स्टक अप! Products उत्पादनहरू तपाईले फ्लू सिजनका लागि हातमा हुनुपर्दछ

सन्तुष्ट

• के फ्लू हड्तालबाट जोगिन सम्भव छ?
• १. हात सेनिटाइजर
• २ टिशू
• Dis. कीटाणुनाशक स्प्रे
• The. थर्मामीटर
• Dec. डिकन्जेन्ट
• Pain. दुखाइ कम गर्ने
• C. खोकीको थोपा
• S. सूप वा तातो तरल पदार्थ
• थप जान्नुहोस्: के फ्लू संक्रामक छ?
• तल लाइन
• Q:
• A:

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

यो निर्दोष रूपले पर्याप्त सुरु हुन्छ। तपाईंको बच्चालाई स्कूलबाट उठाउँदै गर्दा, तपाईंले वरपरका सूँघाहरू सुन्नुहुनेछ। त्यसो भए खोकी र छींक तपाईंको अफिसको वरिपरि बढ्न थाल्छ। फ्लू सिजन आधिकारिक रूपमा आएको छ, र तपाईं आफ्नो शक्ति मा सबै गर्दै हुनुहुन्छ तपाईंको घरको कोही बिरामी नहोस्। जब तपाईं स्कूल वा कार्यालय वातावरण नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्न, तपाईं आफ्नो घरमा के छ नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।

घर मा फ्लू तयार किट भेला अगाडि महीनहरु को लागी तैयार हुनु को दिशा मा पहिलो कदम हो। आवश्यक अब बटुल्नुहोस्! अन्तिम चीज तपाईले गर्न चाहानुहुन्छ जब तपाईं (वा बच्चा वा जीवनसाथी) फ्लूको सिकार हुन्छौं आपूर्तिको लागि औषधी पसलमा ढिलो राती दौडेर। तपाईलाई चाहिएको कुरा यहाँ छ।

के फ्लू हड्तालबाट जोगिन सम्भव छ?

फ्लुसँग लड्नको लागि उत्तम तरिका भनेको यसलाई प्राप्त नगर्नु हो। रोग नियन्त्रण र रोकथाम केन्द्रहरुका अनुसार (सीडीसी), यसको मतलब हरेक वर्ष फ्लू खोप लिनु हो। यो एकल उत्तम उपकरण हो जुन तपाईं आफैमा र अरूमा फ्लूबाट बचाउनका लागि हुनुहुन्छ।

व्यक्ति 6 ​​महिनाको उमेर भन्दा पहिले नै खोप लिन सक्छन्। खोप लिन विशेष गरी उच्च जोखिम व्यक्तिको लागि महत्वपूर्ण छ जस्तै साना बच्चाहरू, गर्भवती महिलाहरू, वृद्ध वयस्कहरू, र कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वा अन्य गम्भीर चिकित्सा अवस्थाको जो कोही। यी व्यक्तिहरूले एक स्वास्थ्य सेवा प्रदायक पनि दुई दिन भित्र देख्नु पर्छ यदि उनीहरू सोच्दछन् कि उनीहरूलाई फ्लू छ भने। यो सम्भव छ कि प्रिस्क्रिप्शन एन्टिवाइरल औषधि आवश्यक पर्दछ।

फ्लू रोकथामको लागि प्राय: आफ्नो हात धुनु अर्को महत्त्वपूर्ण कदम हो। तल दिइएका केहि सुझावहरूले पनि फ्लूबाट बचाउन सहयोग पुर्‍याउँछ कीरेमा कीटाणुहरू राखेर।

दुर्भाग्यवस, रोकथाम उपायहरूको साथ पनि, तपाईं अझै पनि फ्लू लिन सक्नुहुन्छ। यसलाई जित्न धेरै समय लाग्छ जब तपाईंको शरीर भाइरसबाट स्वतन्त्र हुन्छ। यो प्राय: तीन देखि सात दिन सम्म कहिँ पनि लिन सक्दछ। यद्यपि तपाईलाई अझै थाक्छ र दुई हप्ता सम्म खोकी लाग्न सक्छ।

यस बीचमा, आराम गर्न र तपाईंको धेरै तरल पदार्थहरू पिउन सक्दो प्रयास गर्नुहोस्। अरूलाई तपाईको बिरामी हुनबाट बचाउन, २ 24 घण्टा सम्म तपाईलाई ज्वरो-रहित नभएसम्म घरमा बस्नुहोस्। थप रूपमा, तपाइँका लक्षणहरूलाई शान्त पार्न वा तपाइँको बच्चालाई स्वास्थ्यको लागि फिरूको साथ नर्स गर्नका लागि, यी उपचारहरू र उत्पादनहरू सहज पहुँच भित्र राख्नुहोस्।

१. हात सेनिटाइजर

फ्लू फ्लू भाइरसको सम्पर्क मार्फत फैलिन्छ। यो हावामा छींकने वा खोकीले फैलिन्छ र सतहमा पनि समाप्त हुन्छ। तपाईंको हातहरू सफा र कीटाणुमुक्त गर्दा भाइरसको लागि तपाईं र अन्यमा जान सजिलो हुन्छ। उत्तम विकल्प भनेको साबुन र पानीले हात धुनु हो। जब तपाईं अन दि गोमा हुनुहुन्छ, अर्को विकल्प हात सेनिटाइजर हो, एक मदिरामा आधारित रब, कीटाणु मार्न। CDC ले प्रभावकारी कीटाणु-लडाई उर्जाको लागि कम्तिमा percent० प्रतिशत रक्सीको लागि हात सेनिटाइजर खोज्न भन्छ। यसको प्रयोग गर्दा तपाईका हातहरू सुकाउँनुहोस्। जबकि हात सेनिटाइजर धुने को लागि विकल्प छैन, यो सहयोगी हुन्छ जब तपाईं सि s्कको नजिक हुनुहुन्न। यदि तपाईं किशोरावस्थामा हुनुहुन्छ भने, खाना र स्नाक्सको लागि प्रयोग गर्न स्कूलको साथ एउटा सानो यात्रा बोतल उनीहरूलाई पठाउन उपयोगी हुन सक्छ। साना बच्चाहरुले ह्यान्ड सेनिटाइजर अनसर्वेक्षित प्रयोग गर्नु हुँदैन।

२ टिशू

कीटाणुहरू फैलनु दुईतर्फी सडक हो: तपाई दिनुहुन्छ र पाउनुहुन्छ। आफैलाई अरूमा जीवाणु फैलाउनबाट रोक्न, हातहरूमा टिश्युहरू राख्नुहोस्। जब तपाईं खोकी वा छींक गर्नुहुन्छ तपाईंको नाक र मुख छोप्नुहोस् र तपाईंको बच्चाहरूलाई पनि त्यसो गर्न प्रोत्साहित गर्नुहोस्। तपाईंको डेस्कमा एक बक्स राख्नुहोस् र तपाईंको झोलामा प्या-टु-प्याक प्याक राख्नुहोस् जब अनपेक्षित "अचू" सँगै आउँदछ। र त्यो टिशो जतिसक्दो चाँडो डिस्पोजल गर्न सुनिश्चित गर्नुहोस्।

Dis. कीटाणुनाशक स्प्रे

तपाई फ्लूलाई मान्छेबाट मात्र होइन, तर संक्रमित वस्तुहरूबाट पनि पाउन सक्नुहुन्छ। सीडीसीले भने कि मानव इन्फ्लूएन्जा भाइरस दुईदेखि आठ घण्टा सम्म सतहमा बस्न सक्छ। कीटाणुनाशक स्प्रे (जस्तै Lysol वा Clorox) को प्रयोगले सतहहरू सफा गर्न सक्छन् जुन सम्भावित रूपमा संक्रमित हुन सक्छ। तपाईं बस्ने ठाउँमा वा भाइरसको फैलावट रोक्नको लागि काम गर्ने ठाउँहरूमा कीटाणुशोधन गर्न दिनचर्या विकास गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

The. थर्मामीटर

जबकि हामी सबैलाई पुरानो "हात देखि टाउको" चाल थाहा छ हाम्रो शरीरको तापक्रम जाँच गर्दा, एक थर्मामीटरको प्रयोग गरेर यदि तपाईंलाई वास्तवमा ज्वरो छ भने पत्ता लगाउँदछ। जबकि एक उच्च-सामान्य-टेम्प राख्नु फ्लूको निश्चित संकेत होइन, यो सामान्य लक्षण हो। तपाईंको ज्वर र अन्य लक्षणहरूको निरीक्षण गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई फ्लू छ वा छैन भनेर निर्धारित गर्न। फ्लु वा फ्लू जस्तो बिरामीलाई १० a..4 एफ एफ भन्दा ठूलोको रूपमा ज्वरो परिभाषित गर्दछ।

Dec. डिकन्जेन्ट

भरिएको नाक फ्लूको एक असहज र कष्टकर साइड इफेक्ट हो। ओभर-द-काउन्टर डिकोन्जेन्ट्स (जस्तै Sudafed वा Mucinex) ले भीड खाली गर्न र तपाइँलाई अझ आरामदायी बनाउनमा मद्दत गर्दछ, विशेष गरी सुत्ने समयमा। डिकन्जेन्ट्सले तपाईंको नाकको अ in्गमा रक्तनलीहरू साँघुरो पार्दछ यस क्षेत्रमा रगत प्रवाह कम गर्न, फलस्वरूप, सूजन कम हुन्छ र अवरुद्ध महसुस महसुस गर्दछ।

२ भन्दा मुनिका बच्चाहरूलाई ओभर-द-काउन्टर चिसो औषधि दिइनुहुन्न।

यी औषधीहरू गोली रूप, ड्रप, वा नाक स्प्रेमा आउँदछन्, तर सावधान रहनुहोस् कि मौखिक औषधिहरू नाक स्प्रे भन्दा प्रभाव लिनको लागि ढिलो हुन्छ। यदि तपाईं नाक स्प्रे वा ड्रप प्रयोग गर्न रोज्नुहुन्छ भने, तीन दिन भन्दा बढि प्रयोग नगर्नुहोस्। त्यसले तपाईंको स्वास्थ्यको नाकलाई नराम्रो बनाउने गरी रिवाउन्ड असर गर्दछ। यदि तपाईंसँग कुनै स्वास्थ्य समस्या छ वा प्रिस्क्रिप्सन औषधी लिनुहुन्छ, कुनै पनि ओभर-द-काउन्टर औषधी लिनु अघि आफ्नो डाक्टरको साथ जाँच गर्नुहोस्।

नेटी भाँडाहरू र नाक धुने पनि औषधीबाट सम्भावित साइड इफेक्टहरू बिना नै नाकको भीडलाई उपचार गर्न एक प्रभावकारी तरिका हुन सक्छ।

Pain. दुखाइ कम गर्ने

ज्वरोलाई कम गर्न मद्दत गर्न, घाँटी दुखाइलाई शान्त गर्नुहोस्, र फ्लूको साथसाथै टाउको दुख्ने, शरीर दुखाइ, र अन्य सबै दुखाइ हटाउँनुहोस्, आईबुप्रोफेन (एडभिल वा मोट्रिन) वा एसिटामिनोफेन (टायलनॉल) लिनुहोस्। दुबै औषधीहरूले तपाईंको शरीरको तापक्रमलाई कम गर्दछ ज्वरोलाई कम गर्न र दुखाइ कम गर्न।

C. खोकीको थोपा

लगातार खोकी एक साधारण फ्लू लक्षण हो र यसले तपाईको शरीरमा विनाश ल्याउन सक्छ, यसले टाउको दुख्नेदेखि लिएर शरीरको माथिल्लो दुखाइसम्म सबैलाई असर पुर्‍याउँछ। खोक्रा भनेको तपाईको शरीरको ईरन्टलाई प्रतिक्रिया गर्ने तरिका हो। जब तपाईंलाई फ्लू हुन्छ, खोकीको थोपाले तपाईंको घाँटी शान्त पार्न सक्छ र तपाईंको खोकीलाई शान्त गर्न सक्छ। मेन्थोल भएकाहरू र महले मीठो भएकालाई विचार गर्नुहोस्। यदि तपाइँ राती राती खाँसीबाट उठ्नुहुन्छ भने, छिटो राहतको लागि तपाइँको ओछ्यानबाट केही खोकी थोपा राख्नुहोस्। मेयो क्लिनिकले सल्लाह दिन्छ कि ch बर्ष भन्दा कम उमेरका बच्चाहरूलाई घाउको जोखिमको कारण खोकी नसाउँदैन। यसको सट्टामा, विकल्प (मा हेर्नुहोस् (तल) तपाइँको सानोलाई मद्दत गर्न।

S. सूप वा तातो तरल पदार्थ

तपाईको तातो तरल पदार्थ पनि पिउन सक्नुहुन्छ, जस्तै सूप वा चिया, तपाईको घाँटी र खोकीलाई सजिलो पार्न। तरल पदार्थ पिउनु तपाईको घाँटीलाई चिसो राख्न र थप जलन रोक्न मद्दतको लागि महत्वपूर्ण छ। सूपको साथ, उच्च अम्लता (टमाटर सूपहरू) बाट टाढा रहने प्रयास गर्नुहोस् किनभने उनीहरूले अधिक जलन पैदा गर्न सक्दछन्। यसको सट्टा, शोरबामा आधारित सूपहरू प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्। चिकन सूप राम्रो विकल्प हो, र हजुरआमाले त्यसो गरेको कारणले होइन! अध्ययनमा यो देखाईएको छ कि न्युट्रोफिल्सको चाललाई अवरुद्ध गर्न, एक प्रकारको सेता रक्त कोष जसले सूजन शुरू गर्दछ, जसले नाकको भीड र घाँटी कम गर्दछ। अन्य न्यानो तरल पदार्थहरू जुन तपाईं प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ भनेको क्याफिन-रहित चिया वा महको साथ तातो पानी हो। मेयो क्लिनिकले नुनको १/4 देखि १/२ चम्मच नुनको पानीको मिश्रण र to देखि औंस न्यानो पानीले घिसार्न सुझाव दिन्छ। बेकिंग सोडाको आधा चम्मच नुनको मिश्रणमा थप गर्न सकिन्छ, थप घाँटीको जलनलाई कम गर्न। गार्गलि After पछि, समाधान थूक।

थप जान्नुहोस्: के फ्लू संक्रामक छ?

हो! तपाईं फ्लू संकुचन गर्न सक्नुहुनेछ जो भाइरसको साथ सम्पर्क गरेर। अरूलाई संक्रमित हुन केवल feet फिट टाढा हुनु पर्छ। वास्तवमा, कुनै पनि लक्षणहरू सुरु हुन अघि कसैले एक दिन सम्म फ्लू फैलाउन सक्छ, यसको मतलब तपाईलाई तिनीहरू संक्रमित गर्न सक्छन् जो आफू बिरामी छन् भनेर समेत थाहा छैन।

तल लाइन

धेरै जसो फ्लुको साथ मानिसहरु संग समय संग राम्रो हुन्छ। साना बच्चाहरू, गर्भवती महिलाहरू, ठूला व्यक्तिहरू, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली भएका व्यक्तिहरू, र गम्भीर स्वास्थ्य अवस्था भएकाले लक्षणहरू सुरु भएको दुई दिनमा उनीहरूको डाक्टरलाई भेट्नु पर्छ। यदि व्यक्तिलाई प्रिस्क्रिप्शन एन्टिवाइरल औषधिहरू आवश्यक छ भने, तिनीहरूलाई छिटो सुरु गर्नु उत्तम हुन्छ। यदि तपाइँका लक्षणहरू अझ खराब हुँदै जान्छ र तपाइँ स्वस्थ हुनुहुन्छ भने, तपाइँको डाक्टरलाई भेट्नुहोस् ताकि तपाइँ कुनै पनि जटिलताको लागि जाँच्न सक्नुहुन्छ। यसले सुनिश्चित गर्दछ कि तपाईंले आवश्यक उपचार पाउनुहुन्छ।

Q:

मद्दत! मैले अहिलेसम्म फ्लू शट प्राप्त गरेन र यो पहिले नै फ्लू मौसम हो। एक प्राप्त गर्न ढिलो भयो?

A:

संयुक्त राज्य अमेरिका मा फ्लू मौसम सामान्यतया अक्टुबर देखि मे सम्म हो। एकपटक खोप लगाएमा, खोपलाई प्रभावकारी हुन केवल दुई हप्ता लाग्छ। तल लाइन, फ्लू मौसम हामी माथि पहिले नै छ भने पनि, तपाईं अझै पनि खोपबाट फाइदा लिन समय छ। अधिक मानिसहरु लाई फ्लू को लागी खोप लगाईन्छ, समुदायमा सबै को लागी रोगको जोखिम कम हुन्छ।