के जागिरहरु मोटापा महामारी को लागी दोषी छन्?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

मोटोपन भएका अमेरिकीहरूको बढ्दो संख्यामा धेरै कुराहरू उद्धृत गरिएको छ: फास्ट फूड, निद्राको कमी, चिनी, तनाव ... सूची जारी र जारी छ। तर एउटा नयाँ अध्ययनले एउटा कुरामा दोष लगाएको छ: हाम्रा जागिरहरु।

को 27 मई को मुद्दाहरु को अनुसार बिरामी र मृत्युदर साप्ताहिक रिपोर्ट, केवल 6.5 प्रतिशत अमेरिकी वयस्कहरूले काममा हुँदा शारीरिक गतिविधिको लागि दिशानिर्देशहरू पूरा गर्छन्। त्यसपछि अर्को अध्ययन पत्रिकाको मे २५ अंकमा प्रकाशित भयो PLOS ONE प्रवृतिलाई पुष्टि गर्‍यो, पत्ता लगायो कि केवल 20 प्रतिशत अमेरिकीहरूले मध्यम शारीरिक गतिविधि चाहिने काममा काम गर्छन्। वास्तवमा, दोस्रो अध्ययनले पत्ता लगायो कि आज कामदारहरूले हामीले 1960 मा गरेको तुलनामा प्रत्येक दिन 140 कम क्यालोरीहरू जलाउँछन्। 1960 को दशकमा, 50 प्रतिशत कार्यबलहरू मध्यम शारीरिक गतिविधि आवश्यक पर्ने कामहरूमा कार्यरत थिए।

जबकि यो अनुसन्धान सम्भवतः एक ठूलो आश्चर्य को कारण हुदैन किनकि हामी मध्ये धेरै एक कम्प्यूटर को सामने सबै दिन काम गरीरहेछौं, यो पक्कै एक ठूलो परिवर्तन हो कसरी अमेरिकीहरु हाम्रो दिन बिताउँछन् - र अझै पनी अर्को महत्त्वपूर्ण कारक हेर्न को लागी जब उल्टो गर्ने प्रयास मोटापा प्रवृत्ति।

त्यसोभए तपाइँ कसरी तपाइँको गतिहीन कामलाई अलि बढी सक्रिय बनाउन सक्नुहुन्छ? सँधै सीढीहरु लिनुहोस्, एक सहकर्मी लाई भेट्न को लागी उसलाई फोन गर्नुको सट्टा हिड्नुहोस् र यो लंच-ब्रेक कसरत को प्रयास गर्नुहोस्!

जेनिफर वाल्टर्स सीईओ र स्वस्थ जीवित वेबसाइट FitBottomedGirls.com र FitBottomedMamas.com को सह-संस्थापक हुन्। एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक, जीवनशैली र तौल व्यवस्थापन कोच र समूह कसरत प्रशिक्षक, उनी स्वास्थ्य पत्रकारिता मा एक एमए पनि राख्छिन् र नियमित रूप बाट सबै चीजहरु को बारे मा लेख्छन् फिटनेस र विभिन्न अनलाइन प्रकाशनहरु को लागी कल्याण।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्