एश्ले ग्राहमले कसरी ठूला स्तनहरूले तपाईंको कसरतलाई असर गर्छ भन्ने बारेमा प्रफुल्लित रूपमा वास्तविक पाए

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

त्यहाँ धेरै कारकहरु छन् कि तपाइँ र एक राम्रो कसरत को बीचमा खडा हुन सक्नुहुन्छ: एक बोरिंग प्लेसूची, लेगिंग को एक खुजली जोडा, बीओ को एक बेहोश दुर्गन्ध। जिममा। एशले ग्राहम को लागी, कहिलेकाहीँ उसको स्तन उसको सबैभन्दा ठूलो बाधा साबित हुन्छ जब एक कसरत कुचल। तर ३१ वर्षीया मोडेललाई बाधालाई कसरी पार गर्ने र बाटोमा हाँस्ने तरिका थाहा छ। (सम्बन्धित: गलत स्पोर्ट्स ब्रा लगाउने बारे एश्ले ग्राहमको इन्स्टा स्टोरी सम्बन्धित छ)

यस हप्ताको शुरूमा, ग्राहमले इन्स्टाग्राम भिडियो पोस्ट गरेकी थिइन् उनी ग्लुट ब्रिजको एक सेट गर्दैछिन्। उनी भुइँमा पल्टिएको देखीरहेकी छिन्, अतिरिक्त प्रतिरोधको लागी उनको शरीर माथि एक बालुवाको झोला जस्तो देखिन्छ। प्रत्येक प्रतिनिधिको साथ, उनले आफ्नो टाउको माथि बालुवाको झोला उठाउँदा, र उनको कम्मर र छातीलाई माथि थिचेर, उनको चिन सधैं-अलिकता उनको क्लीभेजमा टक्क हुन्छ।

"अनौपचारिक," ग्राहमले भिडियोमा आफ्नो अनुहारमा दृढ, दृढताका साथ भन्छिन्। "जब तपाइँको t *ts र तिम्रो ठुलो भेटिन्छ। धेरै आकस्मिक।"

किरा स्टोक्स, ग्राहमको प्रशिक्षक र स्टोक्स मेथडको निर्माता, क्यामेराको पछाडि छिन्, जसले ग्राहमको चिन-मिट्स-बूब्स पलमा जुम इन गर्छ।

"यी चीजहरू हुन् ... तपाईलाई थाहा छ," स्टोक्सले रेकर्डिङ गर्दा भन्न थाले। ग्राहम सही हास्य समय संग उनको लागि विचार पूरा: "कि तपाइँ को बारे मा चिन्ता गर्न को लागी छैन! मँ गर्छु!"

तर सत्य यो हो, जिममा यी अप्रत्याशित रूपमा अप्ठ्यारो क्षणहरू ग्राहमको प्रेरणाको लागि कुनै मेल खाँदैनन्। उनले आफ्नो इन्स्टाग्राम क्याप्सनमा लेखेकी छिन्, ‘मैले मेरो शरीरलाई प्रशिक्षण र कडा तालिमको बाटोमा कहिल्यै आउन दिइन । "बुब्स, बट, पेट - मलाई मेरो शरीर सार्न र मेरो स्वास्थ्यको नियन्त्रण लिनबाट कुनै पनि कुराले रोक्दैन!" (सम्बन्धित: यहाँ थप प्रमाण छ कि एशले ग्राहम जिम मा परम बदमास हो)

स्टोक्सले उनलाई कमेन्ट सेक्शनमा खुशी पारे, ग्राहमलाई "रोक्न नसक्ने" भने। "म तिमीलाई सबै फिटनेस दिइरहेको छु र तपाइँ मलाई सही स्पोर्ट्स ब्रा खोज्न को संघर्ष मा सबै अन्तरदृष्टि दिइरहनुभएको छ," उनले लेखे।

त्यो संघर्ष एक वास्तविक हो, र यदि तपाईं सम्बन्धित हुन सक्नुहुन्छ भने, ग्राहमका केही ठोस सिफारिसहरू छन्। उनी पहिले एक इन्स्टाग्राम भिडियो मा Enell महिला उच्च प्रभाव खेल ब्रा (किन्नुहोस्, $ 66) को प्रशंसा गरे। "त्यहाँ बाहिरका मेरा सबै ठूला स्तन भएका महिलाहरूलाई जो कसरत गर्न मन पराउँछन् र ब्रा भेट्टाउन सक्दैनन्, यो सबै एनेलको बारेमा हो!" उनले भनिन्। "यी केटीहरू कतै जाँदैनन् - कतै!" उनले आफ्नो कुरा प्रमाणित गर्न आफ्नो छाती चम्काउँदै थपिन्।

ग्राहम पनि Knixwear खेल ब्रा (किन्नुहोस्, $) Buy) को एक प्रशंसक हो, जो वायरलेस छन् र अधिकतम समर्थन प्रदान गर्दछ। (सम्बन्धित: नाइकेले स्पोर्ट्स ब्रामा क्रान्ति गर्दैछ र तिनीहरूको आकार विस्तार गर्दैछ)

निस्सन्देह, संसारमा सबैभन्दा सहयोगी स्पोर्ट्स ब्रा पनि सायद हुनेछैनरोक्न ती ठुलो-भेट-स्तन क्षणहरु। तर ग्राहम उनको भिडियो मा साबित भयो, बिन्दु जरूरी जिम मा बाधाहरु बाट बच्न को लागी छैन। कहिलेकाहीँ यो के हो त्यसको लागि बाधाहरू स्वीकार गर्न र आफूलाई अझै पनि नियन्त्रणमा छ भनी देखाउन अझ इनामदायी हुन्छ, जे भए पनि।

एश्ले ग्राहमबाट थप फिटनेस प्रेरणा चाहनुहुन्छ? उनको हवाई योग गर्ने यी भिडियोहरु हेर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्