ब्रान्ड नयाँ वर्ष, तातो नयाँ बोड
सन्तुष्ट
दृश्य परिणामहरु उत्पादन गर्न Pilates को रूपान्तरण प्रतिज्ञा को अनुभव। यो मात्र तपाइँ एक चिकना, बलियो कोर दिनेछैन - यो पनी तपाइँको जांघों टोन, र तपाइँको बन्स बढावा साथ साथै तपाइँको हात र पछाडि मूर्तिकला हुनेछ।
नयाँ बर्षको पालो भनेको संकल्प हो। यदि नयाँ बर्ष को लागी तपाइँको सूची मा तपाइँको शरीर लाई एक slimmer, shapelier सिल्हूट मा परिवर्तन गर्न को लागी, यो कसरत - मा आधारित छ। Pilates प्रतिज्ञा (DK प्रकाशन, 2004), प्रमाणित Pilates प्रशिक्षक र इजाजतपत्र प्राप्त फिजिकल थेरापिस्ट Alycea Ungaro द्वारा - केवल छ हप्तामा नाटकीय परिणामहरू उत्पादन गर्दछ।
कार्यक्रम को कोर मा पाँच मौलिक Pilates चालहरु छन् कि बलियो र तपाइँको धड ट्रिम छन्। "मानिसहरु लाई थाहा हुन्छ कि उनीहरुको कम्मर लगभग तुरुन्तै सानो हुन्छ," न्यु योर्क शहर मा एक स्टुडियो, रियल पिलेट्स को मालिक Ungaro भन्छन्। त्यसोभए, तपाइँ एक लक्ष्य छान्नुहुनेछ - तपाइँको तल सुव्यवस्थित वा बलियो र एक कमजोर माथिल्लो शरीर परिभाषित गर्नुहोस् - र त्यो समस्या क्षेत्र लक्षित तीन चाल जोड्नुहोस्।
हाम्रो कार्यक्रम संग रहनुहोस्, र तपाइँ पनि अनुशासन को संस्थापक, जोसेफ Pilates को प्रतिज्ञा साकार गर्न सक्नुहुन्छ: १० सत्र मा तपाइँ फरक महसुस गर्नुहुनेछ, २० सत्रहरुमा तपाइँ फरक देख्नुहुनेछ र ३० सत्रहरुमा तपाइँ एक पूरै नयाँ हुनेछ। जीउ। कसले यस्तो प्रतिज्ञा पास गर्न सक्छ?
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनसाइट चयन
लीना डनहम शेयर गर्दछ कसरी ट्याटू प्राप्त गरीरहेको छ उनको शरीर को स्वामित्व लिन मद्दत गर्दछ