एश्ले ग्राहमले आफ्नो आमाबाट सिकेको शारीरिक छवि र कृतज्ञताको बारेमा जीवन पाठहरू साझा गरे

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

एशले ग्राहम एक पल लिइरहेछन् त्यहाँ सबै आमाहरु को लागी जो कोरोनाभाइरस (COVID-19) महामारी को समयमा किल्ला लाई दबाएर राखेका छन्।

भर्खरै इन्स्टाग्राम को नयाँ #takeabreak श्रृंखला को हिस्सा को रूप मा साझा गरिएको भिडियो मा, ३२ बर्षीया मोडेलले आफ्ना अनुयायीहरुलाई बताइन् कि उनी विगत केहि हप्ता आफ्नो आमा संग परिवार संग संगै बसेका थिए।

"उनले मलाई के सिकाए र म मेरो छोरालाई के सिकाउने छु भनेर प्रतिबिम्बित गर्दैछु," ग्राहमले आफ्नी आमाले सिकाएका valuable वटा मूल्यवान पाठहरु सुनाउनु अघि साझा गरिन् जसले उनलाई आज उनी बन्न मद्दत गरेकी छिन्।

सुरु गर्न को लागी, ग्राहमले भनिन् कि उनकी आमाले उनलाई उदाहरण द्वारा नेतृत्व गर्न सिकाउनुभयो। "तपाइँ आफ्नो जीवन बिताउने तरीका भनेको तपाइँ आफ्ना बच्चाहरुलाई भन्नु भन्दा धेरै हो," उनले भिडियोमा साझा गरिन्। "यदि तपाइँ उनीहरुलाई अरु संग राम्रो हुन भन्नुहुन्छ, उनीहरु अझ राम्रो छन् हेर्नुहोस् तिमी अरु संग राम्रो छौ। "

ग्राहम को लागी, उनको आमा को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण उदाहरण थियो कि उनी कहिल्यै उनको शरीर को आलोचना गरेनन्, उनले भनिन्। "बट्टामा उनले आफ्ना 'कमजोरीहरू' लाई अँगालेकी थिइन् र उनीहरूलाई त्रुटिहरूको रूपमा पहिचान पनि गरिनन्," उनले जारी राखिन्। "उनले आफ्नो बलियो खुट्टा, उनको बलियो हातहरु को बारे मा कुरा गरिन्, र मलाई मेरो बलियो खुट्टा र मेरो बलियो हतियार को कदर गरे, आज सम्म पनि।"

ICYDK, त्यहाँ ग्राहम को क्यारियर मा एक समय थियो जब उनी मोडलिing छोड्न चाहन्थिन् किनभने उनी आफ्नो शरीर को बारे मा नकारात्मक टिप्पणीहरु को लागी प्राप्त गरीरहेकी थिइन्। संग एक 2017 साक्षात्कार मा वी पत्रिका, मोडेलले ट्रेसी एलिस रसलाई बताइन् कि यो उनको आमा हो जसले उनलाई यो टाँस्न र उनको सपनाहरु को लागी लड्न को लागी विश्वस्त गरे। (सम्बन्धित: एश्ले ग्राहम भन्छिन् कि उनी मोडलिङ संसारमा "बाहिरी" जस्तो महसुस गरिन्)

"म आफैंसँग घृणित थिएँ र मेरी आमालाई म घर आउँदैछु भनेर भन्यो," ग्राहमले न्यूयोर्क शहरमा उनको शुरुका दिनहरू उल्लेख गर्दै भने। "अनि उनले मलाई भनिन्, 'होइन, तपाईं हुनुहुन्न, किनकि तपाईंले मलाई भन्नुभएको थियो कि यो तपाईं चाहानुहुन्छ र मलाई थाहा छ तपाईंले यो गर्नु पर्छ। यसले तपाईंको शरीरको बारेमा के सोच्नुहुन्छ यसले फरक पार्दैन, किनकि तपाईंको शरीर। कसैले कसैको जीवन परिवर्तन गर्न मानिन्छ। ' आजको दिनसम्म त्यो मसँग टाँसिएको छ किनकि म आज यहाँ छु र मलाई सेल्युलाईट पाउनु ठीक छ जस्तो लाग्छ।" (सम्बन्धित: सशक्त मन्त्र एशले ग्राहम एक Badass जस्तै महसुस गर्न को लागी प्रयोग गर्दछ)

आज, तपाइँ ग्राहमलाई कसैको रूपमा चिन्नुहुन्छ जो न केवल विश्वस्त हुनुहुन्छ, तर जसले जनताको रायलाई बेवास्ता गर्न पनि सिकेका छन्, र त्यो उनको संक्रामक सकारात्मकताको कारण हो - उनको आमाले उनलाई सिकाएको अर्को बहुमूल्य पाठ, उनले भनिन्।

आफ्नो भिडियोमा जारी राख्दै, ग्राहमले साझा गरे कि उनकी आमाले उनलाई कुनै पनि परिस्थितिमा खुशी पाउन सिकाउनुभयो - एउटा पाठ जुन विशेष गरी कोरोनाभाइरस महामारीको बीचमा उपयोगी छ, ग्राहमले बताए। ग्राहमले चिन्तित महसुस गर्दा पनि, उनले आफ्नो बच्चा छोरा आइज्याकको वरिपरि "सकारात्मक र शान्त रहन" सक्दो प्रयास गर्छिन्, "किनकि ती कानहरूले अझै सुनिरहेका छन्," उनले भनिन्।

ग्राहम पहिले आफ्नो जीवन मा सकारात्मक affirmations को शक्ति को बारे मा खुला छ, साझा यो कती महत्त्वपूर्ण आत्म-प्रेम र प्रशंसा को अभ्यास गर्न को लागी। (BTW, विज्ञान भन्छ सकारात्मक सोच साँच्चै काम गर्दछ; यसले तपाइँलाई स्वस्थ बानीहरु मा रहन मद्दत गर्न सक्छ।)

त्यसपछि, ग्राहमले उनको आमालाई राम्रो कामको नैतिकताको मूल्य सिकाउनको लागि श्रेय दिनुभयो (ढिलाइ ठूलो नो-नो हो, उनले थपे) र फिर्ता दिने महत्त्व। मोडेलले यो पनि नोट गर्यो कि कसैलाई समर्थन गर्न वा तपाईंले ख्याल गर्ने कारणलाई परम्परागत परोपकार वा स्वयंसेवा समावेश गर्नुपर्दैन। वास्तवमा, आजकल, यो त्यो भन्दा धेरै सरल हुन सक्छ, ग्राहम व्याख्या।

"अहिले, फिर्ता दिनु भनेको घरमा बस्न नसक्नेहरूका लागि मात्र हुन सक्छ," उनले भनिन्, कोरोनाभाइरस महामारीको समयमा सामाजिक दूरीलाई संकेत गर्दै, र आवश्यक कामदारहरूसँग घरमा बस्ने विलासिता छैन भन्ने तथ्यलाई। (ग्राहम धेरै सेलिब्रेटीहरु मध्ये एक हुन् जसले इन्स्टाग्राममा #IStayHomeFor चुनौतीमा भाग लिएका छन् कोरोनाभाइरसको फैलावट रोक्न मद्दत गर्न।)

अन्तिम पाठ ग्राहमले भने कि उनी आफ्नी आमा बाट सिके: कृतज्ञता। ग्राहमले आफ्नो भिडियोमा भनेकी छन्, "मेरी आमाले मलाई सधैं वरिपरि हेर्न र हामीसँग के छ भनेर कृतज्ञ हुन सिकाउनुभयो र हामीसँग नभएको कुरा होइन।" "र यसको मतलब तपाइँको स्वास्थ्य को लागी आभारी हुनु वा क्वारेन्टाइन मा रहनु जस्तै अझै पनी तपाइँलाई माया गर्ने मानिसहरु द्वारा घेरिएको जस्तो हुन सक्छ।" (कृतज्ञताका फाइदाहरू वैध छन् - यहाँ तपाइँको कृतज्ञता अभ्यासबाट धेरै भन्दा धेरै प्राप्त गर्ने तरिका छ।)

उनको भिडियो पोस्ट को क्याप्शन मा, ग्राहमले सामाजिक दूरी को अभ्यास जारी राख्न को लागी एक अर्को रिमाइन्डर साझा गरे-कोभिड -१ of को फैलावट लाई ढिलो गर्न को लागी एक तरीका को रूप मा मात्र नभई कृतज्ञता व्यक्त गर्ने एक तरीका को रूप मा "जो निरन्तर काम गरीरहेछन्। हामी जाँदैछौं," स्वास्थ्य सेवा पेशेवरहरू, किराना पसलका कामदारहरू, मेल वाहकहरू, र अन्य धेरै जस्ता आवश्यक कामदारहरू सहित।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्