तपाईको टूक्रिएको औंलाको बारेमा सबै कुरा थाहा पाउनु पर्छ

सन्तुष्ट

• लक्षण
• कारणहरू
• के आशा गर्ने जब तपाइँ तपाइँको डाक्टर हेर्नुहोस्
• उपचार
• तपाईंको खुट्टाको औंठी घुमाउँदै
• शल्य चिकित्सा र अतिरिक्त उपचार विकल्पहरू
• पुन: प्राप्ति
• आउटलुक
• पुन: प्राप्तिका लागि सुझावहरू
• जुत्ता
• बरफ र उचाई
• यसलाई ढिलो लिनुहोस्

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

यो मोच वा एक ब्रेक छ?

यदि तपाईंले आफ्नो खुट्टाको जुत्तालाई कडा चोट पुर्‍याउनुभएको छ भने, तत्काल, गम्भीर दुखाइले तपाईंलाई सोच्न सक्दछ यदि तपाईंको खुट्टाको औंला भाँचिएको छ भने। धेरै जसो घटनाहरूमा चोटपटक एक मोचको रूपमा जान्छ। यो पीडादायी छ, तर यसको मतलब यो हड्डी अझै पनी सुरक्षित छ।

यदि औंलाको हड्डी एक वा बढी टुक्राहरूमा टुक्रियो भने, तपाईंसँग भाँचेको औंला छ।

भाँचिएको औंलाको लक्षण र उपचारलाई पहिचान गर्न सिक्नु महत्त्वपूर्ण छ। यदि एक भाँचिएको औंलाको उपचार नगरिएमा, यसले समस्या निम्त्याउन सक्छ जुन तपाईंको हिंड्ने र चलाउने क्षमतालाई असर गर्न सक्छ। खराब उपचार गरिएको भाँडाको खुट्टाको औंलाले तपाईंलाई धेरै पीडामा छोड्दछ।

लक्षण

खुट्टाको औंलामा दुखाइ दुख्ने यो पहिलो संकेत हो कि यो फुटेको हुन सक्छ। चोटपटकको बेला तपाईंले हड्डी भाँचिएको आवाज पनि सुन्नुहुनेछ। भाँचिएको हड्डी, जसलाई फ्र्याक्चर पनि भनिन्छ, ब्रेकमा सुन्निन सक्छ।

यदि तपाईंले आफ्नो खुट्टाको औंला भाँच्नु भएको छ भने, चोटपटकको छाला चोट लागेको वा अस्थायी रूपमा रंग परिवर्तन हुन सक्छ। तपाइँलाई आफ्नो औंलामा कुनै पनि वजन राख्न पनि कठिनाई हुनेछ। हिड्दै, वा केवल उभिरहेको, पीडादायी हुन सक्छ। एउटा खराब ब्रेकले औंलालाई पनि बिगार्न सक्छ, जसले गर्दा यसले एक अप्राकृतिक कोणमा आराम गर्न सक्छ।

एक मोचिएको खुट्टाको औंठालिएको देखिनु हुँदैन। यो अझै पग्लिनेछ, तर कम चोट लाग्ने छ। एक मोचिएको खुट्टा को लागी धेरै दिन को लागी पीडादायी हुन सक्छ, तर त्यसपछि सुधार गर्न को लागी शुरू गर्नु पर्छ।

ब्रेक र मोचको बिचमा एक अर्को महत्वपूर्ण भिन्नता भनेको दुखाइको स्थान हो। सामान्यतया ब्रेकको हड्डी भाँचिएको ठाउँमा चोट पुग्छ। मोचको साथ, दुखाइ औंला वरपरको बढी सामान्य क्षेत्रमा महसुस हुन सक्छ।

यो चोटपट्टी विच्छेद वा मोच हो भनेर निश्चित गर्नको लागि मात्र एक मात्र तरिका तपाईंको डाक्टरलाई भेट्नु हो। तिनीहरूले तपाइँको औंला जाँच गर्न सक्छन् र चोट को प्रकार निर्धारित गर्न सक्छन्।

कारणहरू

भाँचिएको औंलाको दुई सब भन्दा सामान्य कारणहरूले यसलाई कुनै कठिनमा ठक्कर दिन्छ वा यसमा केही भारी भूमि भएको छ। खुला नखुन जानु ठूलो जोखिमको कारक हो, विशेष गरी यदि तपाईं अन्धकारमा वा अपरिचित वातावरणमा हिड्दै हुनुहुन्छ।

यदि तपाईं भारी खुट्टा संरक्षण बिना भारी वस्तुहरू बोक्नुहुन्छ, जस्तै मोटो बुटहरू, तपाईं पनि भाँचिएको औंलाको लागि उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ।

के आशा गर्ने जब तपाइँ तपाइँको डाक्टर हेर्नुहोस्

भाँचिएको औंला सामान्यतया X-ray को प्रयोगबाट पत्ता लगाउन सकिन्छ। यदि दुखाई र विकृति केहि दिन पछि सजिलो छैन भने, तपाईं निश्चित रूपमा आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ।

एक भाँचिएको औंला जसले राम्रोसँग निको पार्दैन अस्टियोआर्थराइटिस, एक दर्दनाक अवस्था जुन एक वा बढी जोड्ने मा लामो पीडा निम्त्याउँछ।

तपाईंको डाक्टरले तपाइँको औंलाको जाँच गर्नेछ र तपाइँको चिकित्सा ईतिहासको लागि सोध्नेछ। तपाइँको डाक्टरलाई चोटपटक र तपाइँका लक्षणहरूको बारेमा जति धेरै विवरणहरू बताउनुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् यदि तपाईको खुट्टामा खुट्टाको झुकाव वा झुकाव छ भने तपाईको डाक्टरलाई बताउनुहोस्। यो स्नायु क्षतिको संकेत हुन सक्छ।

यदि मौखिक खुट्टा भाँच्ने सम्भावना छ भने, तपाइँको डाक्टरले घाइते औंलाको एक वा बढी एक्स-रे लिन चाहनेछ। विभिन्न कोणबाट छविहरू ल्याउनु ब्रेकको सीमा बुझ्नको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

एक्स-रे बाट जानकारी तपाइँको डाक्टर शल्य चिकित्सा आवश्यक छ कि छैन निर्णय गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

उपचार

भाँचिएको औंलाको प्राय जसो केसहरूसँग, तपाईंको डाक्टरले गर्न सक्ने थोरै हुन्छन्। यो तपाइँको औंला आराम गर्न र यसलाई स्थिर राख्न प्रायः तपाईमा निर्भर गर्दछ।

तपाईको खुट्टाको खुट्टा भाँचेको छ भनेर थाहा पाउनु अघि पनि तपाईले घाइते औंलाको बरफ बनाउनु पर्छ र माथि राख्नु पर्छ। तपाईंले ओभर-द-काउन्टर पेन्किलरहरू पनि लिन सक्नुहुन्छ, जस्तै एसिटामिनोफेन (टायलनोल), आईबुप्रोफेन (एडभिल, मोट्रिन), वा नेप्रोक्सेन (एलेभ)।

यदि तपाइँको खुट्टाको औंला मर्मत गर्न शल्यक्रिया छ भने, तपाइँको डाक्टरले कडा दुखाइ औषधि लेख्न सक्छ।

तपाईंको खुट्टाको औंठी घुमाउँदै

भाँचिएको औंलाको लागि सामान्य उपचारलाई "साथी ट्यापि” "भनिन्छ। यसमा भाँडाको औंला लिनु र ध्यानपूर्वक यसलाई टेपको छेउमा अर्को टेडमा सुरक्षित गर्नु समावेश छ। सामान्यतया छालाको जलन रोक्नको लागि औंलाहरूको बीचमा गोज प्याड राखिन्छ।

भाँटेको खुट्टाको औंला धेरै बढ्ताबाट जोगिन मद्दतको लागि एक भाँडा खुट्टाको औंला मूलतः स्पलिन्टको रूपमा प्रयोग गरिन्छ। भाँडाको खुट्टाको औंला यसको छिमेकीलाई ट्याप गरेर, तपाईं घाइतेको औंलालाई समर्थन दिनुहोस् जुन यसलाई निको पार्नु आवश्यक छ।

शल्य चिकित्सा र अतिरिक्त उपचार विकल्पहरू

अधिक गम्भीर विश्रामहरूलाई थप उपचारको आवश्यक पर्दछ। यदि तपाईं सँग खुट्टाको औंलामा हड्डीको टुक्रा छ कि ठीक गर्न आवश्यक छ, ट्यापिंग पर्याप्त नहुन सक्छ।

तपाईंलाई एक पैदल कास्ट लगाउन सल्लाह दिन सकिन्छ। यसले घाइते औंलालाई स्थिर राख्न मद्दत गर्दछ जबकि तपाईंको खुट्टाको लागि पर्याप्त समर्थन दिईरहेको बेला तपाईं हिंड्दा हुने पीडा कम गर्न सक्नुहुन्छ।

धेरै गम्भीर केसहरूमा टुक्रिएको हड्डी वा हड्डीलाई पुनःसेट गर्न शल्यक्रिया आवश्यक पर्न सक्छ। शल्यचिकित्सकले कहिलेकाँही हड्डीमा पिन वा स्क्रू राख्छन् यसलाई राम्रोसँग निको पार्न मद्दत गर्न। हार्डवेयरको यी टुक्राहरू स्थायी रूपमा औंलामा रहनेछ।

पुन: प्राप्ति

तपाइँको औंला कोमल र फुलिएको हुन सक्छ, केहि हप्ता पछि पनि। तपाईंले चोटपटक पछि दुई वा दुई महिना दौड्न, खेल खेल्न वा लामो दूरी हिड्ने बेवास्ता गर्नुपर्नेछ।

रिकभरी समय लामो हुन सक्दछ यदि ब्रेक मेटाटार्सल मध्ये कुनै एकमा छ। मेटाटार्सल खुट्टामा लामो हड्डीहरू हुन्छन् जुन फलान्जेससँग जोडिन्छ, जुन औंलाहरूमा साना हड्डीहरू हुन्छन्।

तपाईंको डाक्टरले तपाईको चोटपटकको गम्भिरता र स्थानको आधारमा पुनःप्राप्ति समयको राम्रो अनुमान दिन सक्दछ। एक हल्का फ्र्याक्चर, उदाहरण को लागी, एक अधिक गंभीर ब्रेक भन्दा छिटो निको पार्नु पर्छ।

एक हिड्ने कास्टको साथ, तपाईं हिंड्न सक्षम हुनुपर्नेछ र तपाईंको खुट्टाको घाउमा चोट लागे पछि एक वा दुई हप्ता भित्र धेरै गैर कडा गतिविधिहरू पुनःसुरु गर्न सक्षम हुनुपर्दछ। हड्डी राम्रो संग ठीक छ भने पीडा बिस्तारै कम हुनु पर्छ।

यदि तपाईं आफ्नो भाँडाको औंलामा कुनै दुखाई महसुस गर्नुहुन्छ भने, गतिविधि रोक्नुहोस् जसले पीडा निम्त्याउँदै छ र तपाईंको डाक्टरलाई बताउनुहोस्।

आउटलुक

राम्रो नतीजाहरूको कुञ्जी तपाईको डाक्टरको सल्लाहमा रहेको छ। तपाईंको औंला कसरी टेप गर्ने सिक्नुहोस् ताकि तपाईं नियमित रूपमा टेप परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ।

ध्यान दिनुहोस् कि तपाईको भाँचिएको खुट्टाको औंलामा दिनलाई बढी दबाब दिन प्रयास गर्नुहोस् कि यो कसरी रिकभर हुँदैछ भनेर। दुखाइ र असुविधामा केही हल्का सुधारहरू लिनुहोस् किनकि तपाईंको चोट निको भइरहेको छ भन्ने संकेतको रूपमा।

पुन: प्राप्तिका लागि सुझावहरू

यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईले आफ्नो रिकभरी सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।

जुत्ता

तपाईंलाई अस्थायी रूपमा ठूलो वा फराकिलो जुत्ता चाहिन सक्छ तपाईंको फुलेको खुट्टा समायोजन गर्न। कडा एकल र हल्का वजन भएको जुत्ता लिन विचार गर्नुहोस् जसले घाइते औंलामा कम दबाब दिन्छ, तर अझै धेरै समर्थन प्रदान गर्दछ।

Velcro फास्टनरहरू जुन तपाइँ सजिलैसँग समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ थप आराम प्रदान गर्न सक्दछ।

बरफ र उचाई

बरफ जारी राख्नुहोस् र आफ्नो खुट्टा उठाउनुहोस् यदि तपाईंको डाक्टरले सिफारिस गर्छ भने। बरफलाई कपडामा बेर्नुहोस् ताकि यो तपाईंको छालाको साथ सीधा सम्पर्कमा आउँदैन।

यसलाई ढिलो लिनुहोस्

तपाइँको गतिविधिहरूमा पछाडि सजिलो, तर तपाइँको शरीर सुन्नुहोस्। यदि तपाईंले धेरै औंला वा तनावको औंलामा राख्नु भएको छ भन्ने महसुस गर्नुहुन्छ भने, फिर्ता। तपाईको गतिविधिमा छिट्टै हतार गर्नुभन्दा यो लामो स्वास्थ्य लाभको लागि र कुनै पीडादायी अवरोधहरूबाट बच्न उत्तम हो।