बुलेटप्रुफ कफि बेनिफिट्स र रेसिपी
सन्तुष्ट
बुलेटप्रुफ कफीको फाइदा छ जस्तै दिमाग खाली गर्न, फोकस र उत्पादकता बढाउन, र शरीरलाई फ्याटलाई उर्जा स्रोतको रूपमा प्रयोग गर्न उत्प्रेरित गर्ने, तौल घटाउन सहयोग गर्ने।
बुलेटप्रुफ कफी, जसलाई अंग्रेजी संस्करणमा बुलेटप्रुफ कफी भनिन्छ, परम्परागत कफीबाट बनेको हुन्छ, प्राथमिकता जैविक सिमीले बनेको हुन्छ, नरिवलको तेल र घी माखनको साथ। यस पेय पिउने प्रमुख फाइदाहरू हुन्:
लामो समयसम्म तृप्ति दिनुहोस्, किनकि यो ऊर्जामा समृद्ध छ घण्टा शरीर सक्रिय राख्न;
- फोकस र उत्पादकता बढाउनुहोस्, क्याफिनको एकाग्रताका कारण;
- द्रुत उर्जाको एक स्रोत हुनुहोस्किनभने नरिवल तेल को बोसो पचाउन र अवशोषित गर्न सजिलो छ;
- मिठाईहरूको लागि लालसा कम गर्नुहोस्, किनकि लामो समयसम्म तृप्तिले खाडीमा भोक राख्दछ;
- फ्याट बर्न उत्तेजित, दुबै क्याफिनको लागि र नरिवल र घी माखनको राम्रो फ्याटको लागि;
- हुनु कीटनाशक र माइकोक्सोक्सिनबाट मुक्तकिनभने तिनीहरूका उत्पादनहरू जैविक र उच्च गुणवत्ताका छन्।
बुलेटप्रुफ कफीको उत्पत्ति परम्पराबाट आएको हो कि एशियामा मानिसहरूले बटरमा चिया खानुपर्दछ, र यसको निर्माता डेभिड एस्प्रेइ थिए, जो एक अमेरिकी व्यापारी थिए जसले बुलेटप्रुफ डाइट पनि सिर्जना गरे।
बुलेटप्रुफ कफी रेसिपी
राम्रो बुलेटप्रुफ कफि बनाउनका लागि जैविक उत्पत्तिको उत्पादनहरू किटनाशक अवशेषहरू बिना नै किन्नु महत्त्वपूर्ण छ, र मध्यम भूनिंगले तयार पारेको कफि प्रयोग गर्नु महत्त्वपूर्ण छ, जसले आफ्ना पोषकहरूलाई अधिकतम राख्दछ।
सामग्रीहरू:
- २ m० मिली पानी;
- २ चम्मच उच्च गुणस्तरको कफी, प्राथमिकता फ्रान्सेली प्रेस वा ताजा जमिनमा बनाइएको;
- जैविक नरिवल तेलको १ देखि २ चम्मच;
- १ डेजर्ट चम्चा घी माखन।
तयारी मोड:
कफि बनाउनुहोस् र नरिवल तेल र घी माखन थप्नुहोस्। ब्लेन्डर वा हात मिक्सरमा सबै पिट्नुहोस्, र चिनी नछोडी तातो पिउनुहोस्। अधिक फाइदाको लागि कफि कसरी तयार गर्ने हेर्नुहोस्।
उपभोक्ता हेरचाह
बिहानको खाजामा प्रयोग गर्नको लागि उत्तम विकल्पको बाबजुद, धेरै बुलेटप्रुफ कफी लिनाले अनिद्रा हुन सक्छ, विशेष गरी जब यो बेलुका वा बेलुका खाइन्छ। थप रूपमा, बोसोको अधिक खपतले धेरै आहारमा क्यालोरीको मात्रा बढाउन सक्छ, जसले वजन बढाउन अग्रसर गर्दछ।
यो कफिले मासु, माछा र अण्डा जस्ता सन्तुलित आहारका लागि अन्य आवश्यक खाद्य पदार्थहरूलाई प्रतिस्थापन गर्दैन भन्ने कुरा पनि याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ, उदाहरणका लागि मांसपेशीहरूको मास र प्रतिरक्षाको मर्मतका लागि आवश्यक प्रोटीनको स्रोत हुन्।
लोकप्रिय प्रकाशनहरू
Crohn, UC, र IBD बीचको भिन्नता
