मादक पेय पदार्थहरूले स्वास्थ्य सुविधाहरू पनि ल्याउन सक्छ

सन्तुष्ट

• १. बियर
• २. क्यापिरिन्हा
• Red. रातो रक्सी
• मदिरा र पेयबाट क्यालोरीको मात्रा
• रक्सी बढी जोखिम

मादक पेय पदार्थहरू प्रायः केवल एक जोखिम कारकका रूपमा चिनिन्छन् जसले स्वास्थ्य समस्याहरूको विभिन्न प्रकारका विकासलाई प्रभाव पार्न सक्छ। यद्यपि, यदि थोरै र सही मात्रामा सेवन गरियो भने, यस प्रकारको पेयले केही स्वास्थ्य लाभहरू पनि गर्न सक्दछ, विशेष गरी हृदय रोगको जोखिम कम गर्न, कोलेस्ट्रोलको स्तर कम गर्न र रक्त परिसंचरण सुधार गर्न।

शारीरिक स्वास्थ्यको लागि राम्रो हुनुको साथै, मध्यम मदिरा सेवनले अझ बढी सक्रिय सामाजिक जीवनमा योगदान पुर्‍याउँछ, जसले मानसिक स्वास्थ्यमा असर पार्छ र डिप्रेसनको सम्भावनालाई पनि कम गर्न सक्छ।

यद्यपि यो याद गर्नु जरुरी छ कि उनीहरूको अनुचित सेवनले ल्याउने गम्भीर क्षतिहरूबाट जोगिनका लागि मादक पेय पदार्थहरू जिम्मेवार ढंगले खान्नु पर्छ।

१. बियर

बियर किण्वित माल्ट ड्रिंक हो जुन एन्टिआक्सिडन्टमा समृद्ध हुन्छ जसले हृदय रोगलाई रोक्छ, र बी भिटामिनहरूमा मेटाबोलिज्म, मेमोरी, छाला र न nailsहरूको उपस्थिति र लड्ने थकान सुधार गर्ने कार्य गर्दछ।

थप रूपमा, बियरले आँखाको कार्य सुधार गर्दछ र म्याग्नेशियममा धनी हुन्छ, जसले मांसपेशिलाई आराम दिन्छ र तनाव कम गर्दछ।

प्रति दिन इष्टतम रकम: दुई २ 250० मिलीलिटर मगसम्म पुरुषहरूको लागि र महिलाहरूका लागि मात्र एक कप। यो के हो बुझ्नुहोस् र बियर माल्टका सबै फाइदाहरू हेर्नुहोस्।

२. क्यापिरिन्हा

क्यापिरिन्हामा रहेको क्याचिया एन्टिआक्सीडन्टमा समृद्ध हुन्छ जसले हृदयलाई बचाउँछ र उच्च कोलेस्ट्रोलसँग लड्दछ, एन्टिकोआगुलन्टहरू बाहेक, रक्तसञ्चार सुधार गर्ने र स्ट्रोक र थ्रोम्बोसिस रोक्न सक्ने पदार्थहरू।

जति उमेर ढल्किन्छ, Cachaça का लाभहरू अधिक हुन्छन्, र cipirinha का फलहरू सँगसँगै तिनीहरू स्वास्थ्यलाई रक्षा गर्ने एन्टिआक्सीडन्टहरूले भरिएको पेय बनाउँछन्।

प्रति दिन इष्टतम रकम: पुरुषहरूको लागि २ खुराक र महिलाहरूको लागि १ खुराक।

Red. रातो रक्सी

रातो दाखमद्य रिसवेराट्रोलमा समृद्ध हुन्छ, एक शक्तिशाली एन्टिआक्सिडन्ट जसले हृदय रोग, थ्रोम्बोसिस, स्ट्रोक रोक्छ, रक्त संचारलाई सुधार गर्दछ र उच्च कोलेस्ट्रोल कम गर्दछ। धेरै अध्ययनहरूका अनुसार, व्यक्ति जो दिनमा कम्तिमा एक गिलास दाखमद्य पिए उनीहरूको आयु लामो र स्वस्थ हुन्छ।

प्रति दिन इष्टतम रकम: पुरुषको लागि m०० मिलि र महिलाको लागि २०० मिली।

तलको भिडियो हेर्नुहोस् र कसरी सबै भन्दा राम्रो वाइन छनौट गर्ने र खानाको साथ यसलाई मिलाउन सिक्ने हेर्नुहोस्।

मदिरा र पेयबाट क्यालोरीको मात्रा

रक्सीको अधिकतम मात्रा जुन प्रति दिन पिउनु पर्दछ पेयका लाभहरू लिनको लागि लगभग g० g हो। यसैले, निम्न तालिकाले माथि उल्लेखित प्रत्येक पेयमा रक्सीको मात्रा, साथै क्यालोरीहरूको संख्या वर्णन गर्दछ:

रक्सी बढी जोखिम

मध्यम मद्यपानको दैनिक उपभोगका साथ प्राप्त फाइदाहरूको बावजुद, रक्सीयुक्त पेयको अत्यधिक खपत क्यान्सर, हृदय, न्युरोलोजिकल र जठरांत्र रोग जस्ता समस्याहरूको वृद्धिसँग जोडिएको छ। रक्सीले गर्दा हुने बिरामीहरूलाई के हुन्छ हेर्नुहोस्।

दिनमा १ वा २ गिलास मद्यपान गर्न कठिनाई भएकाहरूले औषधी लिन छनौट गर्न सक्छन् जसले पिउन रोक्न मद्दत गर्दछ, जस्तै एन्टीएथेनल र रेभिया, जुन चिकित्सा सल्लाह अनुसार लिनुपर्दछ। थप रूपमा, ए.ए. समूहहरू, मद्यपान बेनामीमा पनि सहयोग लिन सकिन्छ, जसले व्यसनको उपचार गर्न र मदिराको कारण हुने सामाजिक र पारिवारिक समस्याहरूलाई पार गर्दछ।

यो याद राख्नु पनि महत्वपूर्ण छ कि रक्सीको सेवन पछि, थोरै परिमाणमा पनि, ड्राइभ गर्नु हुँदैन। ब्रीथ्लाइजर टेस्टमा, उदाहरणका लागि, अधिकतम अनुमति दिइएको मदिरा सीमा ०.० mg मिलिग्राम हो, जुन केवल १ लिकर बोननको उपभोग पछि पत्ता लगाउन सकिन्छ, उदाहरणका लागि।