धेरै कफी पिउँदा गर्भावस्था गाह्रो हुन सक्छ
सन्तुष्ट
दिनको day कप भन्दा बढी कफी पिउने महिलालाई गर्भधारण गर्न गाह्रो लाग्न सक्छ। यो हुन सक्दछ किनकि दिनमा mg०० मिलीग्रामभन्दा बढी क्याफिन खपत गर्नाले मांसपेशीहरूको आवाश्यकताको अभाव हुन सक्छ जसले अण्डाहरूलाई गर्भाशयमा लैजान्छ, गर्भावस्थालाई गाह्रो बनाउँछ। थप रूपमा, अधिक मात्रामा खपत गर्दा, कफिले क्याफिनको ओभरडोज निम्त्याउन सक्छ, यहाँ क्लिक गरेर थप जान्नुहोस्।
अण्डाहरू एक्लै नजाने बित्तिकै, फलोपियन ट्युबको भित्री तहमा अवस्थित यी मांसपेशिहरू स्वेच्छाले संकुचित हुन्छन् र गर्भावस्थाको थालनी गरेर त्यहाँ लैजान्छन् र यसैले गर्भवती हुन चाहनेहरूले यसमा धनी खाद्य पदार्थको सेवन गर्नबाट जोगिनु पर्छ। क्याफिन, जस्तै कफी, कोका कोला; कालो चिया र चकलेट।
यद्यपि क्याफिनले पुरुष प्रजनन क्षमतालाई हानी गर्दैन। पुरुषहरूमा, तिनीहरूको उपभोगले शुक्राणुहरूको गतिशीलता बढाउँछ र यो कारकले तिनीहरूलाई अझ उर्वर पनि बनाउँदछ।
खानामा क्याफिनको मात्रा
| पेय / खाना | क्याफिनको मात्रा |
| तनावयुक्त कफीको १ कप | २ to देखि mg० मिलीग्राम |
| एस्प्रेसोको १ कप | To० देखि mg० मिलीग्राम |
| १ कप तात्कालिक कफी | To० देखि mg० मिलीग्राम |
| १ कप कपुसीनो | To० देखि १०० मिलीग्राम |
| तनावयुक्त चियाको १ कप | To० देखि १०० मिलीग्राम |
| Bar० ग्राम दूध चकलेटको १ बार | Mg० मिलीग्राम |
क्याफिनको मात्रा उत्पादनको ब्रान्डको आधारमा थोरै फरक हुन सक्दछ।
तपाईंलाई सिफारिस गरियो
आहार डाक्टर सोध्नुहोस्: कसरत पछि एन्टिओक्सिडेंट