तनाव र दुखाइको मांसपेशिहरु लाई कम गर्न को लागी सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत ब्याक मसाजर

सन्तुष्ट

• सर्वश्रेष्ठ रेटेड: Zyllion Shiatsu फिर्ता र गर्दन मालिश
• तल्लो पछाडिको लागि उत्तम: तातोको साथ प्यापिलन ब्याक मसाजर
• सर्वश्रेष्ठ ह्यान्डहेल्ड फिर्ता मालिश: Renpho रिचार्जेबल हात गहिरो ऊतक मालिश आयोजित
• सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत: Vivreal ह्यान्डहेल्ड फिर्ता मालिश
• सर्वश्रेष्ठ इलेक्ट्रिक: Naipo Shiatsu फिर्ता र गर्दन मालिश
• बेस्ट बजेट-मैत्री: विक्टर जुर्गेन ह्यान्डहेल्ड ब्याक मसाजर
• कुर्सी को लागी सर्वश्रेष्ठ फिर्ता मालिश: Snailax Shiatsu मालिश कुशन
• सर्वश्रेष्ठ फिर्ता मालिश तकिया: MaxKare फिर्ता र गर्दन मालिश तकिया
• सर्वश्रेष्ठ म्यानुअल: शरीर फिर्ता साथी
• सर्वश्रेष्ठ पूर्ण शरीर मालिश चटाई: Snailax मालिश चटाई
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

हप्ताको ४० घन्टा डेस्कमा हान्नेदेखि जिममा काम गर्नसम्म, पीठ धेरै तनावको साथ राखिन्छ। यो मात्र अर्थ बनाउँछ, तब, कि पीठ दुखाइ धेरै वयस्कों को लागी एक सताउने मुद्दा बन्छ। जबकि कुनै पनि प्रमुख दुखाइ एक डाक्टर संग सम्बोधन गर्नु पर्छ, दुखाई र दैनिक गतिविधिहरु बाट दुखाई सामान्यतया एक राम्रो मालिश संग उपचार गर्न सकिन्छ।

एक आदर्श संसारमा, तपाइँ हरेक हप्ता गहिरो टिश्यू मसाजको लागि एक पेशेवर भ्रमण गर्न सक्षम हुनुहुनेछ, तर वास्तविकता प्रायः विलासी हुँदैन। सौभाग्य देखि, त्यहाँ धेरै व्यक्तिगत फिर्ता massagers कि भारी मूल्य ट्याग बिना एक स्पा योग्य उपचार प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ। चाहे मांसपेशी रिकभरी को लागी वा तनाव र तनाव को राहत को लागी, एक राम्रो फिर्ता मालिश एक लामो दिन पछि तत्काल आराम को लागी मा भरोसा गर्न सकिन्छ। तर तपाइँ आफ्नो जीवनशैली को लागी सबै भन्दा राम्रो फिर्ता मालिश छनौट गर्न सक्नु अघि, त्यहाँ केहि चीजहरु लाई विचार गर्न को लागी छन्। (सम्बन्धित: यो एक मालिश प्राप्त गर्न को लागी ठीक छ यदि तपाइँ ~ साँच्चै ~ दुखी हुनुहुन्छ?)

पहिलो कुरा एक ब्याक मालिश बाहिर उठाउने बारे मा सोच्न को लागी मालिश को शैली प्रदान गर्दछ। त्यहाँ सामान्यतया massagers को दुई शैलीहरु छन्: Shiatsu र कम्पन। Shiatsu massagers प्रदान गहिरो, kneading आन्दोलनहरु कि एक गहिरो ऊतक मालिश नकल तपाइँ स्पा मा प्राप्त गर्ने। Massagers को यी प्रकार घुमाउने नोड्स कि गाँठ वा मांसपेशी दुखाइ पछि जिम वा एक चोट को कारण को लागी उपचार को लागी महान छन् को उपयोग गर्दछ। कम्पन massagers, अर्कोतर्फ, कम तीव्र छन् र एक लामो काम दिन को अन्त्य मा थकित मांसपेशिहरु सुखदायक को लागी लक्षित छन्। यस प्रकारका मालिश गर्नेहरु नोडहरु छैनन्; तिनीहरू सामान्यतया एक सबै भन्दा बढी कम्पन वा स्पन्दन आन्दोलन सुविधा।

अर्को, मालिश को रूप तपाइँ मनपर्छ निर्धारण गर्नुहोस्। ह्यान्डहेल्ड ब्याक मसाजर देखि मसाजर तकिया सम्म, त्यहाँ छनौट गर्न को लागी एक दायरा छ। कुन प्रकार तपाईको लागि उत्तम छ भनेर पत्ता लगाउन, तपाई आफ्नो अन्त्यमा कति प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ विचार गर्नुहोस्। ह्यान्डहेल्ड मालिश, उदाहरण को लागी, तपाइँलाई अधिक नियन्त्रण दिनुहोस् किनकि उनीहरुलाई तपाईलाई मालिश गर्न को लागी आवश्यक छ। ह्यान्डहेल्ड मसाजर संग, तपाइँ अधिक भारी उठाउन को लागी हुन सक्छ, तर ती उपयोगी हुन्छन् जब यो ती हार्ड-बाट-पहुँच क्षेत्रहरु को लागी आउँछ। यसको विपरित, तकिया वा कुशन फिर्ता massagers तपाईं पछि ठाउँ मा रहन को लागी हो। यी प्रकारका मालिश गर्नेहरु महान छन् यदि तपाइँ एक स्थान लक्षित गर्दै हुनुहुन्छ, जस्तै तपाइँको तल्लो पछाडि वा घाँटी। तिनीहरू पनी मांसपेशिहरु को लागी एक सुविधाजनक तरीका हो जब तपाइँ अफिस मा काम गरीरहनुभएको छ वा घरमा आराम गर्दै हुनुहुन्छ। (सम्बन्धित: यो तातो फिर्ता मालिश सबैभन्दा राम्रो चीज हो मँ E* कहिल्यै * अमेजन मा किनेको)

अर्को कुरा जब सबैभन्दा राम्रो मालिश बाहिर छनौट गर्न को लागी सोच्न को लागी गतिशीलता हो, तपाइँ यो कहाँ प्रयोग गर्न जाँदै हुनुहुन्छ मा निर्भर गर्दछ। यदि तपाइँ तपाइँको मालिश लाई तपाइँको साथ कार्यालय मा वा यात्रा को लागी ल्याउने योजना बनाउनुहुन्छ, तपाइँ सम्भवतः एक धेरै कम्प्याक्ट चाहानुहुन्छ। तर यदि तपाइँ घर मा स्वयं मालिश गर्न को लागी टाँस्न रुचाउनुहुन्छ, तब आकार सायद एक मुद्दा हुनेछैन।

कुनै फरक पर्दैन कि मालिश को प्रकार तपाइँ रुचाउनुहुन्छ, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण भाग यो हो कि यो काम गर्दछ। र हजारौं सन्तुष्ट ग्राहकहरू र सकारात्मक समीक्षाहरूको अनुसार, यी ब्याक मसाजरहरू प्रमाणित, प्रभावकारी, र विश्वसनीय उत्पादनहरू हुन् जसले वास्तवमै काम पूरा गर्दछ।

सर्वश्रेष्ठ रेटेड: Zyllion Shiatsu फिर्ता र गर्दन मालिश

उत्साही ग्राहकहरूबाट 10,000 भन्दा बढी सकारात्मक समीक्षाहरूले तपाईंलाई यस मालिशको प्रभावकारिता र प्रभावको बारेमा केही बताउनुपर्दछ। यो तपाइँको शरीर को रूपरेखा को रूप मा, तपाइँ तपाइँको तल्लो पछाडि वा गर्दन लक्षित गरीरहनुभएको छ, र तनाव को मांसपेशिहरु को लागी दबाव को सही मात्रा मा लागू गर्न को लागी गहिरो ऊतक शैली आन्दोलनहरु को उपयोग गर्दछ। एक समीक्षकले यस मसाजलाई "मेरो लागी दुखाइ कम गर्न मा अविश्वसनीय" को रूप मा वर्णन गरे कि "यसले मेरो पछाडि को हरेक क्षेत्र लाई मद्दत गरेको छ।" अर्कोले स्वीकार गरे कि यो "धेरै लामो समय मा सजिलै संग मेरो मनपर्ने खरिदहरु मध्ये एक हो।" यद्यपि यो मालिश मा प्लग इन गर्न को लागी आवश्यक छ, यो सजिलै संग घर मा, कार मा, वा कार्यालय मा प्रयोग गर्न सकिन्छ, यसको कम्पैक्ट डिजाइन को लागी धन्यवाद।

यसलाई किन्नुहोस्: Zyllion Shiatsu फिर्ता र गर्दन मालिश, $ 60, amazon.com

तल्लो पछाडिको लागि उत्तम: तातोको साथ प्यापिलन ब्याक मसाजर

यो पोर्टेबल फिर्ता massager चार थ्रीडी मालिश नोड्स र इन्फ्रारेड हीटिंग कि गहिरो ऊतक आन्दोलन को माध्यम बाट मांसपेशिहरु लाई लक्षित सुविधाहरु। यो पनि स्वचालित रूप मा overheating रोक्न को लागी १५ मिनेट पछि बन्द हुन्छ, त्यसैले तपाइँ सुरक्षित रूपमा यो मसाज कहीं पनि मन को शान्ति संग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। ढाड दुख्ने अनुभव गर्ने एक समीक्षकले भने कि "जो कोही पनि ढाड दुखाइबाट पीडित छन्, वा लामो दिनको काम पछि राम्रो ढाड मसाज गर्न चाहन्छन्।" (सम्बन्धित: जब तपाइँको मांसपेशिहरु दुखाइ AF को लागी उत्तम नयाँ रिकभरी उपकरण)

यसलाई किन्नुहोस्: गर्मी संग Papillon फिर्ता मालिश, $ ५०, amazon.com

सर्वश्रेष्ठ ह्यान्डहेल्ड फिर्ता मालिश: Renpho रिचार्जेबल हात गहिरो ऊतक मालिश आयोजित

सुविधा र लचीलापन यो ताररहित र रिचार्जेबल मालिश को पछाडि ड्राइविंग कारक हो। हल्का र पकड गर्न सहज, यो मालिश चाँडै टाउको देखि पैर को औंला सम्म सार्न सक्छ। र पाँच विनिमेय हेड एट्याचमेन्टहरूसँग, आफैलाई घरमा पूर्ण-शरीरको मसाज दिन कहिल्यै सजिलो भएको छैन। "यो सानो इकाई एकदम सही छ," एक समीक्षकले भने। तिनीहरूले थपे कि यो मसाजर "यति हल्का छ कि म यसलाई नियन्त्रण गर्न सक्छु, [तर] मेरो तिघ्रामा फैलिएको दुखाइलाई बाहिर निकाल्न पर्याप्त शक्तिशाली छ।"

यसलाई किन्नुहोस्: रेन्फो रिचार्जेबल ह्यान्ड होल्ड डीप टिश्यू मसाजर, $ ४०, amazon.com

सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत: Vivreal ह्यान्डहेल्ड फिर्ता मालिश

छ स्पीड सेटिङहरू, छवटा फरक मोडहरू, र छ वटा आदानप्रदानयोग्य हेडहरू, यो राम्रोसँग गोलाकार मसाजले शरीरभरि दुखाइ क्षेत्रहरूको विस्तृत दायरालाई पिन गर्न सक्छ, वास्तवमा अनुकूलन योग्य मसाजको लागि अनुमति दिन्छ। चिकना, ताररहित डिजाइन सजीलो पैंतरेबाजी को लागी अनुमति दिन्छ, विशेष गरी तल्लो पछाडि जस्तै हार्ड को लागी पहुँच क्षेत्रहरु को लागी। "मलाई साँच्चै लाग्छ कि यो मालिश मेरो जीवन परिवर्तन भयो," एक समीक्षक raved। अर्को सन्तुष्ट समीक्षकले नोट गरे कि रिचार्जेबल मसाजरले "अविश्वसनीय रूपमा लामो समयको लागि चार्ज राख्छ।" (सम्बन्धित: एक गहिरो आत्म मालिश को लागी सबै भन्दा राम्रो उपकरण)

यसलाई किन्नुहोस्: Vivreal ह्यान्डहेल्ड ब्याक मसाजर, $ 42, amazon.com

सर्वश्रेष्ठ इलेक्ट्रिक: Naipo Shiatsu फिर्ता र गर्दन मालिश

यो Shiatsu मालिश को ergonomic यू आकार को डिजाइन आराम संग तपाइँको शरीर को रूप मा तपाइँ तल्लो पछाडि, तपाइँको घाँटी, वा खुट्टा को लागी यो प्रयोग गरीरहनुभएको छ। बस हात पट्टा को पकड समात्नुहोस् र क्षेत्र लक्षित गर्न को लागी मालिश मा लपेटो। तीन समायोज्य गति सेटिङहरूसँग, मालिशको गहिराइ र तीव्रता नियन्त्रण गर्न सजिलो छ। यो सुविधाजनक उपकरण पनि एक तातो प्रकार्य संग सुसज्जित हुन्छ - एक स्वत: बन्द-अफ संग - जसले तिनीहरूलाई मसाज गर्दा तनाव मांसपेशिहरु मा न्यानो लागू गर्दछ। एक समीक्षकले मसाजरलाई "बहुमुखी, प्रभावकारी र गहिरो आरामदायी" भने भने अर्कोले "घाँटीको कठोरता कम गर्ने, निरन्तर थकान हटाउने, दुख्ने मांसपेशीहरूलाई शान्त पार्ने र उचित रक्तसञ्चार प्रवर्द्धन गर्ने" क्षमताको लागि यसको प्रशंसा गरे।

यसलाई किन्नुहोस्: Naipo Shiatsu ब्याक एन्ड नेक मसाजर, $67, amazon.com

बेस्ट बजेट-मैत्री: विक्टर जुर्गेन ह्यान्डहेल्ड ब्याक मसाजर

कम मूल्य ट्याग तपाइँलाई यो मालिश यसको pricier समकक्षहरु सम्म बाँच्दैन सोच्न को लागी मनाउन नदिनुहोस्। प्रति मिनेट ३,३५० पटक पल्सिंग, यो भन्न को लागी सुरक्षित छ कि यो मांसपेशिहरु को राहत को सबै प्रकार को लागी एक शक्तिशाली मालिश प्रदान गर्न सक्छ। ह्यान्डहेल्ड मालिश पूरा कवरेज प्रदान गर्दछ - यसको फराकिलो डबल टाउको को लागी धन्यवाद - र पनी एक स्लाइडिंग स्पीड सेटिंग को साथ डिजाइन गरीएको छ कि यो सजीलो सटीक तीव्रता मा तपाइँ समायोजित गर्न को लागी बनाउँछ। एक सन्तुष्ट समीक्षकले भने कि तिनीहरू यस मसाजरको प्रभावकारिताबाट रमाइलो रूपमा आश्चर्यचकित छन्, "यसमा धेरै शक्ति छ" र "वास्तवमै मेरो दुखाइको काँधमा मद्दत गरेको छ!" मालिश मा टाउको को तीन सेट शामिल छ: एक गहिरो ऊतक मालिश को लागी, एक एक्यूपंक्चर शैली मालिश को लागी एक, र अर्को एक सौम्य स्वीडिश शैली मालिश को लागी। (सम्बन्धित: तपाइँ एक्युप्रेशर को बारे मा जान्न चाहानु भएको सबै कुरा)

यसलाई किन्नुहोस्: विक्टर Jurgen ह्यान्डहेल्ड फिर्ता मालिश, $ 30, amazon.com

कुर्सी को लागी सर्वश्रेष्ठ फिर्ता मालिश: Snailax Shiatsu मालिश कुशन

सोफे मा, कार्यालय मा, वा कार मा यो मालिश कुर्सी कुशन अप propping द्वारा एक आराम गहिरो ऊतक मालिश को लागी तपाइँको सम्पूर्ण फिर्ता को उपचार गर्नुहोस्। यसको बहुमुखी मालिश नोड्स सजीलै माथि र तल सार्नुहोस् तपाइँ पछाडि बस्नुहोस्, आराम गर्नुहोस्, र उनीहरुलाई सबै काम गर्न दिनुहोस्। कुशनले तताउने तत्व पनि प्रदान गर्दछ (सिट आफैं तातो हुँदैन, तर यसले कम्पन गर्छ), र नियन्त्रणहरूले तपाईंलाई एउटा क्षेत्रमा फोकस गर्न र तीव्रता स्तर समायोजन गर्न अनुमति दिन्छ। समीक्षकहरु लाई आराम र आराम यो मालिश कुर्सी कुशन प्रदान गर्दछ, विशेष गरी काम मा। एक समीक्षक, जो आफ्नो डेस्क कुर्सी मा मालिश को उपयोग गरीयो, "" मेरा सहकर्मीहरु को बारे मा १५ जना यो प्रयास गरीयो र यो मन पर्यो ... वास्तव मा, ती मध्ये तीन मेरो प्रयोग पछि आफ्नो लागी एक आदेश दिए! "

यसलाई किन्नुहोस्: Snailax Shiatsu मालिश कुशन, $ १००, amazon.com

सर्वश्रेष्ठ फिर्ता मालिश तकिया: MaxKare फिर्ता र गर्दन मालिश तकिया

चार गहिरो kneading मालिश नोड्स र एक तताउने प्रकार्य यस मालिश मा जोड्नुहोस् आफ्नो तनाव मांसपेशिहरु विश्राम उनीहरुलाई यति सख्त आवश्यक छ। कम्प्याक्ट मसाज तकिया सजिलै तपाइँको पछाडि र घाँटी पछाडि वा तपाइँको खुट्टा मुनि फिट हुन्छ। चाहे तपाइँ कार वा अफिस मा हुनुहुन्छ, लोचदार पट्टा मालिश एक कुर्सी मा स्लाइड र सुरक्षित ठाउँ मा रहन को लागी जब यो आरामदायी राहत प्रदान गर्दछ। एक समीक्षकले भने कि तकिया "हरेक पैसाको लायक छ ... र थप!" अर्का समीक्षकले उल्लेख गरे कि उनीहरुको घाँटी "यो मेसिन बाट कहिल्यै राम्रो लाग्दैन।" (सम्बन्धित: यो $ 6 अमेजन खरिद मेरो स्वामित्वमा रहेको एकल उत्तम रिकभरी उपकरण हो)

यसलाई किन्नुहोस्: MaxKare फिर्ता र गर्दन मालिश तकिया, $ ४४, amazon.com

सर्वश्रेष्ठ म्यानुअल: शरीर फिर्ता साथी

रमाईलो को रूप मा यो देख्न सक्छ, यो आविष्कारक उपकरण 's ० को दशक मा यसको स्थापना पछि फिर्ता भरोसा गरिएको छ र यो प्रमाणित गर्न को लागी उच्च मूल्या rated्कन गरिएको समीक्षा को हजारौं कमाईएको छ। शरीर फिर्ता साथी सीधा दुखाई अंक लक्षित गर्न र तनाव विशिष्ट मांसपेशिहरु र गाँठहरु तीन विशिष्ट र फरक आकार मा ११ रणनीतिक राखिएको knobs को उपयोग गर्न को लागी डिजाइन गरीएको हो। घुमाउरो दुई-हुक डिजाइनले तपाईंलाई आरामसँग काँधबाट तल्लो पछाडि र खुट्टासम्म पनि पुग्न अनुमति दिन्छ। साथै, म्यानुअल उपकरण यो सजीलो दबाव को मात्रा तपाइँ तपाइँको घाउ वा knotted मांसपेशिहरु मा लागू गर्न को लागी बनाउँछ। एक समीक्षकले टिप्पणी गरे कि यसले "हरेक ठाउँमा पूर्ण रूपमा हिट गर्दछ।"

यसलाई किन्नुहोस्: शरीर फिर्ता साथी, $ 30, amazon.com

सर्वश्रेष्ठ पूर्ण शरीर मालिश चटाई: Snailax मालिश चटाई

यदि तपाइँ हल्का पूर्ण-शरीरको मसाज खोज्दै हुनुहुन्छ जुन न्यूनतम प्रयास चाहिन्छ, त्यसपछि यो मसाज म्याटलाई विचार गर्नुहोस्। एक कम्पन-मात्र मसाजर, शरीर-लम्बाइको चटाई नरम र लचिलो आलीशान कपडाले बनाइएको छ, यसलाई लगभग तकिया जस्तै बनाइन्छ। प्याड पनि तातो, समग्र आराम अनुभव को लागी जोड्दै। बस यसलाई भुइँ, सोफा, वा ओछ्यानमा सुताउनुहोस् र तपाईं केही समयमै आराम गर्नुहुनेछ। एउटा सकारात्मक समीक्षाले भन्यो कि यो मसाज चटाई "रमाइलो नरम" छ र गर्मी कार्य "अद्भुत र सुखदायक" छ।

यसलाई किन्नुहोस्: Snailax मसाज म्याट, $ 90, amazon.com

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्