन्छ। रस धेरै फाइदाहरू सहित एक व्यापक रूपमा परिचित स्वास्थ्य उत्पाद हो। यसमा रगतमा चिनी नियमन, सामयिक बली राहत, पाचन सुधार, कब्ज राहत, र अधिक समावेश छ।

IBS को लागि एलोवेरा जूसका फाइदाहरू

ऐतिहासिक रूपमा, एलोभराको तयारी पाचन सम्बन्धी रोगहरूका लागि प्रयोग गरिएको छ। पखाला र कब्ज सामान्य समस्याहरू हुन् बोट मद्दतको लागि प्रसिद्ध छ।

पखाला र कब्ज पनि दुई साधारण मुद्दाहरू हुन् जुन ईरिडियल बोवेल सिन्ड्रोम (IBS) बाट परिणाम हुन सक्छ। आईबीएसको अन्य लक्षणहरूमा क्र्याम्पि,, पेटको दुखाइ, पेट फूलना, र ब्लोटिंग समावेश छ। एलोले यी समस्याहरूलाई पनि मद्दत गर्ने क्षमता देखाएको छ।

मुसब्बर पात इनार्डेड यौगिकहरू र बोट म्युकेलेजमा धनी हुन्छन्। मुख्य रूपमा, यी छालाको जलन र जलेको साथ मद्दत गर्दछ। समान तर्कको साथ, तिनीहरूले पाचन पथको जलन कम गर्न सक्छ।

आन्तरिक रूपमा लिईएको, मुसब्बर रस को एक सुखदायक प्रभाव हुन सक्छ। मुसब्बर ल्याटेक्सको साथ रस - जसमा एन्थ्राक्विनोन्स, वा प्राकृतिक रेचकहरू छन् - कब्जको लागि थप मद्दत गर्न सक्छ। जे होस्, तपाईंले दिमागमा राख्नु पर्छ कि एलो ल्याटेक्समा केहि सुरक्षा चिन्ताहरू छन्। धेरै रेचक ले तपाईंको लक्षणहरु लाई नराम्रो बनाउन सक्छ।

कसरी तपाईं IBS को लागि एलोवेरा जूस लिन सक्नुहुन्छ

तपाईं धेरै तरीकाले आफ्नो आहारमा एलोवेरा जूस थप्न सक्नुहुन्छ:

• तपाईको एलोवेरा ज्यूस स्मूदी बनाउनका लागि एउटा विधि अनुसरण गर्नुहोस्।
• स्टोर-खरीद गरीएको एलो रस किन्नुहोस् र १-२ चम्मच लिनुहोस्। प्रति दिन।
• १-२ चम्मच जोड्नुहोस्। तपाईंको मनपर्ने स्मूदी प्रति दिन।
• १-२ चम्मच जोड्नुहोस्। तपाइँको मनपर्ने रस मिश्रण प्रति दिन।
• १-२ चम्मच जोड्नुहोस्। तपाईंको मनपर्ने पेय गर्न प्रति दिन।
• स्वास्थ्य लाभ र स्वादको लागि यसको साथ पकाउनुहोस्।

एलोवेराको रस काकडी जस्तै स्वाद छ। यसको व्यंजनहरु र पेय पदार्थहरु लाई ताजा ताजा, निम्बू, वा पुदिना जस्ता स्मरणीय स्वादका साथ प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस्।

अनुसन्धानले के देखाउँदछ

IBS को लागि एलोवेरा जूस फाइदाको बारेमा अनुसन्धान मिसिएको छ। IBS का साथ व्यक्तिको लागि सकारात्मक परिणामहरू देखाउँदछ जसले कब्ज, दुखाइ, र पेट फूलना अनुभव गरे।यद्यपि यी प्रभावहरू तुलना गर्न कुनै प्लेसबो प्रयोग गरिएको थिएन। मुसा सम्बन्धी अध्ययनले फाइदा पनि देखाउँदछ, तर यसले मानव विषयहरू समावेश गर्दैन।

२०० 2006 को एक अध्ययनले एलोवेरा जुस र डाईरियाका लक्षणहरू सुधार गर्ने प्लेसबोबीच कुनै भिन्नता पाएन। IBS लाई सामान्य लक्षणहरू अपरिवर्तित रह्यो। यद्यपि अनुसन्धानकर्ताहरूले एलोभराको सम्भावित फाइदालाई इन्कार गर्न सक्तैनन् भन्ने पनि महसुस गरे, यद्यपि उनीहरूले कुनै प्रमाण पाएनन्। तिनीहरूले निष्कर्ष निकाले कि यस अध्ययनलाई बिरामीहरूको “कम जटिल” समूहसँग दोहोर्याउनु पर्छ।

थप अनुसन्धान आवश्यक छ कि एलो भेरा जुस साँच्चै IBS लाई राहत दिन्छ कि भनेर जान्न आवश्यक छ। यसको प्रभावलाई अस्वीकार गर्ने अध्ययनहरू धेरै पुरानो छन, जबकि नयाँ अनुसन्धानले खामाहरू भएता पनि आश्वासन दिन्छ। वास्तवमै उत्तर थाहा पाउन अनुसन्धानलाई अझ विशिष्ट बनाउनु पर्छ। कब्ज-प्रभावकारी र डायरिया-प्रधान IBS अलग अध्ययन, उदाहरणका लागि, अधिक जानकारी प्रकट गर्न सक्दछ।

अनुसन्धानको बावजुद धेरै व्यक्तिहरू जसले एलोभरा जूस लिन्छन् आराम र रिपोर्ट सुधार गर्दछ। जहाँसम्म यो आईबीएसको लागि प्लेसबो हो, एलोवेरा जुससँग अन्य धेरै स्वास्थ्य लाभहरू छन्। यसले IBS का साथ मानिसहरूलाई चोट पुर्याउँदैन यदि यसलाई सुरक्षित रूपमा उपभोग गरियो भने प्रयास गर्नुहोस्।

एलोवेरा जुसको लागि विचारहरू

सबै एलोवेरा जूस एक समान हुँदैन। लेबलहरू, बोतलहरू, प्रशोधन गर्ने तरिकाहरू, र सामग्रीहरू ध्यानपूर्वक खरीद गर्नु अघि पढ्नुहोस्। यी पूरकहरू र जडिबुटीहरू बेच्ने कम्पनीहरूको खोजी गर्नुहोस्। यो उत्पादन एफडीए द्वारा निगरानी गरिएको छैन।

केहि एलोवेरा जुस केवल जेल, पल्प वा "पात फिललेट" को साथ बनाईन्छ। यो रस अधिक उदारता र नियमित चासो बिना उपभोग गर्न सकिन्छ।

अर्कोतर्फ, केही रस पूरै पातको मुसब्बरबाट बनाईन्छ। यसले हरियो बाहिरी भाग, जेल, र ल्याटेक्स सबै एकसाथ समावेश गर्दछ। यी उत्पादनहरू थोरै मात्रामा लिनु पर्छ। यो किनभने हरियो भागहरु र लेटेकमा एन्थ्राक्विनोन हुन्छन्, जो शक्तिशाली बोट रेचकहरू हुन्।

धेरै रेचकहरू लिनु खतरनाक हुन सक्छ र वास्तवमा आईबीएस लक्षणहरू बिगार्न सक्छ। थप रूपमा, एन्थ्राक्विनोन्स क्यान्सर हुन सक्छ यदि राष्ट्रिय टोक्सोकोलोजी प्रोग्राम अनुसार नियमित रूपमा लिईन्छ भने। एन्थ्राक्विनोन वा एलोइनको प्रति-मिलियन (पीपीएम) का लागि लेबलहरू जाँच गर्नुहोस्, मुसब्बरको लागि अद्वितीय कम्पाउन्ड। यो १० पीपीएम मुनिको नान्टोक्सिक मान्नुपर्दछ।

"डिकोलोराइज्ड" वा "Nondecolorized" सम्पूर्ण-पातका अर्कहरूको लागि लेबलहरू पनि जाँच गर्नुहोस्। डिकोलोराइज्ड अर्कहरूले सबै पातको भागहरू समावेश गर्दछ, तर एन्थ्राक्विनोन हटाउनका लागि फिल्टर गरिएको छ। ती पातहरू पट्टिको अर्कासँग मिल्दोजुल्दो हुनुपर्दछ र अधिक नियमित खपतका लागि पूर्ण रूपमा सुरक्षित हुनुपर्दछ।

आजको दिनसम्म कुनै पनि व्यक्तिले एलोवेरा जूस सेवन गरेर क्यान्सरको संकुचन गरेको छैन। जे होस्, पशु अध्ययनले क्यान्सर सम्भव छ भनेर देखाउँदछ। सही सावधानी अपनाउनुहोस्, र तपाईं यसलाई सुरक्षित उपभोग गर्नुपर्छ।

यदि तपाईं नियमित रूपमा एलोवेरा जूस लिन छनौट गर्नुहुन्छ भने, चेतावनी पनि लिनुहोस्:

• यदि तपाईं पेट पेट, पेट, पखाला, वा बिग्रिएको IBS अनुभव भने प्रयोग बन्द गर्नुहोस्।
• यदि तपाई औषधि लिनुहुन्छ भने, तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस्। एलो शोषणको साथ हस्तक्षेप गर्न सक्दछ।
• यदि तपाईं ग्लूकोज-नियन्त्रण गर्ने मेड्स लिनुहुन्छ प्रयोग बन्द गर्नुहोस्। एलोले रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्न सक्छ।

तल रेखा

मुसब्बर वेरा जुस, समग्र स्वस्थताको लागि ठूलो हुनुको शीर्षमा, IBS को लक्षणहरूलाई कम गर्न सक्छ। यो IBS को लागी उपचार छैन र केवल पूरक उपचारको रूपमा प्रयोग गर्नु पर्छ। यो एक होशियारपूर्वक प्रयास गर्नु लायक हुन सक्छ किनकि जोखिमहरू पर्याप्त कम छन्, विशेष गरी यदि तपाईं आफ्नै बनाउनुहुन्छ। एलोवेरा जुसको बारेमा तपाइँको डाक्टर संग कुरा गर्नुहोस् र निश्चित गर्नुहोस् कि यसले तपाइँको स्वास्थ्य आवश्यकताहरु लाई बुझ्दछ।

सही प्रकारको रस छनौट गर्न निश्चित गर्नुहोस्। सम्पूर्ण पातको रस कब्जको लागि मात्र छोटकरीमा प्रयोग गर्नुपर्दछ। भित्री जेल फिललेट र डिकोलोराइज्ड सम्पूर्ण पातका अर्कहरू दैनिक, दीर्घ-अवधि प्रयोगको लागि स्वीकार्य छन्।