रनरको हाई ड्रग हाई जत्तिकै बलियो छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

त्यहाँ एउटा कारण छ कि हामी त्यो धावक को उच्च सम्म पुग्न मन पराउँछौं: फुटपाथ पाउन्डिंग गर्दा तपाइँ पाउनुहुने उत्साह मात्र वास्तविक हैन, यो उच्च जस्तै तपाइँ एक औषधि बाट प्राप्त उच्च को रूप मा राम्रो छ, दुई नयाँ अध्ययन अनुसार।

यो opioid रिसेप्टर्स को दुई मुख्य प्रकार को लागी धन्यवाद छ। पहिलो म्यू-ओपियोइड रिवार्ड रिसेप्टर्स (एमओआर) हो, जुन कृन्तक र मानव दुवैमा आनन्द-प्रेरित गर्ने रासायनिक डोपामाइन जारी गर्न जिम्मेवार छ। मिसौरी कोलम्बिया विश्वविद्यालयका अन्वेषकहरूले दुई प्रकारका रेटसोनको दिमागमा इनाम केन्द्रमा हेरे जुन अल्छी हुनको लागि प्रजनन गरिएको थियो र अर्को जुन तपाईं आफ्नो शनिबार बिहानको स्पिन कक्षाको लागि चाहानुहुन्छ जस्तै दौडने पाङ्ग्राको लालसा गर्न प्रजनन गरिएको थियो।सक्रिय समूहको वास्तवमा उनीहरुको मस्तिष्कमा चार गुणा धेरै MORs थियो र, मुसा को दुबै समूहहरु को मस्तिष्क सक्रियता तुलना पछि, शोधकर्ताहरु लाई एक महान कार्डियो सत्र MORs को कोकीन जस्तै सुपर नशे की लत ड्रग्स जस्तै उत्तेजित पाए। ब्रेन अन: लामो रन।)

मुसाहरु जस्तै, केहि मानिसहरु लाई अरु भन्दा धेरै MORs हुन्छ, जसले बताउँछ कि हामी मध्ये कोहि पनी पसिनाको राम्रो सत्र (वा किन लागुऔषध को लत संग केहि संघर्ष) लाई माया गर्न को लागी अधिक प्रवण हुन्छ-हाम्रो दिमाग उत्तेजना को लागी अधिक तृष्णा गर्न को लागी तार गरीएको छ, भन्छन् अध्ययनका प्रमुख लेखक ग्रेग रुगसेगर, मिसौरी कोलम्बिया विश्वविद्यालयमा डक्टरल उम्मेदवार। यसबाहेक, यो अनुसन्धानले लागुपदार्थ दुर्व्यसनीहरूलाई पुन: प्राप्तिमा पनि मद्दत गर्न सक्छ: मस्तिष्कले व्यायाम-प्रेरित एन्डोर्फिनको बाढीलाई कडा प्रतिक्रिया दिने भएकोले, काम गर्नु वास्तवमा लागूपदार्थ दुर्व्यसनीहरूको लागि प्रभावकारी उपचार हुन सक्छ, अनुसन्धानकर्ताहरूले अनुमान गरे। एक स्वस्थ उच्च को बारे मा कुरा गर्नुहोस्!

त्यो सबै त्यहाँ एक धावक को उच्च भए तापनि छैन। अर्को नयाँ अध्ययन मा, हैम्बर्ग विश्वविद्यालय र जर्मनी मा हीडलबर्ग विश्वविद्यालय मा शोधकर्ताहरु चलिरहेको पनि एक रसायन उत्पादन गर्दछ कि तपाइँको क्यानाबिनोइड रिसेप्टर्स को उत्तेजित गर्दछ, जुन, तपाइँले अनुमान लगाउनुभयो, के मारिजुआना को प्रतिक्रिया हो। अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि दौडिएको चूहोंको दुखाइ सहनशीलता बढेको छ जबकि उनीहरुको चिन्ता पनि कम छ-उहि साइड इफेक्टहरु तपाइँ एक सानो मेरी जेन बाट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। (नयाँ धावकको उच्च: कसरी धुम्रपान झारले तपाईंको दौडलाई असर गर्छ।)

त्यसोभए यदि व्यायाम तपाइँको मस्तिष्क को लागी ड्रग्स जस्तै धेरै देखिन्छ, के यो मात्र खतरनाक लत हुन सक्छ?

Ruegsegger को अनुसार, जवाफ एक राम्रो हो हो। व्यायाम लत पनि मा सूचीबद्ध छ DSM, मनोवैज्ञानिक विकारहरूको आधिकारिक चिकित्सा विश्वकोश। तर एक फिटनेस शौकीन र एक वास्तविक व्यायाम लत बीच एक राम्रो रेखा छ। व्यवहारिक लतको आधिकारिक परिभाषा अनुसार, व्यायाम लत सहिष्णुता (तपाइँले समान बज महसुस गर्नको लागि आफ्नो माइल माथि जानु आवश्यक छ), फिर्ता (जिममा एक दिन छुटाउनु परेमा तपाईं पागल हुनुहुन्छ), अभिप्राय प्रभाव (। तपाइँ तपाइँको besties संग ब्रन्च रद्द गर्न को लागी तपाइँ जिम जान सक्नुहुन्छ), र नियन्त्रण को कमी (तपाइँ आफैंलाई कताई छोड्न सक्नुहुन्न यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने)। (पत्ता लगाउनुहोस् कि कसरी एक महिला उनको व्यायाम लत लाई पराजित गर्यो।)

त्यसैले सबै तरिकाले, आफ्नो स्वस्थ धावक उच्च आनन्द लिनुहोस्। तर यदि तपाईंले आफ्नो जीवनलाई केही थप माइल लग गर्न र क्लाउड नाइनमा पुग्नको लागि होल्डमा राख्न थाल्नुभयो भने, सावधान रहनुहोस् कि तपाईंको मस्तिष्क लत क्षेत्रमा पुगेको छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्