एक महामारीमा गर्भवती हुनुको आश्चर्यजनक लाभहरू
सन्तुष्ट
- मैले मेरो पेट लुकाउनु पर्ने छैन
- मेरो व्यवहारलाई कसैले पनि अनुमान लगाउँदैन
- म आफ्नै घरमा बान्ता गर्न सक्दछु (धेरै धेरै धन्यबाद)
- निद्रामा र हप्ताको दिनको न्याप्स वास्तवमै हुन सक्छ
- महँगो प्रसूति लुगाको आवश्यक छैन
- म तातो गडबड जस्तो लाग्छ जस्तो लाग्छ
- द्रुत डाक्टरको भ्रमणहरू
- कुनै काम यात्रा छैन!
- कुनै पेट छुन वा शरीर टिप्पणी छैन
- कम अप्रत्याशित अभिभावक सल्लाह
- कुनै अवांछित घरमा पाहुनाहरू पोस्टपार्टम छैन
- The ings avings !!
- हाम्रो परिवार बढ्नुभन्दा पहिले मेरो छोराको साथ बढी समय लिने
म समस्याहरू कम गर्न चाहन्न - त्यहाँ प्रशस्त छन्। तर उज्ज्वल पक्षलाई हेरेपछि मलाई महामारीको गर्भावस्थाको केही अप्रत्याशित लाभहरू भयो।
धेरै गर्भवती महिलाहरु जस्तै, म मेरो गर्भावस्था कसरी जान चाहान्छु को एक स्पष्ट स्पष्ट दर्शन थियो। कुनै जटिलताहरू छैनन्, कम बिहानको बिमारी, आँधीबेहरी भन्दा पहिले सभ्य निद्रा, र हुनसक्छ प्रत्येक पटक एक पटकमा पेडीक्योर। यो विश्वास गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस्, त्यो दर्शनले महामारीलाई समावेश गर्दैन।
जब यो खबर टलियो कि हाम्रो देश लकबडाउने क्रममा छ, सोशल मिडियामा मेरा सबै गर्भवती आमा समूहहरू चिन्तित भएर विस्फोट भए। र यथार्थ रूपमा।
न्यु योर्कले पार्टनरलाई डिलीवरी कोठामा बिरि mothers्ग आमाहरूसँग सम्मिलित हुन नदिईकन कुरा लात हालेको थियो र त्यो पल्टिँदा पनि अधिकांश अस्पतालहरूले बर्थि partners पार्टनरलाई सीमित गर्दै थिए, र केही घण्टापश्चात पछि घर पठाइरहेका थिए।
दोस्रो पटककी आमाको रूपमा जसले यस अघि यो गर्यो, म वास्तवमै मेरो दोला र पति जोडीमा भरोसा गर्दै थिएँ कि मलाई फेरि श्रमको माध्यमबाट तान्न। मेरो छेउछाउमा मेरो श्रीमान् बिना रातभरि साझा बाडिएको अस्पतालको कोठामा चिच्याउने बच्चासँग व्यवहार गर्दा एउटा गाह्रो जन्मबाट पुन: प्राप्ति गर्ने कल्पना गर्न पनि मलाई गाह्रो लाग्यो।
त्यहाँ पनि चिन्ताको विषय थियो जब हाम्रा आमाबुबाले उनीहरूको नयाँ नातिनातिनी देख्न पाउनेछन्, वा बच्चाको जन्म पछि हप्ताहरूमा मेरो २-वर्षको छोरालाई मद्दत गर्नको लागि उनीहरूमा भरोसा राख्ने सुरक्षा।
जबकि गर्भावस्था को लागी एक रमाईलो समय को लागी प्रसूति फोटोहरु र न्यूजलेटरहरु को लागी सम्झना आउँछ हाम्रो बच्चाको आकारको तुलनामा के फल छ, म कहिलेकाहीं चिन्तामा डुबेको छु, म कहिले बिर्सन्छु।
अगाडि अनिश्चितताको हप्ताहरूमा मलाई प्रेस र मांसपेशीमा थिच्न मद्दत गर्न, मैले कल गरेको यस अनौंठो अनुभवको आश्चर्यकर्महरू खोज्न अतिरिक्त प्रयास गरेको छु। महामारी गर्भावस्था।
मैले मेरो पेट लुकाउनु पर्ने छैन
तपाईंलाई थाहा छ के राम्रो थियो? मेरो (द्रुत रूपमा) बढ्ने पहिलो त्रैमासिकलाई संसारमा बम्प गर्न सक्षम हुनु (ठीक छ, यो केवल मेरो घर हो) यसलाई स्प्यान्क्समा निचोल्न वा फ्ल्याटर स्वेटर अन्तर्गत लुकाउने आवश्यकता महसुस नगरीकन जबसम्म म बच्चाको बारेमा संसारलाई बताउन तयार हुँदैनु। बाटोमा।
मेरो पहिलो गर्भावस्था विपरीत, सबै पहिलो त्रैमासिक म मेरो हुर्किरहेको शरीर को लागी वास्तव मा सहज थियो कि कपडा लगाउन सक्षम थियो, र मान्छे म आशा गरिरहेको थियो कि मा गोप्य दांव लाग्नेछ कि चिन्ता छैन वा धेरै धेरै पिज्जा खाने।
मेरो व्यवहारलाई कसैले पनि अनुमान लगाउँदैन
तपाईलाई थाहा छ कार्यस्थल र पहिलो त्रैमासिकको बारेमा पनि प्रायः कष्टकर हुन्छ? किन तपाईं सहकर्मीको पदोन्नती टोस्ट गरिरहनु भएको छैन वा सुशीको नमूना बनाउँदै हुनुहुन्छ जब तपाईंलाई पार्टीहरू र प्रकारका लागि आमन्त्रित गरिन्छ।
मेरो मतलब, हैन तपाइँको मनपर्ने वाइन घूँघ्न वा कफीको दोस्रो कपको लागि जाँदा तपाइँलाई साँच्चिकै मनपर्दछ आफैमा गर्भावस्थाको संघर्ष हो, कम्तिमा COVID-१ Life जीवनमा। मलाई मेरो प्रेग्नन्सी लपेटनको लागि साथीहरू वा सहकर्मीहरूको वरिपरि हुँदा प्रत्येक पटक प्रलोभन (र झूट बोल्न बाध्य) मेरो वरिपरि हुँदैन।
म आफ्नै घरमा बान्ता गर्न सक्दछु (धेरै धेरै धन्यबाद)
ओह, बिहानी बिमारी ... के असहज हुन्छ पर्याप्त अनुभव अझै धेरै मोर्टिफाई made हुन्छ जब यो तपाईंको क्यूबिकल डेस्कमा हुन्छ।
तपाईं केवल धेरै पटक नकली "खाद्य विषाक्तता" गर्न सक्नुहुन्छ, त्यसैले लक्षणहरू पार नभएसम्म मेरो आफ्नै पोर्सिलेन सिंहासन नजिकैमा ह्या hang्ग गर्न सक्षम हुनु राम्रो भयो।
निद्रामा र हप्ताको दिनको न्याप्स वास्तवमै हुन सक्छ
मलाई थाहा छैन यदि यो काम-घर र अभिभावक-बच्चा-बच्चाको जगल हो, वा यो सामान्य गर्भावस्था थकान हो भने, तर म पर्याप्त निन्द्रा पाउन सक्दिन। गम्भीरतापूर्वक, म ठोस 9 घण्टा र बिहान गर्दै छु अझै साधारणतया डिनरटाइम द्वारा एक nonfunctioning सुस्ती।
मेरो शरीर एक मानव बढ्नको लागि ओभरटाइम काम गर्दै, म भन्न सक्दिन कि म घरमै बढी "लचिलो" घण्टामा काम गर्ने विचारको बारेमा पागल छु, बिहान चाँडै अलार्म or बिहान स्पिन क्लास वा एक घण्टा लामो कम्युटको लागि बन्द हुँदैन।
महँगो प्रसूति लुगाको आवश्यक छैन
ट्र्याक प्यान्टहरू? जाँच गर्नुहोस्। Hubby's T-shirts? जाँच गर्नुहोस्। चप्पल? डबल चेक। तपाईंको नयाँ कार्य-देखि-घर पोशाकको परिचय।
गम्भीरतापूर्वक, यद्यपि, मेरो पहिलो गर्भावस्थामा मैले प्यारा बम्प-मैत्री पोशाक, प्यान्ट र शर्टमा एक सानो भाग्य खर्च गरे। तर क्वारेन्टाइनमा, म आफ्नो रातको फुर्सदबाट मेरो दिनको फुर्सतको कपडामा जान सक्छु र कोही पनि बुद्धिमानी हुनेछैन।
मैले मेरा फुलेको घाउको खुट्टालाई पनि प्याट अफिस-उपयुक्त जुत्ताहरूमा पिट्नु पर्दैन। हो !!
म तातो गडबड जस्तो लाग्छ जस्तो लाग्छ
मलाई थाहा छैन यो रहस्यमय गर्भावस्थाको चमक मान्छे सन्दर्भ गर्दै नै छन्, तर यस शिशुले निश्चय नै मेरो अनुहार भाँचेको छ र मैले यसलाई एक महिना भन्दा बढी लुकाएर राख्नुपर्दैन।
त्यस्तै गरी, मेरो कपाल हप्तामा एक पटक ठम्याइएको हुन्छ (एक भिडियो कन्फरेन्स कल अघि, निश्चित रूपमा) र मेरो जरा ओम्ब्रे-ठाडो भन्दा अधिक कपाल पुच्छ जस्तो देखिन्छ।
र मेरो नाखूनहरू? ओह केटा मैले लकडाउन भन्दा एक हप्ता अघि एक महँगो शेलक मनि प्राप्त गर्ने गल्ती गरेँ, र मैले मूल रूपले भारी चिपड मरुन फिंगरटिप्स र अधिकग्रौं कटिकल्स त्यसबेलादेखि रक गर्ने निर्णय गरें।
प्रि-कोविड, म माग्ने गरी प्राइम गर्ने थिएँ, तर मलाई त्यस्तो महसुस भैरहेको जस्तो लाग्ने लक्जरी को लागी ठीक छ।
द्रुत डाक्टरको भ्रमणहरू
मेरो पहिलो गर्भावस्थामा, म प्राय: मेरो प्रसुतिचिकित्सकलाई भेट्न मेरो नियुक्ति समय पछि २ घण्टा सम्म कुर्दछु। अब? सबै कुरा मिनेटमा समयावधि हुन्छ त्यसैले म बसे पछि केही क्षणहरू देखिन्छु (शारीरिक / सामाजिक हिरासतमा रहेको प्रतीक्षालयमा)। बोनस।
कुनै काम यात्रा छैन!
हामी एउटा कुरा सिधा गरौं - यसले मेरो परिवारको घाम लाग्ने क्यालिफोर्नियाको यात्राको मध्य मार्चमा गुमाउन हप्ताहरू लाग्यो, त्यसैले म यात्रा गर्न मन पराउँछु। तर कामको लागि? हार्ड पास
तपाईको परिवार वा साथीबिना एक दिनमा दुई पटक उडान गर्ने केही रमाईलो छैन, मात्र काम गर्नको लागि कतै लैजानु (थकित)। र त्यसले गर्भवती उडानहरूसँगसँगै सूजन र डिहाइड्रसनको पनि विचार गरिरहेको छैन। मँ यी काम दायित्वहरू अनिश्चित कालको लागि स्थगित भएको हेर्नको लागि म एक-ठीक छु।
कुनै पेट छुन वा शरीर टिप्पणी छैन
यदि यो गर्भावस्थाको एक अपेक्षित, सामान्य, र आश्चर्यजनक अंश हो भने पनि, तपाईंको शरीर यति चाँडो परिवर्तन देखी असहज हुन सक्छ, र चिन्ताजनक पनि धेरै महिलाहरूका लागि।
जबकि यो एक महिलाको तौल लाभ मा टिप्पणी गर्न वर्जित र असभ्य मानिन्छ - वास्तवमा पेट मा हेरचाह छैन - जीवन को कुनै पनि समय, गर्भावस्था को दौरान, केहि कारण को लागी, यो मान्छे के ठीक हो!
जब टिप्पणीहरू स्पष्ट रूपमा राम्रो अर्थ र बेली ग्रोप्स अनुमानित मनपर्दो छन् भने पनि, त्यसले तपाईंलाई आत्म-सचेत एएफ महसुस गर्न सक्दछ।
मलाई लाग्दैन कि मैले मेरो बढ्दो शरीरमा कति चोटि टिप्पणी गर्ने थिए मैले महसुस गरें जब सम्म मैले वास्तविक जीवनमा मानिसहरूलाई देख्न छाड्दैन, र जब फेसटाइम वा जूम ए angle्गले मलाई छातीमुनि काट्छ, मानिसहरूले यसलाई ल्याउँदैनन्।
मानिसहरू कत्ति राम्रो हुन्छन् जब हरेक कुराको लागि शरीरले मलाई जाँच्दैन र मेरो अनुहार हेर्छ - मेरो पेट होइन - जब हामी कुरा गर्छौं!
कम अप्रत्याशित अभिभावक सल्लाह
ठीक छ, निश्चित छ, तपाईंको सासू र आमा हुनुहुन्छ पक्कै पनि अझै पनि उनीहरूले किन उनीहरूलाई स्तनपान गराउँदछन्, उनीहरूको लागूपदार्थ रहित श्रम, वा कसरी बच्चालाई फेसटाइम मार्फत लैजाने बारे जान्न। तर तपाईसँग अनुहार मानवीय अन्तर्क्रिया जति कम हुन्छ, तपाईको अजन्मे बच्चाको बारेमा अनावश्यक साना कुराको लागि त्यहाँ कम समय हुन्छ।
म लुक्ने बित्तिकै, मैले यस्तो सुन्न रोक्ें, "ओह, म आशा गर्छु कि यो केटी हो!" वा "तपाइँ यो निश्चित गर्न आवश्यक छ कि तपाइँको बच्चा बच्चाको दुई बच्चा आउनु अघि दिउँसो हेरचाहमा राम्रोसँग सामजिक छ!" अब, केहि क्षणहरू हामीसँग भर्चुअल रूपमा कुराकानी गर्ने साथीहरू, परिवार वा साथीहरू वास्तविक साथ खचाखच भरिएका छन् वैध मामिलाहरू (जस्तै, मेरो अजन्मेको बच्चाको लि not्ग होईन)।
गर्भवती होस् वा छैन, के हामी सबै मात्र कम थोरै कुराकानी COVID लाइफको प्रमुख लाभ हो भनेर सहमत गर्न सक्छौं?
कुनै अवांछित घरमा पाहुनाहरू पोस्टपार्टम छैन
हो, हामीहरू जो दोस्रो वा तेस्रो पटक आमा बुबा हो, हाम्रा बच्चाहरू र ठूला बच्चाहरूको मनोरन्जन गर्न वरपरका मानिसहरू नहुनु एक जबरदस्त चिन्ताको कुरा हो। तर यदि त्यहाँ सामाजिक अलगाव मा कुनै चाँदी अस्तर छ, यो तपाईं संग एक कानूनी बहाना छ अत्यधिक न्यूनतम गर्न अनावश्यक आगन्तुक राख्न।
जबकि केही आगन्तुकहरूलाई नवजात शिशुहरूको भेट्न नसकिने नियमहरू थाहा छ (उदाहरणका लागि खाना ल्याउनुहोस्, minutes० मिनेट वा कम), आफ्नो हात धुनुहोस्, र बच्चालाई नछोऊनुहोस् जबसम्म तपाईं यसो गर्न सक्नुहुन्न), अरूसँग केही कुराको कुनै संकेत छैन र उनीहरू धेरै काम गरेर समाप्त हुन्छन्। मनोरन्जन गर्न।
पाहुनाहरूलाई होस्ट गर्ने दबाब बिना, तपाईंले आफ्नो सानोको साथ सम्बन्धमा बढी समय प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ, झोक्न वा आराम गर्न बढी समय, लुगा लगाउन कम दायित्व, नुहाउने वा आफ्नो “खुशी अनुहार” लगाउनुस्, र एक चिकना स्तनपान पनि हुन सक्छ अनुभव (यदि त्यो तपाईंको योजनाहरूमा छ)।
The ings avings !!
त्यसैले सबैभन्दा पहिले, म अझै पनि एक जागिर मा मेरो अनमोल विशेषाधिकार स्वीकार्छु जब संसार भर मा धेरै अन्य छैन। कुनै बजेट रणनीतिहरूले ठूलो क्षतिसँग तुलना गर्न सक्दैन त्यसैले मेरा धेरै साथीहरूले अहिले सामना गरिरहेछन्।
तर यदि हामी सकारात्मकमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्न प्रयास गरिरहेका छौं भने, म छ क्वारेन्टाइनमा धेरै पैसा बचत गर्यो जुन केही घरेलू आम्दानी घाटा, र अर्को बच्चा जन्माउने खर्चको विरूद्ध प्रयोग गर्न सकिन्छ।
प्रसूति कपडा, जन्मपूर्व मसाज, श्रोणि फ्लोर थेरापी जुन मेरो बीमाले कभर गर्दैन, मेरो सामान्य "सौन्दर्य" तालिका उल्लेख नगर्न - यी सबै रकम सयौं थपिएका डलरहरूमा।
र जब मेरो किराना बिलहरू छन्, मेरो समग्र खाना खर्च अत्यधिक गिरावट आएको छ किनकि मैले ग्राहकहरूको मनोरन्जन गरेको छैन, सप्ताहन्त ब्रन्चको लागि बाहिर गएको छु, वा शनिबार रात मेरो श्रीमान्ले रातो रातो बोतलको अर्डर देखेको छु।
फेरि, यी व्यर्थ खर्च हो बिल्कुलै कामबाट छोडेका परिवारहरूको आर्थिक नोक्सानी गुमाउन पर्याप्त छैन, तर म साना चीजहरूको कल्पना गर्न सान्त्वना पाउँदछु जसले मद्दत गर्न सक्दछन्।
हाम्रो परिवार बढ्नुभन्दा पहिले मेरो छोराको साथ बढी समय लिने
मैले भनेको छु, दिनहुँ घरमा नभई कुनै काम हेरचाह, कामका साथीहरू, प्लेडेट्स, वा कार्यक्रमहरू हामी सबैका लागि ठूलो चुनौती भएको छ (मेरो छोरा पनि समावेश छ), मलाई लाग्छ कि आमासँग अतिरिक्त समय र बुबाले उसलाई बढ्न मद्दत गर्नुभयो।
हामीले लक गरेको कारणले, मेरो छोरोको शब्दावली विस्फोट भएको छ, र उसको स्वतन्त्रताले मलाई अचम्मित तुल्यायो। हामी चार जनाको व्यस्त परिवारमा परिवर्तन हुनु अघि तीन जनाको सानो परिवारलाई माया गरेर यो अतिरिक्त समय बिताउन पनि यो धेरै राम्रो भयो।
समान सजीलै मेरो पहिलो पटकको आमा साथीहरूको लागि भन्न सकिन्छ। तपाईं आफ्नो साथी संग आफ्नो रेस्टोरेंट मिति रात सम्झना सक्छ, तर यदि संगरोध तपाईंलाई सम्भवतः केहि पनी आएको छ, यो तपाईंको सानो परिवार एकाई संग एक पटक एक भन्दा बढी गुणवत्ता हो।
सुन्नुहोस्, गर्भवती महिलाहरूमा COVID-19 को शुद्ध प्रभाव सम्भवतः यति चम्किदैन। गर्भावस्था पहिले नै चिन्ता, उदासीनता, अनिश्चितता, वित्तीय तनाव, सम्बन्ध परीक्षण, र थकानको लागि एक संवेदनशील समय हो, र मँ भन्न सक्दिन हैन यी सबै र अधिक संग संघर्ष गर्दै। यो दु: खी महसुस गर्न सामान्य र वैध छ कि यो हाम्रो साथ व्यवहार गरिएको अनुचित हात हो, त्यसैले म त्यो अनुभवलाई कहिले पनि कम गर्न चाहन्न।
तर मैले यो पनि बुझेको छु कि यो हाम्रो (दुर्भाग्यपूर्ण) वास्तविकता हो जुन अलि लामो समयको लागि हो, र क्रोधित हर्मोनहरूले यसलाई चुनौतीपूर्ण बनाउँदा हामी (कहिलेकाँही) कहाँ आफ्नो विचारहरू निर्देशित गर्ने भनेर छनौट गर्न सक्दछौं। म यहाँ छु प्रयास गर्दै धिक्कार छ दिन को लागी एक सानो अतिरिक्त आशा का उपयोग, र मेरो ऊर्जा साना चीजहरु को दिशा मा कि यस स्थिति लाई एक सानो अधिक उज्यालो बनाउन।
यदि तपाईं आफ्नो गर्भावस्थामा संघर्ष गर्दै हुनुहुन्छ, क्वारेन्टाइन्ड छ वा छैन, हरेक दिन थोरै आनन्द पाउन, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग केही (भर्चुअल) मद्दत प्राप्त गर्ने बारेमा कुरा गर्नुहोस्।
अबे शार्प एक रेजिष्टर गरिएको डाईटियन, टिभी र रेडियो व्यक्तित्व, फूड ब्लगर, र एबेको किचन इंकको संस्थापक हुन्। उनी लेखककी हुन्। माइन्डफुल ग्लो कूकबुक, एक खाना खाना पनी पुस्तक खाना को लागी महिलाहरु संग उनीहरुको सम्बन्ध पुन: जीवन जगाउन सहयोग गर्न को लागी डिजाइन गरीएको छ। उसले हालसालै एउटा प्यारेन्टिंग फेसबुक समूह सुरू गर्यो जुन मिलेनियल आमा गाईड माइन्डफुल भोजन योजनाको लागि हो।
चाखलाग्दो प्रकाशन
के प्रोटीनहरू हुन् (र खाने १० कारण)
