सूर्य र सोरायसिस: लाभ र जोखिम

सन्तुष्ट

• प्राकृतिक सूर्यको प्रकाश
• फोटोथेरापी
• सोरायसिस र भिटामिन डी
• टेकवे

सोरायसिस सिंहावलोकन

सोरायसिस एक दीर्घकालीन छाला अवस्था हो जुन स्वचालित प्रतिरक्षा रोगबाट उत्पन्न हुन्छ जसमा तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले धेरै छाला कोषहरू उत्पादन गर्दछ। कक्षहरू तपाईंको छालाको सतहमा जम्मा हुन्छन्। जसरी छालाको कोषहरू बगिन्छ, तिनीहरू रातो वेट बनाउँछन् जुन बाक्लो र हुर्किएको छ र सिल्भरी स्केल हुन सक्छ। वेल्ट पीडादायी वा खुजली हुन सक्छ।

सामान्य उपचारहरूमा सामयिक औषधीहरू हुन्छन् जसले सूजन कम गर्दछ, र मौखिक वा इन्जेक्टेड औषधी जसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई दबाउँदछ। यद्यपि, सोरायसिसको उपचारको अर्को प्रकारमा पृथ्वीमा सबैभन्दा प्राकृतिक तत्वहरू मध्ये एक समावेश छ: सूर्य।

प्राकृतिक सूर्यको प्रकाश

सूर्यको पराबैंगनी किरणहरू UVA र UVB किरणहरू मिलेर बनेको छ। UVB किरणहरू सोरायसिस लक्षणहरूको उपचारमा बढी प्रभावकारी हुन्छ किनभने यसले छालाको वृद्धि र बहाउने गति दर सुस्त बनाउँछ।

जे होस् सूर्यको किरणले सोरायसिसलाई फाइदा पुर्‍याउन सक्छ, तपाईंले सनबर्नबाट जोगिन सावधानी अपनाउनु पर्छ। सोरायसिस मुख्यतया हल्का छाला भएका मानिसहरूलाई प्रहार गर्दछ। तिनीहरू मेलानोमा जस्ता घामले र क्यान्सरको खतरनाक रूपहरूमा बढी जोखिममा छन्। प्राकृतिक सूर्यका लागि फोटोगेरपी जस्ता चिकित्सा सेटिंगमा अनुगमन हुँदैन। र तपाईंले लिनुहुने औषधीहरूले फोटोसेन्सिटिभिटी बढाउन सक्दछ। यसले सनबर्न र छालाको क्यान्सरको जोखिमलाई बढाउन सक्छ।

उपचार सामान्यतया दिउँसो १० मिनेटको एक्सपोजरबाट सुरू हुन्छ। तपाईले विस्तारै तपाईको एक्सपोजर समय दैनिक seconds० सेकेन्ड बढाउन सक्नुहुनेछ।

तपाइँ अझै पनी सनस्क्रीन लगाउनुपर्दछ, जब तपाइँ तपाइँको छालालाई सूर्यको किरणहरू माथि भिजेको चाहानुहुन्छ। उत्तम (र सबैभन्दा सुरक्षित) परिणामहरूका लागि यी सुझावहरूको पालना गर्नुहोस्:

• अप्रभावित छालाको सबै क्षेत्रमा ब्रॉड स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लागू गर्नुहोस्।
• सनग्लास लगाउनुहोस्।
• जब सूर्य यसको सब भन्दा बलियो हुन्छ प्राकृतिक सूर्यापी थेरेपी सेसनहरू गर्नुहोस्।
• घाममा हुने क्षतिको जोखिम कम गर्न एक पटक मात्र १० मिनेट बाहिर बस्नुहोस्। जब सम्म तपाइँको छाला एक्सपोजर सहन गर्न सक्दछ, तपाईले बिस्तारै आफ्नो सूर्यको जोखिम प्रत्येक दिन seconds० सेकेन्ड १ मिनेट बढाउन सक्नुहुन्छ।

सूर्यले केहि केसहरूमा सोरायसिस लक्षणहरू स्पष्ट पार्न मद्दत गर्दछ, तर यसले तपाईंको शरीरलाई अझ भिटामिन डी उत्पादन गर्दछ।

फोटोथेरापी

फोटोथेरापी सोरायसिसको लागि उपचार हो जुन प्राकृतिक वा सिंथेटिक बत्तीहरू प्रयोग गर्दछ। तपाईं अल्ट्राभायोलेट किरणहरू तपाईंको छालामा अवशोषित गर्नुहुन्छ जब तपाईं घामबाट बाहिर जानुहुन्छ, वा विशेष लाइट बक्स प्रयोग गरेर।

एक कृत्रिम UVB स्रोत संग उपचार सबैभन्दा सफल छ जब नियमित तालिकामा एक सेट समयको लागि प्रशासित। उपचार एक मेडिकल सेटिंग वा घर मा गर्न सकिन्छ।

तपाईंको डाक्टरले UVA को सट्टामा UVA किरणहरूद्वारा तपाईंको छालरोगको उपचार गर्न छनौट गर्न सक्दछ। UVA किरणहरू UVB भन्दा छोटो छ र तपाईंको छालालाई गहिरो रूपमा प्रवेश गर्दछ। किनकि UVA किरणहरू सोरायसिसको संकेत खाली गर्न प्रभावकारी छैनन्, psoralen भनिने औषधि लाई प्रकाश थेरापीमा थपिन्छ प्रभावकारिता बढाउन। तपाईले ड्रगको मौखिक रूप लिनुहुनेछ वा तपाईंको छालालाई प्रकाश अवशोषित गर्न मद्दत गर्न तपाईंको UVA उपचार अगाडि प्रभावित छालामा सामयिक प्रिस्क्रिप्शन प्रयोग गर्नुहुनेछ। छोटो अवधि का साइड इफेक्टमा मतली, खुजली, र छालाको रातोपन समावेश छ। यो संयोजन उपचार सामान्यतया PUVA को रूप मा संक्षिप्त हुन्छ।

PUVA मध्यम देखि गम्भिर पट्टिका सोरायसिसको उपचारको लागि प्रयोग गरिन्छ। सामयिक उपचार र यूवीबी उपचार सफल भएको छैन जब यो प्रयोग हुन सक्छ। बाक्लो सोरायसिस प्लेटहरूले PUVA लाई राम्रो प्रतिक्रिया दिन्छ किनभने यो छालामा गहिराइ समाहित हुन्छ। हात र खुट्टा छालरोग प्राय PUVA थेरेपीको साथ उपचार गरिन्छ।

सोरायसिस र भिटामिन डी

भिटामिन डीले तपाईंको शरीरभरि सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। पोषक तत्व, साथ साथै प्रकाश जोखिमबाट UV किरण, छाल छालहरूलाई सफा गर्न वा रोक्न मद्दत गर्दछ। सूर्यको प्रकाशले पौष्टिक तत्त्वहरू बनाउनको लागि तपाईंको शरीरलाई ट्रिगर गर्दछ, जुन बलियो हड्डीहरू र प्रतिरक्षा प्रकार्यको लागि लाभदायक हुन्छ। भिटामिन डी एक पोषक तत्व हो जुन थोरै खानामा प्राकृतिक रूपमा पाइन्छ।

मा प्रकाशित एक अध्ययन ब्रिटिश जर्नल ऑफ त्वचाटोलजीपत्ता लाग्यो कि सोरायसिस भएका मानिसहरूसँग विटामिन डीको स्तर कम हुन्छ, विशेष गरी चिसो मौसममा। कम भिटामिन डीको साथ व्यक्तिले उपभोग गरेर आफ्नो स्तर बढाउन सक्छ:

• सुदृढ दूध र सुन्तला को रस
• सुदृढ मार्जरीन र दही
• साल्मन
• टुना
• अन्डाको पहेलो भाग
• स्विस चिज

टेकवे

सूर्य उपचार र आहार मात्र सोरायसिसको उपचार गर्ने तरिकाहरू मात्र छैनन्। सामयिक भिटामिन डी मलहम वा क्रीमलाई तपाइँका लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न प्रयोग गर्ने बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।