त्यहाँ Adderall को प्राकृतिक विकल्प छ र ती काम गर्छन्?

सन्तुष्ट

• सावधानीको शब्द
• सिटिकोलिन
• मेथुनिन
• खनिज पूरक
• भिटामिन बी-6 र म्याग्नेशियम
• गाबा
• जिन्कगो बिलोबा
• पाइकनोजोल
• संयोजन पूरक
• फोकस र एकाग्रता को लागी पूरक
• साइड इफेक्ट
• सावधानी
• पूरक लिनु अघि
• कुञ्जी टेकवेज

एडेलरल एक पर्चेको औषधि हो जसले मस्तिष्कलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ। यो ध्यान घाटा hyperactivity विकार (ADHD) को उपचार गर्न औषधीको रूपमा चिनिन्छ।

केहि प्राकृतिक पूरकहरूले ADHD को लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। उनीहरूले सन्तुलनलाई सन्तुलन गर्न र फोकस सुधार गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छन् तपाईंसँग एडीएचडी छ वा छैन।

एड्लेरल र तिनीहरूले कसरी काम गर्दछन् प्राकृतिक विकल्पहरूको बारेमा अधिक जान्नको लागि पढिरहनुहोस्।

सावधानीको शब्द

प्राकृतिक पूरकहरूले साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ र अन्य औषधीहरूको साथ अन्तर्क्रिया गर्न सक्दछ।

कुनै पनि प्रकारको पूरक कोशिस गर्नु भन्दा पहिले वा तपाईको प्रिस्क्रिप्शन औषधि खुराक परिवर्तन गर्नु अघि स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

सिटिकोलिन

सिटिकोलिन एक फार्मास्यूटिकल पदार्थ हो जुन फस्फोलाइपिड फास्फेटिडेलिचोलिनको प्राकृतिक पूर्ववर्तीसँग मिल्दोजुल्दो छ।

फोस्फोलिपिड्सले दिमागमा राम्रोसँग काम गर्न मद्दत गर्दछ र मस्तिष्कको क्षतिलाई निको पार्न मद्दत गर्दछ। जापानमा, स्ट्रोकबाट निको हुन मद्दत गर्न सिटिकोलिन औषधि बनाईएको थियो।

एक नोट छ कि citicoline पूरक मस्तिष्क र स्नायु प्रणाली विकार जस्तै मोतियाबिधा र केहि प्रकारको पागलपन संग मद्दत गर्न सक्छ। यसले ADHD को लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ।

सिटिकोलिन केही देशहरूमा पर्चेको औषधी हो। संयुक्त राज्यमा, यो पूरकको रूपमा बेचिन्छ।

सिटिकोलिन लिनेको साइड इफेक्टहरू अझै थाहा छैन, यद्यपि यो nontoxic हो र सामान्यतया राम्रोसँग सहन योग्य हुँदैन। ADHD का लागि Adderall को विकल्पको रूपमा यसको प्रयोगको लागि थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

मेथुनिन

मेथियोनिन एक एमिनो एसिड हो जुन शरीरलाई मस्तिष्क रसायनको निर्माण गर्न आवश्यक छ।

सक्रिय फारम S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe) भनिन्छ। Methionine को यो फार्म एडीएचडी र डिप्रेशन लक्षणहरू उपचार गर्न सहयोगीको रूपमा पूरकको रूपमा प्रयोग भएको छ।

सन् १ 1990 1990 ० मा गरिएको एक सर्वेक्षणले पत्ता लगायो कि ती (those प्रतिशत (वा out मध्ये adults वयस्क) एडीएचडीसँग जो SAMe सप्लीमेन्टको साथ उपचार गरिएको थियो सुधारिएको लक्षण देखायो।

जे होस्, यो पूरकले वयस्कहरूमा चिन्ता र उन्मत्त एपिसोडहरू बढाउन सक्दछ जो बाइपलर डिसआर्डर पनि छन्। अधिक अनुसन्धान आवश्यक छ methionine को लागी सही डोज पत्ता लगाउन ADHD लाई Adderall को विकल्पको रूपमा व्यवहार गर्न।

खनिज पूरक

एडीएचडीका साथ केहि बच्चाहरूसँग केहि खनिज पोषक तत्वहरूको कम स्तर हुन सक्छ।

सामान्यतया, तपाई सन्तुलित आहारबाट धेरै खनिज र अन्य पोषकहरू लिन सक्नुहुन्छ।

एक बच्चा जो पिक्की खाने वाला हो, वा जसको मेडिकल अवस्था हुन सक्छ जुन उनीहरूको शरीरको पोषकतत्वहरू राम्रोसँग शोषण गर्ने क्षमतालाई असर गर्छ, सही पोषकतत्वहरूको पर्याप्त मात्रामा पाइरहेको छैन। यसले खनिजको कमी हुन सक्छ।

अनुसन्धानले देखायो कि केहि पूरकले केहि बच्चाहरूमा एडीएचडीको लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ। यो हुन सक्छ किनकि दिमाग को रसायन (न्यूरोट्रान्समिटर) बनाउन केही खनिजहरूको आवश्यक छ।

यी पूरकहरूले समावेश गर्दछ:

• फलाम
• म्याग्नेसियम
• जिंक

यदि तपाइँको बच्चाको लागि खनिज पूरकहरू ठीक छन् भने तपाईको परिवार बाल चिकित्सकलाई सोध्नुहोस्। यदि तपाइँको बच्चामा खनिजको कमी छैन भने, अतिरिक्त पूरक लिनु सम्भवतः एडीएचडी लक्षणहरूलाई मद्दत गर्दैन।

भिटामिन बी-6 र म्याग्नेशियम

भिटामिन बी-6 ले सेरोटोनिन भनिने मस्तिष्कको रासायनिक बनाउन सहयोग गर्दछ। यो स्नायु रासायनिक मूड र शान्तिको भावनाहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ। भिटामिन बी-6 खनिज म्याग्नेशियमको साथ काम गर्न मस्तिष्क रसायन सन्तुलनमा मद्दत गर्न सक्छ।

मा, डाक्टरहरूले एडीएचडीका साथ children० बच्चाहरूलाई भिटामिन बी-6 र म्याग्नीशियम सप्लीमेन्ट दिए।

अन्वेषकहरूले भने कि सबै बच्चाहरूसँग पूरकहरू लिने weeks हप्ता पछि कम लक्षणहरू थिए।

हाइपरएक्टिविटी, आक्रामकता, र मानसिक ध्यान सुधारियो।

अध्ययनले पत्ता लगायो कि एडीएचडीका लक्षणहरू पूरकहरू रोक्न केही हप्ता पछि फिर्ता आयो।

गाबा

गामा एमिनोब्यूट्रिक एसिड (GABA) एक प्राकृतिक मस्तिष्क रसायन हो जसले स्नायु प्रणाली शान्त गर्न मद्दत गर्दछ। यो उत्तेजना र hyperactivity को कम स्तरहरुमा काम गर्दछ। GABA ले चिन्ता र तनाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

गाबा परिशिष्टले एडीएचडीका साथ बच्चाहरू र वयस्कहरूलाई मद्दत गर्न सक्दछ जो hyperactivity, आवेग, र आक्रामकता को लक्षणहरू छन्।

२०१ 2016 को अध्ययनले भने कि GABA ले एडीएचडी र केही मानसिक स्वास्थ्य अवस्था दुबै बच्चाहरू र वयस्कहरूमा यी लक्षणहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

जिन्कगो बिलोबा

जिing्गको बिलोबा एक हर्बल पूरक हो जुन सामान्य रूपमा वयस्कहरूमा मेमोरी र रगत प्रवाह सुधार गर्न मद्दतको लागि बिक्री गरिन्छ।

२०१ 2014 को एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि जिko्गको बिलोबाबाट प्राप्त गरेको एक्स्ट्र्याक्टले बच्चाहरूमा एडीएचडी लक्षणहरू सुधार गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ।

बीस बच्चाहरूलाई H देखि weeks हप्ताको लागि एडीएचडी औषधीको सट्टा अर्क दिइयो। सबै बच्चाहरूले परीक्षण स्कोरमा सुधारहरू देखाए र उनीहरूको जीवनको राम्रो गुणस्तर थियो।

गिंगको बिलोबा बच्चाहरू र वयस्कहरूमा एडड्रेल विकल्पको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नु अघि थप अनुसन्धान र खुराक परीक्षण आवश्यक छ।

पाइकनोजोल

एन्टिऑक्सिडन्ट पाइकोजेनोल अंगूरको दाना र पाइन बार्कबाट आउँदछ। शरीरमा यो पूरक लिईरहेको छ, जुन बारीमा, कम ADHD लक्षण।

अन्वेषकहरूले हाल एडीएचडी लक्षणहरू ट्रिगर गर्न भूमिका र खेल्ने भूमिका अध्ययन गरिरहेका छन्, तर यस सम्बन्धलाई पुष्टि गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

पत्ता लाग्यो कि पाइकोजेनोल सप्लीमेन्टहरूले एडीएचडीका साथ बच्चाहरूमा उच्च रक्तचापका लक्षणहरूलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्न मद्दत गर्दछ।

यसले ध्यान, एकाग्रता, र-हप्ताको अवधिमा हात-आँखा समन्वयमा पनि सुधार ल्यायो। यो अझै थाहा छैन यदि ADHD सँग वयस्कहरूको समान परिणामहरू हुन्छन्।

संयोजन पूरक

जडीबूटिको संयोजन भएको केही पूरकहरू Adderall लिन आवश्यक व्यक्तिहरूको विकल्पको रूपमा बेचिन्छ।

त्यस्तै एउटा पूरक सहित धेरै जडिबुटीहरू र पूरकहरूको मिश्रण समावेश गरिएको छ:

• Humulus
• एस्कुलस
• Oenanthe
• एकोनाइट
• जेलसीमियम
• गाबा
• L-Tyrosine

साइकियाट्री जर्नलमा प्रकाशित २०१ comparison तुलना अध्ययन अनुसार यस संयोजन पूरकले निद्रा र भोकलाई असर गर्दैन। यसले तपाइँलाई शान्त र चिन्ता र चिढचिढ बिना ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्दछ।

फोकस र एकाग्रता को लागी पूरक

एडीएचडी बिनाका मानिसहरूलाई ध्यान केन्द्रित गर्न वा ध्यान केन्द्रित गर्न अझै कठिनाई हुन सक्छ। तिनीहरूलाई लाग्न सक्छ कि तिनीहरू सजिलै विचलित भएको छ।

केही प्राकृतिक पूरकहरूले तपाईंलाई ध्यान केन्द्रित गर्न र मेमोरी सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। यसमा समावेश छन्:

• माछा को तेल। ओमेगा which फ्याट्टी एसिडहरू भएको माछाको तेलले मस्तिष्कलाई बचाउन मद्दत गर्दछ।
• फ्लेक्स बीउ फ्लेक्स बीउ र अन्य शाकाहारी स्रोतहरूले ओमेगा fat फ्याट्टी एसिड र अन्य लाभदायक पोषक प्रदान गर्दछ।
• भिटामिन बी -१२। भिटामिन बी १२ ले मस्तिष्कका स्नायुहरूलाई जोगाउन र मद्दत गर्न मद्दत गर्दछ।
• जिing्गको बिलोबा। जिन्कगो बिलोबा मस्तिष्कमा रगत प्रवाह बढाउन मद्दत गर्दछ।
• रोजमेरी। रोजमेरीले मेमोरी र सतर्कता सुधार गर्दछ।
• टकसाल टकसाल मेमोरी सुधार गर्दछ।
• कोको बीज। कोको बीज शक्तिशाली एन्टिआक्सीडन्ट हो जसले मस्तिष्कलाई जोगाउन मद्दत गर्दछ।
• तिलको दाना: तिलको दाना एमिनो एसिड टायरोसिनमा समृद्ध हुन्छ। तिनीहरू भिटामिन बी-6, जिंक र म्याग्नीशियमको स्रोत पनि हुन्, जसले दिमागको स्वास्थ्यलाई पोषण दिन्छ।
• केसर: केसरले दिमागको कार्य सुधार्छ।

साइड इफेक्ट

यदि तपाइँ एडरेरल लिनुहुन्छ जब तपाइँलाई यसको आवश्यक पर्दैन, यसले दिमागलाई ओभरसिमुलेट गर्न सक्दछ। यदि तपाईं यसलाई ADHD ले लिदै हुनुहुन्छ भने एडरेलले पनि साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ।

साइड इफेक्ट समावेश:

• चक्कर
• सुख्खा मुख
• मतली र बान्ता
• ज्वरो
• भोक कम गर्नु
• पखाला
• तौल घट्नु
• टाउको दुखाइ
• अनिद्रा
• उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप)
• घबराहट
• डिप्रेसन
• मनोविकृति

सावधानी

तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस् तपाईले आफ्नो डोज परिवर्तन गर्नु अघि वा एडडेरल लिन रोक्ने निर्णय गर्नु अघि। यो औषधि लिने बित्तिकै तपाइँलाई हुने कुनै साइड इफेक्टहरूको बारेमा उनीहरूलाई भन्नुहोस्।

यदि एड्डरल तपाईंको लागि सही छैन भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले एडीएचडीको लागि अन्य औषधी सिफारिस गर्न सक्दछ, जसमा समावेश हुन सक्छ:

• डेक्समेथाइल्फेनिडेट (फोकलिन एक्सआर)
• lisdexamfetamine (Vyvanse)
• मेथिलफिनिडेट (कन्सर्ट, रतालिन)

पूरक लिनु अघि

कुनै पनि प्रकारको पूरक प्रयास गर्नु अघि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

केही जडिबुटी पूरकहरूले साइड इफेक्ट निम्त्याउन सक्छ। धेरै भिटामिन र खनिजहरू लिनु तपाईंको शरीरको लागि हानिकारक हुन सक्छ।

भिटामिन, खनिज, र हर्बल पूरक संयुक्त राज्य अमेरिका मा एफडीए द्वारा विनियमित छैन। साथै, बोतलमा डोज, घटक र स्रोत जानकारी पूर्ण रूपमा सही हुँदैन।

कुञ्जी टेकवेज

यदि तपाईं वा तपाईंको बच्चाको एडीएचडी छ भने, औषधी लिई औषधीहरूले लक्षणहरू कम गर्न र दैनिक जीवनको गुणस्तर सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। एडरेल सामान्यतया एडीएचडीको उपचार गर्न सिफारिस गरिन्छ।

Adderall ले साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ र सबैको लागि सही नहुन सक्छ। केही जडिबुटी, खनिज, र भिटामिन पूरक प्राकृतिक विकल्प हुन सक्छ।

प्राकृतिक पूरकहरूले पनि साइड इफेक्ट वा अन्तर्क्रिया गराउन सक्छ। उनीहरू लिनु अघि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग उनीहरूको प्रयोगको बारेमा छलफल गर्नुहोस्।