स्वस्थ छुट्टीको मिठाईको लागि पेपरमिन्ट क्रन्चको साथ एभोकाडो चकलेट मूस

सन्तुष्ट

• पेपरमिन्ट क्रन्च संग एवोकैडो चकलेट मूस
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

छुट्टिहरू भेलाहरू, उपहारहरू, कुरूप स्वेटरहरू, र भोजहरूको लागि समय हो। जब तपाइँ तपाइँको मनपर्ने खानाहरूको मजा लिने बारे शून्य अपराधी हुनुपर्दछ, जसमध्ये केहि तपाइँसँग वर्षको यो समय मात्र हुन्छ, त्यहाँ धेरै राम्रो (पढ्नुहोस्: चिनी) चीजको रूपमा चीज छ। (प्रमाण: के चिनी तपाइँको शरीर को लागी, टाउको देखि पैताला सम्म।) यो स्वस्थ मिठाई त्यो समस्या को हल गर्दछ, त्यसैले तपाइँ एक राम्रो छुट्टी स्वाद (पेपरमिन्ट) चीनी ओभरड्राइभ मा जाने बिना अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ।

यो चकलेट mousse एक धनी र मलाईदार स्वाद छ कि मुटु-स्वस्थ फलहरु-avocado को एक बाट आउँछ। तपाईंले यस नुस्खामा कुनै पनि भारी क्रीम फेला पार्नुहुनेछैन। न केवल avocados एक मखमली, विलासी बनावट छ जब मिश्रित, तर तिनीहरू फोलेट, पोटेशियम, र एन्टिअक्सिडेन्ट संग लोड छन्। स्वस्थ बोसो र फाइबर को तिनीहरुको प्रशस्तता तपाइँ लामो समय सम्म पूरा राख्न मद्दत गर्दछ, र avocados पनि संज्ञानात्मक स्वास्थ्य सुधार गर्न देखाइएको छ।

यदि तपाईंले एभोकाडोसँग बनेको मिठाई कहिल्यै खानुभएको छैन (तपाईले छुटाउँदै हुनुहुन्छ), चिन्ता नगर्नुहोस् - यो मीठो नुस्खा अझै पनि मिठाई जस्तै स्वाद छ, छैन guacamole जस्तै। साथै, तपाईलाई सायद कसैले तपाईलाई यो बताउन आवश्यक पर्दैन कि पेपरमिन्ट क्रन्चको साथ कुनै पनि चीजको टपिंगले यसलाई अझ राम्रो बनाउन गइरहेको छ। अघि बढ। सबै खानुहोस् र कचौरा चाट्नुहोस्।

पेपरमिन्ट क्रन्च संग एवोकैडो चकलेट मूस

4 देखि 5 सर्भर बनाउँछ

सामग्रीहरू

• 1 चम्मच semisweet चकलेट चिप्स
• 2 avocados, pitted र peeled
• 1/2 कप unsweetened कोको पाउडर
• 1/3 कप agave वा मेपल सिरप
• 3/4 कप दूध
• 1/4 चम्मच वेनिला
• 1 मिठाई छडी

दिशाहरु

1. चकलेट चिप्स एक माइक्रोवेव सुरक्षित कटोरा मा राख्नुहोस् र 30 सेकेन्ड को लागी तातो। हलचल र अर्को 15 सेकेन्डको लागि माइक्रोवेव। दोहोर्याउनुहोस् जब सम्म चिप्स पग्लन्छ।
2. एक खाना प्रोसेसर पिघलिएको चकलेट चिप्स, avocados, कोको पाउडर, agave, दूध, र भेनिला जोड्नुहोस्। चिकनी नभएसम्म प्रक्रिया। एउटा सानो कचौरा वा मेसन जार मा चम्मच।
3. एक सील प्लास्टिक झोला मा क्यान्डी छडी राख्नुहोस् र एक रोलिंग पिन संग तोड्नुहोस् जब सम्म यो सानो टुक्राहरुमा टुटेको छ। चकलेट मूसको माथि टुक्रा क्यान्डी छर्काउनुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्