व्यस्त आमाको लागि ब्रेस्ट मिल्क रेसिपीज

सन्तुष्ट

• स्तन दुध केला आइसक्रिम
• स्तन दुध पेनकेक्स
• एवोकैडो प्युरी
• Momsicles
• फल छाती को दूध popsicles
• स्तन दुध दही
• दलिया

संयुक्त राज्य अमेरिका मा अधिक र अधिक आमाहरू राम्रो पुरानो जमानाको स्तनपानमा फर्किरहेका छन्। अनुसार, लगभग 79 percent प्रतिशत नवजात शिशुहरू उनीहरूको आमाले स्तनपान गराउँछन्।

सिफारिस गरिएको विशेष स्तनपान को सिफारिश गर्दछ - कि केवल तपाइँको बच्चाको दूध दूध - कम्तिमा पहिलो छ महिना को लागी। संयुक्त राज्य अमेरिकाका आधा भन्दा पनि कम बच्चाहरूलाई त्यो लामो लागि स्तनपान दिइन्छ।

स्तनको दूध तपाईको बच्चालाई बलियो हुन र स्वस्थ रहन आवश्यक छ, साथै फ्याट, चिनी, प्रोटिन र पानी। यसले तपाईंको बच्चाको प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउछ र दम, टाइप २ मधुमेह, बाल्यावस्था ल्यूकेमिया, मोटापा, र अधिकको लागि तिनीहरूको जोखिम कम गर्दछ।

मातृत्व बिदाको समयमा स्तनपान वा पम्पमा समय लिन सम्भव देखिन्छ, जब चीजहरू फर्केर कहिले काममा फर्कनुपर्दछ भन्ने कुरा परिवर्तन हुन सक्दछ। यदि तपाइँ घरबाट टाढा रहनुभएको छ भने पनि तपाइँको बच्चाले आमाको दुधको पोषकतत्व प्राप्त गर्न सक्दछ भन्ने कुरा सुनिश्चित गर्न उपायहरू खोज्दै हुनुहुन्छ भने, वा केवल रचनात्मक व्यवहारका साथ मेनूलाई मसाला गर्न खोज्नु भएको छ भने, यहाँ केहि उपयोगी विधिहरू छन्।

स्तन दुध केला आइसक्रिम

दाँत दिने बच्चाहरु र बच्चाहरु लाई उनीहरुका गमहरु को लागी शान्त र सुखदायक केहि चाहिन्छ, र एक फिट आमा को डायरी को यो नुस्खा निश्चित रूपमा बिल फिट हुन्छ। यो सरल छ - तपाईं एक फ्र्याज गरिएको केरा र आमाको दूध प्रयोग गर्नुहुन्न जसले एक उपचार सिर्जना गर्न जसले बच्चाको दिमागलाई उनीहरूको दु: खबाट टाढा राख्छ। दालचीनी (यस नुस्खामा वैकल्पिक) जस्तो मसला थप्न आवश्यक छैन, किनकि तपाईंको बच्चालाई एलर्जी हुन सक्छ।

विधि प्राप्त गर्नुहोस्।

स्तन दुध पेनकेक्स

प्रेम र डक फ्याट यस नास्ताको नुस्खाको साथ आयो जब तिनीहरूको बच्चाले बोतल-फीड गर्दैन। यसले आमालाई सबै फ्रिज भएको स्तन दुध प्रयोग गरी एक भण्डारमा आएर बाध्य पार्नुभयो। जबकि स्तन दुध पकाउँदा केही प्रतिरक्षा गुणहरू कम गर्दछ, यो अझै पनि राम्रो तरिका हो तपाईंको बच्चालाई पम्प गरिएको दूध पाउन।

विधि प्राप्त गर्नुहोस्।

एवोकैडो प्युरी

पिक्की ईटरले यो नुस्खा ल्याउँदछ, जुन उनी भन्छिन उनको छोरीको पहिलो ठोस खाना। यो एक धेरै छिटो र सरल प्रविधि हो। तपाईं प्यूरी पनि स्थिर गर्न सक्नुहुन्छ, यदि तपाईं एवोकाडोसमा राम्रो सम्झौता प्राप्त गर्नुहुन्छ भने!

विधि प्राप्त गर्नुहोस्।

Momsicles

दाँत पाल्ने शिशुका लागि, जागृत विलोबाट यी आधारभूत स्तन दुध पपसिलहरू एक उत्कृष्ट र सुखदायक विकल्प हुन्। प्रक्रिया एकदम सरल छ, र पप्सिकल्सले सुनिश्चित गर्दछ कि तपाइँको बच्चा दुबै कम उग्र छ र उनीहरूलाई चाहिने सबै पोषकहरू पाइरहेको छ।

विधि प्राप्त गर्नुहोस्।

फल छाती को दूध popsicles

जब यो स्तनको दूध पपसिकल्सको लागि आउँदछ, रचनात्मक हुने धेरै तरिकाहरू छन्! डा। मोम्माको यो नुस्खाले स्वादिलो, मिठाई उपचार सिर्जना गर्न ताजा जुसको प्रयोग गर्दछ जुन तपाईंको दाँत शिशुलाई शान्त पार्नेछ।

विधि प्राप्त गर्नुहोस्।

स्तन दुध दही

यदि तपाईंको घर दही प्रेमीहरूले भरिएको छ भने त्यस्तो कुनै कारण छैन बच्चा पनि हुनु हुँदैन। विधि सजिलो छ, र तपाईं यसलाई कुचिएको फल वा दालचीनी संग अनुकूलित गर्न सक्नुहुन्छ। यसले दही स्टार्टरको लागि आह्वान गर्दछ, तर हिप्पी इनसाइडले भने कि लाइभ संस्कृतिसहित सादा दहीको २ चम्मच चालले ठीक गर्दछ।

विधि प्राप्त गर्नुहोस्।

दलिया

शिशुहरू प्राय: ओटमील वा चामलको दानाको साथ उनीहरूको ठोस खाना अभियानहरू शुरू गर्छन्। तर अनाजमा पानी नराख्नुहोस्, स्तनको दूध थप्नुहोस्! यी सजिलो निर्देशनहरू डिलिसिली फिटबाट आएका हुन्, जसले एक ठूलो ब्याच बनाउने र यसलाई ठीक बच्चा सेवा आकारका लागि आइस क्यूब ट्रेमा फ्रिज गर्ने सल्लाह दिन्छ।

विधि प्राप्त गर्नुहोस्।