ऊर्जा पेय तपाइँको मुटु स्वास्थ्य टैंक गर्न सक्छ

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यो तपाइँको मध्य दिउँसो पिक-मी-अप पुनर्विचार गर्ने समय हुन सक्छ। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन बाट नयाँ अनुसन्धान को अनुसार, ऊर्जा पेय मात्र केहि घण्टा को लागी झट्का दिनु भन्दा धेरै गर्दछ। अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि केवल एक ऊर्जा पेय पनि सेवन गर्नाले हृदय समस्याहरू जस्तै arrhythmias (असामान्य हृदय लय) वा ischemia (तपाईंको हृदयमा पर्याप्त रक्त आपूर्ति नहुने) को जोखिम बढाउन सक्छ। हो। (यसको सट्टा प्राकृतिक मार्ग जान चाहानुहुन्छ? सास फेर्ने अभ्यासले तपाइँको उर्जा पनि बढाउन सक्छ।)

अन्वेषकहरूले मापन गरे कि कसरी मानिसहरुको शरीर रकस्टार को एक डिब्बा वा एक प्लेसबो पेय को प्रतिक्रिया-जसमा चीनी को स्तर समान तर क्याफीन थिएन।

परिणामहरू धेरै पागल थिए। उर्जा पेय पिउनाले रक्तचाप मा एक स्पाइक भयो र सहभागीहरुको norepinephrine स्तर दोब्बर भयो। Norepinephrine तपाईंको शरीरको तनाव हार्मोन हो, जसले तपाईंको "लडाई वा उडान" प्रतिक्रियालाई निर्देशित गर्दछ। यो किन महत्त्वपूर्ण छ: जब तपाईंको लडाई वा उडान प्रतिक्रिया ट्रिगर हुन्छ, तपाईंको रक्तचाप बढ्छ। यो अनुबंध गर्न को लागी तपाइँको मुटु को क्षमता बढाउँछ र कथित तनाव को प्रतिक्रिया मा तपाइँको मुटुको दर र सास फेर्न। यो एक राम्रो कुरा हो जब तपाइँ साँच्चै हुनुहुन्छ छन् धम्कीपूर्ण अवस्थामा, तर यो तपाईंको हृदयको लागि नियमित आधारमा ह्यान्डल गर्न धेरै हो। र प्रत्येक पटक तपाइँको मुटु यस प्रकार जोडिएको छ, यो सडक को तल एक गंभीर हृदय समस्या को तपाइँको जोखिम लाई बढाउन सक्छ।

मुख्य मुद्दा जब यो ऊर्जा पेय को लागी आउँछ सम्भवतः क्याफीन र चीनी को कम्बो हो, अन्ना Svatikova, एमडी, पीएचडी को अनुसार, र अध्ययन मा प्रमुख लेखक। Svatikova को अनुसार, अध्ययन अलग क्याफीन वा चीनी को परीक्षण छैन, त्यसैले यो स्पष्ट छैन यदि तपाइँ कफी वा सोडा संग एउटै प्रभाव देख्न सक्नुहुन्छ।

तल्लो रेखा? ऊर्जा पेय खाई र हरी चिया जस्तै एक अधिक प्राकृतिक ऊर्जा उपाय को लागी पुग्न। (मिलान को उपयोग गर्न को लागी यी २० प्रतिभाशाली तरिका को प्रयास गर्नुहोस्!)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्