समुद्री शैवालका फाइदाहरू

सन्तुष्ट

• समुद्री शैवाल कसरी उपभोग गर्ने
• छालाका लागि समुद्री शैवालका फाइदाहरू
• पौष्टिक जानकारी

शैवाल समुद्रमा उब्जाउने बोटबिरुवा हो, खास गरी क्याल्सियम, आइरन र आयोडिनजस्ता खनिजहरूमा धनी, तर तिनीहरूलाई प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट र भिटामिन एको पनि राम्रो स्रोत मान्न सकिन्छ।

समुद्री शैवाल तपाईको स्वास्थ्यका लागि राम्रो छ र सलाद, सूप वा तरकारी सास वा स्ट्युमा राख्न सकिन्छ, यसले तरकारीको पोषण मूल्य बढाउँदछ। अरूकोसमुद्री शैवाल स्वास्थ्य लाभ हुन सक्छ:

• मस्तिष्क समारोह सुधार गर्नुहोस्;
• पेटलाई ग्यास्ट्रिटिस र ग्यास्ट्रिक अल्सर बिरूद्ध रक्षा गर्नुहोस्
• हृदय स्वास्थ्य सुधार;
• शरीरलाई डिटॉक्सिफाई गर्नुहोस्;
• मेटाबोलिजम नियमित गर्नुहोस्।

यी सबै सुविधाहरूको अतिरिक्त, तपाईं पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ वजन घटाउन को लागी समुद्री शैवाल किनभने तिनीहरूसँग फाइबरहरू हुन्छन् जुन पेटमा लामो समय सम्म रहन्छ र यसैले उनीहरूले तृप्ति दिन्छन्, थाइरोइड र मेटाबोलिजमलाई नियमित गर्दछन्, र वजन घटाउने प्रक्रियालाई सजिलो बनाउन सक्छन्। केही धेरै सामान्य थाइरोइड रोगहरूको जाँच गर्नुहोस्।

समुद्री शैवाल कसरी उपभोग गर्ने

समुद्री शैवाल रस मा खपत गर्न सकिन्छ (यस अवस्थामा पाउडर spirulina प्रयोग गरीन्छ), सूप, स्टू र सलाद। समुद्री शैवाल खानको अर्को राम्रो तरिका सुशी खानु हो। हेर्नुहोस्: reasons कारण सुशी खानको लागि।

जब तपाइँ समुद्री शैवाल को स्वाद मनपर्दैन, तपाईं सबै गर्न सक्नुहुन्छक्याप्सुलमा समुद्री शैवालका फाइदाहरू, किनकी तिनीहरू खाद्य पूरकको रूपमा प्रयोग गर्दछन्।

छालाका लागि समुद्री शैवालका फाइदाहरू

छालाको लागि समुद्री छालको फाइदा मुख्यतया सेल्युलाईटसँग लड्न मद्दत पुर्‍याउँछ, साथ साथै कोलेजेन र खनिजहरूको क्रियाकलापको कारण झोला छाला र चाँडै झुम्का कम गर्न।

शैवाल क्रिम, छालका लागि उत्पादहरू, कपाल हटाउनका लागि मोमहरू र शैवाल सहितका अन्य उत्पादहरू जहिले पनि स्वस्थ छाला पाउन सकिन्छ।

पौष्टिक जानकारी

तल तालिकाले १०० ग्राम खाद्य समुद्री शैवालमा पौष्टिक तत्त्वहरूको मात्रा देखाउँदछ।