कोभिड १ My ले मेरो Orgasms चोरेको छ-यहाँ म उनीहरुलाई फिर्ता पाउन के गर्दैछु

सन्तुष्ट

• 1. मैले नयाँ सेक्स खेलौना प्रयास गरें।
• २. म पुरानो सेक्स पार्टनरमा परिणत भएँ।
• 3. म एक पेशेवर गए।
• सचेत हुनु।
• श्वासप्रश्वासमा ध्यान दिने।
• समीकरण बाट संभोग हटाउने।
• संवेदी अभाव को प्रयास।
• 4. म मेरो हराएको ओएस संग शान्ति बनाइरहेको छु।
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

म सिधै बिन्दुमा जान्छु: मेरो orgasms हराइरहेको छ। मैले उनीहरुलाई उच्च र तल्लो तलाश गरेको छु; ओछ्यान मुनि, कोठरी मा, र वाशिंग मेशिन मा पनि। तर हैन; तिनीहरू भर्खर गएका छन्। होइन "म तिमीलाई पछि देख्नेछु," कुनै ब्रेक-अप पत्र, र पनी एक धिक्कार पोष्टकार्ड जहाँ पनी उनीहरु गएका छन्। कसैलाई जस्तै केहि वा केहि माया गरेर छोडिएको छ, मँ सोध्न बाध्य छु किन - के मैले यो समय अर्को प्रिय टाढा ड्राइभ गर्न के गरे? के म उनीहरुलाई मेरो सबै चीज संग माया गर्थें - के त्यो पर्याप्त थिएन? जस्तो देखिन्छ।

संभोग गर्ने क्षमता सधैं मेरो लागि अपेक्षाकृत सजिलो भएको छ। हो, त्यहाँ भएको छ धेरै थोरै पुरुषहरू - जोड धेरै - जसले मलाई भाइब्रेटर वा मेरो तर्फबाट विस्तृत निर्देशन बिना कुनै चरम उत्तेजित गर्न सक्षम छन्। तर जब म एकल रोलिंग छु, orgasms एक हावा भएको छ। सही भाइब्रेटरको साथ, म एक मिनेट भन्दा कममा आउन सक्छु। यो हैन कि यो एक दौड हो, तर कहिले काहिँ तपाइँ मात्र भित्र र बाहिर, de- तनाव प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ, तब तपाइँको काम मा फिर्ता जानुहोस्। तर ती दिनहरु गएका छन् किनकि मेरो orgasms गएका छन्।

केही समय अप्रिल महिनामा मेरो सेक्स ड्राइभ घट्यो। यो भुइँमा खसेको जस्तो धेरै ढल्न सकेन, तर यो पनी निश्चित रूप मा घट्यो कोभिड -१ hit हिट र यो स्पष्ट थियो कि महामारी कहीं जाँदै थिएन। जब संसार टुटेको जस्तो लाग्छ तब यौन अनुभव गर्न गाह्रो हुन्छ। (कम्तिमा, मेरो लागि यो मामला थियो।) कहिलेकाहीं, मेरो सेक्स ड्राइभ अझै MIA थियो, यद्यपि, म तनाव कम गर्ने माध्यमको रूपमा हस्तमैथुन गर्थे, छोटो क्षणको लागि पनि राहतको भावना महसुस गर्ने आशामा - तर एक ओ। विरलै भयो। यदि म संभोग गर्न सक्षम भएँ भने, यसले मलाई एक घण्टा भन्दा बढी समय लियो। सामान्यतया, म वास्तवमा हस्तमैथुनको बीचमा सुत्ने गर्छु, केवल मेरो भाइब्रेटर अझै मेरो हातमा, र अझै पनि चरम चरम चरम चरम चरम चरम चरम चरम चरम चरम सुत्न।

तब मे चारैतिर घुम्न थाल्यो र भाइरसहरु संग चीजहरु साँच्चै वास्तविक भयो, "नयाँ सामान्य" शब्द बायाँ र दायाँ वरिपरि फ्याँकिएको थियो, र COVID-19 केसहरु मात्र चार्ट बाहिर थिएनन्, तर आतंक को माहौल पनि बनाइरहेका थिए। त्यसोभए म त्यहाँ धेरै अरु जस्तै, तनाव र अशान्तिको जीवन बिताइरहेकी थिएँ कि नर्क के हुने थियो भन्ने डरलाग्दो अनिश्चितताको साथ - महामारी र सम्पूर्ण विश्व। डर र भ्रम को कारण को लागी कसैको orgasms प्याक र चिल्लो गर्न को लागी पर्याप्त थियो आगमनकर्ता! Train शहर बाहिर पहिलो रेल बाट। यदि तपाइँको टाउको खेलमा छैन, तपाइँ तपाइँको शरीर यो मा हुन को लागी आशा गर्न सक्नुहुन्न।

"संभोग दुबै एक शारीरिक र मानसिक प्रक्रिया हो, त्यसैले यो निम्नानुसार छ कि दुबै तपाइँको शरीर र दिमाग को अनुभव लाई प्रभावित गर्दछ," जेस ओ'रेली, पीएचडी, एक सेक्सोलोजिस्ट, सम्बन्ध विशेषज्ञ, र We-Vibe सेक्स विशेषज्ञ भन्छन्। "तपाईं तनावग्रस्त, थकित, विचलित, वा अन्यथा विच्छेद भएको बेला चरम सुखको साथ कठिनाइ हुनु असामान्य छैन।"

मेरो दुर्दशा (मेरो मतलब, यो छ एक दुर्दशा, सबै पछि), असामान्य बाट टाढा छ। अध्ययनले पत्ता लगाएका छन् कि जब यो यौन इच्छा र यौन प्रकार्य को लागी आउँछ, तनाव एक खेल परिवर्तक हुन सक्छ-एक नराम्रो तरीका मा। तनाव संग कोर्टिसोल (एक हार्मोन) को उच्च स्तर आउँछ र त्यो कोर्टिसोल मूल रूप मा दुबै यौन इच्छा र प्रकार्य को परेड मा वर्षा हुन्छ (पढ्नुहोस्: तपाइँको गीला/कडा/उत्तेजना को प्रतिक्रिया गर्ने क्षमता)।

"अनुसन्धान सुझाव दिन्छ कि चिन्ता र संकट को भावनाहरु छन् संभोग अनुभव को एक कम संभावना संग जोडिएको, "O'Reilly भन्छन्।" वर्तमान मा, धेरै मानिसहरु चिन्ता र संकट को लामो भावनाहरु लाई अनुभव गरीरहेका छन्, र हामी हाइपर-सतर्कता को एक राज्य मा संचालन गरीरहेका छौं। "यो भावनात्मक थकान को लागी जान्छ र यदि तपाइँ थकित AF हुँदा कहिल्यै उत्तेजित हुने प्रयास गरेको छु, तपाईंलाई थाहा छ यो भइरहेको छैन।

तपाईंको ऊर्जा तनावमा खन्याइँदै, "यसले यौन उत्तेजनामा ​​शरीरको प्राकृतिक प्रतिक्रियाबाट टाढा लैजान सक्छ," ओ'रेली भन्छन्। र, जति धेरै एक चीज को बारे मा तनाव, ठूलो समस्या बन्छ। र, अनुभव बाट बोल्दै, तपाइँ आफैलाई एक संभोग मा कुरा गर्न सक्नुहुन्न; म महिनौंदेखि प्रयास गर्दैछु। (यहाँ एक शीर्ष यौन शिक्षाविद् र शोधकर्ताका अनुसार सेक्स ड्राइभले वास्तवमा कसरी काम गर्दछ भन्ने बारे थप रोचक अन्तरदृष्टि छ।)

जे होस्, seductively मध्यरात मा मेरो भल्भा संग कुरा गरीरहेको छ र आराम मा मेरो मस्तिष्क हेरफेर गर्न को लागी कोशिश गरीरहेकी छु मात्र मेरो orgasms फिर्ता पाउने आशा मा अभ्यास गरीरहेकी छैन। यहाँ केहि अन्य चीजहरु छन् जुन म गरिरहेको छु।

1. मैले नयाँ सेक्स खेलौना प्रयास गरें।

जब यो हराएको orgasms को लागी आउँछ, तपाइँ केहि $ 20 भाइब्रेटर संग गडबड गर्न चाहनुहुन्न। (जे होस्, म यो भन्न चाहन्छु कि, सामान्य परिस्थितिहरुमा, मँ एक $ २० नाइब्रेटर मा मेरो नाक कहिल्यै घुमाउने छैन।) तपाइँ केहि चाहनुहुन्छ कि शाब्दिक संभोग को लागी संघर्ष गर्ने मानिसहरु को लागी बनाईएको हो। प्रविष्ट गर्नुहोस्: Osé 2 (Buy It, $290, loradicarlo.com), पुरस्कार-विजेता ब्रान्डको एउटा नयाँ खेलौना जसले केही वर्ष पहिले CES मा ठूलो प्रभाव पारेको थियो। यो एकै समयमा जी-स्पट र भगशेफ (सक्शन जस्तै उत्तेजना को माध्यम बाट) दुबै लाई उत्तेजित गर्दछ, त्यसैले मैले सोचे कि म हराउन सक्दिन किनकि-पनि, ठीक छ, म थियो गुमाउन केहि छैन।

प्रचारको बावजुद, Osé 2 ले मेरो लागि यो गरेन - जुन Osé 2 को कुनै गल्ती होइन भनेर रिपोर्ट गर्न पाउँदा म दुखी छु। जबकि खेलौना धेरै लचीलो थियो र धेरै शरीर को आकार फिट गर्न को लागी मतलब थियो, जो कोहि मात्र को रूप मा 5 फिट अग्लो र ठ्याक्कै सबैभन्दा लामो योनि नहर को घर छैन, चीजहरु लाई मात्र जहाँ उनीहरु लाई हुनु पर्ने गरीरहेका थिएनन्। क्लिटोरल स्टिम्युलेटरले मेरो प्यूबिक हड्डीलाई गुदगुदी गरिरहेको थियो र जी-स्पट स्टिमुलेटर मेरो जी-स्पटको नजिकै थिएन। तर त्यो म र मेरो शरीर मा छ। मँ कल्पना गर्दछु कि अरुहरुको दिमाग ओस २ बाट उड्न सक्छ।

२. म पुरानो सेक्स पार्टनरमा परिणत भएँ।

यो जस्तो देखिन्छ कि २०२० पहिलो बर्ष हुन गइरहेको छ मसँग कुनै सेक्स छैन जब देखि मैले पहिलो पटक १ at मा सेक्स गर्न शुरू गरें - जुन ठीक छ! तर जब मैले शारीरिक रूपमा कुनै कार्य प्राप्त नगरेको हुन सक्छ, म अझै पनि महसुस गर्न चाहन्छु केहि। त्यसोभए, म केही फोहोर कुराको लागि फेरि अन-अगेन/अफ-अगेन प्रेमी (हामीले पर्याप्त प्रयोग नगर्ने शब्द) मा फर्कें। मैले उसलाई मेरो "मुद्दा" को बारेमा बताएको थिएँ र उहाँ मलाई मद्दत गर्न को लागी खेल हुनुहुन्थ्यो।

फेरि, दु: खको कुरा, कुनै पनी फरक पर्दैन कि कसरी फोहोर, फोहोर, र घृणित यौन परिदृश्यहरु थिए कि उनले प्रस्तुत गरे, मेरो हात मा एक मनपर्ने कम्पनकर्ता संग, यो मात्र भइरहेको थिएन। म अत्यन्तै उत्तेजित थिएँ र महसुस गर्न सक्थेँ कि हुनसक्छ, हुनसक्छ, म आउने कगारमा थिएँ, तर यो कहिल्यै भएन। निस्सन्देह, कुनै लोथरियो जस्तै, उहाँले प्रतिज्ञा गर्नुभयो कि यदि हामी सँगै थियौं भने उनी यो गर्न चाहन्छन्। मैले विनम्रतापूर्वक उसलाई "ओह, मलाई थाहा छ तिमीले गर्छौ" भनी मेरो गहिरो शंका लुकाएर मेरो स्वरमा भ्रामक उत्साहले जवाफ दिएँ।

3. म एक पेशेवर गए।

करिब एक दशकको लागि यौन लेखक र शिक्षाविद् भए तापनि (मलाई आफ्नै अधिकारमा एक यौन विशेषज्ञ बनाउने र मेरो साथीहरूलाई यौन र यौन स्वास्थ्य इनपुटको आवश्यकता पर्दा जसलाई फर्काउँछ), म सेक्सोलोजीको डाक्टर होइन। त्यो जहाँ O'Reilly सुझावहरु छ कि म मेरो हस्तमैथुन दिनचर्या मा लागू गरीएको संग आउँछ।

सचेत हुनु।

सचेत हुनु भनेको क्षणमा हुनु र तपाईंको विचारहरू बारे सचेत हुनु हो र तिनीहरूले तपाईंलाई मानसिक र शारीरिक रूपमा कसरी असर गरिरहेका छन्। यो पनि त्यस्तो चीज हो जुन महामारी होस् वा नहोस्, हाम्रो नन-स्टप, जानुहोस् जानुहोस् समाजमा प्रयोग गर्न धेरै गाह्रो छ जहाँ पज बटन गलत ठाउँमा देखिन्छ। तर O'Reilly को अनुसार, तपाइँको मानसिक रूप बाट तपाइँको व्यस्त जीवन को बाहिर कदम को लागी तपाइँ तपाइँको orgasms फिर्ता पाउन मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ।

"सचेत हुनु भनेको वर्तमान अनुभवमा निर्णय र दबाबबाट मुक्त हुनु हो," ओ'रेली भन्छन्। "यसमा उपस्थित हुनु र आफ्नो र आफ्नो पार्टनर(हरू) को लागि देखाउनु समावेश छ। र जब यो सेक्सको कुरा आउँछ, सचेत हुनुले धेरै फाइदाहरू उत्पन्न गर्छ जसमा बढ्दो इच्छा, अधिक आत्मविश्वास, कम प्रदर्शन चिन्ता, र उत्तेजना, इरेक्शन, स्खलन सहित सुधारिएको यौन कार्यहरू समावेश छन्। नियन्त्रण, र संभोग। "

के म महामारीको प्रारम्भिक महिनाहरुमा ध्यानपूर्वक हस्तमैथुन को अभ्यास गर्न सक्षम थिए? होइन। राष्ट्रपतिको निर्वाचन आउन दुई महिनाभन्दा कम समय बाँकी रहेकोले के म अब माइन्डफुल हस्तमैथुन अभ्यास गर्न सक्छु? त्यो एक हुनेछ नरक छैन। तर, मैले गरे (र जारी राखें) एउटा प्रयास; यो केवल मेरो दिमागले जित्न मन पराउँछ।

श्वासप्रश्वासमा ध्यान दिने।

म आतंक हमला, योग, र अवसादग्रस्त एपिसोड को लागी सास फेर्ने प्रविधि छ, त्यसोभए किन सूची मा अर्को एक जोड्दैन? क्रम मा पल मा रहन को लागी, तपाइँको दिमाग भटकन को लागी शुरू गर्नु पर्छ, O'Reilly हावा को रूप मा यो तपाइँको नाक मा प्रवेश गर्दछ र तपाइँको मुख बाट बाहिर निस्कने ध्यान दिन सुझाव दिन्छ: पाँच सेकेन्ड को लागी सास फेर्नुहोस्, तीन सेकेन्ड को लागी होल्ड गर्नुहोस्, तब को लागी सास फेर्नुहोस् पाँच सेकेन्ड।

"पाँच पटक दोहोर्याउनुहोस् र ध्यान दिनुहोस् कि तपाईको सासले तपाईको मुटुको दर र भावनात्मक अवस्थालाई कसरी असर गर्छ," ओ'रेली भन्छन्। "तपाइँ एक यौन मुठभेड को बीचमा यो दृष्टिकोण को उपयोग गर्न को लागी सम्भव छैन, तर यसले तपाइँको शरीर लाई यौन इच्छा र खुशी को लागी प्राइम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। तपाइँ यसलाई प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ यौन गतिविधि को समयमा एक ब्रेक को आवश्यकता छ।" (यसलाई प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ? यहाँ सेक्सका लागि डिजाइन गरिएका केही थप सास फेर्ने प्रविधिहरू छन्।)

मैले गरे, र गर्छु, यो धेरै अभ्यास गर्नुहोस्। यौन आनन्द र प्रतिक्रियामा श्वासप्रश्वासले ठूलो भूमिका खेल्छ भन्ने कुरा बुझ्न म पर्याप्त सचेत छु, तर जति म आफूलाई लगभग बेहोश भएको ठाउँमा पुर्‍याउन चाहन्छु, चरमपन्थीहरू अझै आउँदैनन्।

समीकरण बाट संभोग हटाउने।

जसरी कसैले तपाइँलाई भन्नेछ, यो सेक्स होस् वा हस्तमैथुन, यो यात्राको बारेमा हो र यात्राको अन्त्यमा के हुन्छ: चरम उत्तेजित। चरमोत्कर्ष बिना पनि, सेक्स शानदार हुन सक्छ, तर हस्तमैथुन संग, यो अलि फरक छ - कम्तिमा मेरो मामला मा जे भए पनि। यदि म संग एक साथी संग सेक्स को समयमा एक संभोग छैन, त्यो मेरो लागी ठीक छ। विशेष गरी यदि यो रमाईलो र अन्य तरिकामा सन्तोषजनक थियो। तर चरम उत्तेजित हुन नदिने महिना हस्तमैथुनको बेला, त्यो मात्रै अर्को कथा हो।

"15-20 मिनेट को लागी खुशी को लागी आफैलाई छुनुहोस् बिना संभोग मा पुग्न को लागी कोशिश गर्दै, "O'Reilly भन्छन्।" तपाइँको हात, लुब, मालिश तेल, खिलौने, र/वा विभिन्न बनावट को वस्तुहरु संग तपाइँको सम्पूर्ण शरीर को अन्वेषण गर्नुहोस्। जब तपाइँ तपाइँको शरीरको फरक प्रतिक्रिया र सास फेर्ने ढाँचाहरु संग सम्पर्क मा जानुहुन्छ, तपाइँ सेक्स (साझेदार र एकल) को समयमा उपस्थित रहन को लागी तपाइँको क्षमता बढ्छ भन्ने थाहा पाउनुहुनेछ, किनकि तपाइँ प्रदर्शन मा कम र रमाइलो मा अधिक ध्यान केन्द्रित हुनुहुनेछ। । "

मानिन्छ, किनकि मेरो लागी, हस्तमैथुन र संभोग एक साथ मूंगफली मक्खन र जेली जस्तै जान्छ, यो प्रविधि, यद्यपि निष्पादित गर्न को लागी रमाईलो छ, चाल गरेन।

संवेदी अभाव को प्रयास।

सबै सुझावहरु O'Reilly सुझाव को, यो एक हो कि मलाई एक संभोग भएको सबैभन्दा नजिकको पायो।

"जब तपाइँ व्यस्त हुनुहुन्छ वा विचलित हुनुहुन्छ, रोशनी कम गर्नुहोस्, आँखा बन्द गर्नुहोस्, आँखामा पट्टी लगाउनुहोस्, वा शोर रद्द गर्ने हेडफोनमा लगानी गर्नुहोस् तपाइँलाई धेरै सचेत र सेक्समा ध्यान केन्द्रित गर्न मद्दत गर्न," O'Reilly भन्छन्। "एक भावनाको अभावले अर्कोलाई बढाउन सक्छ।" जुन एकदमै सत्य हो । आफैलाई पट्टी बाँध्नुहोस् र स्ट्रबेरी राम्रो स्वाद। Earplugs लगाउनुहोस् र अचानक तपाइँको पूर्व उनीहरु कहिल्यै गरे भन्दा धेरै शानदार देखिन्छ।

मेरो लागी, मेरो आँखामा पट्टी बाँधेर र मेरो इयरप्लगमा पपिंगले धेरै मद्दत गरेको छ, मलाई पाउन, जस्तै मैले भने, सबैभन्दा नजिकै म महिनाहरुमा संभोग गर्न आएको छु। यति नजिक, वास्तवमा, म व्यावहारिक रूपमा यसको स्वाद लिन सक्छु। तर मेरो दिमाग राजनीतिमा जान्छ र महामारी र यड्डा यड्डा यड्डा।

4. म मेरो हराएको ओएस संग शान्ति बनाइरहेको छु।

O'Reilly को सुझावहरू त्यहाँ रोकिदैन; तिनीहरूले हस्तक्षेपकारी विचारहरूलाई विभाजन गर्ने, साझेदारसँग आत्मीयता अभ्यास गर्ने, र डिजिटल डिटक्समा संलग्न हुने जस्ता प्रविधिहरू जारी राख्छन् — जसले हामीमध्ये धेरैलाई धेरै कुराहरू निको पार्न सक्छ। उनका सबै सुझावहरू मेरो लागि लागू भएनन्, त्यसैले मैले ती कामहरूमा काम गरें जुन मलाई थाहा थियो कि मसँग महारत नहुने मौका छ तर कम्तिमा मलाई मेरो कामोत्तेजना फिर्ता लिने मौका दिँदै।

सबैभन्दा रोचक चाँदी अस्तर? मेरो जाग्ने जीवन को दौरान orgasms को कमी को बावजूद, म मेरो निन्द्रा मा एक जोडी थियो। म ब्यूँझिएको छु कि म एक संभोग गरिरहेकी थिएँ, तर सपना कहिल्यै सम्झन सक्दिन वा के मलाई संभोगमा ल्याईयो।

मलाई थाहा छैन जहाँ मेरो orgasms गएका छन् वा जब उनीहरु फर्कने योजना। मलाई थाहा छ उनीहरु, अन्ततः, मकहाँ आउनेछन्, तर जब बाट उनीहरु शब्द छोडेनन् जब मैले मात्र पर्खनु पर्छ र हेर्नु पर्छ। म यो पनि जान्दछु कि, संसारको अवस्थालाई विचार गर्दै, म एक्लै टाढा छु। मेरा केहि घनिष्ठ साथीहरु लाई मेरो पैसा orgasms नोभेम्बर 4 मा तुरुन्तै फिर्ता राखिएको छ; यदि चुनाव मैले आशा गरेको बाटोमा जान्छ भने, तब सायद मेरो कामोत्तेजना दस गुणा फिर्ता आउनेछ, जस्तै कि तिनीहरू एक पछि अर्को नियाग्रा फल्स हुन्, हराएको समयको लागि।

तर, अहिले को लागी, म अझै पनी ओर्गास्म-कम छु र उनीहरुलाई फिर्ता पाउन मेरो शापित गर्दैछु। म दृढतापूर्वक विश्वास गर्छु कि तिनीहरू सधैंभरि जान सक्दैनन्; उनीहरु मात्र बिदामा छन्। यो राम्रो हुनेछ, यद्यपि, यदि तिनीहरूले मलाई तिनीहरूलाई फिर्ताको आशा गर्न सक्छु भनेर हेड अप दिन सके।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्