6 चीजहरु हामीले एशले ग्राहम को शक्तिशाली शरीर सकारात्मक निबंध बाट सिकेका छौं

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

केहि हप्ता पहिले, इन्टरनेट एक तस्वीर एशले ग्राहम को सेट बाट इन्स्टाग्राम मा पोस्ट को लागी पागल भयो अमेरिकाको अर्को शीर्ष मोडेल जहाँ उनी अर्को सिजन न्यायाधीशको रुपमा बस्नेछन्। सेतो क्रप टप र लेदर ज्याकेटको साथ मिल्दो स्कर्ट लगाएर, स्न्याप पर्याप्त निर्दोष लाग्थ्यो-र एशले अविश्वसनीय देखिए। तर त्यसपछि ट्रोलहरूले ग्राहमलाई "कर्भी पर्याप्त" नदेखेकोमा लाजमर्दो देखाए र उनलाई "नक्कली मोटो व्यक्ति" भएको आरोप लगाए (के त्यो पनि कुरा हो?!?) त्यस समयमा, ग्राहमले शर्मरहरूलाई अनुमति नदिई जवाफ फर्काए। उनको शरीर कस्तो हुनुपर्छ भनेर निर्देशन दिन। तर अब, ग्राहम लेना डनहम को लेनी न्यूजलेटर को लागी एक शक्तिशाली निबंध लेख्दै एक कदम अगाडी बढेको छ, "शर्मिंदा यदि म गर्छु, शर्मिला यदि मँ गर्दिन।" यहाँ छ सबैभन्दा प्रेरणादायक टेकवेहरू छन्:

यो सबै आफ्नो कोण जान्न बारेमा छ

ग्राहम हाम्रो जस्तै हो-उनी एक सेल्फी पोस्ट गर्दैनन् जब सम्म कि उनी एक सही कोण र एक कोण मा हिर्काउँछन् कि उनी आफ्ना २.२ मिलियन इन्स्टाग्राम अनुयायीहरु संग आत्मविश्वास सेयरिंग महसुस गरीन्। "धेरैजसो मानिसहरु एउटा तस्वीर राख्दैनन् उनीहरुलाई लाग्थ्यो कि उनीहरुलाई सुन्दर भन्दा कम महसुस हुन्छ। सोह्र बर्ष सम्म एक मोडेल भएको हुनाले, म मेरो कोणहरु जान्दछु, जस्तै हामी सबैलाई हाम्रो मनपर्ने फिल्टर र प्रकाश र हाम्रो राम्रो पक्ष जान्दछु। तस्बिरहरू मलाई सबैभन्दा मनपर्छ, "उनले लेखिन्। तपाइँलाई यो दिन र उमेर मा धेरै दबाब दिईन्छ जो कोहि पुरुष वा महिला खोज्ने को लागी सोशल मिडिया मा फोटो लिन्छन् धेरै लिन्छन्, फिल्टर, वा सम्पादन को कुनै अन्य रूप जुन हामी जान्दछौं कि हामी खुशी हुनेछौं।

यो स्तब्ध पार्ने थियो कि उनको सामान्यतया समर्थक अनुयायीहरूले क्रूर टिप्पणी गरे

ग्राहम जान्दछन् कि औंठा को सामान्य नियम टिप्पणीहरु कहिल्यै पढ्न को लागी हो-तर उनी सफलतापूर्वक अतीत मा त्यो नियम लाई बेवास्ता गर्न को लागी एक शरीर कार्यकर्ता को रूप मा आफ्नो प्लेटफर्म लाई अगाडि बढाउन र उनको #BeautyBeyondSize प्लेटफर्म निर्माण गर्न सक्षम भएको छ। "मेरो अनुयायीहरू पहिलो व्यक्ति हुन् जुन मैले जे गर्छु, मेरो अधोवस्त्र, पोशाक, र स्विमसुट लाइनहरू डिजाइन गर्नेदेखि लिएर मैले मेरो सार्वजनिक भाषणहरूमा छलफल गर्ने कुराहरूमा प्रतिक्रियाको लागि फर्कन्छु। छ टिप्पणीहरु पढ्न, "ग्राहम भन्छन्।" मलाई थाहा छ कि टिप्पणीहरु सबै सकारात्मक हुनेछैनन्। म बाक्लो छाला संग एक आत्मविश्वास महिला हुँ, र सार्वजनिक आँखा मा एक मोडेल को रूप मा, म आलोचना स्वीकार गर्न शर्त छु। तर पछिल्लो हप्ता, मँ स्वीकार गर्दछु कि मँ एक कठिन समय को लागी घृणा गर्नेहरुलाई ब्रश गर्न थालेको छु।’

वास्तवमा उनको तौल बढेको छ

ग्राहम छक्क परे कि मानिसहरु यति धेरै परेशान थिए कि उनी इन्स्टाग्राम फोटो मा slimmer देखिन् अमेरिकाको अर्को शीर्ष मोडेल सेट। "मेरो कोण जान्नु एउटा कुरा हो, तर म एक हप्तामा आकार 14 बाट साइज 6 मा गएको छु भनेर मानिसहरूलाई सोच्नको लागि म एक जादूगर हुनुपर्छ!" उनी भन्छिन्। र त्यसपछि उनले एक सत्य बम खसाले: "वास्तविकता यो हो कि मैले यस वर्ष एक पाउन्ड पनि गुमाएको छैन। वास्तवमा, म वास्तवमा म तीन वर्ष पहिलेको भन्दा भारी छु, तर म मेरो शरीरलाई आज जस्तै स्वीकार गर्छु।" उनको कसरत तौल घटाउन होइन स्वास्थ्यका लागि हो । "यदि मँ तौल घटाउन चाहान्छु, यो कसैको निर्णय हैन मेरो आफ्नै हुनेछ। म यो जिम मा पसिना बाहिर गर्न मन पराउँछु। म्याक 'एन' पनीर हरेक समय एक पटक मा। " (सम्बन्धित: सुपर सख्त आहारहरू पालना गर्न अस्वीकार गर्ने सेलेबहरू)

चक्रशरीर कोलज्जास्पद अन्त्य गर्न आवश्यक छ

यसलाई हल्का ढंगमा राख्न को लागी, ग्राहम "यो भन्दा माथि" छ जब यो शरीर को शर्म को दुष्ट चक्र को लागी आउँछ-यो अन्त्य गर्न को लागी आवश्यक छ र दोहोर्याउँछ कि यो केवल अधिक वजन महिलाहरु लाई प्रभावित गर्दैन। "शरीर शर्मिङ भनेको ठूली केटीलाई लुकाउन भन्नु मात्र होइन। यसले मलाई कसरत गरेकोमा लाजमर्दो पार्न खोजिरहेको छ। यसले 'स्किनी' लाई नकारात्मक अर्थ दिन्छ। यसले मलाई प्लस साइज बनाउन चाहन्छ, वा केही कारणले गर्दा म गर्भवती छु भनी मान्नु हो। पेट फुलेको छ, "ग्राहम भन्छन्। "वयस्क वयस्कहरु इन्स्टाग्राममा अन्य महिलाहरु लाई तौल घटाउन 'कायर' भन्दै छन्, वा धेरै तौल भएको भन्दै 'बदसूरत' भन्दै छन् भने हामी केटीहरु र उनीहरुको आत्मसम्मान को लागी कस्तो उदाहरण बसालिरहेका छौं?"

"प्लसआकार"केवल एक लेबल हो - उनी को हुन् भनेर होइन

जबकि ग्राहमले स्वीकार गरे कि हो, उनी एक कर्वी महिला हुन्, यो उनको उद्योग हो जसले उनलाई "प्लस-साइज" मोडेल र समाजले उनलाई "प्लस-साइज" महिलाको लेबल दिएको छ। र यसको बारेमा पठाउनको लागि उनीसँग धेरै बलियो सन्देश छ: "म यहाँ आकार 8s (जहाँ प्लस-साइज मोडलिङ सुरु हुन्छ) वा साइज 14s (मेरो हालको साइज) वा साइज 18s (मेरो पहिलेको साइज) को लागि मात्र होइन। यहाँ छु ती सबै महिलाहरु को लागी जो आफ्नो छाला मा सहज महसूस गर्दैनन्, जो एक अनुस्मारक को जरूरत छ कि उनीहरुको अद्वितीय शरीर सुन्दर छ! " र ग्राहम दृढतापूर्वक बुझ्छन् कि उनी सौन्दर्य को एक छवि को प्रतिनिधित्व गरीरहेकी छिन् जुन प्राय मुख्यधारा को मीडिया बाट बाहिर राखीन्छ र उनी महिलाहरुलाई प्रेरित गरीरहेकी छिन् जो "जब उनीहरु मलाई हेर्छन्, उनीहरु आफैंलाई देख्छन्, र सायद यसैले मलाई एक चीजबर्गर खाएको देखेर केहि मानिसहरु आफूले चाहेको खानेकुरा खाँदा राम्रो लाग्छ।"

यो एक m को समय होअजोरपरिवर्तन

एक मात्र तरीकाले हामी यो कुराकानी परिवर्तन गर्न सक्छौं र हाम्रो आफ्नै शरीर र अरुको शरीर को बारे मा कुरा गर्ने तरीका परिवर्तन गर्न सक्छौं हाम्रो आफ्नै कार्यहरु को जाँच गर्न को लागी। ग्राहम बताउँछन्: "जबसम्म हामी आफ्नो कामलाई चिन्छौं र जाँच्दैनौं तबसम्म हामी परिवर्तन ल्याउन सक्दैनौं। यदि तपाइँ अर्को महिला आफ्नो नुहाउने सूटमा सेल्फी वा फोटो लिइरहनुभएको छ भने उसलाई प्रोत्साहन दिनुहोस् किनभने उनी वास्तवमै सुन्दर लाग्छ, उसलाई पक्ष नदिनुहोस्। आँखाले तिमीलाई लाग्छ कि उनी आफैंलाई धेरै गाह्रो महसुस गरीरहेकी छिन्। किन समय र उर्जा नकारात्मकता बर्बाद गर्ने?

ग्राहम को निबन्ध को अन्तिम लाइन एक राम्रो, सफा प्याकेज मा यो सबै को सारांश: "मेरो शरीर मेरो शरीर हो। म शटहरु लाई फोन गर्छु।"

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्