Candace क्यामरून Bure शेयरहरु उनको छिटो, जाने को Zesty Zoodle सलाद

सन्तुष्ट

• हप्ताको लागि नाश्ता तयारी
• तपाईंको प्रेरणा स्विच गर्नुहोस्
• क्लासिक स्पाइस मा नयाँ तरिका खोज्नुहोस्
• क्यान्डेस क्यामरून बुरेको न्यानो जेस्टी जुडल सलाद
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

जब Candace Cameron Bure अभिनय र उत्पादन छैन, खाना र मनोरन्जन उनको अन्य जुनून हो। उनी र उनको श्रीमान्, भलेरी बुरे, वास्तवमा 15 वर्षदेखि खाना र वाइन उद्योगमा छन्। दम्पतीको दक्षिण फ्लोरिडामा आफ्नै रेस्टुरेन्टको स्वामित्व थियो र 2006 देखि नापा उपत्यकामा बुरे परिवार मदिरा उत्पादन गर्दै आएका छन्। अभिनेता र एमी-नामांकित हिट निर्देशकको लागि पछिल्लो उद्यम फुलर हाउस? कुकवेयर।

यो जुलाईमा उनले ए 6 टुक्रा संग सहकार्यकुक क्राफ्ट ($ 145, amazon.com बाट यो किन्नुहोस्)। यो ब्रान्डको नवीन सुविधाहरू थियो जसले बुरेलाई आकर्षित गर्‍यो, उनी भन्छिन्। "म पकाएको बेला कुञ्जी ढक्कन प्यान को छेउमा हुक, सिलिकन ह्यान्डल शान्त रहन्छन्, र ढक्कन मलाई के पकाउने भनेर हेर्न दिन्छु।"

यहाँ मा आकार, हामी सबै खाना खाने र स्वस्थ पकाउने सजिलो तरिकाहरू बारे छौं त्यसैले हामी Bure बाट सुझावहरू सिक्न उत्साहित भयौं। तल, बुरेले तीन हप्तामा प्रयोग गर्छिन्।

हप्ताको लागि नाश्ता तयारी

तीन ठूला बच्चाहरूको आफ्नै तालिकाको साथ, बुरे भन्छन् कि तिनीहरू सामान्यतया हरेक दिन डिनरको लागि किनमेल गर्छन् किनभने तिनीहरू सम्भवतः ताजा सामग्रीहरू चाहन्छन्। उसले साप्ताहिक तयारी गर्ने एउटा कुरा? उनको नाश्ता। "म सधैं हप्ताको लागि मेरो खाजा तयार गर्छु त्यसैले म काममा अस्वस्थ विकल्पहरूमा फँसेको छैन," बुरे भन्छन्। उनको नाश्ता विकल्प मुख्य रूप मा veggies (मात्र इन्स्टाग्राम मा उनको बगैचा पोस्ट जाँच गर्नुहोस् र तपाइँ किन थाहा पाउनुहुनेछ): कट गाजर, ककडी, र अजवाइन, साथै पकाएको तोरी र गर्मी स्क्वाश। खानाको बीचमा उनी सन्तुष्ट छिन् भनी सुनिश्चित गर्न उनी प्रोटिन-प्याक गरिएको क्विनोआ तयार गर्छिन् ताकि उनले अर्को खाना नहुँदासम्म उसलाई तरकारीहरूसँग जोड्न सकून्।

तपाईंको प्रेरणा स्विच गर्नुहोस्

एउटै मेनुमा नफस्नुहोस्, केही स्रोतहरू लिएर यसलाई स्विच गर्नुहोस्। उनको मनपर्ने cookbooks शामिल छन् वास्तविक खाना प्रेम गर्नुहोस् (यो किन्नुहोस्, $ २३, amazon.com), र मालिबु फार्म (Buy It, $28, amazon.com) र अविश्वसनीय सलादहरूको लागि, उनी Rachael DeVaux मा फर्किन्छिन्, इन्स्टाग्राम खाता RachaelsGoodEats पछि दर्ता गरिएको आहारविद्।

क्लासिक स्पाइस मा नयाँ तरिका खोज्नुहोस्

जब यो काम-हप्ता को लागी आउँदछ, खाना पकाउने एक पछिको सोच हुन सक्छ। पा the्ग्रा पुन: आविष्कार गर्नुको सट्टा, खाना विशेष महसुस गर्न को लागी एक नयाँ घटक वा दुई जोड्नुहोस्। "Taco रात मेरो घर मा धेरै लोकप्रिय छ," Bure भन्छन्। "म आफ्नो मा ग्राउन्ड बीफ वा टर्की पकाउँछु १३ इन्च फ्रेन्च Skillet मेरो कुकक्राफ्ट लाइनबाट ($ 249, amazon.com) किन्नुहोस्, र त्यसपछि छेउमा भएका सबै फिक्सिङहरू काट्नुहोस् — सलाद, टमाटर, मूली, चीज, सिलेन्ट्रो, र हरियो प्याज—प्लस साल्सा र ग्वाकामोललाई माथि राख्न। यसले सबैलाई आफ्नो डिनर अनुकूलित गर्न अनुमति दिन्छ। "

अर्को अनुकूलन, छिटो खाना? Bure's १५-मिनेट तातो Zesty सलाद RachaelsGoodEats द्वारा प्रेरित।

क्यान्डेस क्यामरून बुरेको न्यानो जेस्टी जुडल सलाद

सेवा आकार 4-6

पकाउने समय: १५ मिनेट (२५ मिनेट यदि तपाइँ Zoodles जमेको छ)

सामग्री:

• Spiraled तोरी को 2-4 कप (यदि जमेको छ, एक अतिरिक्त १०-११ मिनेट को अनुमति)
• 6-8 टुक्रा asparagus, विकर्ण 1 इन्च टुक्रा मा कटाईयो
• 1/4 कप घाममा सुकेको टमाटर, लगभग कटाईएको
• 1/2 कप मटर
• 1 कप कटा गाजर
• 4 चम्मच अतिरिक्त कुमारी जैतून का तेल
• 1/4 चम्मच लसुन पाउडर
• 1/2 नींबू
• 3 चम्मच कटा हरियो प्याज
• नमक र काली मिर्च, स्वाद गर्न
• वैकल्पिक: कटा तुलसी, श्रीराचा वा मारिनारा सस

दिशा:

1. जुचीनीलाई पातलो चाउचाउमा सर्पिलाइज गर्नुहोस् (तपाईले यो आफैलाई स्पाइरलाइजरको साथ गर्न सक्नुहुन्छ वा पूर्व-निर्मित किन्न सक्नुहुन्छ) र सुक्खा भुक्तान गर्नुहोस्।
2. मध्यम-उच्च तापमा ठूलो प्यान तताउनुहोस्। 2 चम्मच अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल जोड्नुहोस्।
3. स्वाद मा spiralized तोरी र नुन र काली मिर्च जोड्नुहोस्। कुक सम्म फर्म सम्म पकाउनुहोस् (लगभग 5 मिनेट)। छुट्याइएको।
4. एक अलग प्यान मा sauté कटा asparagus, घाममा सुकेको टमाटर, मटर, र कटा गाजर 2 tbsp अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल मा मध्यम कम गर्मी मा 4-5 मिनेट को लागी।
5. निचोरेको नींबू, नुन, जमीन काली मिर्च र लसुन पाउडर skillet र टस गर्न जोड्नुहोस्।
6. एक पटक कोमल, लगभग 5-6 मिनेट, अलग राख्नुहोस् र चिसो हुन दिनुहोस्।
7. एक ठूलो कटोरा मा, zoodles संग sautéed veggies टस।
8. हरियो प्याज, स्वाद अनुसार नुन र काली मिर्च, र वैकल्पिक तुलसी, sriracha वा marinara सस संग शीर्ष।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्