नुहाउने साल्ट प्रयोग गर्ने 7 तरिकाहरू

सन्तुष्ट

• स्वास्थ्य लाभ
• नुहाउने नुन कसरी प्रयोग गर्ने
• डिटॉक्स नुहाउने ठाउँ
• मांसपेशी दुख्ने
• छालाको जलन वा जलन
• सुख्खा वा खुजली छाला
• गठिया
• नुहाउने ठाउँमा
• खुट्टा भिजाउनु
• टेकवे

नुहाउने लवण के हो?

नुहाउने नुन लामो समयदेखि मानसिक र शारीरिक स्वास्थ्य बिरामीहरूको उपचार गर्न सजिलो र सस्तो तरीकाको रूपमा प्रयोग गरिएको छ। नुहाउने नुनहरू, जुन सामान्यतया म्याग्नीशियम सल्फेट (एप्सम नुन) वा समुद्री नुनबाट बनेका हुन्छन्, न्यानो नुहाइने पानीमा सजिलैसँग मिल्दछ र तनावबाट राहत र दुखाइसम्म सबैको लागि प्रयोग गरिन्छ।

स्वास्थ्य लाभ

धेरै जसो नुहाउने नुनहरू टबमा भिजाउने आरामलाई बढाउने तरिकाको रूपमा प्रयोग गर्दछन्, तर नुहाउने नुनिलोपन भएका मानिसहरूले केहि स्वास्थ्य लाभ प्रदान गर्दछन् भन्ने विश्वास गरिन्छ:

• मांसपेशी दुख्ने र कठोरता
• कडा, जोड्ने जोड्ने
• गठिया
• संचलन समस्याहरु
• टाउको दुखाई
• चिन्ता र तनाव
• छालाको अवस्था, जस्तै एक्जिमा
• सुख्खा र खुजली छाला

नुहाउने नुन कसरी प्रयोग गर्ने

तपाईको उपचार गर्न चाहानुहुने नुहाउने नुहाउने तरीकाका धेरै तरिकाहरू छन्।

डिटॉक्स नुहाउने ठाउँ

एक डिटक्स बाथ सामान्यतया इप्सम नुनबाट बनेको हुन्छ। एक डिटक्स नुहाउने खनिजहरूले शरीरबाट विष हटाउन तपाईको स्वास्थ्य सुधार गर्न, तनाव कम गर्न, कब्जको उपचार गर्न र वजन घटाउन सहयोग पुर्‍याउने विश्वास गर्दछ।

Epsom नुन डेटोक्स स्नान को एक अर्को महत्वपूर्ण लाभ मैग्नीशियम अवशोषण हो। यो फाइब्रोमाइल्जियाका साथ व्यक्तिलाई जस्तै अभाव भएकाहरूका लागि लाभदायक हुन सक्छ। १ 2004 जनाको २०० study मा गरिएको एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि ती मध्ये १ 17 जनाले रगतमा म्याग्नेशियम र सल्फेटको मात्रा बढाएको एप्सम नुन नुहाएको थियो।

Epsom नुनको प्रयोग गरी डिटोक्स नुहाउन:

1. न्यानो पानीले भरिएको मानक आकारको बाथटबको लागि २ कप इप्सम नुन प्रयोग गर्नुहोस्।
2. नुहाउने पानीमा नुन हाल्नुहोस् यो स्नानमा द्रुत रूपमा विघटन गर्न मद्दत गर्न।
3. कब्जको उपचार गर्नको लागि कम्तिमा १२ मिनेट वा २० मिनेट टबमा भिजाउनुहोस्।

आवश्यक तेलहरू, जस्तै ल्याभेन्डर वा पेपरमिन्ट, थपेमा थप अरोमाथेरापी लाभहरू प्रदान गर्न सकिन्छ, जस्तै आराम र सुधारित मुड।

मांसपेशी दुख्ने

नुहाउने नुनले तनावयुक्त मांसपेशीहरूलाई आराम गरी र सुन्नी घटाएर मांसपेशिको दुखाइमा मद्दत गर्न सक्छ।

मांसपेशी दुखाइ को लागी नुहाउन नुन बनाउन:

1. तातो पानीको एक आकारको बाथटबको लागि २ कप इप्सम नुन प्रयोग गर्नुहोस्।
2. यसमा छिटो विघटन गर्न मद्दतको लागि Epsom नुनलाई बगिरहेको पानीमा डालो। तपाईंको हातले पानीलाई खन्याउँदा कुनै पनि बाँकी अन्नहरू घुलमिल पार्न मद्दत गर्दछ।
3. कम्तिमा १२ मिनेट को लागी भिजाउनुहोस्।

पातलो दालचीनी बार्क आवश्यक तेलको केही थोपा थपेमा मांसपेशिको दुखाइ कम गर्न पनि सहयोग पुर्‍याउन सक्छ। दालचीनी बार्क तेलको छालामा न्यानो प्रभाव पार्छ जुन कसैलाई दुखेको मांसपेशीहरूमा सुखदायक लाग्छ। २०१ 2017 को अध्ययनले यो एक होनहार विरोधी भडकाउने एजेंटको रूपमा पनि पायो।

छालाको जलन वा जलन

नुहाउने नुनहरू एक्जिमा, सोरायसिस, सम्पर्क डर्मेटाइटिस, र एथलीटको खुट्टाको कारण छालाको जलन र जलन कम गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। नेशनल एक्जिमा एसोसिएसनले नुहाउँदा चुरोचुँडीबाट जोगाउन मद्दत गर्नको लागि भ्यागुताको समयमा तपाईंको नुहाइमा १ कप टेबल नुन थप्ने सल्लाह दिन्छ। तपाईले छालाको जलन र जलनको उपचारको लागि एप्सम नुन वा समुद्री नुन पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

खुजली र चर्को छालाबाट छुटकारा पाउन नुहाउने नुन बनाउन:

1. मानक आकारको बाथटबको लागि १ कप कप इप्सम नुन, समुद्री नुन, वा टेबल नुन प्रयोग गर्नुहोस्।
2. तातो नहाल्ने पानीमा नुन हाल्नुहोस् र सबै अन्नहरू विघटन गर्न मद्दत गर्नको लागि पानी हलचलको लागि तपाईंको हात प्रयोग गर्नुहोस्।
3. कम्तिमा २० मिनेट को लागि टब मा भिन्नुहोस्।

चिया रूखको तेलमा एन्टिमाइक्रोबियल, एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, र एन्टिसेप्टिक गुणहरू छन् जसले एक्जिमा र सानो छाला संक्रमणको उपचारको लागि प्रभावकारी बनाउन सक्छ। आवश्यक तेलहरू प्रयोग गर्नु अघि पातलो हुनुपर्दछ, तर चिया रूखको तेल धेरै शक्तिहरूमा आउँदछ, केहि पहिले नै पातलो। तपाईको नुनको स्नानमा or वा drops ड्रप थप्नाले सूजन र जलनको थप राहत प्रदान गर्दछ।

सुख्खा वा खुजली छाला

तपाईं नुहाउने नुन प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ सुख्खा र खुजली छालाबाट राहत पाउनका साथै कीराको काटने र विषालु आइभीले गर्दा हुने खुजली। यो गर्न:

1. मानक आकारको बाथटबको लागि १ देखि २ कप इप्सम नुन र एक चम्मच जैतूनको तेल प्रयोग गर्नुहोस्।
2. यसलाई चाँडो विघटन गर्न मद्दत गर्न न्यानो चलिरहेको पानीमा नुन राख्नुहोस्।
3. जैतुनको तेल थप्नुहोस् र नुहाउने पानीलाई नुन र तेल संयोजनको लागि तपाईंको हातले चलाउनुहोस्।
4. कम्तिमा १२ मिनेट, हप्तामा २ वा times पटक सोख्नुहोस्।

तपाईले छालालाई शान्त र नमीलो बनाउन बदामको तेल, दलिया, वा पाउडर दूध पनि नुहाउन सक्नुहुन्छ।

गठिया

गठिया फाउन्डेशनले कडा र दुखाइ हुने जोड्नीहरूलाई राहत दिन र व्यायाम पछि मांसपेशियोंको दुखाइ कम गर्न मद्दत गर्नको लागि न्यानो इप्सम नुन बाथमा भिजाउने र तानेको सिफारिश गर्छ। यो गर्न:

1. न्यानो पानीले भरिएको मानक आकारको बाथटबको लागि २ कप इप्सम नुन प्रयोग गर्नुहोस्।
2. बगिरहेको पानीमा खसालेर नुन छिटो विघटन गर्नुहोस्।
3. आवश्यक अनुसार वा व्यायाम पछि दिनको कम्तिमा २० मिनेट सोख्नुहोस्।

केहि अनावश्यक तेल, जस्तै अदुवा, विरोधी भड़काउने लाभ हुन सक्छ। एक अनुसार, अदुवालाई गठियामा एन्टिर्थराइटिक र संयुक्त सुरक्षाात्मक प्रभावहरू देखाईएको थियो। तपाईंको नुहाउने नुनमा पातलो अदुवाको आवश्यक तेलको केही थोपा थपेमा थप फाइदाहरू हुन्छन्।

तपाईं नुहाउने नुन र अदुवाको तेल केही न्यानो पानीसँग मिसाएर पेस्ट बनाउनको लागि विशेष जोड्नीहरूलाई पनि लक्षित गर्न सक्नुहुनेछ जो कि संयुक्तमा रब गर्न सकिन्छ।

नुहाउने ठाउँमा

तपाईं अझै नुहाउन नुन प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र उनीहरूले प्रदान गर्ने केही सुविधाहरूको आनन्द लिन सक्नुहुन्छ तपाईंसँग बाथटब नभए पनि। यो गर्न, तपाईं केवल एक नुहाउने स्क्रब सिर्जना गर्नुहोस्:

1. १ कप समुद्री नुन वा एप्सम नुन, १/3 कप बदाम तेल, जैतूनको तेल, वा नरिवल तेल, र १ चम्चा भिटामिन ई तेल प्रयोग गर्नुहोस्।
2. बाउलमा सामग्रीहरू मिलाउनुहोस्, बाक्लो पेस्ट सिर्जना गर्नुहोस्।
3. तपाईंको हातहरू प्रयोग गरेर तपाईंको शरीरमा केहि स्क्रब लागू गर्नुहोस्।
4. कुल्नु

तपाइँको बाँकी नुहाउने स्क्रब भण्डारण गर्न वायुरोधी ढक्कनको साथ कचौरा वा कन्टेनर प्रयोग गर्न नबिर्सनुहोस्।

तपाईं आफ्नो मनपर्ने आवश्यक तेलको १२ बूँदाहरू थप्न सक्नुहुन्छ तपाईंको शरीरमा स्क्रबमा माथि सूचीबद्ध गरिएको केही थप लाभहरूको आनन्द लिनको लागि। नुहाउने नुन स्क्रबहरू छाला एक्सफोलीएट गर्न पनि उत्तम हुन्छ।

खुट्टा भिजाउनु

एक खुट्टा भिजाउने मा नुहाउने नुन प्रयोग गर्न को लागी धेरै फाइदाहरु छन्। खुट्टामा नुहाउने नुनिलो प्रयोग गर्नुहोस्:

• एथलीटको खुट्टाको लक्षणहरू हटाउनुहोस्
• toenail फg्गस उपचार
• गाउट दुखाइ र जलन कम गर्दछ
• खुट्टा को गन्ध हटाउन

एक खुट्टा मा स्नान नुन प्रयोग गर्न:

1. न्यानो पानीको एक ठूलो बेसिनमा १/२ कप इप्सम नुन थप्नुहोस् र विघ्नको लागि हलचल गर्नुहोस्।
2. १२ मिनेट, वा out० मिनेट गाउट रिलीफको लागि तपाईंको खुट्टा भिजाउनुहोस्।
3. तौलियाको साथ आफ्ना खुट्टाहरू राम्ररी सुकाउनुहोस्।

तपाईंको लक्षणहरू सुधार नभएसम्म नेल फg्गसको उपचार गर्न दैनिक तीन पटक दोहोर्याउनुहोस्। पातलो चिया रूखको तेल थप्दा एन्टिफंगल प्रभावहरू हुन्छन्।

न्यानो नुन नुहाउने ठाउँमा आफ्ना खुट्टाहरू भिजाउँदा सुक्खा, क्र्याक हिलहरू एक्स्फोलिएट गर्न सजिलो हुन्छ। तपाईं मृत छाला र कलसहरू हटाउन मद्दत गर्न माथिको नुहाउने स्क्रबको प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं पनि सिरका वा लिस्टरिन खुट्टा भिजाउने प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

टेकवे

नुहाउने नुनहरूले आराम पाउँदछन् र कस्मेटिक र स्वास्थ्य सुविधाहरू प्रदान गर्दछ। यद्यपि सामान्य रूपमा प्रयोगको लागि सामान्य रूपमा सुरक्षित भए पनि स्नान नुन प्रयोग गर्नु अघि तपाईको डाक्टरसँग कुरा गर्नु पर्छ यदि तपाईसँग मुटु रोग वा मधुमेह जस्ता चिकित्सा अवस्था छ भने।